Frases de ayuda

Frases para ayudar a motivarte y ser más feliz

 

La vida es dura y existen momentos en ella en la que nos sentimos desmotivados, con nuestro estado de ánimo por los suelos y nuestra mente llena de pensamientos negativos, sin fuerza y sin el impulso necesario para seguir adelante en nuestros proyectos, o simplemente en nuestro día a día.

 

 

A continuación encontrarás una lista de frases para reflexionar, inspirarte y tomar fuerza para esos malos momentos en los que lo necesites. Estas citas pueden ayudarte a superar la ansiedad o la depresión, tus miedos, la autoestima baja, una ruptura con tu pareja o algún otro momento de la vida complicado para ti.

 

Frases para motivarte

  • No quiero estar libre de peligros, solo quiero valor para afrontarlos. Marcel Proust
  • Cuantas más piedras encuentre en mi camino, más grande construiré mi castillo.
  • Grabad esto en vuestro corazón, cada día es el mejor del año. W. Emerson
  • El coraje no es la ausencia del miedo sino la habilidad de enfrentarlo. John Putnam
  • Donde una puerta se cierra, otra se abre. Cervantes
  • Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes. Khalil Gibran
  • En cada amanecer hay un vivo poema de esperanza, y, al acostarnos, pensemos que amanecerá. Noel Clarasó
  • No puede uno ser valiente si le han ocurrido sólo cosas maravillosas. Mary tyles
  • El coraje no es la ausencia de miedo, sino la expresión de que algo es más importante que tu miedo. Redmoon
  • Dicen que la motivación no dura. ¡Pues claro! tampoco dura una ducha, por eso nos bañamos todos los días.

Frases para reflexionar sobre la vida

  • Que maravillosa ha sido mi vida, ojalá me hubiera dado cuenta de ello antes. Colette
  • Inclusive el miedo de morir no es nada comparado con el miedo de no haber vivido una vida auténtica y completa. Frances M. Lappe
  • Tiene miedo de morir, pero ¿no recuerda haber sentido miedo de nacer?. Trevor Kay
  • La vida no trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo. George Bernard Shaw
  • El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para justificar su miedo. Alain
  • Al deseo, acompañado de la idea de satisfacerse, se le denomina esperanza, despojado de tal idea, desesperación. Thomas Hobbes
  • De nada se ha de tener tanto miedo como del miedo. Franklin D
  • No os toméis la vida demasiado en serio, de todas maneras no saldréis vivo de ésta. B. De Fonteneli
  • El más terrible de todos los sentimientos es el sentimiento de tener la esperanza muerta. García Lorca
  • Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol. Luther King
  • Sin saberlo, puedes esta viviendo los mejores años de tu vida.

Frases de ansiedad y depresión

  • El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza.
  • La depresión es alimentada debido a heridas no curadas. Penélope Sweet
  • Usted ha creado su depresión, nadie se la regaló. Por lo tanto destruya su depresión. Alber Ellis
  • La depresión es la inhabilidad de construir un futuro. Rollo May
  •  La clave del cambio es liberarse del miedo. Rosanne Cash
  • No tienes que controlar tus pensamientos, solo tienes que dejar de permitirles que te controlen a ti. Dan Millman
  • La barrera más grande del éxito es el miedo a la derrota. Sven Goran
  • Un día de preocupación es más agotador que un día de trabajo. John Lubbock
  • Cuando uno siente un gran temor de lo que es inminente, uno siente cierto alivio cuando el problema ha llegado. Joseph Joubert
  • La depresión no es un signo de debilidad, se trata de una señal de que has sido fuerte durante demasiado tiempo.

Frases de felicidad

  • He cometido el peor pecado que uno puede cometer, no he sido feliz. Jorge Luis Borges
  • Lo mejor que podemos hacer en favor de quienes nos aman es seguir siendo felices. Émile Chartier
  • La felicidad consiste para mí en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia. Francoise Sagan
  • Si tu felicidad depende de otros, entonces no es tuya.
  • Nuestro cerebro es el mejor juguete que se ha creado. En él están todos los secretos, incluso el de la felicidad. Charlie Chaplin
  • Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. Jean Paul
  • La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno.
  • La felicidad es algo que se practica, como el violín. John Lubbock
  • La felicidad no está ahí fuera para que la encontremos, y la razón de eso es que está dentro de nosotros. Sonja Lyubomirsky

¿Tienes alguna otra frase que pueda ayudar a superar la ansiedad y la depresión? Deja aquí tu comentario.

 

Comentarios: 33
  • #33

    Monica (domingo, 17 noviembre 2019 01:54)

    Vive tu vida como tu quieras y no dejes que tus miedos se apoderen de ti

  • #32

    Antonio (jueves, 02 mayo 2019 09:53)

    Hay cosas que sólo pueden verse con ojos que han llorado.

  • #31

    josselyn (martes, 05 febrero 2019 16:30)

    somos aves de paso, hay que sonreír ante las adversidades, que tus miedos no empañen tus ganas de vivir.

  • #30

    LUNES (lunes, 03 septiembre 2018 21:39)

    TODO LO COMPLICADO ES FACIL AL PENSARLO DOS VECES

  • #29

    Cecy Dominguez (lunes, 28 mayo 2018 18:03)

    Hasta los mejores guerreros sufren heridas

  • #28

    Jimena Alvarez (sábado, 12 mayo 2018 07:40)

    no vale la pena darte por vencido si la razón para hacerlo es el miedo a perder todo, porque al no rendirte al menos.. lo intentaste

  • #27

    Roxana Marin (viernes, 30 marzo 2018 04:00)

    Apoyate en esa persona que te tiende una mano y confía más en tu familia ellos de seguro siempre sabrán como sacarte una sonrisa y vivir la misma película que tú estás viendo en este momento

  • #26

    Yolymar (lunes, 19 marzo 2018 13:20)

    Vive tu vida es tuya no vivas para nadie la vida es aquí y es ahora el mañana no está garantizado para nadie !vive hoy mañana es tarde !

  • #25

    maria ross (miércoles, 14 marzo 2018 20:12)

    no necesitas nada de nadie,solo no pensar en tu tristeza y ser feliz con lo que tienes aunque te cueste

  • #24

    Mic (lunes, 26 febrero 2018 04:22)

    Dios da las peores batallas a sus mejores guerreros

  • #23

    José (jueves, 15 febrero 2018 14:42)

    Solo cuando tomas conciencia te das cuenta de que nadie es culpable de nada. Por lo tanto no hay víctima.

  • #22

    Javier (jueves, 15 febrero 2018 13:58)

    Servir al otro, amar. Sentir y vivir el presente.. Y desaparecerán los miedos.

  • #21

    rosaura (lunes, 06 noviembre 2017 04:25)

    Nunca es tarde para empezar de nuevo

  • #20

    vicky (martes, 17 octubre 2017 17:39)

    ama la luz tanto como la oscuridad , la luz te permite ver todo y la oscuridad meditar sobre todo lo que viste

  • #19

    sary (domingo, 24 septiembre 2017 04:14)

    liberate de todo lo que te hace daño y disfruta la simplicidad de la vida

  • #18

    Crisbet Arenas (martes, 29 agosto 2017 03:54)

    Algunas veces es necesario que la Vida nos de una fuerte sacudida, para aprender a Valorar cada Hoy ... se nos va gran parte del tiempo sin darnos cuenta cuan valioso es cada segundo de nuestra Existencia.

  • #17

    Jairo Constanza (sábado, 22 abril 2017 15:32)

    Cuando seas capaz de vencer el miedo, serás capaz de conquistar el mundo.

  • #16

    Juana Rodriguez (martes, 14 marzo 2017)

    Ser feliz es solo valorizar la sonrisa si no también reflexiónar sobre la tristeza; de ti mismo y los demás. ..

  • #15

    Calvo de Miguel (lunes, 02 enero 2017 21:00)

    Tuve que viajar a lo más profundo de mi tristeza para descubrir que ésta nunca tiene raíces.

  • #14

    Rudith (miércoles, 16 noviembre 2016 17:40)

    Lo voy a leer y espero poder llegar a la pagina para hacer un comentario mas objetiv, ahora lo que hice fue bajar la informacio (Cuestion de tiempo), pero fui leyendo algunas partes que me reflejan en mucho, se me hace muy interesantes ycompleto, de hecho tengo un problema de depresion (que a veces pienso si no es solo una justificacion), aunque no es depresion que se me ha ido formando a lo largo de varios años y me esta costando mcho superarla, a partir de que tuvie conciencia del problema, he buscado informacion y he encontrado mucha, pero esta en particulr pienso en imprimirla y leerla con calma. Hasta ahora me parece muy buena GRACIAS

  • #13

    Mayte (viernes, 28 octubre 2016 08:18)

    La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia.

  • #12

    Nelida (miércoles, 26 octubre 2016 17:08)

    Gracias CUANTA GENEROSIDAD Y CARICIAS POSITIVAS MERECEMOS VIVIR BIEN,CON AMOR,ALEGRIA ,IDEAS AMOROSAS,RECUERDOS BELLOS ADELANTE ABRAZOS

  • #11

    Assassin (martes, 28 junio 2016 02:15)

    El amor es un reflejo de mentiras, no entregues algo tan sensible como tú corazón, es una pieza invaluable que sólo debe pertenecer a dos personas que jamás lo lastimaran (tus padres) da amor, ala persona que te lo de, no a quien juegue con el, elimina la decepción de tu ser, y deja de llorar por esa persona que no te merece, a fin de cuenta sólo confía en ti, ya que simplemente tu eres la persona que jamás te decepcionarás y por último o te arrepientas de tus herrores, corrigelos y recuerdalos, después de todo son experiencias de vida que te permitirán no cometerlos nuevamente

  • #10

    patita (sábado, 18 junio 2016 01:53)

    Se puede mejorar cuesta mucho darse cuenta q lo uno sufre es terrible solo se empieza. Por amarte tu mismo y aprender aceptando tu nueva vida y repetirte todos los dias hoy sere feliz..

  • #9

    Ines (sábado, 11 junio 2016 01:11)

    Por mas interminable que parezca la noche, amanecerá.

  • #8

    jose lorenzana (domingo, 17 abril 2016 03:51)

    Aveces en la vida, las personas cometemos errores y temos tropiezos pero esta en uno mismo superarlo
    no mirar a tras y seguir adelante

  • #7

    Jorge F (lunes, 15 febrero 2016 04:04)

    En este momento lo mas valioso que tienes, es tu vida, no desistas, el esfuerzo vale la pena.

  • #6

    Dragonfly (martes, 18 agosto 2015 01:13)

    La felicidad nos hace reir y la risa nos hace felices. Así que ríe y sonríe aunque no tengas ganas

  • #5

    Dragonfly (martes, 18 agosto 2015 01:11)

    La autoconfianza: tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estarás en lo cierto

  • #4

    Dragonfly (martes, 18 agosto 2015 01:09)

    Para las personas que no paramos de rayarnos: Deja de pensar y tus problemas finalizarán. Lao Tse

  • #3

    Marian (miércoles, 01 abril 2015)

    Donde termina el esfuerzo... comienza el fracaso. Nunca te rindas.

  • #2

    Marian (miércoles, 01 abril 2015 05:01)

    Aunque llegues el último en una carrera siempre tendrás por detrás a los que no se atrevieron a correrla.

  • #1

    Eduard (sábado, 21 marzo 2015 05:15)

    Pero un último esfuerzo, uno más, tal vez sea el último, hay que proceder cada vez como si fuera la última, es el único medio de no retroceder. Samuel Beckett.