Como superar la ansiedad y la depresión de forma natural con sencillos ejercicios.

Foro de ansiedad y depresión

 

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Comentarios: 12082

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  • #12082

    freank alvarez (domingo, 21 diciembre 2014 00:02)

    hola siento que ten go ancieda seria bonito tener una res puesta y que debo aser de qui para adelante

  • #12081

    Romina (sábado, 20 diciembre 2014 19:47)

    Hola.
    Tengo depresión desde los 15 años.
    Lo que les aconsejo a TODOS es que vayan lo más pronto posible con un psiquiatra y si les es posible hagan terapia psicológica.
    La medicación ayuda. Al menos para salir de lo más hondo y poder encarar el problema.

  • #12080

    mario (sábado, 20 diciembre 2014 18:23)

    Hola me llamo mario tengo 21 mi problema es este cuando me apoyo en algo empiezo a temblar por adentro del cuerpo no se si sea normal y tengo manchas blancas en el cuerpo se me caei el pelo y me sale color blanco estoy bajo peso pedo 48kilos y mido 1,70 como y me da diarea no se que tenga e ido con mi medico fam y me manda con espesialistas me an echo analisi y dicen que estoy bien por favor ayudemen gracias

  • #12079

    Cecilia (jueves, 18 diciembre 2014 17:44)

    Hola! Me llamo Cecilia, tengo 30 años y vengo sufriendo de depresión desde hace unos meses, bueno, no es que haya sido diagnosticada por algún profesional sino que ya se lo conté a varios amigos, a mi familia y la mayoría dice que es depresión, algunos dicen que es estrés, bueno, si bien es cierto este tipo de cosas o malestares tienen un origen, en mi caso es mi trabajo, tengo dos años trabajando en esta empresa y mis jefes directos siempre estaban en la capital, yo conversaba con ellos de manera fluida y siempre llegábamos a resolver los temas concernientes al trabajo y todo bien! siempre agradecía a Dios por mi trabajo que si bien es cierto no es muy bien remunerado pero era tranquilo, hasta que hace unos meses me pusieron supervisora, no es por hablar mal pero, esta señorita (porque es señorita) a todo le tiene que ver lo malo, yo no puedo ser pro activa porque ella dice que "hago lo que quiero" ... grita, patalea, me hace sentir mal, no solo a mi sino al personal que yo tengo a mi cargo, no ve nada bueno y es desconfiada a la quinta potencia, si yo encomiendo alguna función a algún trabajador ella duda de eso, piensa que acá hacemos lo que queremos y que estoy coludida con mi personal, tanto así que ha puesto a un "chacal" por así decirlo para que nos vigile y es tan tonta que lo dice!!!! otro como JEFE se porta a la altura y obvia esos detalles no? este señor (que es malo porque creo que hasta delincuente es por obvias razones que no mencionare) registra mi hora de ingreso y salida, y que si salgo a donde voy y que si ya comunique y se que ellos se comunican todos los días... yo que soy la asistenta no se nada! y el que es el vigilante esta mas al tanto de las cosas que yo! el ambiente aquí es horrible horrible horrible! trabajo 10 horas al día, llego a las 08:30 am y se podría decir que hasta la hora del almuerzo todo esta bien, todo es que almuerzo, pasaran mas o menos hora y media o dos y me entra esa maldita angustia, un miedo, una inseguridad, y todo me ataca la mente! comienzo a pensar en cosas sin sentido, en que todo va salir mal, en que Dios me esta castigando, que seguro algo malo hice, me humillo y me hago pequeñísima, peor que un parásito, lo único que quiero es llegar a casa, acostar,e y llorar, me encuentro muy afligida porque mi familia esta preocupada por mi, mi novio también y lo mas triste es que empiezo a ver que ya no me tienen paciencia, salgo de mi cuarto con los ojos hinchados a saludar a todos!!!! me miran como el bicho raro y yo tengo que fingir una sonrisa retorcida para que ellos pienses que "estoy bien" ... a quien quiero engañar.... me aferro mucho a las promesas de Dios, no es que yo haya comenzado a creer en el ahora, unos meses antes de que llegue mi depresión empece a tener mas comunión con El, asistía a una iglesia evangélica y de verdad sentía gran gozo en mi corazón, ahora no quisiera que suene a mal pero cada vez que leo su palabra o promesas me siento mas triste, porque siento que esas cosas o promesas no son para mi porque tal vez algo he hecho mal o he transgredido algún mandamiento y por eso el aun no escucha mis suplicas y me esta castigando, yo solo escribo lo que siento perdón si ofendo a alguien pero es mi verdad, las palabras de aliento son muy buenas en algunos casos, si por ahí alguien tiene alguna para mi deseo que las plasme y poder sentir que alguien en esta tierra me entiende...

  • #12078

    Rosi (jueves, 18 diciembre 2014 03:13)

    Hola a todos tengo 38 años y hace 4 años fui mama por primera vez y hay se agravo mi ansiedad. He ido 3 años con la psicologa y si he mejorado pero no se va. Vuelve y vuelve y yo creo y pienso q me muero.....

  • #12077

    andrea (miércoles, 17 diciembre 2014 17:21)

    hola a todos, bueno mi caso es distinto, mi novio tiene trastorno de la ansiedad genaralizada, ya hace un año y medio q lo estoy tratando e apoyar, con todos las adaptaciones que significa acompañara a alguien con ansiedad y depresión . esta con tratamiento psicológico y psiquiátrico, pero ha evolucionado muy poco y ha tenido racaidas cada ves as seguidas... me he vuelto mas que su novia su terapeuta y ya no se como ayudarlo, ya que su familia hace como si no pasara nada y es ahí la clave del problema... yo lo apoyo y tengo conocimientos de neuropsicologia, pero hay veces que ya no se como ayudarlo? ustedes que me sugieren? xq no le veo futuro a una relación en donde solo yo soy su contension. saludos a todos. espero que puedan manejar mejor esos síntomas que poco a poco nos perjudican . un beso.

  • #12076

    Antonio (miércoles, 17 diciembre 2014 16:48)

    tengo 37 años y mi vida es un desastre ,he tenido dos tentativas de suicidio ya no se que hacer
    donde vivo todos me han traicionado incluyendo a mi familia
    no tengo con quien hablar
    mi mail: perturbado@colombia.com

  • #12075

    Javier (martes, 16 diciembre 2014 00:25)

    Hola busco amig@s con depresion o fobia social etc
    Tenemos grupo de whassap. Si quieren hacer amistades
    Contar sus problemas charlar.. Escribanme a particular942@gmail.com

    Gracias y animo a todos

  • #12074

    Stephanie (domingo, 14 diciembre 2014 18:27)

    les recomiendo que hagan ejercicio, hagan yoga (osea cosas relajantes) también al momento de ver televisión vean cosas que comedia y buen humor, les recordara lo buena que es la vida, y piensen en que quieren en la vida, sus metas intenten buscar un objetivo por el cual seguir luchando, no se cierren en sus pemsamientos, busquen ayuda!Me quize suicidar uhace 2 o 3 años pero pense en que hay personas que me quieren y se preocupan por mi vida, y en mis metas y mis sueños y que los pensamientos malos te encierran y eso no es bueno, piensa en las cosas que te hacen feliz y olvidate de esos malos pensamientos! que Dios te Bendiga, suerte y que de hoy en adelante hayan mejoras en tu vida! (piensa positivo wooohoo :3.. )

  • #12073

    Stephanie (domingo, 14 diciembre 2014 18:15)

    Les recomiendo que hagan ejercicio, hagan yoga (osea cosas relajantes) también al momento de ver televisión vean cosas de comedia y buen humor, les recordara lo buena que es la vida, y piensen en que quieren en la vida, sus metas, intenten buscar un objetivo por el cual seguir luchando, no se cierren en sus pensamientos, si sienten que no es tan grave su problema, comoquiera busquen ayuda!
    Recuerden que si encierran sus malos pensamientos no lo podran sacar de su vida lo primero es decidir
    sacarlo para afuera!
    Hasta yo he pasado por situaciones duras pero esas situaciones no tienen que matar mis ganas de vivir y de cumplir mis sueños, mis metas y mis esperanzas de alcanzarlas! Luchen por las suyas y no se derrumben!
    Que Dios los bendiga y dejenme decirles que una vez queria intentar suicidarme (como hace 2 o 3 años), pero después pensé que los pensamientos negativos te quitan las ganas de vivir y luchar, pero ellos no tienen porque dominar nuestra forma de vida, pensé en que hay personas que me quieren y se preocupan por mi, pensé en todas mis metas, mis sueños y mis esperanzas de que algún día los lograría, entonces si hubiera elegido por suicidarme no habria experimentado todo lo nuevo que llego a mi vida desde que elegí borrar esos pensamientos malos.
    Espero haberlos ayudado! Suerte

  • #12072

    Miquel Izquierdo (sábado, 13 diciembre 2014 12:38)

    Para Alba1977:

    Estás haciendo lo que corresponde para estar mejor. Acudes a psicoterapia desde hace poco tiempo, por lo que hay que dar margen para que puedas mejorar. Es muy importante que comentes cómo vas evolucionando y pruebes las pautas que te indiquen para superar el problema. Y cualquier duda o reticencia que tengas, coméntala, así te podrán ayudar mejor.Aparte, llevas recetada medicación, que puede ayudarte a aliviar los síntomas.

    Superar la agorafobia requiere saber que el tratamiento no será fácil y que habrá que asumir la ansiedad inicial que supone empezar a dar pasos para salir de casa y funcionar con normalidad. Te deseo lo mejor en este camino :)

  • #12071

    victor (sábado, 13 diciembre 2014 11:16)

    enfrentaros a vuestros miedos¡ yo una de las manias era con deporte... el corazon se me salia y tenia en subconsciente que me iva a pasar algo malo....... y asi mucho tiempo.
    Un día lo rete... me sentía mal, tuve mareos, y seguí..
    otro día igual... y otro, y otro, al final. yo mismo me di cuenta que era mi cabeza... vengo de correr 18klm y estoy bien. sigo aquí y escribo. enfrentaos¡ no caer en desanimo. Un buen amigo mio lo tiene con salir y juntarse con gente se siente mal, y tiene miedo sentirse mal... se esta enfrentando, obligandolo a salir, poco a poco, llevándolo al bar.. o saliendo hacer una pizza, diacepan? pastillas? bla bla , eso no te quita el problema de fondo, todo esta en la cabeza. yo sin estar al 100% ya no le dejo que me prive de hacer nada ¡si tengo algun mareillo, me siento y se pasa y venga¡ animo.¡ sukjoi27@hotmail.com mi correo hablar si quereis¡desaogaros¡

  • #12070

    diana (sábado, 13 diciembre 2014 02:26)

    quisiera saber si le cojo pereza y miedo a mi casa es normal en un episodio de ansiedad y depresion.

  • #12069

    Pepe (jueves, 11 diciembre 2014 23:19)

    Buenas tardes
    solo puedo comentar que tengo 20 años con esta depresión que no me a dejado avanzar e fracasado en mi matrimonio, trabajos y relaciones personales , mis síntomas son falta de concentración, aptitud, optimismo , autoestima baja no e podido ser constante en nada y eso me a ocasionado demasiados problemas pero no pierdo la fe de encontrar ese equilibrio de paz, tranquilidad, valor, armonía ,fe sobre todo tener fe no se si requiere medicamentos , lo creo que necesito apoyo profesional
    gracias por escuchar mi caso

  • #12068

    victoria (miércoles, 10 diciembre 2014 14:21)

    Ola buenas sufro depresion y ansiedad y esty ftal

  • #12067

    Nora (martes, 09 diciembre 2014 18:11)

    Hola Buenas tardes! He estado leyendo muchos de los comentarios que dejan aqui en este foro, y coincido con muchos.... es decir a mi tambien me ocurren los mismos sintomas que algunos presentan, por ejemplo a veces estoy tranquila normal, y de repente lllega la ansiedad es un sentimiento que me invade y me desmorona, a veces tengo ataques de panico, crisis de ansiedad, y muy pocas veces me siento un poco deprimida, hace un año comence a tener pensamientos negativos intrusivos, imagenes de cuchillos y tijeras que me hacian daño, y fue muy fuerte para mi senti que me volvia loca, y saben algo ese es uno de mis mayores temores sentir que puedo estar perdiendo la razon ya que todo esto me comenzo hace tres años de los cuales uno de ellos estuve super bien, muy concentrada en mis cosas en mi trabajo en mi vida, pero descubri que en mi caso, lo que me empeoro son los problemas es decir cuando paso por una situacion que emocionalmente es muy fuerte para mi es como si algo dentro de mi no pudiera manejarla, o procesarla, y entonces viene la ansiedad..estoy tomanso lexapro, todas las mañanas, de 10 mg. en las noches tomo ridal de 10 mg. y cuando me siento muy ansiosa al punto que no logro controlarlo sola tomo clonac que es el mismo clonazepan de 5mg. y eso me ayuda bastante me relaja, ademas estoy en terapia con una psiquiatra una vez al mes y ella intenta ayudarme dandome herramientas para manejar no tanto el momento de la ansiedad si no aquello que me altera, yo por mis propios medios he buscado mucha informacion y en todas coincide que las personas que sufrimos de esto debemos tratar de hacer algun ejercicio fisico, caminar, trotar, etc. realizar actividades que nos agraden por ejemplo si te gusta ir al cine ve, te gusta la playa ve, escuchar musica, sociabilizar, se que cuando la ansiedad vienen en muchos de los casos es porque tenemos algun pensamiento por alli rondando que nos confronta, es decir cuando aparece la ansiedad es porque algo nos esta afectando, debemos tratar de eliminar los pensamientos negativos NO PENSAR EN LO QUE NOS HACE DAÑO, sacarlo de nuestra mente se que no es facil pues a mi tambien me cuesta pero esa es parte de la lucha que tenemos, veo tantas personas con ansiedad, depresion, panico, etc, etc, que siento tanta pena se que esta enfermedad es muy fuerte, nos va debilitando, nos quita las ganas pro por favor no desmayen sigan luchando si hay uncamino, otra cosa que ayuda mucho es buscar la parte espiritual confiar en Dios entregarle a el todos nuestros problemas y pedirle con toda nuestra Fe que nos ayude, los quiero y comparto con todos el mismo sentir,espero poder ayudar de alguna manera con mi testimonio.

  • #12066

    Maii (martes, 09 diciembre 2014 02:25)

    Hola...estoy de novia a punto de juntarme les comento q. yo tengo 33Años. separada y mi novio 53 Separado...tengo hijos nos re amamos pero desde q ultimamos para vivir juntos. siento angustia me despierto asustada es un amorel con migo y me siento mal por q tengo panico. lloro mucho me siento ahogada quiero juntarme pero esto no se como manejar...por otro lado cuando pasa tiempo y el no me llama siento angustia si tarda en llegar ala noche lloro y hasta tiemblo y el simplemente esta con el hijo jamas sufri de celos y esto me puede me siento estupida pero no puedo mas...

  • #12065

    Dafne (martes, 09 diciembre 2014 00:08)

    Hola. Soy muy insegura. Llevo unos meses , exactamente 5 meses, muy hundida. No se que hacer, ni siquiera se explicar que me pasa. Estoy llendo a una terapia con un psicoanalista, y con un psicólogo. Mi vida en apariencia es perfecta. Pero no soy feliz. Me veo en un pozo sin salida. He atentado contra mi vida en una ocasión. No quiero seguir acrecentando mi valentía para cometer una locura. Es muy deprimente que cuente todo esto, que esté aquí con esta mierda. Pero ya, no se que hacer....

  • #12064

    Laura (lunes, 08 diciembre 2014 13:05)

    Hola,yo sufro de ansiedad de hace tiempo he pasado una epata muy buena,en la que eataba casi bien del todo pero ahora por las noches desde hace dos días o asi se me mete el ruido de una ambulancia en la cabeza y no deja de resonar.. No se si estoy loca es subjestion, si es normal en la ansiedad.. Respondanme por favor!

  • #12063

    Alba1977 (lunes, 08 diciembre 2014 03:22)

    Buenas noches, ya no sé qué hacer... no tengo fuerzas ni para escribir. Llevo años intentando salir de la agorafobia con periodos más o menos buenos. Ahora estoy en uno de esos malos. Se me ha juntado con una depresión muy fuerte, estoy muy asustada. Hago psicoterápia ( empecé hace 2 meses), tomo 60mg de Cymbalta y 10 de diazepan y me sigo notando ansiosa, muy deprimida y sin ánimo ni fuerzas para salir a la calle. Tengo dos niñas pequeñas que me necesitan, he perdido a mi madre hace poco y no sé cómo salir de este agujero. Cuando no estoy ansiosa estoy deprimidísima o muy cansada. Qué puedo hacer? creo que lo he intentado todo. Si me pudieran ayudar les estaría eternamente agradecida.
    Alba

  • #12062

    Miquel Izquierdo (sábado, 06 diciembre 2014 15:05)

    Para Daniela:

    Creo que lo mejor que puedes hacer es consultar con tu psiquiatra cómo te encuentras y revisar la medicación que llevas, para ver si hay que realizar ajustes o cambios en éstas.

    De todos modos, quizás estaría bien plantearte tratamiento psicológico, que puede ser tanto o más importante que la medicación y, además, no son opciones excluyentes sino que se pueden combinar.

  • #12061

    RAUL (sábado, 06 diciembre 2014 13:45)

    leo tantas cosas que en un momento me pasaron ., empezó hace 5 años de un momento a otro no que ria estar en mi negocio , me faltaba el aire , me dio ataque de pánico a algunas personas no le podía mirar a los ojos a mi pareja , en mi peor momento era muy sensible incluso algunas películas era horrible., acudí por única vez al psicólogo créanme salí mas asustado como que hacia yo allí , nunca mas fui., lo peor no era los síntomas sino lo que yo pensaba de ellos , como que me esta pasando,me estoy volviendo loco, nunca mas podre hacer una vida normal,me estoy volviendo cabro, etc. me duro un año y a pesar de que nunca me llegue a recuperar en un 100% (98%) lo tomo que la depresion en algun momento es parte de la vida es pasajera por lo cual ya no me asustaria

  • #12060

    LUIS GABRIEL (sábado, 06 diciembre 2014 01:40)

    HOLA A TODOS ESTUBE REBISANDO TODOS SUS COMENTARIOS QUE TIENE CADA UNO ES SORPRENDENTE LO QUE ESCRIBEN USTEDES CON SUS HISTORIAS Y SUS SINTOMAS Y SUS DIVERSAS ANSIEDADES DE TODOS SOLO LES DIGO QUE TOMEN CON CALMA SUS PROBLEMAS SE QUE SUFRIR DE ANSIEDAD ES COMPLICADO Y CUANDO SUFREN TODO LA VIDA ES MAS COMPLICADO POR QUE LLEGA UNO A UN PUNTO DONDE NO HAY SALIDA QUE NO HAY SOLUCION QUE UNO MISMO SE COMPRENDE Y COMENTARLE ESTO A OTRA PERSONA SOBRE LA ANSIEDAD CON DEPRESION Y NO TE ESCUCHEN Y TE MIREN ADMIRADOS LO QUE UNO LE DISE ES COMPLICADO POR LO PRIMERO QUE LE PASAN POR LA CABESA A ELLOS ES QUE UNO ESTA LOCO Y ESO NOS AFECTA MAS A UNO POR QUE ESTOS SINTOMAS NOS COMBIERTE EN PERSONAS DIFERENTES EN TODO SENTIDO EN LA FORMA DE PENSAR Y ACTUAR COMO EN MI CASO QUE MI VIDA A SIDO UN IMFIERNO ES COMO ESTAR MUERTO EN VIDA VIVIR UN MUNDO QUE CADA DIA QUE PASO SOLO SIGUE LO MISMO PARA UNO SIN RAZONAR NI PENSAR SOLO ACTUAR NO MAS Y ACTUAR NO ES UNA OPCION TODO EL TIEMPO HAY QUE PENSAR PARA DESPUES ACTUAR ESO ES LO QUE ME PASA AMI SOLO ACTUO TENGO UNA DESCONSENTRASION IMPRESIONANTE QUE SOLO PIESNO COSAS IMNECESARIAS DESDE HASE 26 AÑOS QUE TENGO
    LOS 26 QUE TENGO ESTAN HECHADOS ALA BASURA POR QUE NO SE QUIEN SOY CON ESTE PROBLEMA POR QUE LA VERDAD SOY UNA PERSONA MUY INTELECTUAL PERO CUANDO TENGO HALLUDA PERO ESTA HALLUDA QUE LES DIGO SOLO ME DURA UNAS HORAS Y DESPUES DENTRO EN TRANSE O TRA VEZ LO QUE ME REFIERO ES HUSO LA MARIHUNA PARA LA CONSENTRASION Y CUANDO ME HASE EFECTO ME SOPRENDO DE QUIEN SOY LA GENTE SE PREGUNTA SE MIRAN UNOS A OTROS ESTE MAN QUE EN SU FORMA DE PENSAR DE DESIR LAS COSAS PIERDO TODO EL MIEDO QUE TENGO DENTRO EN UNA CONFIANSA TOTAL QUE SE QUE ES LO QUE QUIERO ME RECONOSCO QUIEN SOY DE VERDAD POR QUE NASI CON UN DON ESPESIAL QUE ES ESCUCHAR Y ANALISAR PARA DESPUES DAR UNA SOLUCION DEFINITIVA DE QUE ASI ES COMO ES PERO ESTE HALLUDA TOMO ESTE HATAJO QUE TOMO LA SOCIEDAD NOLA TOLERA POR QUE ESTA SUSTANSIA LA TOMAN PERSONAS QUE LAS SOCIEDAD DESCLUYEN Y ESO ME AFECTA BASTANTE EMOSIONALMENTE Y SICOLOGICAMENTE HALGUNOS ME COMPRENDERAN POR QUE LA HUSO OTROS NO SOLO BUSCAN HASERME DAÑO NO MAS SABIENDO LA SITUAION SOLO ES INVIDIA QUE UNO TIENE MAS QUE OTROS ESO NO ES CULPA MIA SOLO ES LOS GENES DE MI FAMILIA DE MI PADRE Y MI MADRE QUE SON UNAS PERSONAS DEMASIADOS FABULOSAS INTELIGENTES.
    CREERAN QUENO E BUSCANDO SOLUCION CLINICAMENTE SI HE ESTADO CON MUCHOS SICOLOGOS PERO NO DAN CON EL PROBLEMAS POR QUE SUFRI DE DEFICID DE ATENSION CUANDO ERA CHICO Y AL PASAR EL TIEMPO FUERON DANDOSE MUCHOS CAMBIOS Y APARTE DE ESO SE ME EVOLUCIONO ESTE DEPRESION Y ANSIEDAD POR EL DEFICIT DE ATENSION ME RESETARON RITALIN Y NO FUNSIONO ESTOY DESECCIONADO POR QUE CREI QUE HIBA A FUINSIONAR PERO NO FUNSIONO LAMENTABLEMENTE PERO EN LA CONSULTA LA DOCTORA ME RECLACO QUE SI NO FUNSIONA LA RITALINA OTRO FARMACO LLAMADO FLOUXITINA ES UN DEPRESIBO ESTUBE INVESTIGANDO Y CREO QUE ES MI SOLUCION AMI PROBLEMA QUE ME HA LLEBADO AL BORDE DEL SUICIDIO SI AL SUICIDIO APARTE DE ESTA ANOMALIA QUE TENGO MI RALCION SENTIMENTAL HA SIDO UN FIASCO POR QUE POR ESTO PERDI A LA MUJER DE MI VIDA QUE ERA LA MUJER QUE ESTUBE ESPERANDO POR MUCHO TIEMPO ERA LA MUJER MAS COMPATIBLE COMO LA NOCHE CON SU LUNA COMO LA LUZ Y LA OSCURIDAD COMO UN NIÑO RESIEN NACIDO Y SU MADRE DANDOLO CALOR DE PECHO Y LLEGO EL PUNTO DONDE SE DESBANESIO TODO ESE SUEÑO QUE TENIA CON ELLA Y LLEGUE A UAN DREPRESION TOTAL EN MI VIDA Y LO MAS INDIGNANTE QUE FUE EN TEMPORADA DE NAVIDAD QUE TERMINO CON MIGO MI VIDA HABIA TERMINADO ESE MES ESE DIA ESE AÑO PARA MI NO QUERIA SABER NADA DE NADIE SOLO QUERIA ESTAR SOLO CON UNA BOTELLA DE HAGUARDIENTE ANTIOQUEÑO Y LAMENTALIDAD DE QUITARME LA VIDA EL 31 DE DICIEMBRE DEL 2010 LO HABIA PENSADO BASTANTE PERO LLEGO UN ANGEL Y ME HABLO AL A OIDO QUE LA VIDA ES MUY BONITA QUE LA VIDA HABESES DUELE QUE LA VIDA ES ASI Y SEGUIRA SU CURSO Y REACCIONE POR MIS SERES QUERIDOS POR QUE QUITARSE UNO LA VIDA ES PECADO MORTAL Y NO TIENE PERDON DIVINO DE MI DIOS
    SIEMPRE LE HE PREGUNTADO AMI DIOS POR QUE SOY ASI POR QUE NASI ASI SE QUE MI DIOS TIENE UNA OPORTUNIDAD PARA MI GUARDADA QUE SOLO ME OBSERVA COMO TOLREO ESTA SITUASION Y CUANDO LLEGUE EL MOMENTO DE DESIR YA NO MAS EL PODRA SUS MANOS EN MI Y ME MOSTRARA ESE CAMINO QUEME TENIA DESBIADO EN MI VIDA Y TERMINAR MI VIDA COMPLETAMENTE COMO ES POR ESO SI LEEN ESTO SE QUE ES COMPLICADO TENER ESTA SITUASION DE DEPRESION Y ANSIEDAD SOLO TENGA FE EN MI DIOS Y RESISTAN TODO LO PUEDAN HASTA ENCONTRAR LA SOLUCION NO BALLAN A COMETER COSAS QUE DESPUES SERA TARDE Y NO HABRA BUELTRA ATRAS PARA COMENZAR DE NUEVO SE QUE NOSOTROS SOMOS ESPESIALES PARA EL MI DIOS NO LES FALLE YO VERE YO VERE IJIJIJIJJJ CUIDESEN Y FELIZ NAVIDAD A TODOS QUE LAS PASEN CON SUS SERES QUERIDOS EN HARMONIA Y FELICIDAD QUE SE QUE 2015 SERA UN AÑO DE CAMBIOS PARA TODOS SE LOS ASEGURO FELIZ NAVIDAD.

  • #12059

    DanielM (sábado, 06 diciembre 2014 00:33)

    Buenas noches, como arriba dice mi nombre no hay necesidad de repetirlo. Tengo 20 años y aún no he sido disgnosticado de algo en particular, pero según la sintomatología que presento sufro de ataques de ansiedad y pánico. A veces estoy normal, sentado al frente del Pc escuchando música y de un momento a otro empiezo a sentir una desesperación terrible... He buscado ayuda y muchas cosas más, pero en realidad no sé cómo ni cuándo pueda superar ésta mierda. Es triste sentirse así. A todos y todas las que sufren de éste transtorno, les deseo una inmensa recuperación y que todo salga supremamente bien. Saludos desde Colombia.

  • #12058

    victor rodriguez (viernes, 05 diciembre 2014 15:01)

    anakaren y mariposa, la respuesta esta en vosotras mismas no vale estar mal y seguir pensando que lo estaremos, decir basta y tratar de hacer vida normal, creerme esto pasa.... es duro al princpio y el resultado final vale la pena.
    sukjoi27@hotmail.com por si quereis charlar, yo tambien tengo ansiedad, aunque no depre y creo que ya estoy saliendo de ella.

  • #12057

    anakaren (viernes, 05 diciembre 2014 06:17)

    Mi nombre es ana karen pero todos me dicen ana o annie. Muy bien realmente busco ayuda, pues temo que estoy callendo en depresión.
    Tengo 20 años de edad, sufri depresión durante 4 años cuando, tenia 15 años poco a poco a base de terapia y antidepresivos fui superando las cosas.
    Sucedieron una serie de eventos, quizas muy tontos, y en esa etapa esta creciendo y confundida sin justificarme, bueno pasaron algunos problemas familiares, yo fui grosera con la familia de mi mamá, y mi mamá es una persona muy rencorosa y difícil dialogar con ella fue una navidad que ellos vinieron pues fue todo un año horrible, no hablamos durante 6 meses, la verdad es que yo me pongo en los zapatos de ella y mios y no pienso que tengo la razon en todo pero cuando intentaba hablar con ella pedir disculpas o algo me privo nose que decir se me cierra el mundo y se me hace un nudo en la garganta, siempre he sido muy insegura, vale al cabo de los años, habia momentos buenos y malos como supongo yo en todas las familias, y parecia que me estaba recuperando pues yo intente suicidarme en unos momentos que se me cerro el mundo tenia problemas quizas estupidos y faciles de resolver pero para mi fue un hoyo del cual ya no sentia salida, es dificil decirlo, y no sentirme juzgada o tonta, crei que eso no volveria a pasar en mi vida, hace unos años conoci, a mi pareja actual fuimoss novios un año nos juntamos, y no dure ni 2 meses resulta que ya estando juntos exploto su lado agresivo y machista y despues era tierno y yo decidi dejarlo por que no queria una vida asi, dure casi un año separada de el pero nos empezamos hablar y a tratar, yo tenia trabajo y el , estabamos mejor o al menos eso quise creer yo todo iva bien vivia con mis papás tenia 19 años, salia con mis amigas a bailar y con el, me sentia mas segura, y decidimos juntarnos todo muy bien, quede embarazada, y pasaron unos 4 meses de mi embarazo y estar juntos y boom habia unos dias de su explocion yo pienso quizas esto le pasa a todas las parejas pero ya me estoy hartando acabo tener a mi bebé ella tiene un mes, y la amo creanme pero mi vida ahurita me doy cuenta de muchos errores, el dia que nacio mi bebé mi familia fue al hospital yo entre todi el show jamas pense que fueran a molestarse x no estar presentes en el parto pero creanme que no era mi intencion hacerlos sentir mal, nacio mi niña ellos estaban en la sala de espera, y cuando entraron note q estaban molestos, me quede con esa idea en todo este tiempo no me hablaron y cuando quise arreglar las cosas, como siempre me quede patinando mi mamá estaba enojada sentida llena de rabia y me dijo miles de cosas que nisiquiera pense que estuvieran tan mal las cosas, fue un balde de agua fria tengo el estres al maximo mi cabeza casi revienta intento cuidar a mi bebé y lor si fuera poco cabe recalcar que vivo con mis suegros en estos momentos el unico que trabaja de mi pareja y yo es el, asi que por mas que trato de hablar con el para ahorrar dinero, y mudarnos cada vez que toco ese tema es peor su reacción. Muy siento con tanta impotencia, ganas horribles de llorar, me estoy undiendo y trato de animarme y lo unico que me anima es mi bebé y mi hermana que es mi mejor amiga, nose si seguir con mi pareja, tratar de ver si podemos seguir juntos adelante o es mejor estar separados, no tengo el apoyo de nadie mas, me siento atrapada, y no quiero cometer alguna tonteria, nose como arreglar las cosas con mi familia siempre es lo mismo al final mi mamá siempre me hace sentir como una cucaracha y ella repite eres una egoista y arrogante tan soberbia no puedo creer qhe te pari y yo entro en una guerra conmigo y me digo por dios, hay mamá si supieras que me atormenta el hecho de explicarte y tratar de decirte como me haces sentir y de que me veas, que si me quedo calla no es por soberbia es que nose q decir pues cuando hablo asi me callas la bica contestandome y dando tus argumentos.
    Me siento sola, nose que hacer no tengo ese apoyo de pareja, trate de hablar con el y me dijo tu tienes la culpa dejas que todos te pisoten, y siempre te quedas callada. Y yo se es vdd que decir, si hasta con el me dejo pisotear, sedo por que pienso que ayudo y me doy cuenta que en ves de mejorar empeoro las cosas, por eso trato de pedir ayuda por que tengo miedo de caer en depresión.
    Ayuda por favor.

  • #12056

    mariposa (viernes, 05 diciembre 2014)

    hola, alguien k me ayude. Ya no soporto esto. K horrible. Me siento un parásito. Estoy escribiendo esto y mis ojos están llenos de lágrimas. Espero k todos se acuesten para expresarme pork ya no kiero k me vean mal o me tengan pena o peor, ver las perdonas k amo sufriendo por mi. Creo k e luchado con la ansiedad desde k nací. Pero de niña no sabia k era ansiedad. Pensé k siempre vivía enferme del estómago. Nauseas, diarrea, dolor de estomago. Pero solo me pasaba cuando mi madre no estaba ejemplo cúando tenia k ir al colegio. Y estando en el colegio muchas veces me ponía enferma del estomago pero cuando mi madre llegaba ya me sentía mejor y cúando llegaba a casa todo mejoraba. No siempre me enfermaba pero todas las mañanas sentía esa cosa en el estomago. Menos los días k no tenia clase. Soy hija única. Mi madre para mi es lo máximo. Después fui creciendo y entre a la secundaria y me mejore algo pero igual tenía problemas. Y cúando teníamos k salir a un lugar nuevo wao me ponía mal Pero después k ya salia me iba mejorando. Eso si me tomaba antidiarreico, omeprazol, relajante muscular. Para ir como segura. Y así fue mi vida. Entre a la uní y ahí mejore un poco pork me sentí libre de k si me sentía mal podía irme a mi casa. Mi casa y mi madre eran mi sitio de paz. Y tuve mi novio y todo pero cuando iba a un hotel con su familia de un día para otro era horrible. Pensaba k se me caía el mundo. Y comenze a inventar cosas para no salir lejos de mi casa. Pero fui buscando y buscando k era lo k me pasaba y oí de la tal ansiedad. Y describía todos mis síntomas pero no le di mucha mente. Pero si me puse a tenerle miedo a los microbios y a no comer en la calle o en casa de nadie. A los 26 años sufrí algo horrible. Sentí k me volvía loca, k no podía respirar k me moriaaaa horrible. Hasta k el medico de la familia me mando alphast digest y me resulto buenisimo. También me detectaron hipotiroidismo. Estoy tomando la menos dosis de 25 mgc. Y pues conocí un nuevo chico y pues pude pasar ese episodio horrible. Fui al sikiatra y le hable todo esto y me dijo k sufría de ansiedad con un depresión por la misma ansiedad. Me mando un antidepresivo suave para k no tuviera esos pensamientos repetitivos o de k algo malo me iba a pasar o a enfermarme. Pero nunca lo tome pork no keria adictarme a nada y pensé k yo era mas fuerte k esta estúpida enfermedad k mi propia mente había creado y me daba sintomas físicos. Pues me senti mejor pork conocí al chico y eso me hizo pensar en otras cosas y así. Pase dos años con el y el me dijo k dejara de tomar las pastillas de la tiroides k yo estaba bien. Y no se por k lo escuche si no es medico ni nada. Y las deje. Y cúando pasaron unos días me volvió eso k me paso a los 26. Horrible y me dio una diarrea como nunca. Solo iba al baño sin dolor solo k tenia k ir. Y después de eso me obsecione mas con k no como nada k no lo haga yo. Restringi comidas k pensaba k me podían hacer daño. Ahora temo enfermarme del estomago. Todo el día pienso en eso. Y de tanto pensar el estomago lo oigo sonar o me dan ganas de ir al baño wao siento k no puedo respirar. Y es horrible. Estoy tomando diario antes de acostarme sedoxil para no amanecer tan mal. Pero estoy cansada. Casanda de no ser normal. De no comer como todo el mundo algo en la calle bueno k me guste. De tener fobia a enfermarme. A los microbios. Estoy cansada. Vivo con mi papa y mama. Mi novio vive cerca y nos pensamos casar. Pero para vivir en mi casa por k ya mis padres están mayores y no los dejaría. Pero estoy cansada. Kisiera irme de este mundo. Esto no es vida. Vivir atormentada. No poder disfrutar la vida. Ayuda siento k muero!!!

  • #12055

    lola (jueves, 04 diciembre 2014 23:21)

    NO SE QUE ME PASA:
    Que es lo que me pasa si estoy aburrida con ganas de llorar de tener relaciones sexuales de gritar, estoy algo desesperada y no se por que y no tengo ganas de hacer nada
    Que es lo que tengo????


    sus respuestas quisa me ayuden

  • #12054

    JUAN ANTONIO (jueves, 04 diciembre 2014 20:22)

    Ana, no te preocupes, no pienses que eres débil, seguramente eres una persona muy responsable exigiéndote mucho a tí misma. Procura no exigirte tanto, en cuanto a los estudios haz lo que puedas y no tengas miedo, intenta disfrutar el día a día. No te compares con otras personas y cuando tengas exámenes intenta hacerlo lo mejor posible sin pensar en la nota. Dicen que el que hace lo que puede no está obligado a más. Ánimo!!!

  • #12053

    Marta V. (jueves, 04 diciembre 2014 14:49)

    Buenos días. Soy nueva por aquí pero no se si estoy en el sitio correcto. He leído algunos mensajes y veo que la mayoría de vosotros estás diagnosticados con ansiedad o depresión. Yo no lo estoy. Tuve dos ataques de ansiedad hace 1 año y medio cuando me quedé sin trabajo y sin pareja. El médico me explicó lo que era la ansiedad. Me estuve tomando alprazolam durante unas semanas y luego ya me lo quitaron porque estaba "bien".
    Pero creo que no estoy bien. Encontré trabajo y mi vida ha ido mejorando poco a poco. Pero los "fantasmas" nunca han desaparecido y des de hace 2 meses que tengo pareja de nuevo parece que han ido a mas. El problema es que no se si es ansiedad o es que tengo mal carácter (eso es lo que me dice la gente). No soy capaz de relajarme nunca, siempre estoy en tensión, y hay días en que me duele todo el cuerpo, solo tengo ganas de llorar e incluso he llegado a pensar que vivir así no merece la pena. No es que piense en suicidarme ni nada, pero es una sensación de pena muy grande, y no entiendo porque. En realidad no tengo problemas graves en mi vida, debería ser feliz, pero no lo soy. También siento mucho cansancio y agobio. Me cuesta mucho relacionarme con la gente, y con mi pareja también me pasa. Cualquier cosa es un agobio, cuando debería ser lo contrario. Me pasa lo mismo con mis padres. No se si debería ir al psicólogo o si es verdad que en realidad es mi mal carácter que me hace ser así. Me podéis ayudar?

  • #12052

    julia (jueves, 04 diciembre 2014 00:26)

    entro en ansiedad,pero cuando supuestamenteestoy relajada siento q me oprime y duele el pecho,me viene un cansancio con un poco de mareos o confusion,tambien por ratos siento q el piso se hunde en mis pies tengo 52 años tengo miedo

  • #12051

    Ana P (miércoles, 03 diciembre 2014 22:20)

    Hola, creo que tengo problemas por que últimamente olvido cosas fui al mandado compre unas cosas, yo recuerdo haberlas puesto en el carrito y llegando a mi casa no estaban así que cheque la lista de la compra y nunca lo compre, otro día había tomado café y cuando iba a lavar mi taza ya estaba limpia, no tenia restos de café y nadie la lavo, yo no recuerdo haberla lavado y pero si tome café porque tire el sobre de la crema y solo tengo una taza. Después otro día sentí un dolor demasiado fuerte en el pecho, jamas había sentido algo así, incluso me dolió el hombro por horas después del fuerte dolor de pecho, también sentí como si se me fuera el aire y sentí mucho miedo y llore. Se que me da ansiedad estar cerca de muchas personas , me sudan las manos cuando hay mucha gente y prefiero estar sola. Otro día en la noche me desperté y me dieron muchas ganas de llorar. No se que me pasa pero tengo miedo que sea algo grave, espero solo sea ansiedad y no otra cosa.

  • #12050

    Ana (miércoles, 03 diciembre 2014 20:24)

    Hola escribo para pedir ayudala necesito mucho estoy muy desorientada no se que me pasa.
    Mi padre está le diagnosticaron depresion a los 19 años mas o menos ahora no recuerdo de que tipo pero es propenso a tenerla si le pasa algo grave.
    Y aqui esta el problema hace unos meses en setiembre volvi a estudiar tenia miedo y me ponia muy nerviosa al pensar que volveria a estudiar a ir todos los dias a estudiar a que todo volveria a ser como antes y me ponia nerviosa y lloraba...
    Los examenes algunos me iban mal porque dejaba las cosas apara último y cuando me tocaba a estudiar me ponia a llorar y a llorar porque iba a suspender me sentia tonta por no a ver estudiado antes me sentia culpable mal y sentia que fallaria a mi familia con los resultados de mis examenes y bf..
    Me siento débil sin ganas de hacer nada estoy vacia por dentrono quiero confiar en mis amigas no les quiero contar nada y pienso que estoy sola que no tengo a nadie.Y pienso en que todo sería mejor si no esuviera.
    No se que hacer! Decirme que ago lo pido por favor..

  • #12049

    Juan Antonio (miércoles, 03 diciembre 2014 20:04)

    Miguel Ángel, creo que deberías ir a un psiquiatra. Los antidepresivos no se pueden dejar de golpe, tiene que haber un seguimiento del especialista. En cuanto a los efectos secundarios, comentarte que hay muchos tipos de medicamentos y seguro que encontrarás el que te vaya bien. Me permito darte el siguiente consejo, cuando tengas esos ataques de ansiedad piensa que eso pasará, busca algún recurso para pasar esos momentos tan malos, por ejemplo: respirar hondo, hacer algunos estiramientos musculares, escribir las sensaciones que tengas, etc... Yo te entiendo, es muy duro, pero esforzándose y trabajando diariamente se puede controlar la ansiedad. Piensa que no estás solo, que hay muchísima gente que pasa por lo mismo, pero que no lo cuenta y busca refugio en otras cosas que no son buenas para la salud. Tú al menos lo estás contando y ese es el primer paso para salir de esto. Ánimo y mucha fuerza!!!

  • #12048

    andy (miércoles, 03 diciembre 2014 16:43)

    hola, soy bipolar tipo 2 así que padezco de depresión, ansiedad y manías. Es muy difícil enfrentar el día a día pues por lo general la gente "común" no entiende nuestras emociones espero poder tener la oportunidad de conversar con gente que tenga las mismas afecciones y debilidades que yo y a si poder mejorar y sostener nuestras cargas

  • #12047

    victor rodriguez infantes (miércoles, 03 diciembre 2014 13:15)

    bueno,¡¡ya mi segunda entrada, y para decirles , que gracias a hablar con gente de aqui, y copiar alguno de sus metodos, todo mejoro mucho en mi. y quiero animaros. probar..a ver si os funciona y leer esto( no no es un libro que quiera vender ni leches)
    haceros una lista de cosas que tengais pendientes o cosas que querais hacer¡¡( metodo monse le llamo) y leche te anima ver que vas haciendo cruces en las 10 cosas pendientes, para unos sera sacarse el cinturon negro que dejo a medias, para otros sera rendir tal examen, carnet conducir, visitar cuenca... lo que sea. hacerlo¡
    problemas de estomago, la acidez esa de los nervios tan feilla, ni pastis ni nada. me mejoro mucho con algo tan sencillo como un vasito , con media cucharita( pequeña) de bicarbonato y un trozo limón exprimido.( para el que la ansiedad le de esa acidez insoportable en esófago y me decis)
    por ultimo, mantenerse en contacto con el resto de gente, yo tuve ansiedad hace poco antes de quedar con mis amigos por .... el clásico.... uff como me de otra vez la cosa esa... y si minutos antes estaba mal. mareado etc. los vi empezar a charlar y chan chan... se te olvida la ansiedad.
    os quiero animar. esto se supera¡ ( no olvideis el deporte ni que sea caminar....) mejor terapia imposible. sukjoi27@hotmail.com si necesitais. escribir.

  • #12046

    Isa (miércoles, 03 diciembre 2014 08:32)

    Bueno yo pase por lo mismo que ustedes, ansiedad, depresión, cosas negativas en mi cabeza y asi. Pero yo para haberllegado a esto pase por muchas cosas fuertes en mi vida y por ser una persona bastante reprimida pues termine en eso en depresión. Pero una depresion fuerte, se que es bastante dificil de salir de eso pero se puede, necesitas mucha fuerza tanta fuerza que conque tu le digas no a tu cerebro con eso tienes para confundirlo, yo fui a un psicólogo y me costo 15 dias para salir de eso, todo es un proceso pues no es nada facil, pero se valiente y enfrenta la vida como es no dejes caerte por nada, la ansiedad bueno eso si es dificil pero cuando siento que me voy ahogar o pensamientos negativos y recuerdo qe es ansiedad y me pongo mas tranquila, saben cual es la mejor terapia? Darle la contra al cerebro.. si no quieres salir pues tu sal a pasearte, si no quieres reir pues riete, grita, llora, saca tu coraje, habla! Expresate, haz cosas nuevas, como conocer gente nueva, agarra cursos de cocina, reposteria, escuela, pon un negocio, todo esta en entretenerse, eso es pasajero lo que es la depresion. Tienes salud, tienes hijos, tienes pareja, tienes a dios, tienes por quien vivir, haz cosas maravillosas mira que tienes piernas, brazos, ojos, nariz, una capacidad buena. Son estados mentales que te dicen que algo debes cambiar, recuerda que el cuerpo y la mente habla cuando tu boca calla. Yo lo he superado en 15 dias se que estoy expuesta pero se que se puede, ya han pasado 4 meses y vamos por mas!

  • #12045

    ariel (miércoles, 03 diciembre 2014 02:07)

    hola, nose si me podran ayudar pero cuando estoy solo un dia o paso la tarde solo en mi casa me siento solo y me pena o angustia nose muy bien pero no me siento muy bien cuando estoy solo..
    y por eso siempre busco con quien estar todo el dia

  • #12044

    ana (martes, 02 diciembre 2014 21:01)

    Después de un tiempo viviendo fuera, he vuelto a casa de mis padres. He empezado a estudiar algo que me gusta y me propuse mantenerme ocupada para aprovechar bien el tiempo. La cosa es que desde que he vuelto, me siento agobiada, encerrada y deprimida. Con mis amigos ya no es lo mismo que antes de irme, noto mucho la diferencia de vivir a mi aire a tener a mis padres controlandome de nuevo, y últimamente en mi familia la cosa no va bien, mi madre y mi abuela están enfermas y todo es deprimente, no tengo intimidad y la única vida que tengo es mi novio. Ha llegado a un punto en el que estoy tan nerviosa siempre y tan agobiada que tengo un dolor de estomgo continuo y no soy capaz de levantarme por las mañanas, a pesar de que me gusta lo que hago y estoy comoda en clase. Ya no se que hacer, estoy apatica y lloro sin motivo, tengo ataques de ansiedad y no aguanto esta situación mas, siento que necesito irme...

  • #12043

    Daniela (martes, 02 diciembre 2014 04:49)

    Hola
    sufro de depresión mayor severa con episodios de ansiedad fobica y la verdad es que es muy duro, pienso constantemente en el suicido y estoy muy cansada, lloro constantemente y nada tiene sentido, me toco retirarme de la universidad por que me daban unos ataques de ansiedad terribles que me obligaban a entrar al baño a llorar y sentía que me ahogaba, las piernas no me sostenían de los temblores, siento que mi vida es toda una ruina y todo es mi culpa por no tener la fuerza para levantarme, voy al psiquiatra y aunque me ayudo a sentirme mejor por un tiempo, ahora todo es igual y las pastillas parecen no servir

  • #12042

    lydia (martes, 02 diciembre 2014 02:52)

    hola, soy nueva en este medio y me da un poco de timides pero al ir leyendo todo lo que publican me he dado cuenta que en algunos aspectos hay gente, sensaciones, emociones como las qe yo siento, escribo principalmente porqe busco con quien hablar, yo tambien tengo gente a mi alrededor pero siento que no entenderian, tal vez sean solo ideas mias, pero creo que solo las personas que han vivido esto pueden entender la magnitud de esto, ademas es triste estar molestando a otras personas con emociones que ni uno mismo puede manejar, solo comento que tengo depresion y estoy recien iniciando el camino de la recuperacion, el avance ha sido minimo pero es algo, estoy con antidepresivos y de vez en cuando hablo con especialistas, me encantaria que alguien que este en lo mismo, que sepa que es sentirse asi, sin ganas de nada y superado con la vida, que me y nos acompañemos en este camino, finalmente creo que para eso es esto, para ayudarnos y hacernos compañia entre todos. se qe es arriesgado y todo eso, ademas me da un poquito de veguenza pero si alguien desea hablarme, pueden saber que igualmente tendran un oido sin prejuicio que los pueda escuchar y asi ayudarme a sentirme menos sola en todo esto, porfavor no duden en hablarme si lo desean. (correo: l.gacitua01@ufromail.cl ) saludos a todos

  • #12041

    Maria Cecilia (martes, 02 diciembre 2014 02:26)

    Hola. Soy una señora con dos hijos y un nieto. Me cuesta mucho ordenar y acomodar, creo que me da fobia. Pero cuando logra armarme un espacio lindo y acogedor, mis hijos me invaden dejan todo tirado, no limpina, y se me van las fuerzas para reacomodarlo. asi me han dejado inservible una casa, y ahora estan destruyendo la de mi madre que falleció y adonde yo me mudé para organizarme. se vinieron de a poco y me invadieron y arruinaron todo. no se como salir de esto. yo de por si tengo un problema de acumulación y orden, pero ellos me terminan de quitar lo que logro acomodar con una gran lucha interior. necesito conocer el origen de mi problema y que seguramente he trasladad a mis hijos. o como salir de esto.

  • #12040

    claudia (lunes, 01 diciembre 2014 19:48)

    Hola soy clau sufro de ansiedad hace ya mas de 8 meses y quisiera pedir ayuda pork los sintomas estan afectando mi salud y lo malo que estoy en la universidad y justo los sintomas se manifiestan mas cuando estoy en clase siento que me afixio, me dan nauseas y no me deja estar trankila ya he ido a varios psicologos y no encuentro solucion a mi enfermedad u.u

  • #12039

    Miguel Angel (lunes, 01 diciembre 2014 17:56)

    Vuelvo a escribir para solicitar ayuda. Sigo en la misma situación que últimamente. Mareos, nauseas, ganas de huir de determinadas situaciones y en un estado de ansiedad casi generalizado durante todo el día. Sigo trabajando pero no hago bien mi trabajo, soy comercial y me mareo hablando con los clientes y estoy deseando terminar la visita para salir de ahí. Sólo me regulo un poco cuando me pongo un ansiolítico debajo de la lengua, lo hago como tres veces al día a no ser que el día requiera de muchos eventos con otras personas y necesite alguna pastilla más. Creo que es una locura lo que estoy haciendo, pero no se ya por donde tirar. Hace como seis meses que no tomo antidepresivos por los efectos secundarios que tiene, pero estoy incluso pensando empezar a tomarlos de nuevo ya que estoy bastante desesperado. Me da ansiedad incluso tomarme un refresco con amigos, preveo que me voy a sentir mal y que me va a dar un ataque y me acaba al final dando. Estoy en tratamiento psicológico, voy todas las semanas, pero no avanzo, más bien me siento peor. Tengo un seguro médico privado y he pensado incluso que me trate un psiquiatra, pero se que lo primero que me va a mandar es un antidepresivo, y la verdad es que no quiero. Necesito por favor que me aconsejen que hacer por que me siento fatal y sin ilusión ni ánimos. Vuelvo a dejar mi dirección de correo, majalbala@hotmail.com Gracias de antemano.

  • #12038

    Mary (lunes, 01 diciembre 2014 08:37)

    Por favor ayudenme a salir de una duda!!

    desde ninia soy nerviosa y una persona miedosa... tengo 25 anios..pero desde los 20 yo misma me hice el proposito de cambiar y tirar algunos miedos,gracias a dios saleçi un poco adelante..
    Pero desde Diciembre pasado (hace 1 anio) un dia mientras cenaba senti que me ahogaba y desde alli pense que me iba a pasar algo y me empece a meter cosas negativas en la cabeza de que estaba enferma de algo y me checaba constantemente y si veia algo raro me traumaba.. pase desde que pense tener una bolita en el cuello y por varias cosas mas,como en Mayo se me inflamo un ganglio de la oreja pero fue por que tengo acne y pense tener algo malo y no podia con el miedo..se me llego a trabar la mandibula por apretar los dientes fui un Medico General que a la vez es Psicologo me ayudo un poco pero me detecto que tenia Ansiedad,siempre creo tener algo y lo peor es que no me gusta ir al Medico temo me diga algo malo... pero desde principios de Octubre un dia me senti mal del estomago y lo peor es que aun no se me a qitado ya fui a un Medico Gastroenterologo obligada por mi Mama.. y ese Medico no se como sin saber y conocerme me dijo que lo que tenia era solo ANSIEDAD.. me checo y me dijo que todo en mi estomago estaba normal..que no me preocupara me receto unos medicamentos y unas pastillas naturales que contienen Melissa y otras hierbas y me dijo fuera a un Psiquiatra.. pero los sintomas son persistentes.. tengo muchos gases,incomodidad y apretamiento en el estomago,casi no hago del baño..demasiadas punzadas en mis costillas.. no se que hacer tengo miedo que sea algo malo y siempre me imagino que puedo tener cancer o algo que sea de operacion y me pongo mal

    Por favor si alguien mas le pasa!! o que creen que sea.. ayudenme estoy desesperada

  • #12037

    Jose (lunes, 01 diciembre 2014 07:09)

    Hola gente, tengo 20 años, estudio la universidad y por el momento me va bien pero en veces me siento muy solo, mi problema? pues solo se reduce a que todas las novias que he tenido me han dejado o engañado, ya no se en quien confiar si soy sincero pero lo que mas me afecta es la soledad, por ello busco a alguien con quien charlar de una manera sana y divertida para poder levantarnos los animos.

  • #12036

    karla (lunes, 01 diciembre 2014 03:12)

    hola yo siento anciedad porque mi papa siempre esta tomando y de lanada se enoja rabia aveces me quisiera matar para yano sentir ravia y necesito su ayuda porque ya no se que hacer espero que me ayuden ahora siendo las 8:09 pm y yo con lagrimas en los ojos quieroque me ayuden

  • #12035

    ppp (domingo, 30 noviembre 2014 22:27)

    Para yo mismo:

    Hola yo he pasado la misma situación que tú.

    La muerte de mi padre y después mi ansiedad.Si quieres que hablemos,déjame tu mail y nos escribimos.Lo mismo podemos ayudarnos.

    Un saludo y espero que te mejores.

  • #12034

    Mica (domingo, 30 noviembre 2014 17:28)

    Hola! Nuevamente escribo porque necesito desahogar lo que me esta pasando. Ya van 8 meses de padecer mucha ansiedad y ataques de panico. No me puedo quejar porque estoy mucho mejor que antes gracias a la ayuda psicologica que estoy teniendo. Pero esta ultima semana que no fui estuve con altibajos y otra vez la ansiedad me domina al punto de sufrir sintomas fisicos y que mi cabeza se salga de control. Y ni hablemos de la culpa que siento porque yo misma deje que me pase esto por tomarme las cosas que me pasan de mala manera. No voy a bajar los brazos y seguire luchando por estar mejor. Creo que lo unico que puedo hacer es armarme de tranquilidad y paciencia y dejar que esta tormenta pase!!! Fuerzas a todos desde Argentina!

  • #12033

    cecilia gonzalez (domingo, 30 noviembre 2014 17:20)

    ...cada vez que tengo una relacion de pareja ...sobretodo en el sexo, mas adelante se me hace unnudo en el estomago y en el corazon..porque???ayuda porfavor