Test de depresión

¿Tristeza pasajera o depresión? Hay veces que tu estado de ánimo está por los suelos, sientes tristeza, angustia o melancolía, pero por lo general estos sentimientos desaparecen con el tiempo y no suponen problema alguno para tu salud.

Cuando por el contrario estos sentimientos afectan a tus relaciones y alteran tus hábitos durante un periodo prolongado de tiempo podemos hablar de depresión.

El primer paso para salir de la depresión es detectarla, mientras antes mejor, para ello realiza este test marcando las sensaciones que hayas experimentado en el último mes.


Test online


Este test solo ofrece orientación y no debe tomarse como un diagnóstico médico. Si crees tener depresión consulta siempre a un especialista.


1. Humor depresivo (tristeza, desesperanza, desamparo, sentimiento de inutilidad)
Ausente.
Estas sensaciones las expresas solamente si te preguntan como te sientes.
Estas sensaciones las expresas espontáneamente.
Estas sensaciones no las comunicas verbalmente sino mediante la expresión facial, postura, voz o tendencia al llanto.
Manifiestas estas sensaciones en tu comunicación verbal y no verbal de forma espontánea.
 
2. Sentimientos de culpa
Ausente.
Te culpas a ti mismo, crees haber decepcionado a la gente.
Tienes ideas de culpabilidad o meditas sobre errores pasados o malas acciones.
Sientes que la enfermedad actual es un castigo.
Oyes voces acusatorias o de denuncia y/o experimentas alucinaciones visuales de amenaza.
 
3. Suicidio
Ausente.
Te parece que la vida no merece la pena ser vivida.
Desearías estar muerto o tienes pensamientos sobre la posibilidad de morirte.
Ideas de suicidio o amenazas.
Intentos de suicidio (cualquier intento serio).
 
4. Insomnio precoz
No tienes dificultad.
Dificultad ocasional para dormir, por ej. más de media hora el conciliar el sueño.
Dificultad para dormir cada noche.
 
5. Insomnio intermedio
No hay dificultad.
Estás desvelado e inquieto o te despiertas varias veces durante la noche.
Estás despierto durante la noche, cualquier ocasión de levantarse de la cama se clasifica aquí con un 2 excepto por motivos justificados como orinar, tomar medicación, etc.
 
6. Insomnio tardío
No hay dificultad.
Te despiertas a primeras horas de la madrugada, pero te vuelves a dormir.
No puedes volver a dormirte si te levantas de la cama.
 
7. Trabajo y actividades
No hay dificultad.
Ideas y sentimientos de incapacidad, fatiga o debilidad relacionadas con el trabajo, actividades o aficiones.
Pérdida de interés en la actividad o trabajo, disminución de la atención, indecisión y vacilación.
Disminución del tiempo actual dedicado a actividades o disminución de la productividad.
Dejaste de trabajar por la presente enfermedad. Solo te comprometes en pequeñas tareas o no puedes realizar estas sin ayuda.
 
8. Inhibición psicomotora (lentitud de pensamiento y lenguaje, facultad de concentración disminuida, disminución de la actividad motora)
Palabras y pensamientos normales.
Ligero retraso en el habla.
Evidente retraso en el habla.
Dificultad para expresarte.
Incapacidad para expresarte.
 
9. Agitación psicomotora
Ninguna.
"Juegas" con tus dedos.
"Juegas" con tus manos, pelo, etc.
No puedes quedarte quieto ni permanecer sentado.
Retuerces las manos, te muerdes las uñas, te tiras de los pelos o te muerdes los labios.
 
10. Ansiedad psíquica
No hay dificultad.
Tensión subjetiva e irritabilidad.
Preocupación por pequeñas cosas.
Actitud aprensiva en la expresión o en el habla.
Expresas tus temores sin que te lo pregunten.
 
11. Ansiedad somática (signos físicos de ansiedad: gastrointestinales: sequedad de boca, diarrea, eructos, indigestión, etc; cardiovasculares: palpitaciones, cefaleas; respiratorios: hiperventilación, suspiros; frecuencia de micción incrementada;transpiración)
Ausente.
Ligera.
Moderada.
Severa.
Incapacitante.
 
12. Síntomas somáticos gastrointestinales
Ninguno.
Pérdida del apetito pero comes sin necesidad de que te estimulen. Sensación de pesadez en el abdomen.
Dificultad para comer si no te insisten. Necesitas laxantes o medicación para aliviar síntomas gastrointestinales.
 
13. Síntomas somáticos generales
Ninguno.
Pesadez en las extremidades, espalda o cabeza. Dorsalgias, cefaleas o fatiga muscular.
Pérdida de energía y fatigabilidad. Cualquier síntoma bien definido se clasifica aquí.
 
14. Síntomas genitales (tales como: disminución de la líbido y trastornos menstruales)
Ausente.
Débil.
Grave.
 
15. Hipocondría
Ausente.
Preocupado de ti mismo (corporalmente).
Preocupado por tu salud.
Te lamentas constantemente, solicitas ayuda.
 
16. Pérdida de peso
No existe o pérdida de peso inferior a 500 gr. en una semana.
Pérdida de más de 500 gr. en una semana.
Pérdida de más de 1 Kg. en una semana.
 
17. Conciencia de la enfermedad (insight)
Te das cuenta que estás deprimido y enfermo.
Te das cuenta de tu enfermedad pero atribuyes la causa a la mala alimentación, clima,exceso de trabajo, virus, necesidad de descanso, etc.
Niegas estar enfermo.


Resultados

 

0-7 Normal, no tienes depresión

 

8-13 Depresión menor

 

14-18 Depresión moderada

 

19-22 Depresión grave

 

22-51 Depresión muy grave