QUE ES EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno perteneciente a los denominados tipos de ansiedad (como la fobia, agorafobia, trastorno de pánico, etc.). Este trastorno se caracteriza por:

- OBSESIVO, cuando tenga pensamientos, ideas, sentimientos o sensaciones de una forma persistente, que no sean producidos voluntariamente y que carezcan de sentido. Una persona con TOC no pretende en absoluto tener estos pensamientos, todo lo contrario, pero no puede controlarlos.

- COMPULSIVO, cuando tenga un comportamiento, producido por el miedo que causa una obsesión, que lo impulsen a hacer algo de forma persistente, creando unas reglas o patrones (compulsiones) para desacerse de tal sentimiento. Estos sentimientos desaparecen por un período corto de tiempo, originándose de nuevo estos comportamietos y causando un circulo vicioso.

El TOC (trastorno obsesivo compulsivo) es un trastorno prolongado, con períodos de síntomas graves seguidos de períodos de mejoramiento que difícilmente se desarrollarán libre de ningún síntoma. Algunos de estos síntomas pueden ser:

- miedo a los gérmenes (obsesión por la limpieza)

- temor por el desorden

- preocupación por no haber realizado alguna tarea

- necesidad de asegurarse de todo lo que hace

- lavarse las manos continuamente

- desagrado por los desechos y olores corporales

- miedo a tener pensamientos malintencionados

- buscar seguridad continuamente

- miedo de arremeter o golpear a alguien

- cepillarse los dientes repetidamente

- revisar que puertas y ventanas estén cerradas

- contar y buscar sentido a los números

- ordenar objetos simétricamente

- guardar o recoger objetos innecesariamente

Normalmente la persona que padece este trastorno es incapaz de reconocer estos actos, son las personas de su alrededor las que se darán cuenta de esta situación. Existen métodos que ayudarán a reducir el nivel de ansiedad en estos casos, ayudando a la persona afectada a controlar sus pensamientos y emociones, estos son:

- Los ejercicios de relajación, para disminuir el grado de ansiedad y depresión

- Los ejercicios de meditación, para controlar nuestra mente y cualquier trastorno

- Los ejercicios de respiración, beneficiosos para nuestra salud si se practican habitualmente

- Masajes relajantes, que nos proporcionan un estado de tranquilidad y descanso físico y mental

- Reflexología podal, que mediante conexiones nerviosas del pie, estimulan órganos y otras partes del cuerpo

- Una serie de cuidados de nuestra salud, trucos y consejos para nuestra salud física y mental

Consulta siempre a tu médico para una terapia farmacológica.