FORO DE ANSIEDAD Y DEPRESION

Anonimo (domingo, 19 mayo 2013 17:02)

Que poca vergüenza aprovecharse de gente con problemas ´. De esta enfermedad se puede salir solo o con ayuda del médico de cabecera. Tambien podeis comprar libros de autoayuda

Mr kierian Johns. M D. (domingo, 19 mayo 2013 16:39)

Necesito un préstamo por favor me ayude a mayo de 2013.


Hola,
Yo soy el señor kierian Jones MD. KIERIAN Loan Company PLC. un prestamista privado de préstamos
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Estado civil: .................
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Posición: .................
mensual
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País: ...................
moneda del país: ..................
¿Ha solicitado préstamo antes: ............
¿entiendes
Inglés: .................


Espero su amable respuesta,
Sr. kierian Johns.

PESADILLA (sábado, 18 mayo 2013 22:06)

ICUL
ANONIMO
ZAMMY
KARINA
Utedes estan incluidos en los nombres del post #10648 pero por algun error no salieron, de todas formas quise ponerlos por que se merecen el reconocimiento, por la preocupacion y cuidado de este blog,
Yo tampoco comprendo el porque intentan lucrarse economicamente con el dolor ajeno. Saludos que Dios los bendiga a todos.

PESADILLA (sábado, 18 mayo 2013 21:34)

M M M
ANONIMA YO
ESPERANZA

Gracias por la preocupacion y persepcion que tienen el encabezado de sus comentarios, Ese anuncio publicitario resulta ofensivo en un foro como este, Pero no se puede educar a personas sin escrupulos, o faltos de informacion de donde encontrar una pagina que Diga: BIENES RAISES. Si es por fastidiar o por falta de etica profesional que insisten en postear sus anuncios aqui hay que ignorarlos la necesidad a veces nos obliga a carecer de escrupulos comerciales hay que tratar de comprenderlo de esa manera. La respuesta a este comentario dira con quien o quienes estamos tratando....

PESADILLA (sábado, 18 mayo 2013 20:59)

GUADALUPE
Me alegras mucho el leerte con ese optimismo que estas creando en tu mente, El mejor antidoto, antidepresivo y ansiolitico es aquel muro que nosotros mismos plantamos frente a nuestras debilidades,
No te culpo si dejastes de entrar al foro, la razon es elocuente Muchas personas al buscar ayuda y ver comentarios negativos como: Esta enfermedad no se cura nunca, puede se tan nociva como aquella de : De esta se sale... Y vemos que no tenemos ningun resultado positivo, Es de comprender que es cuando optamos por decir: Esta enfermedad no tiene cura. En ambos casos es la psicosis que se sella en nuestro subconciente la que no nos deja ver ningun cambio, aunque el cambio comienze cuando decidimos hacer el cambio en nuestra vida, ese es el primer paso el segundo es no darnos nunca por vencidos, te felicito y me alegra volver a saber de ti cuidate mucho. recuerdos...saludos a tus niñas.

Sr Paul Hart (sábado, 18 mayo 2013 19:41)

Hola,

Yo soy el Sr. Paul Hart un prestamista privado de préstamos y dar préstamos a un interés del 3%
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El número de teléfono personal ............................................... .......

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Censurado * ......... .................................................. ....

Edad .......... .................................................. ....

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¿Ha pagado en el .......... .................................................. ....

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Algunas preguntas frecuentes CONTESTADO (Preguntas más frecuentes)
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1. ¿Cuál es la tasa de interés? La tasa de interés depende del proyecto. La tasa de interés es del 3% tasa de interés mensual única anual a pagar.
2. ¿Por cuánto tiempo es el préstamo necesita, puede elegir una duración conveniente, a la suite de su bolsillo. No hay pena de prepago
3. ¿El asunto de crédito? No
4. ¿Dónde le presta? Nos préstamo En todo el mundo
5. ¿Cuánto tiempo se necesita para financiar? Después de la presentación de la solicitud de préstamo, usted puede esperar una respuesta preliminar menos de 24 horas y de financiación dentro de 72-96 horas después de recibir la
la información que necesitamos de usted.
6. A cuánto ascenderán mis pagos? Eso se calculará y enviado a usted en un plan de pagos con los términos del préstamo.

Me aguarda con mucho gusto su rápida respuesta, Saludos cordiales,
Sr. Paul Hart.

Guadalupe (sábado, 18 mayo 2013 09:57)

Hola a todos, con excepcion de personas que quieren lucrar con esta enfermedad horrible que es la ansiedad, depresion, ofreciendo prestamos..... en finn... tenia buen tiempo de no entrar a este foro, por la sencilla razon de que en ocasiones me ponia mas mal al encontrarme con testimonios que decian que no se cura es enfermedad, entonces decidi no entrar en un buen tiempo, yo padezco de ansiedad y depresion, y he avanzado mucho he mejorado bastante, llevo un tratamiento psiquiatrico y tambien terapias psicologicas, LA ANSIEDAD NO ES OTRA COSA MAS QUE MIEDO, MIEDO A ENFRENTRAR LOS PROBLEMAS, MIEDO A ALGO QUE NO SABEMOS CON EXACTITUD COMO SOBRELLEVARLO, gracias a la psicologa me he dado cuenta que si se puede superar poco a poco, aun no me dan de alta.. pero confio en que pronto se dara... soy una persona que nunca hice ejercicio, actualmente lo hago, es vital para liberar ansiedad, tenia tantos sintomas terribles, que pensaba a cada momento que iba a morir, tengo 2 hijos pequeños y con esta situacion pues es mas dificil aun, pero he ido saliendo poco a poco de esto, aprendamos a identificar cuando empecemos a sentir una crisis de ansiedad que es lo que lo origina, que pensamientos tenemos en esos momentos, la clave es saber identificar cuando empieza la crisis de ansiedad y asi poder atacar esos malos pensamientos,,, siempre tengamos en mente que nadie muere por una crisis de ansiedad,, si se puede salir adelante...he pasado por tantas cosas, tantos sintomas, todos horribles, que llegue a pensar que nunca pasaran? cuando, volvere a ser la misma de antes?, pero hay que rodearnos de personas positivas, no estar escuchando cosas que nos puedan alterar, hacer ejercicio, leer, aun hay dias en que empiezo a sentir mareos, brazos entumidos, pero empiezo a respirar profundamente y suelto el aire lentamente, y digo NO PASA NADA, ES MOMENTANEO, NADA ME PASARA, Y TRATO DE QUE ESE MIEDO A TENER OTRA CRISIS DE ANSIEDAD SE ME BORRE DE LA MENTE, Y PASAAA¡¡¡¡¡ ES CUESTION DE PONERLE GANAS....SUERTE. A TODOS,,, EN VERDAD LOS COMPRENDO...ANIMOOO....

Anonimo (viernes, 17 mayo 2013 22:54)

No suelo escribir en los foros y me cuesta, pero lo voy a hacer por si le puedo ayudar a alguien. Yo llevo con tratamiento para la depresión más de veinte años,no quiero dar muchos datos. En estos años he pasado por..fobias ,anscensor, calle, gente,a estar en casa ,a ducharme sola,asalir a la calle, a las aglomeraciones,hipocondriaca y uas cuantas más.Si que me trato un psiquiatra durante un tiempo, sigo tomando medicación , estas pastillas son para la depresión y a la vez para la ansiedad.Ha venido la abulancia a casa por las crisis que he tenido imnumerables veces. Un día decidi que por mal que estuviera no la iva a llamar que tendría que aprender a controlarme, como pues me pongo diacepan debajo de la lengua y me digo tranquila que de esto no te mueres que te ha pasado muchas veces y me siento hasta que se me pasa. A veces eran taquicardias, otras un cansancio que no me podía ni mover y esto cuando me había levantado de la cama yo terminaba llorando de impotencia y se me pasaba ,puedo estar contando hasta mañana ha sido horrible lo que he pasado. Una psiquiatra me dijo, que cuando te enontrbas en una sitación de ansiedad no debias intentar luchar contra ella sino dejarte llevar y esperar a que se pase ,porque cuando las taquicardias llegan a un punto que ya crees que te vas al otro barrio entonce se pasa ..ahora te queda un tembleque que no veas. No quiero fribolizar hoy mismo venía llorando en el autobus por la instabilidad que tenía ,ahora estoy más tranquila y pensando como lucharé mañana .Ahora bien mi vida ha estdo llena de malos tratos besos ánimo

anonimo (viernes, 17 mayo 2013 22:18)

o

Isa(_Bel) (jueves, 16 mayo 2013 10:10)

Enrique
efectivamente estoy tomando pastillas, suaves según me dijo el médico porque es la primera vez que tomo medicació para la ansiedad. me siento más tranquila sabiendo que las palpitaciones y los dolores en el pecho son de la ansiedad, y respecto a la terapia estoy en ello. Se que mientras los problemas no se solucionen la ansiedad seguirá así pero necesito un respiro. Ni quiero ni puedo continuar así.
Mucho animo a todo aquel que está pasando por esto porque se puede superar. Hay que querer e intentarlo, y seguro que se sale. estoy convencida.
saludos a todos/as...

PESADILLA (jueves, 16 mayo 2013 04:02)

YUGIOH
Las terapias en grupo tiene sus ventajas y desventajas,recuerda que todos padecen de lo mismo agunos pueden ayudarte y otros te pueden decepcionar mas, Una forma de ayudarte positivamente es: Poner las cartas sobre la mesa y comenzar a estudiar y trabajar en los pumtos que no te parecen correctos en los demas asimismo interpretando lo que a los demas no les gusta de ti, concientemente de que no todo lo que parece bueno es bueno ni todo lo que parece malo es malo. Tu subconciente se ira amoldando y educando y mientras estas ocupada en esto se te olvidara que estas enferma hasta que te acostrumbres a sentier que no tienes nada.

PESADILLA (jueves, 16 mayo 2013 03:49)

QUIERO PAZ Y TRANQUILIDAD
Estimado(a) amigo(a) Busca ayuda profesional y ayudate tu mismo a cambiar tus pensamientos no nacistes para ser infeliz ni malo, De hecho no lo eres, sencillamente es que sufres una enfermedad no la dejes que prospere arruinando tu vida y tus sentimiento, Sufras como sufras nunca pienses en hacerle daño a nadie y especialmente a quienes confian en ti sin saber que quieres perjudicarlos.

PESADILLA (jueves, 16 mayo 2013 03:14)

ANA
Quisaz no entendi bien pero dices padecer de puntadas en el ceno izquierdo pero me dejas perdido cuando dices que como si fuera el corazon lo que seria entonces punzadas en el pecho y no en el ceno.
Sin embargo no dejes que eso te altere la ansiedad, es posible que sea algo temporal pero para que te sientas mas conforme y segura deberias ver a un medico. otra ves te digo no quiero alarmarte pero entre los dolores de pecho puede estar entre muscular o soplo en el corazon, si es de seno cuidado con quistes o tumores, cuidate espero que tomes las cosas con calma y que te mejores pronto.

quiero paz y trankilidad (jueves, 16 mayo 2013 03:11)

Quisiera saver si alguien en este foro a tenido pensamientos como de perder el control y lastimar alas personas ke kieres mucho y esto a que tipo de anciedad se le nombra

PESADILLA (jueves, 16 mayo 2013 02:56)

ANONIMA
No preguntes si alguien siente lo mismo que tu, todos sufrimos esta pesadilla, quisaz la diferencia enter unos y otros es que somos mas cortos de espiritu y vemos las cosas con mas gravedad de la que en realidad tiene. Debemos imitar a las tortugas, que aunque pueden vivir bajo de agua, cuando estan afuera y cae una tormenta meten sus patitas y cabeza bajo el cascaron y esperan pacientemente hasta que termina la tormenta para seguir adelante. Deja tus problemas escritos en este foro y alguien te dara un consejo que pueda ayudarte.

Enrique (jueves, 16 mayo 2013 02:33)

Isa_Bel
Me alegra el leer que finalmente te has desidido a tratar tu enfermedad, Gracias ademas por extrañarme yo tambien los extraño mucho, mira te recomiendo que ademas de los medicamentos te hagas ver al mismo tiempo por un terapeuta estas dos cosas a la ves aunado con tu esfuerzo propio te hara mas facil el camino cuidate mucho corazon y te deceo la mejor de las suertes.

anónima (miércoles, 15 mayo 2013 21:44)

Alguien siente lo mismo k yo me siento desesperada espantada meda miedo k sea algo malo necesito consejos no tengo conkien platicar mis problemas hay alguien por ahi k me conteste selos agradeceria mucho

Ana (miércoles, 15 mayo 2013 21:29)

Hola atodos yo tengo unas pinadas en mi ceno iskierdo como si fuera el corazon pero me dicen k talbes es muscular ustedes k piensan yo tengo ansiedad

Isa(_Bel) (miércoles, 15 mayo 2013 14:02)

hola a todos/as
hacía un montón que no pasaba por aqui.
veo que hay algun usuario de cuando yo entraba mas asiduamente, poquitos....
enrique se te echa de menos... tus consejos...
mi ansiedad sigue conmigo y por fin he decicido tratarla. estoy con medicos y si he de tomar medicacion al menos x ahora pues lo haré pero la idea es tratarla de otra forma, con un terapeuta que me ayude a controlar cuando me da.
suerte a todos/ as y ánimo...
saludos

PESADILLA (miércoles, 15 mayo 2013 03:15)

MELISSA
No quiero ser inprudente, Quisaz un poquito mas de informacion tuya podria ayudar mas, Por ejemplo El saber que edad tienes, aunque esta enfermedad no descrimina a sus victimas por edades,Algo muy importante es: Si ya padecias de esta enfermedad en Venezuela o lo empezastes a sentir con el cambio de la mudanza, Lo que si no quiero que se me pase por alto es que: No busques que la solucion a tu enfermedad venga solamente de afuera, es decir un consejo una ayuda una terapia o el uso de antidepresivos y asioliticos o sea lo que yo llamo de afuera para adentro. Esto ayuda pero el verdadero cambio biene de adentro para afuera Tienes que estar pendiente de ti misma, Cuidate como si tu fueras una madre para ti misma, aconsejandote protegiendote cuidandote y sobre todo corrigiendote a ti misma no lo hagas con fastidio si no que con el amor nastural de una madre veras que esto te ayudara muco practicalo y me cuentas despues no te canses se perseverante y tendras muchos frutos positivos, si estas al lado de alguien como pareja el mejor camino es superarte por amor a ti primeramente y por amor a esa persona y no esperar a que comprendan tu enfermedad,No te olvides nunca de lo hablado en una terapia, ni busques auxilio, con el miedo de fracasar mañana, debilitada Ok Vencida jamas cuidate mucho. Dios te ama y te cuida, cuidate tu tambien.

PESADILLA (miércoles, 15 mayo 2013 02:36)

ATENCION A TODOS...LEANLO POR FABOR. Antes que nada quiero pedir disculpas a los que no me conocen, no quiero desanimar a nadie con mi comentario por el contrario es mi mas fina intencion de hacerlo funcionar de la manera que debiera ser.Hay tantos comentarios de personas que piden ayuda y no veo respuestas de nadie. En donde estan todos aquellos que peleaban por sacar a la gente del foro y ayudarles en Facebook ? correos electronicos personalizados y paginas alucivas en materia de Depresion y ansiedad? No entraba a este foro pero si, con dolor en el alma me he traqueado los dedos por contestar sus mensajes, he cambiado mi nombre pero se que todo aquel que haya tenido una palabra de consuelo de mi parte me reconocera enseguida. Aun los quiero aun los recuerdo y aun siguen aqui muy dentro de mi corazon, Me retire para dejar el camino libre a aquellos que querian hacer de este foro un sitio donde encontrar mas adeptos bajo sus cuidados privados y personales, cada dia me preocupe por que no vandalizaran este foro y con dolor en el alma veo que hasta prestamistas tienen los necesitados de consejos amor y comprencion, Algunos no me querian por mi franqueza ...Por ejemplo que tal si les digo: En rio rebuelto... Ganancia de pescadores... Logicamente me estoy refiriendo a que debido a la decesperacion en gastos de medicacion y terpia de aquellos que padecen la enfermedad del foro, se precenta una luz al final del camino para solucionar sus problemas.... UN PRESTAMO. No queria comentar pero me veo en la obligacion de hacerlo. Mi concejo es el siguiente: Hermanitos de mi alma tengan mucho cuidado con este tipo de estafadores que lo unico que quieren es aprovecharse de su decesperacion por salir adelante, no den informacion a gente que no conozcan, que ya suficiente les estara quitando el banco en intereses, pero por lo menos nadie les esta robando su identidad sean prudentes y no caigan en un engaño que les destruira la paz para todo el resto de sus vidas. Cuidense los quiero mucho.

yugioh (martes, 14 mayo 2013 17:32)

Hola, alguno de vosotr@s ha ido a terapia en grupo?¿ayuda? gracias por vuestras respuestas.

manuel (domingo, 12 mayo 2013 19:35)

necesito saber si la depresion mantiene siempre el mismo malestar o en cambio como cuanto tiempo aprieta

Melissa (domingo, 12 mayo 2013 15:45)

Hola a todos. Vengo de Venezuela. Actualmente estoy en un estado crítico de ansiedad; he estado tomando antidepresivos y ansiolíticos e incluso estuve un tiempo practicando yoga pero nada, Para calmar mi estado de ansiedad suelo arrancarme los pelos de las pestañas. Sufro a diario, por una simple causa: llevo un largo tiempo sin tener una pareja estable. Me agobio mucho, me entran pensamientos e ideas negativas de suicidio. Me cuesta conciliar el sueño por las noches. He recibido psicoterapias, ayudan pero momentáneamente al rato vuelvo a caer en la depresión y ansiedad.

MARIO (domingo, 12 mayo 2013 06:42)

que tal tengo 5 meses con ansiedad y me gustaria conocer gente con este problema y contar experiencias tengo 22 años soy de Mexico mi mail es mayo_v88@hotmail.com

Yeray (sábado, 11 mayo 2013 15:14)

Hola a todos, hace unos 6 meses que tengo Ansiedad y ha pasado por distintas etapas. En esos 6 meses he solucionado muchos temas que me causaban ansiedad; He salido del armario y todo está genial, estuve enamorado de una persona en silencio todo un año y al sacarla de mi mente comenzo todo esto, pero ya no está en mis pensamientos, y me acercado mucho más a mi familia y tal. Los peores sintomas que noto son la desrealizacion, me siento muy extraño muchas veces y con pensamientos que no consigo sacar de mi cabeza. Si ya he solucionado todo mis problemas, por que no se me va la ansiedad?

Fran (jueves, 09 mayo 2013 13:28)

Lucecita realiza los ejercicios de respiracion, son importantisimos para controlar el flujo de oxigeno y por lo tanto no hiperventilar y alimentar tu ansiedad, complementalos con la relajacion, elige tu momento del dia para practicarlo, hazlo todos los dias incluso los dias que te sientas mejor, bueno un saludo a todo el foro

lucecita (jueves, 09 mayo 2013 05:02)

hace un par de dias me diagnosticaron ansiedadad y depresión, me recetaron medicamentos que me da terror tomarlos, voy a realizar los ejercicios espero que me ayuden, tengo dos hijas y no quiero que se den cuenta de lo que me esta pasando

jako (martes, 07 mayo 2013 20:44)

*espero que empiece luego hacer efecto por que me tiene mal y tengo hijos y cada dia debo disimular lo mal que me siento no quiero traspasarles mis tonteras....todo bien en casa pero por dentro cansada.
gracias por estar ahi.

jako. (martes, 07 mayo 2013 20:40)

Desde hace 16 años que sufro crisis de panico y de diciembre del 20012 que sufro ansiedad permanente....incluso a llegado ha ser tanto que me despiertan las crisis de ansiedad durante la noche...estoy muy cansada de todo esto retome mis medicamentos es co escitalipram pero que empie

cristina (martes, 30 abril 2013 11:40)

Hola, lllevo varias semanas con ansiedad generalizada y lo estoy pasando regular, no logro apartar de mi los pensamientos negativos y la angustia....estoy tomando fluoxetina y sedotime pero no me sirven de mucho......les rogaría consejo. gracias

Rafa López (jueves, 25 abril 2013 19:25)

Relativizar es un gran antídoto para la ansiedad. Aprender a relativizar fue clave para superar mi ansiedad.

Ula (lunes, 15 abril 2013 11:37)

Hola,
Estoy hasta el tope de todo, he tenido varios tratamientos antidepresivos, con medicación incluida, pero luego recaigo, pese a que tengo una llamemosla "buena vida", tengo estrés psicológico, familiar, profesional, cultural (resido en un país totalmente diferente al mío y con un idioma endiablado), gastronómico, etc etc... esta crisis la tengo hace un par de meses mas o menos, y, al parecer, se agravó este fin de semana y pues me tome 15 pastillas de lo más fuerte que tenía, zoloft, trate de cortarme las muñecas, pero solo lo hice superficialmente... Lamentablemente, más allá de nauseas, diarrea, somnolencia, sed, pupilas dilatadas, temblores, todavía sigo con vida... han pasado ya dos días y sigo con estragos... saben cuanto pueden durar?

zammy (miércoles, 10 abril 2013 01:54)

hola chicos,
que paso con esta nuestra pagina ,donde nos encontrabamos y ayudabamos,unos a otros,,prestamos¿¿¿paginas de psicologos¿¿
mmmm,
gracias A DIOS , SALIIIIIII DEE STA ANSI Y DEPRE,,FUE MUY DURO PERO SE SALEE,SE AVANZA LENTAMENTE,CAMINANDO TODOS LOS DIAS,APRENDIENDO A RESPIRAR,DIETA SANAS,A SEGURO ADELANTE AMIGOS,DIOS NOS AMA,LOS KKIERO MUCHOO
SU AKIGA DE SIEMPRE
ZAMMY

zammy (miércoles, 10 abril 2013 01:53)

hola chicos,
que paso con esta nuestra pagina ,donde nos encontrabamos y ayudabamos,unos a otros,,prestamos¿¿¿paginas de psicologos¿¿
mmmm,
gracias A DIOS , SALIIIIIII DEE STA ANSI Y DEPRE,,FUE MUY DURO PERO SE SALEE,SE AVANZA LENTAMENTE,CAMINANDO TODOS LOS DIAS,APRENDIENDO A RESPIRAR,DIETA SANAS,A SEGURO ADELANTE AMIGOS,DIOS NOS AMA,LOS KKIERO MUCHOO
SU AKIGA DE SIEMPRE
ZAMMY

M M M (miércoles, 10 abril 2013 01:12)

POR SUPUESTO QUE ES UNA VERGUENZA LO QUE HAN HECHO DE ESTE FORO ANTES ERAMOS UNA GRAN FAMILIA TODOS LOS QUE ESTABAMOS AQUI Y SIEMPRE NOS HEMOS AYUDADO SIN NINGUN INTERES NI ANIMO DE LUCRO,PERO POR DESGRACIA HAY MUCHOS QUE QUIEREN GANAR DINERO A COSTA DE PERSONAS QUE ESTAN ENFERMAS Y NECESITAN AYUDA DE OTRAS PERSONAS QUE HAN PASADO POR LO MISMO,ES UNA LASTIMA QUE EXISTA GENTE ASI.BUENO YO SI EN ALGO PUEDO AYUDAROS A LOS QUE ESTAIS PASANDO POR UNA DEPRESION O ANSIEDAD IRE ENTRANDO POR AQUI PUESTO QUE VEO QUE NADIE HA PUESTO SU CORREO O FACE.UN ABRAZO Y MUCHO ANIMO QUE DE ESTO OS ASEGURO QUE SE SALE Y POR FAVOR SI MEJORAIS Y LUEGO TENEIS UN BAJON NO OS HUNDAIS QUE SON NORMALES ESOS BAJONES Y CUANDO ESTEIS CON ANSIEDAD RESPIRAD HONDO PERO MUY PAUSADAMENTE Y VEREIS QUE POCO A POCO ESA ANSIEDAD DESAPARECERA Y SI TENEIS MIEDOS HACEDME CASO Y ENFRENTAOS POCO A POCO A ESOS MIEDOS QUE TENEIS Y POCO A POCO LOS SUPERAREIS OS LO DIGO POR MI EXPERIENCIA.UN SALUDO A TODOS.

Anonima Yo (martes, 09 abril 2013 14:11)

Por primera vez entro a un foro. No les parece que estas condiciones no son tratadas con la seriedad que amerita por la medicina. Yo busco información y consultas sobre los medicamentos y me sorprenden que digan con tranquilidad que muchos de ellos no se saben cómo trabajan en el cerebro. Otra cosa es la diferencia de opiniones que existen las diferentes teorías psicológicas y psiquiátricas. Y me parece mentira que ante un problema tan importante existan gente se quiera lucrar y no dar alternativas viables para los que padecemos de estas condiciones. Solo el que las vive saben lo difícil que es. Vivimos en estas sociedades que en la mayoría de los seres humanos no se mueven a tener empatía por lo que les sucede a la gente en el día a día. Es por eso importante que nosotros y nosotras nos unamos y hagamos respetar nuestro derecho a tener una vida y no meramente a sobrevivir.

Esperanza (martes, 09 abril 2013 07:22)

Me parece una verguenza que haya quien quiera utilizar este foro para sacar dinero...

...estoy de acuerdo con M M M,... yo tambien he sido ayudada y he ayudado en este foro y es una verguenza que haya gente con tan pocos escrúpulos,...

...como dijo una vez el Hombre más sabio de la tierra ( si es que se le puede llamar solo Hombre ), "...,han convertido mi casa en cueva de ladrones"... aprended a ganaros la vida honestamente y no intenteis sacad provecho de los que ya están hundidos,...

A los demás, a los que venís aquí buscando ayuda,... no perdais la fe y la esperanza, de esto se sale y se sale fortalecida y mejor persona,...
No os olvideis de Dios, quien conoce vuestra alma mejor que nadie,... en vuestra intimidad, acudid a El y El ordenará vuestros caminos y os enseñará el camino a seguir para salir de la depresión...

No os olvideis que El murió en una cruz por vosotros, para perdonaros si os sentis culpable por algo y para enseñaros un camino recto a traves de su palabra,... perdonad y sereis perdonados, amad y sereis amados,...

Leed los envangelios y aprended de Aquel que os amó hasta la muerte.

Un fuerte abrazo de una amiga

maria (martes, 09 abril 2013 02:22)

hola

juan (sábado, 06 abril 2013 10:16)

hola, seré sincero.

soy un chico de Madrid, llevo mucho tiempo mal. Y ni se porque. Pienso mucho en el suicidio. Pienso que mi única salvación es depender de alguien y sentirme útil para alguien, pero de la gente que tengo a mi alrededor me hace sentir mal. Estoy totalmente aislado.

Si alguna chica que esté en la misma situación quiere que nos apoyemos. Como medida desesperada. Como amigos, como darnos cariño y comprendernos. Tengo 31.

herijuan@hispavista.com

Rafa López (miércoles, 03 abril 2013 20:27)

Deja atrás lo que te impide salir de la ansiedad. Suelta lastre.

als (lunes, 01 abril 2013 01:53)

Me han tratado de depresion hace mas que 35 anos. Hace 5 meses me entero del TDAH y fue medicado. El resultado fue "como despertar de un mal sueno y senti paz.
Os recomiendo hablar con vuestras psiquiatra , solo por descartar de no sufrir TDAH.




Psiquiatras

ICUL (domingo, 31 marzo 2013 20:48)

Hola, soy nueva en este foro. A pesar de ver varias "estafas" de prestamos por lo que he visto creo que podria ser una buena opcion para obtener algo de ayuda. Quiza la desesperacion me hace recurrir a probar nuevas opciones y quiero confiar en que esta puede aportarme cosas buenas. Tengo TOC desde que tenia 10-12, o al menos es con esa edad desde la que recuerdo empezar a tener mis primeras manias entonces "tonterias". Mi obsesion contaminacion relacionada una fruta, el campo y todo lo que lo rodea. Hasta la bolsa de un supermercado... horrible por ser lo mas cotidiano que te encuentras al salir a la calle. He estado en terapias, todas ellas privadas y a escondidas de mi familia. Tengo que reconocer que una de ellas me iba bastante bien, aunque no llegue a superar y controlar mi TOC si logre entender muchas cosas y tranquilizarme en tantas otras. Pero al ser privada, la tuve que dejar despues de una enfermedad que me aparto 9 meses del trabajo y con la que despues no pude seguir por motivos economicos.
A dia de hoy, todo lo que en ella consegui practicamente lo he perdido. Nuevas situaciones, gente nueva en mi vida que "me ha hecho mucho mal" y que no han favorecido a mantener la tranquilidad que necesito y por tanto a subir mis niveles de ansiedad para seguir y aumentar mis rituales de limpieza.
La ultima crisis, ayer mismo. Bolsa de supermercado "relativamente" cerca, vuelta a casa ducha, lavadora de ropa, de zapatos, limpieza de otros objetos.... una paliza en el cuerpo y un desgaste emocional de mil demonios. A partir de un sentir entre la conciencia y la inconsciencia.
Hoy intento volver a la "vida normal" una vez mas buscando ayuda, algo que me haga seguir adelante.
Agradeceria cualquier comentario.
Mil gracias por haberme leido y pido perdon y animo a todas las personas que esten en mi misma situacion.

karina (miércoles, 27 marzo 2013 22:19)

no entiendo porq publican esto de prestamos.. hay personas que necesitan ayuda sobre la depresion y ansiedad no necesitamos prestamos...ya basta de éstas tonteras....

anonimo (miércoles, 27 marzo 2013 02:10)

PERO EN QUE SE HA CONVERTIDO ESTE FORO,ANTES NOS AYUDABAMOS UNOS A OTROS Y AHORA SE METEN UNOS PUTOS PRESTAMISTAS¿CREEN QUE ES EL LUGAR MAS APROPIADO?ESTE FORO ES`PARA PERSONAS CON PROBLEMAS DE DEPRESION Y ANSIEDAD,NO METAN BASURA,BUSQUENSE OTRO LUGAR APROPIADO PARA USTEDES SEÑORES PRESTAMISTAS,AQUI SE PIDE AYUDA EMOCIONAL NO QUE ALGUIEN LES OFREZCA AYUDA PARA UN PRESTAMO,POR FAVOR ESTO ES VERGONZOSO,SON USTEDES UNA MANADA DE BUITRES CARROÑEROS ,QUE ASCO ME DAN.

anny (viernes, 22 marzo 2013 00:03)

hola yo soy anny tengo 19 y me gustaria seber si mis sintomas se relacionan con los de la ancieda o depresion:
sufru cambios de animos muy constantes, lloro practicamente todos los dias y muchas veses si motivos, estoy aferrada al pasado y me dan ganas de acesinarme o soporto q me hablen quiero desaparesera cualquiera q me afresca ayuda al verme llorar, no soporto q la gente me contradisca definitivamente en esos momento odio a todas las personas q tengo serca

ivette (jueves, 21 marzo 2013 15:30)

Hola soy ivette e estado leyendo alguno de los comentarios kiero ke alguien m ayude x favor hace 1. Año m detectaron ansiedad un dia empze con un mareo.luego el corazon c m acelero rapidamnt la verda m asuste musho fui s dar al.hospital m realizaron electrocardiograma gracias a dios. Todo bien luego fuiba dar.co. varios mdicos x qe m dolia el brazo.izquierdo esa sensacion de dolor m aterraba sentia en cualquier momnto m dara un infarto un dia encontre el medico adecuado qevme dijo qe era ansiedad m explico pokito d lo q c trataba m dio paroxertina y solangesic mis miedos siguen no conform m.realize otro electro y hasta un ecocardiogra y hoy voy x el tercer electro a lo largo de este tiempo algunos dias m siento bien con animos deseos d salir adelnte y.otros m siento morir la sensacio de dolores en el pecho dolor en ls espalda c m acelera el corazon ardon en mis pechos dolor en el brazo izquierdo consient d qe es ansiedad pero m es dificil controlarm.en momntos siento qe voy a morir qe es un infarto m falta el aire m da x.llorar no salir de casa no le comnto a nadie e ido con unos 20 doc a lo largo de este tiempo ultimante e tenido malisimas noches me encomiendo a dios si alguien kusiera ayudarm q a echo para superar esto.k m lo diga x favor y qe dios los bendiga gracias

Renzo (martes, 19 marzo 2013 18:37)

POR FAVOR NECESITO SABER SI ALGUIEN HA SUPERADO LA ANSIEDAD! SI ES ASI QUE SE COMUNIQUE CONMIGO SALUDOS. rames@coopsol.com

Estefania (lunes, 18 marzo 2013 00:56)

Hola a todos..llevo 2 años con depresion y ansiedad y tomando una pastilla de citalopran (empece con 30mg y ahora tomo 15) y un tranquimacin de 0,25 Ya me han dicho que puedo reducir el tratamiento,tomandola un dia si y un dia no..pero me preocupan los efectos que pueda sentir..me noto aun dependiente de mi pastilla pero por otra parte quiero ser capaz de vivir sin medicacion..Alguien podria contarme su experiencia con el citalopran?

Irma (lunes, 18 marzo 2013 00:44)

Hola hace tiempo que no entraba por aqui pero quiero decirle que hace aproximadamente 5 meses que me he sentido muy bien de mi depresion todo marcha de lo mejor y si uno pone de su parte mucho mejor , espero que ustedes puedan sentirse bien tambien.

Rafa López (viernes, 15 marzo 2013 14:59)

¿En verdad eres como realmente eres?

momo (jueves, 14 marzo 2013 18:08)

Novela EL INSPECTOR QUE ORDEÑABA VACAS (Plataforma Editorial, Luis J. Esteban Lezaun, es una novela policiaca con reflexiones espirituales y un completo manual de técnicas de autocontrol emocional. Se puede adquirir en www.plataformaeditorial.com, Amazon... Y sale a la venta la próxima semana en las librerías de toda la vida (FNAC, El Corte Inglés...) Aparte de entretener con la trama policiaca, da unos consejos fenomenales (y científicos) para afrontar la ansiedad y la depresión. El protagonista de la intriga sufre de éstas enfermedades, tiene que realizar una investigación complicada y un misterioso club de estudiosos le ayuda para sobrellevar sus males anímicos. Muy buena.

Claudia (jueves, 14 marzo 2013 17:26)

CURSO PARA MANEJAR LA ANSIEDAD, hace un año hice un curso de Técnicas de Relajación muy completo y muy práctico que me ayudó mucho a controlar mi ansiedad. Suelen impartirlo todos los años en noviembre y abril y los profesores son psicólogos expertos.
Os dejo en enlace por si puede ayudar a alguien.

http://www.gammapsicologos.com/formación-clínica/técnicas-de-relajación/

andres 29 (martes, 12 marzo 2013 19:33)

http://www.youtube.com/watch?v=RGN_x2AYaOI

andres 28 (lunes, 11 marzo 2013 20:57)

http://www.youtube.com/watch?v=LMNL0C64xVE este ejercicio es buenisimo ya ni me acordaba de el se los recomiendo muchisimo.

Karina (lunes, 11 marzo 2013 11:00)

Por favor no borren los mensajes antiguos, a muchos nos interesa leer todos los mensajes de tiempo atras y ya los borraron, ¿donde quedó la segunda página del foro? :(

andres 29 (lunes, 11 marzo 2013 01:10)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=559873590701258&set=a.554023794619571.1073741825.113785308643424&type=1&theater

andres 29 (domingo, 10 marzo 2013 23:59)

jhonathan venezuela: que diferentes son las cosas cuando pensamos positivamente mira te cuento: haces unos dias o semanas mas bn o hasta meses era el mas positivos de los hombres y todo era armonia en mi todo lo disfrutaba hablar, no hablar que hablaran de mi, que no hablaran, todo me tenia sin cuidado ps me sentia integro y muy tranquilo y lo que dijera la gente me tenia sin cuidado pero ahora mismo estoy bloquedisimo y con un miedo impresionante creo que si la gente pudiera oler los quimicos que uno suelta cuando uno esta ansioso y deprimido nadie se me arrimaria absulutamente nadie y la cuestion es el poder de la mente que con ella se pude atraer muchas cosas tanto lo bueno como lo malo lo que mas dolor de cabeza me da es no poder concentrarme en nada de lo que hago, me siento observado en todo momemnto como si alguien me vigilara ya alguien me lo prgunto que por que estaba tan aislado de la gente que contara con ella como una amiga pero me dio verguenza contarselo tengo un desespero tremendo digo cosas sin sentido me asusto mucho por todo y todo pero mas cuando me hablan y siento que no tengo control de nada me siento dividido se que mi cuerpo esta aca pero mi mente siempre esta en otros lugares. No quiero seguir asi y tengo muy presente un prioverbio que dice de todo esfuerzo se saca provecho de hablar solo se saca miseria esto no puede seguir asi que Dios nos ayude. amen que Dios te guerde.

andres 29 (domingo, 10 marzo 2013 23:28)

rafa asi me lo dijo un sicologo y que no era mala.

Rafa López (domingo, 10 marzo 2013 15:16)

Quizás la ansiedad trata de decirte algo.

Jonathanvenezuela (sábado, 09 marzo 2013 02:03)

Este es mi número 04142090141 acribanme al whatsap estoy en venezuela sería más cómodo y nos animáramos y crear un grupo, por favor no lo ignoren creo que si estamos en contactos por un medio más rápido podemos sentirnos mejor, Mi historia esta un poco atrás la pueden leer. Si están en otro país q no sea venezuela averigüen el código de aria y luego mi número.. Tengo hormigueos en los pies y manos ando un poco preocupado por eso.. Bueno hermano@ los espero..

verónica (jueves, 07 marzo 2013 21:24)

hola mi nombre es verónica y tengo 26 años y desde los 19 sufro de depresión y ansiedad, hace unos meses mientras hacia ejercicio sentí taquicardia y falta de aire por lo que acudí al medico el cual me hizo un eectrocardiograma y estudios de sangre y todo salió bien, a raíz de esto me empezron a dar nuevamente crisis de ansiedad y empece terapia psicológica y la verdad me ha ido muy bien solo les puedo decir que en cuanto llegue un pensamiento negativo hay que frenarlo y transformarlo en algo bueno, también es un trabajo constante diariamente practicar ejercicios de respiración, diariamente repetirnos que estamos bien y ser positivos, aprender a manejar las situaciones que se presenten creanme que no ha sido nada fácil ya que yo tengo mareos, vértigo, falta de aire, dolores y cuanto síntoma se puedan imaginar pero no es algo constante o que este todo el día ahí solo aparece de repente la clave esta en frenarlo y calmarme pensar que solo es ansiedad y no va a pasarme nada malo, todo esta en nuestra mente y creanme que tenemos la capacidad de reeducarla y enseñarle la calma, la paz y el sentirse bien, peo hay que trabajar mucho, el yoga es algo que también me ha ayudado ya que yo hacia mucho ejercicio pero a raíz de lo que me paso pues no he podido regresar , pero no me desanimo paso a paso lo podré hacer de nuevo, nadie puede ayuarte solo tu, y hay que tener fe, orar, meditar, verán como todo ira mejorando poco a poco.

Rafa López (jueves, 07 marzo 2013 21:13)

En el Blog he dejado un pequeño ejercicio que me ayudó mucho contra la ansiedad. Espero que a vosotros también os sirva.

fernanda (jueves, 07 marzo 2013 06:28)

La ansiedad es algo bastante limitante, pero sin embargo por mas trvial que suene la solucion esta en nosotros mismos

ricardo (jueves, 07 marzo 2013 02:13)

a lo largo de nuestra vida nos vemos en la necesidad de tomar decisiones algunas de ellas nos afectan de manera negativa, y creemos que nuestras vidas son vacías, aun cuando estamos rodeados de gente que nos quiere, sentimos esa soledad que nos va llevando cada dia aun abismo del cual podemos bloquearnos emocionalmente, el miedo al fracaso o al éxito nos puede paralizar, y preferimos quedarnos sin hacer nada, nunca es tarde para comenzar a cambiar, aunque no será fácil, siempre estará alguien que nos dara la fuerza y el animo necesario, a veces simplemente necesitamos que alguien nos escuche sin decirnos una palabra, un te comprendo, no siempre es sincero, todos vivimos de diferente manera.
algunos tuvimos experiencias difíciles desde la infancia, fracasos en matrimonio, relaciones personales , amigos que dejaron de serlo, todas esas situaciones de alguna manera nos afecta,
llega el tiempo en que nada de lo que lograba nuestra felicidad, quita el dolor o ansiedad que tenemos.
luchas internas con nosotros que es lo que realmente deseamos, que sentido tiene nuestra vida, una manera de salir de nuestros problemas es primero aceptarnos como somos, y reconocer que tenemos un problema una enfermedad que nos afecta a todos, depresión, no es algo que se va de la noche a la mañana, a veces si no logramos identificar la causa de lo que la provoca es difícil salir de ello.
platicar es una manera de sacar todo nuestro sentir, escribir como nos sentimos...
en realidad nuestra mentes esta diseñada de una manera extraordinaria que podemos salir adelante a pesar de la vida que nos a tocado vivir....
padesco depresion, ansiedad, y lucho cada dia contra ello, a veces caigo y duele bastante,en esas etapas nuestra mente puede llegar a jugar con nosotros.

ana (martes, 05 marzo 2013 22:39)

Que deciros qué no sepais ya.La primera depresión me duró 6 años y el pasado volví a recaer.Unos dias estoy mejor y otros tantos es me encuentre hundida,si fuera por mi me quedaría en casa para siempre ,metida en la cama y con la almohada tapándome la cabeza.Tengo un trastorno de la personalidad llamado border line,tuve agorafobia y algún que otro intento autolítico.Ahora tengo lo mas hermoso de mi vida que son mis hijas,esto es lo que me hace salir a la calle.Pero estoy cansada,siempre me duele algo,perolo que más,es el alma.Tomo lo típico:sertralina,lorazepam y ahora enotril.Todoa mi alrededor es penoso,toda mi familia tiene grandes problemas y no puedo librarme de la frustración tan grande que siento,solo me queda asumir ,ya que en mi caso esta enfermedad es genética,que me acompañará hasta el dia que me muera.

tana (martes, 05 marzo 2013 21:07)

Llevo muchos años con depresión, tomo antidepresivo y ansiolitico, pero no hay manera de sentirme cansada, ansiosa, angustiada y triste. Solo tengo ganas de dormir hasta el punto que llevo 2-3 años desatendiendiendo mi casa, trabajo y relaciones. Y eso que disimulo todo lo que puedo cara al exterior pero en casa solo estoy bien durmiendo.

victor (martes, 05 marzo 2013 19:06)

Hola soy nuevo en este foro, alguien puede indicarme si ha tenido lo mismo que yo, y que ha hecho. Tuve problemas fisicos y familiares durante el pasado año y el desencadenante fue un problema laboral, mi jefe me humilló, me faltó al respeto, etc., esto fue la gota que colmó el vaso. Entré en depresión y desde hace 4 meses visito a un psiquiatra mensulamente. Primero me recetó escitaloprán, pero después de tres meses y no surgir efecto me ha recetado dobupal. Actualmente estoy de baja, me siento incapaz ni de pensar en el trabajo, hay alguien que lo hayan jubilado por este tipo de trastorno?, y si es así que me recomienda. Gracias.

andres 29 (lunes, 04 marzo 2013 23:15)

me han recetado fluxetina pero me niego a tomarlas por que creo que tengo que ser capaz de cambiar de mentalidad sin necesidad de medicacion alguien me podria contar su experiencia con la fluxetina?

andres 29 (lunes, 04 marzo 2013 22:54)

me mata la mente estoy reconfundido prezco un loco o un bobo ni se mi mente se desvu¡ia facilmente y en nada me logo concentrar me siento solo y no querido por nadie todo es gris pero no quiero seguir asi ayuda por favor.

Javier Mendez (lunes, 04 marzo 2013 19:02)

Hola, como parte de este foro podria aportar desde mi experiencia lo siguiente: Hace 03 años mi esposa quien era una mujer joven fallecio. Luego de ello me quede viviendo solo y un domingo comence a sentir como mi corazon acelerado. Ese episodio en el cual termine hospitalizado por 2 dias desencadeno un problema que al principio no sabia manejar. Comence el tratamiento con un cardiologo y este de muy buena fe me indico que debia ir a un sicologo puesto que no tenia nada en mi corazon y lo que me ocurria era un tema emocional. despues de tanto buscar comence un tratamiento con una sicologo clinico quien con terapias cognitivas y la ayuda de alprazolam comenzo a tratarme. Hoy en dia, aunque sigo padeciendo ansiedad generalizada, estoy en un punto en donde logro controlar estas emociones y manejarlas. Pienso que con el tiempo y el esfuerzo todo ira desapareciendo. Rehice mi vida con una nueva pareja, cambie mis habitos alimienticios por unos muchos mas sanos. Es importante mantener la mente ocupada y como dice un amigo aca en el foro, mantener pensamientos positivos y alejar los megativos. Tambien hay que orar y pedir a Dios que nos guie. Por otro lado, el hacer alguna actividad fisica es sumamente importante, en mi caso, comence a hacer Yoga y ha sido una experiencia maravillosa pues me ha ayudado mucho a mantenerme calmado. Gracias a todos por escribir. cualquier inquietud estoy a sus ordenes.

Rafa López (domingo, 03 marzo 2013 19:50)

¿A qué estás atado? Muchas veces estamos atados a cosas que nos provoca ansiedad.

javier (domingo, 03 marzo 2013 00:05)

mi nombre javier de verdad entiendo alos que tienen anciedad yo tube anciedad antidepresiva pero hay un medicamento la cual lo quita no lo controla , me hicieron exames de todo electroencefalograma y delos 27 elementos , tomen todo con calma la eft la tecnica de relajacion emocional sirve de mucho junto con un medicamento que se llama neupax de alprazolan y ante todo la fe y esperanza de dios controlence esto es temporal dios los bendiga .

Estrellita (sábado, 02 marzo 2013 23:10)

Estrellita.
Sábado 02 de marzo de 2013.
Me siento en confianza,Yo tendo ansiedad hace muchos años, empecé a sentirlo más acentuado, después de una operación de vesícula, luego por el trabajo laboral y el estress aumentó, después de dos años no podía conciliar el sueño. y tomaba alprazolan, el médico me recetó , pero cada vez que sentía esos síntomas yo sola me medicaba y me pasaba. Más adelante ya no pude controlar, era más fuerte, hasta que decidí ir a un psiquiatra. Y también recibí medicación. Me sentí muy bien dejé las pastillas, pero mi esposo enfermó y nuevamente recaí. y aí cada vez que tengo problemas tengo que tomar las pastillas. La verdad no se que hacer. Gracias a Rafa López, estoy practicando la respiración diafragmática, noto que hace efcto. Gracias por compartir sus y mis problemas.

CAROLINA (viernes, 01 marzo 2013 01:00)

hola buenas tarde, ami tambien me gustaria que me ayduaran a salir adelante con lo que respecta a mi vida son una mujer de 36 año y tengo un problema mas fuerte que ustedes nacio mi hijo a los 30 años y me dio depresion posparto de ahi en adelante mi vida cambio con fuertes dolores de cabeza miedo ansiedad dolores en el pecho dolores punsantes en el corazon ardon en los senos griapas ontinuas y de ahi a la feha me han hecho examenes estudiso con tomografias he tratado con medician naturista con homeopatia bueno hasta dolores en los hueso he conultado neurilogos internistas cardiologos ginecologo y por ultimo rujeeria y terapias reiki y que creen? nada pus hace un mes me fui con psiquiatra y me dijoque no estoy loca solo que mi cerebro esta tranajando mal y aparte no he salido de la depresion que me dio ahce 6 años se dan cuenta que no estamos locos es una parte de nuestro cuerpo que no nos fucnciona

Gontxa (jueves, 28 febrero 2013 20:51)

Buenas a todos,
Es la primera vez que escribo en este foro y la verdad es que hablar con gente con síntomas iguales o parecidos ayuda, porque a veces es complicado hacer entender las sensaciones de ansiedad a determinada gente y no digo nada cuando esto va derivando en depresión.
Mi caso es de bastante curro y viajes en aumento al ser comercial e ir subiendo en responsabilidad; esto unido a mi situación personal ya que tengo a mi pareja fuera viviendo y esto me hace también moverme bastante en viajes también a nivel personal.
Yo era hasta hace mes y medio una persona que dormía cómo un cesto y debido a esto que contaba, de repente un día me ví metido en un insomnio toda una noche y aunque en un principio fue algo puntual, llevo un mes que me genera mucha ansiedad la hora de ir a dormir, probé varias cosas naturales, melatonina, mezclas de esto y lo otro y al final para nada.
Decidí, aunque me fastidiaba dar ese paso, ir a un psiquiatra y llevo 2 semanas tomando media pasti de deprax 100 y necesito para conciliar el sueño otra media de stilnox.
Está claro que es un tema de coco, pero ahora mismo así estoy, alguna noche he dormido hasta 6 horas seguidas, aunque otras duermo 4 horas o así y si me despierto me cuesta un monton volverme a dormir.
Me mata sentirme así, aunque se que hay que relativizar, ver las cosas en positivo, seguir< haciendo deporte, no perder la autoestima...
Si pero también hay que desahogarse de alguna manera...

perdón por la chapa, pero es mi primer comentario y se necesita

karina (jueves, 28 febrero 2013 17:38)

les recomiendo comer platano..El platano ayuda a elevar los niveles de serotonina que es el reponsable de nuestro estado de ánimo.. ayuda mucho y ademas te alimenta.. si no puedes pasar por las nauseas machacalo para poder comerlo mejor. Despues te sentiras mejor..

carmen (jueves, 28 febrero 2013 10:15)

Ola soy una chica de laa palmas.tngo 26 años y mi problema empezo cmo ase 3meses.
Empece cn un mareo de vez en cuando..pero q cntrolaba..fui al mdico y la analitica perfecta..la radigrafia dl cuello bien..solo rectificacion..beber pastillaa qno me kitan el mareo..aora estoy en rehabilitaciion y nada tampoc se va el mareo..
Tal es mi agobio por q encima cda medico es pago xq x el seguro tardaba mesesss q ya no solo tng mareos q x ciertoo sn tdo el dia sino q encima tengo ansiedad y creo q depresion..de no encontrar cura y q esten tdos siempre pendiente de mi lokura. .
Ya tengo miedo de kedarme sola rn mi cssa..siempre vengo dnde mi familia,no voi ni al super..
En fin q toi blokeada y cn una sensacion de estar fastidiando a tdos y modificando sus vidas.principalmente la de mi hijo..
Y no se ni a kien acudir.nome molesta el dolor..solo el mareo..
Podrian aconsejarme??gracias

raul (jueves, 28 febrero 2013 06:45)

saludos a todos en este foro, ya tenia un rato de no entrar, y me da gusto saludarlos, hoy quiero decirte algo muy importante para ti que se bien que te va ayudar, para que sigas adelante, recuerda que tu puedes salir de esta situacion en la que te encuentras, lo unico que necesitas es estar consiente que no estas solo, que dios siempre te acompana y que quiere lo mejor para ti, esto es solo un obstaculo en tu vida, del cual puedes sacar mucho provecho, se muy bien como te sientes y lo que piensas, pero tu puedes salir adelante, ten fe y pon todo de tu parte para conseguirlo, hay muchas maneras de empezar a cambiar esta situacion triste por una situacion agradable, lo primero que debes hacer, es dar ese pequeno paso para transformar tu vida, y ese paso es aceptar tu problema, al aceptar tu problema deja todo en las manos de dios y ofrecele tu sentir, el siempre esta presto a ayudarte nunca te va abandonar, trata siempre de hacer algo positivo todos los dias aunque sea algo sin importancia, y veras poco a poco ese cambio en ti, se positivo y trata de acercarte a tus familiares y amigos, el ejercicio ayuda mucho trata de practicarlo frecuentemente, no olvides darte tiempo para ti, alejate de todo lo que te cause malestar, pero sobre todo haz oracion esa es la mejor fuerza que te va a sacar de esto, y nunca olvides que con dios a tu lado lo imposible se vuelve posible, bendiciones y saludos tu hermano en cristo..............raul.

Jonathanvenezuela (miércoles, 27 febrero 2013 18:34)

Hola me metí en este foro y al leer entre un poco más en confianza, les cuento q sufro de ansiedad, hace no mucho me daban episodios de pánico y tengo un problema de deprecion, ya esto hace 2 años casi. Todo empezó a raíz de una subida de tensión a raíz de unos tragos q bebí con amigos al día siguiente tenía que trabajar y tenía la resaca del día anterior y me tome un red bull fue cuestión de minutos en que se me elevara la presión arterial y tuve sensaciones de desmayo pero fui fuerte y no llego a pasar, llegue a la sala de emergencias y me estabilizaron me dieron de alta después de 3 horas y a partir de allí comense a padecer de los sintomas ansiosos, estuve de médico en medido de exámenes en exámenes y todo bien pero yo no me sentía bien fue cuando di con un médico internista y me dijo que lo q padecía era un TAG y me recomendó a un psiquiatra fue cuando entendí lo q me pasaba y me medicaron, y me empese a sentir mejor, le cuento q antes de ver al psiquiatra mi ánimo estaba por el piso, no quería salir de la casa, no podía manejar solo, me ponía a llorar en mi cuarto solo, no podía pensar en otras cosas sino en lo q padecía y pensamientos negativos todo en tiempo, sólo que quería que llegara la noche para tomarme mis medicamentos y dormir y aveces pensaba en no querer despertar más. Pero poco a poco lo fui superando con los medicamentos y llegue a estabilizar me y hacer las cosas q habitualmente hacia, claro siempre estaba un toque mínimo de ansiedad pero ya la manejaba sin problema. Ahora les cuento q todo iba bien hace una semana cuando tuve mi primer bebe y feliz por eso pero en la clínica después de dormir el primer día acompañando a mi esposa desperté con unos pensamientos negativos q eran : será que lo voy a ver crecer, será que me va a dar una enfermedad y morire, y se me metió en la mente y no lo puedo superar caí en una deprecion mayor, ya me vi con mi médico y me receto, empece hoy con un nuevo tratamiento a ver q tal.. Saludos
A

Jonathan (miércoles, 27 febrero 2013 18:09)

27/02/2013

Laura (miércoles, 27 febrero 2013 17:59)

De verdad segun mi experiencia lo mejor es ir a un profesional pero no a cualquiera , uno bueno y que no te dejes un ojo de la cara y ni te timen, yo lo probe todo y seguia con la ansiedad hasta que fui en madrid centro a un centro que se llama centro psicologia avanzada, ME AYUDO MUCHISIMO de tal forma que solo en mi caso en unas sesiones me mejore, os lo recomiendo es lo mas facil y rapido. El que fui yo fue

josue (miércoles, 27 febrero 2013 07:18)

me siento muy mal ya llebo con la ansiedad un año lla quiero que se me quite beo como si fuera una camara y veo raro alas personas siento que no las conosco

Rafa López (miércoles, 27 febrero 2013 00:51)

Aprender a respirar me ayudó mucho. En el Blog os dejo una técnica muy sencilla y eficaz. Un saludo a todos y muchísimo ánimo, que de la ansiedad se sale.

karina (martes, 26 febrero 2013 16:40)

Renzo yo tambien soy de lima Perú.. deseo agregarte por el face pero no me permite.. mi correo de todas formas es ornella_701@hotmail.com

karina (martes, 26 febrero 2013 16:34)

hola sufro de ansiedad desde q tengo quizas 5 años.. normalmente la ansiedad y depresion aparecen por una preocupacion constante por ejemplo ahora..tengo ansiedad porq termine con mi enamorado..y me preocupa el hecho de no poder comer nada y bajar de peso.. entonces la situacion da vueltas en mi cabeza y eso hace que empeore.. solo me queda distraerme pero vaya que es dificil

ISAURA (martes, 26 febrero 2013 16:15)

HOLA ES LA PRIMERA VEZ QUE VEO ESTO, PEROD ESPUES DE LLER TODOS LOS COMETNARIOS AQUI ME ANIME A DESCRIBIR POR LO QUE ESTOY PASANDO.
SOY MUJER DE 40 ANIOS ME CASE EL ANIO PASADO MI MATRIMONIO DURO 10 MESES, PERO AHORA MI ESPOSO DE 35 ANIOS DECIDIO IRSE DE MI VIDA, CORTO TODA CIOMUNICACIÓN CONMIGO, NO ME CONTESTA EL TELEFONO NI LOS MAILS, ME DA PENA LLAMAR A SUS PADRES Y PREGUNTAR POR EL POR MIEDO AL RECHAZO YA QUE EL PARA TERMINAR LA RELACIÓN ME ESCRIBO UN MAIL DONDE ME DICE QUE EL TIEMPO QUE HABIAMOS ESTADO SEPARADOS LE HABIA SERVIDO PARA DECIDRI QUE LO MEJRO ERA QUE CADA QUIEN SE FUERA POR SU LADO, QUE RESPETARA SU DECICIÓN Y QUE SU FAMILIA Y AMIGOS YA ESTABAN ENTERADOS, DESDE AHI NO HE VUELTO A ASABER MAS DE EL DE ESOS YA PASARON 4 SEMANAS, HE TRATADO DE HACER LO POSIBLE POR NO DEPRIMIRME PERO ME RESULTA MUY DIFICIL NO ME CONCENTRO EN MI TRABAJO Y ESTAN CRECIENDO DENTRO DE MI SENTIMIENTO QUE ME ASUSTAN, RECHAZO A LA GENTE QUE SE ME HACERCA, LA FELICIDAD DE LOS DEMAS ME MOLESTA, LOS CULPO A TODOS POR LO QUE PASO CON MI MATRIMONIO, NO PARO DE LLORAR Y LA VERDAD SIENTO UNA ANSIEDAD Y OPRESION EN EL PECHO TERRIBLE, NO ME INTERESA NADA, LA VIDA YA NO TIENE MUCHO SIGNIFICADO PARA MI, SE QUE TENGO FAMILIA Y PERSONAS QUE ME QUIERE Y SUFRURIAN PRO ES SI ACASO ESO ES LOQ UE ME DETIENE, PERO NO SE PRO CUANTO TIEMPO MAS... ALGUIEN QUE HAYA PASO POR LO MISMO Y ME PUEDA AYUDAR

sofia (lunes, 25 febrero 2013 02:09)

Hola. Llevo una semana ya con una crisis tengo 39 años soy mujer y con esto de las crisis de ansiedad y ataques de pánico desde el 2001 la verdad nadie .e entiende tengo aburrido a mi esposo los tratamientos de pastillas me tienen cansada José como vivir.

carlos (domingo, 24 febrero 2013 03:24)

me siento como si no perteneciera a este mundo quisiera estar aislado o en una parte donde todo el mundo sea igual

Rafa López (sábado, 23 febrero 2013 13:04)

En ocasiones, tememos que llegue un determinado momento y nos invade pensamientos catastrofistas. Espero que mi experiencia os ayude. Muchísimo ánimo a todos.

Ibance Zeakl (sábado, 23 febrero 2013 00:46)

Nos corrrent ofrecen clases de préstamos

QUÉ SERVICIOS INCLUYEN:
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Claude (viernes, 22 febrero 2013 00:33)

Hola a todos. Hace bastante tiempo que he estado en proceso de recuperación de mi ansiedad. Con mucho esfuerzo he logrado resultados paso a paso, lo que me ha llevado a controlar algunos de mis ataques de ansiedad. Ya se repiten cada mas tiempo y he estado mucho mas estable y de mejor animo. Les deseo lo mejor en su recuperación a todos Uds.

Mercedes (jueves, 21 febrero 2013 19:10)

Hola soy nueva en el foro estoy pasando por una depresión muchos dolores tensional me recetaron fluxetina de 20 miligramos ya llevo dos semanas tomándola me he sentido más deprimida y nerviosa , vision borrosa y poco apetito alguien me puede decir si esto es normal y a los cuantos días hacen efecto las pastillas gracias

Rafa López (miércoles, 20 febrero 2013 19:08)

LAS EXIGENCIAS DE LA SOCIEDAD TAMBIÉN GENERAN ANSIEDAD. Nueva entrada en el Blog.

zamy (miércoles, 20 febrero 2013 16:04)

holaaaaaaaaa amigos alos tiempos
comoe stan¿¿¿¿¿¿¿¿¿
yo felizz,por saben SI SE SALE DE LA DEPRESION...SI SE CURA
de la mano de un psicologo ,algunos farmacos que lo alivian,hasta poder estyar fuertes para enfretarla, ala DEPRE Y ANSI
reucerden amigos lindos que somos personas especiales excogidas para un mundo mejor ,por ello nuestra sensibilidad hacia le mundo,DIOS ESTA CON NOSOTROS NOS AMA,SEAMOS FUERTES,LUCHEMOS,A SALIR A CAMINAR,RESPIRAR,COMER SANO,HACER EJERCICIOS AMI ME AYUDO MUCHO EL YOGA,Y LOS MASAJES,ADMAS DE PONER TODO DE MI PARTE Y DECIR ,DE ESTA SI SALGO,siii pork kiero vivir
los amo y DIOS TAMBIEN,esto tiene cura,saben cual es voluntaddd,no se dejne vencerr,seamos positivos,,alejemonos d las personas negativas,busquemos amor,LOSKIERO,
ZAMMY

dave smith (martes, 19 febrero 2013 13:48)

Yo soy Pastor Dave Smith un prestamista de dinero privado, con más de (9) nueve
años de experiencia en el negocio .. Ofrecemos los siguientes tipos de
préstamos. Préstamos Personales (Secure y ordinarios). Préstamos Comerciales (Secure
y no garantizados). Préstamo de Consolidación. Me ofrecen préstamos con fondos propios
entre un mínimo. cantidad de $ 5,000.00 en adelante. cantidad de $
10,000,000.00 de dólares, abierta a particulares, empresas y
agencias de cooperación, independientemente de su estado civil, sexo, religión,
y la ubicación, pero debe haber una forma legal de pagar el préstamo en
el tiempo estipulado, y tener miedo de Dios.y la tasa de transferencia bancaria es
importante que un cliente que solicitar un préstamo debe pagar.

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Rafa López (domingo, 17 febrero 2013 02:16)

ANSIOSOS POR ESTAR TRANQUILOS. Nueva entrada en el Blog "YO SUPERÉ LA ANSIEDAD".

Jose (sábado, 16 febrero 2013 13:57)

Saludos, buenos dias antes que nada yo estoy en este momento pasando por la misma situacion que uds, en mi caso es la perdida de un ser muy importante en mi familia, por otra parte he encontrado una forma de suprimir la ansiedad, ya no me dan ataques de anciedad constantes y puedo salir y disfrutar las buenas cosas de la vida.

El método que uso es el metodo Linden es un audio libro que te ayuda poco a poco a controlar tu ansiedad, si lo necesitan estoy a la orden para mandarles el link de descarga Ojo no estoy cobrando absolutamente nada ya que con este estado conductual no se juega porque a largo plazo podemos enfermarnos de verdad, así que acá les dejo mi correo y bueno para mi no es ninguna molestia enviarles mis audio libros siempre y cuando les sirva de ayuda. lejhon2012@gmail.com

Clau (jueves, 14 febrero 2013 09:01)

Hola chicos, yo he pasado por todo lo que ustedes dicen aquí, y de hecho, sigo pasando a través de todo esto. Pero ya no como antes, ya estoy mucho mejor, y por eso quiero compartir lo que he hecho y me ha servido, tal vez les sirva a ustedes. En primera entré a un curso que se llama psiconeurociencia o contranálisis, el cual es un entrenamiento mental, que con los días se va notando, al igual que cuando uno hace ejercicio físico, entrena y logra mejorar el físico, también la mente se puede entrenar. Este lo recomiendo porque me ayudó en varias cosas. Otra forma en la que me ayudo mucho, es que ahora hago ejercicio, pero no un ejercicio en el que me estrese viendo mi físico ni nada de eso. Ejercicio en el que te concentras y te sientes bien, y ni ves cuando ya se pasó el tiempo. Aparte de que con el ejercicio segregas serotonina, te libera de ansiedad y muchas cosas así. Otra cosa que quiero compartir con ustedes, es que con tod y que he estado en depresión, ataques de pánico, ansiedad, obsesiones, que creen? siento que toda persona se puede curar de lo que sea. Lo creo porque lo experimenté con otra enfermedad, y creo que las enfermedades las generamos la mayoría de las veces, por nuestra mente y emociones, y eso me ha ayudado a entender, y a curar de algunas :). Sé que nadie es superman, pero es bonito tener la motivación de saber que hay gente que se cura, de cualquier cosa. Recomiendo mucho, que enfrenten miedos, y cuando digo esto me refiero, a estar un día en algun lugar, por ejemplo tu cuarto, sentarte sola, o solo, sin ruidos, ni gente, ni nada, y escucharte a tí misma, simplemente observar todo lo que pasa, ya sea por la mente o en donde estás. Y así quedarse observando sensaciones, imágenes, todo, pero sin nuzgar nada, ni emepezar a pensar, ni darle cuerda al pensamiento, pero si sentir todo lo que se tenga que sentir. Hasta que uno decida. Después de un rato o de días de práctica, se descarga la energía de los pensamientos mas fuertes y uno empieza a ver todo mas claro y sin miedos. Háganlo si creen conveniente. Cualquiera de estos ejercicios, está comprobado por persona, pero lo mejor es que yo lo he comprobado. Así que a echarle ganas, porque les digo con cierta seguridad, todo se puede curar :)

yelka0016 (miércoles, 13 febrero 2013 22:28)

hola ... soy nueva en essta pagina , se que tengo depresion,he sufrido por la separacion d mis padres y vivo con un resentimiento hacia mi papá porque si el no se hubiese ido no me hubiesen pasado muchas cosas malas ... al estar ausente y no ejercer el papel que tocaa cuando se tienen hijos ...... hay dias qu creo que lo he perdonado pero noooooooo ..... bueno eso fue cuando tenia 13 años ... ahora ya con 32 aaños casada y fruto de mi matrimonio tengo una nena de 9 años que adoroo es mi aire , mi vida mi todo , padesco mucho porque tiene un pequeño retraso y ps buscan algun sindrome y cada cierto tiempo estudios y mas estudios y eso me tiene mal y no tengo ganas d matarme como he leido en otros casos , lo que si todo lo veo muy complicado se me hace dificil todo y aum escribiendo todo estooo no me estoy abriendo del todo

Nur (miércoles, 13 febrero 2013 20:27)

Hola , hace un año q estoy con ansiedad y a raiz de eso tengo problemas de contracturas tensionales en el cuello la boca etc... es un dolor bastante insoportable q no me deja hacer mi vida normal.Ha raiz de mi ansiedad me vi obligada a dejar mi trabajo pq no podia seguir. Me encuentro en una situacion que nadie me entiende y solo hacen q hacerme sentir culpable por estar asi... como si yo qisiera estar asi.No encuentro consuelo ni ayuda en nadie pq menosprecian mi situacion y estoy mas cansada q nunca de estar asi.Ya no se por donde tirar para estar mejor pq he ido a todos lados psicologos, fisioterapia para el dolor tensional, homeopatia, y ahora estoy con un osteopata ya como ultima opcion pq ya no se q mas hacer...

Angel_perdido (lunes, 11 febrero 2013 03:36)

gracias elena, por tus palabras de animo, creemee que es grato saber qur alguien lee lo que escribes y te anima,. espero y tu tambien estes muy bien.

Angel_perdido (lunes, 11 febrero 2013)

hola ya tenia unos dias que no escribia, a pesar de que por moomentos aparecen las cosas repentinamente y me pongo un poco mal, creo que estoy aprendiendo a controlar los sinto0mas hoy jugue futbol nuevamente y aunque fue poco tiempo me senti mejor la respiracion fue normal y ya no senti esa sensacion de ahogo me senti un poquito mas relajado, pero por la tarde me entro una sensacion de desesperacion como que no podia respirar y desde ayer me da una punzadita en la espalda en el lado derecho pero no lo eh tomado mucho en cuenta para no ponerme nervioso, gracias a que eh leido algunos libros y una guia de como superar la ansiedad me eh sentido un poco mejor , se que no se quitaran los sintomas de la noche a la mañana pero estoy regresando poco a poco a ser la persona de antes, es dificil pero por mi pequeño hare hasta lo imposible por volver a ser la persona algre y con energias para estar feliz con el y con mi familia,,.animo y suerte a todos..

Rafa López (viernes, 08 febrero 2013 20:25)

He realizado otra entrada profundizando en por qué, en el fondo, no hay que creerse la ansiedad. Creo que os gustará.

miriam (martes, 05 febrero 2013 23:36)

Hola ,hace 9 años q tengo ansiedad ,en este tiempo he tenido momentos duros y tambien momentos maravillosos he tenido cinco hijos 2 de ellos con diferentes personas. En este ultimo año me he vuelto hipocondriiaca,y todo por que una amiga murio de un dia para el otro.hace 2 meses tuve a mi peque ,y quisiera dejar de pensar en la muerte de mi amiga,pero cada vez que llega la fecha de la tragedia mi ansiedad es muy alta y quisiera poder vivir tranquila y feliz sin que me vengan esos momentos a la mente.no se que puedo hacer.

Elena (lunes, 04 febrero 2013 22:32)

Angel Perdido,

Parece que tu malestar no le encuentran razon los medicos.. ya te checaron tu tiroides?? yo me puse muy triste mi pelo se caia.. tal vez no sea el caso pero tambien hay otros padecimientos.. no te des por vencido..

Elena (lunes, 04 febrero 2013 21:31)

El problema de la anciedad y depre.. se va y regresa, trato de dejarlo de sentir, miro alrededor y se que tengo mas razones para ser feliz.. pero no puedo evitarlo, despues de no hablar con mi familia por largo tiempo a raiz de un problema familiar.. me da pena esa situacion, recien me case y mi familia nueva me ama mucho... tengo talentos... pero la depre es una nuve negra que lo nubla todo. :(

roberto (lunes, 04 febrero 2013 00:10)

hola la verda estoy muy desesperado me siento muy solo soy del estado de mexico universitario pero no se siento que la vida no tiene sentido me gustaria platicar con alguien magicodoki@gmail

Rafa López (domingo, 03 febrero 2013 22:19)

Todos los días voy actualizando mi blog sobre cómo superé la ansiedad. Últimamente he colgado una técnica de relajación que os podéis descargar. Os recomiento libros... hago reflexiones... MUCHO ÁNIMO, QUE DE ÉSTA SE SALE.

Alexa (domingo, 03 febrero 2013 21:13)

Hola hace 3 años sufrí depresión severa al punto de medicarme zolof, tafil, triptico por el grave problema de insomnio que padecía. Mi vida cambió cuando luego de dar a luz a mi bebé sufrí depresión post parto sin saberlo ni ser medicada y posteriormente, sentir una soledad inmensa a pesar de estar casada y tener una familia. Luego por reanudar viejas amistades mi esposo me acusó de haberle sido infiel y hasta el sol de hoy me mira con rabia y desprecio, a pesar de no ser cierto. Gracias al apoyo de mi familia y amigas que adoro, logré salir del foso, pues no quiero que mi hijo tenga una imagen de mi triste; aunque todavía sigo sin quererme, sólo vivo en función de mi hijo que es lo único que me mantiene cuerda. Luego de mas de 1 año separada, ahora mi ex quiere dividir bienes y planteó el divorcio, cosa que me tiene muy ansiosa pues no quiero cambiarle la vida a mi hijo, ni la mía. Tengo mucho miedo de lo que vendrá.

eliza (domingo, 03 febrero 2013 19:14)

Hola amigos yo tambien sufro de ataques de panico desde hace 3 meses,desde que me quede en un ascensor encerrada, he tomado desde zoloft,lexapro,logat hasta clonac actualmente, me siento mas tranquila pero siento que dejo de respirar y eso me enferma porque pienso en que moriré y cosas asi.... Ya no se que hacer.. a veces pienso en ser fuerte y poner de mi parte para que la mente no me controle a mi,pero aparece la nube negra y pienso en que me moriré....

Renzo (sábado, 02 febrero 2013 22:17)

sufro de ansiedad, soy de lima peru, si existe alguien cerca padeciendo lo mismo no dude en agregarme al facebook. http://www.facebook.com/renzo.ames1

Renzo (sábado, 02 febrero 2013 22:12)

Hola, sufro de ansiedad, ya no se que hacer. Necesito saber si alguien se ha curado de esto, si es asi que lo diga por favor y que explique como fue que se curó. Soy de lima peru si existe alguna persona cerca porfavor que me agregue al facebook tal vez podemos ayudarnos http://www.facebook.com/renzo.ames1

Rafa López (sábado, 02 febrero 2013 18:58)

Por si a alguien le sirve mi experiencia de haber superado la ansiedad, ahí os dejo mi Blog. Un saludo y mucho ánimo a todos, que de esta se sale.

Vvanni (viernes, 01 febrero 2013 18:05)

Yo sufro de ansiedad debido al stress cotidiano, he probado muchas cosa para poder superarlo. tome el consejo de un amigo y visite el sitio http://www.universiaglobal.com/crianza_familia01. y realmente esta dando resultados, vi otros comentarios que lo recomiendan. me sumo . a mi en lo particular me esta ayudando .
Saludos

darom (viernes, 01 febrero 2013 04:18)

hola soy nuevo en el foro. pero leyendo tus palabras siento que es lo mismo que le pasa a mi hermana, la mayor de 3 hermanos , yo soy el del medio. es separada con 3 hijos , le costo mucho hablar, comentar lo que sentía lo que pensaba, creo que pensó en lo bueno que la rodeaba por poco que le pareciera , y se animo a dar el primer paso. hablar comentarlo a sus seres queridos, lo contó sus problemas y desde ese dia nos comprometimos a ayudarle hable con profesionales busque cuanta información encontrase en la web y encontré este sitio que nos ayudo mucho http://www.universiaglobal.com/crianza_familia01.htm.
espero te sirva como a nosotros.
te deseo lo mejor de la vida.

sara (miércoles, 30 enero 2013 18:10)

hola

Gio (martes, 29 enero 2013 22:45)

Mi problema de ataques de ansiedad y la depresion constante es a causa del corte de mis relaciones. A un que no tuve la culpa,me siento culpable,y termino buscandolo y rogando para q se arregle todo, no me puedo controlar edto afecta mi trabajo mi familia, consump unas 6 pastas diarias de fluoxetina no como y no duermo bien, generalmente por las mañanas mas duro me dan esos ataques y mas me deprimo. Para dormir tomo amitriptilina. Hay algo que mas me complica la ayuda y es el no poder hablar tranquilamente del tema con otras personas por que siy gay. A su ves el tema de ser gay me afecta por q rezo mucho y espiritualmente me siento culpable o q por eso no me ayudan. Me he acercado mucho a dios y estoy en tratamiento espiritual pero siento q estoy empeorando

Si alguien quiere hablarme o le pasa algo parecido me pueden escribir al gifagar@hotmail.com

myra (martes, 29 enero 2013 21:39)

hola

llevo tiempo sufriendo ansiedad con ataques de panico y tengo mucho miedo ultima mente siento un dolorsito en el pecho como un piquete ya fuy ya me hicieron un cardiograma y examenes de sangre y todo sale normal y no entiendo porque si medicen que estoy sana me siento asi hay dias que me siento mareada muy debil y no se que hacer para sentiemrme mejor porfavor si alguien se a sentido asi diganme aveces ya no se que hacer

Gio (martes, 29 enero 2013 20:24)

Estoy en momento duro de mi vida, mi pareja me dejo y ha vuelto a nacer en mi la depresion y la ansiedad, tomo fluoxetina en varias docis, asisto a terapia pero solo hay momentos donde mejoro, en otros como este me edtoy enloqueciendo la tristeza q tengo es muy grande, no dejo depensar en lo q paso,en los buenos momentos.

No se si ha alguien le pase esto perp no se que hacer ni como salir de esto me edtoy muriendo en vida.

SARY (martes, 29 enero 2013 01:59)

HOLA juan::: claro q puedes seguir luchando , no dejen q los problemas te undan asi q salir aflote con los problemas, y no deje q tu hermano te traume te aconsejo q vas a terapia sicologica te ayudara mucho, estas vivo y la vida hay q disfrutarla es una sola vamos animo, si se puede un abraso......

SARY (martes, 29 enero 2013 01:53)

hola RAFAEL DE JESUSSS, YO ADESCO LO MISMO Q TU ,QUIEN DIJO Q LA VIDA ERA FACIL, NO LO ES PERO TIENES Q LUCHAR Y LUCHAR Y NO TIRAR LA TUALLA, YO ESTOY EN TRATAMIENTO HE MEJORADO MUCHO CASI 90 % PERO HAY SEGUIR
NO DEJAR Q ESTO MOSTRUO NOS GANE, ESTA EN UNA RECAIDA PON DE TU PARTE Y SALDRAS DE ESTO, SOLO TU PUEDES DOMINAR TU MENTE NO DEJES Q TU MENTE TE DOMINE A TI,BAMOS CAMA ANIMO , SI YO PUEDO TU PUES,NO PIENSE NUNCA EN SUICIDIO NUNCA PIENSES ESO, ANIMO NO ESTAS SOLO UN BRAZOOOOOOOOOOOOOOOOOO...

rafael jesus (lunes, 28 enero 2013 23:49)

Hola a todos, desde siempre he sido una persona que tendía a la depresión y aunque no soy optimista siempre he pensado que mañana será otro día, desde hace cinco años vengo padeciendo ansiedad y desde hace un año me dí cuenta que lo que me pasaba era que estaba deprimido, así que fuí al médico y me mandó paroxetina y aunque tardó en hacer efecto, cuando me dí cuenta mi forma de ver la vida, de pensar, era totalmente distinta, pero la tuve que dejar porque engordé mucho y me cambiaron al brupopión, el cual me produjo una alergia, mi aspecto es muy saludable, pero mi cabeza no lo és, así que el medico, me quería dejar sin tratamiento, pero le insistí y me mandó fluoxetina 40mg, llebo unos cuatro meses y no me encuentro mejor, al contrario, estoi en plena recaida. Mi padre falleció de cancer con 60 años, al año siguiente mi abuela, tambien de cancer, he sido fuerte todo ese tiempo, pero jamás pensé que el duelo lo iba a vivir tan tarde. Quiero morirme, tengo pena, ganas de llorar, fobias y traumas que van a peor, no tengo ganas de hacer nada y todo se me hace cuesta arriba, sin contar que me dá miedo el pensar que pueda pensar en suicidarme....no quiero escuchar nada positivo, no quiero vivir, para qué?.....por eso cuando os leo que se puede salir, me deprimo aún más, que hago?

Juan (lunes, 28 enero 2013 05:06)

Hola a todos, les cuento que he vuelto a tener uan recaída respecto a mi depresion, en mi casa todo anda mal, mis padres se detestan, mi mamá vive lejos, mi infancia la pase sin ella, tengo un Hermano, que me traumo cuando era mas chico, me decia cosas horribles, como por ejm, paraq naciate y cosas así, mi vida ha sidk una pelea constante, y por último hace unos dias le diagnostica ron cancer a mi papa, como ven, esto no me deja ser feliz, llevo años luchando contrq los pr8blemas, pero ya no puedo maas.

Rafa (domingo, 27 enero 2013 14:11)

Superé la ansiedad hace bastante tiempo. Por si a alguien le puede ayudar mi experiencia, ayer creé un blog contándola. Mucho ánimo a todos y nunca dejéis de pensar que de esto se sale.

http://yosuperelaansiedad.blogspot.com.es/

sary (sábado, 26 enero 2013 23:51)

Tú eliges estar triste
o vivir con alegría
A veces la vida es dura, pero si la sentimos cruel quizás debiéramos mirar nuestro interior. Tenemos sobrada capacidad para ser fuertes, reponernos y decidir ser felices a pesar de todo.

Yo decido ser feliz,
tú también puedes hacerlo.

Piensa que lo único que NADIE te puede quitar es la libertad de tus pensamientos y sentimientos. Te pueden controlar todo, menos tu manera de pensar o de ver las cosas.

Eso es algo que sólo te pertenece a ti.
En ti está el poder elegir como quieres estar.
Es necesario enfrentarse a los miedos, con una realidad que muchas veces no tiene nada de bonito, pero al hacerlo eso nos ayuda a definir cual será la respuesta que demos antes la situación.

Sólo tú sabes cual será la respuesta a todos tus miedos. Pero hay algo que está a tu favor: que TODO depende de ti, tú sabes como resolver la situación, sólo tú.

En la vida se pasa por muchas situaciones de dolor, de buenas y malas experiencias, ausencias de los que amamos y que hoy ya no están a nuestro lado. Muchas son las lágrimas que se derramaron o que aún brotan. Humillaciones y sufrimientos habremos pasado por la vida, pero a pesar de todo lo negro que sea vea el panorama, la DECISIÓN es tuya, puedes cambiar tu entorno y pintarlo con los colores que desees.

Tú decides, la elección es tuya.
Si sólo ves un mundo frío y gris, es porque tú quieres que sea así.
Cambiar depende de ti, nadie puede vivir la vida por ti -tenemos libertad de pensamiento, libertad para hacer o dejar lo que nos viene mal.

Es nuestro tiempo, es nuestro mundo, no vivas una vida que no quieres, DECIDE. No caigas en los errores de aquellas personas que nunca nada cambian, puede que algunas cosas en la vida nunca cambien, pero tú puedes hacerlo, PUEDES SI QUIERES.

Si por alguna razón estás viviendo alguna pena, tristeza o frustración, ¡tú puedes decidir cómo reaccionar ante eso que te ocurre!

Si quieres, hoy mismo puedes sentir celos, ira, hostilidad, miedo, culpa, preocupación, vergüenza o resentimiento. Todo esto lo puedes sentir si así lo decides. O TAMBIÉN puedes sentir tranquilidad, esperanza, fe, amor, alegría y otros tantos sentimientos que te den estabilidad cuando decidas pensar en forma optimista y positiva.



Date cuenta de que lo que te sucede no es lo que te afecta:
es el cómo reaccionas ante esas situaciones.



Durante los próximos días ten esto en tu mente, y repítete ante el espejo que sólo DEPENDE de ti decidir cómo sentirte, porque cuando tienes la capacidad de ELEGIR, también puedes enfrentar tus problemas. Dentro de ti están las soluciones.

DECIDE ser feliz, te lo mereces, no dejes que nadie te robe tus sueños y felicidad. Sólo tú puedes escoger como será tu vida. Te pueden ayudar, pero TÚ DIRIGE TU PROPIA VIDA.

La felicidad está dentro de ti.
Tienes capacidad de ELEGIR.

Alguien como tú es capaz de esto
y mucho más...
SE FELIZ.

sary (sábado, 26 enero 2013 23:50)

hase mucho q no entro a este foro, hay q poner de nuestra parte yo padesco de depresion, y ansiedad , por 2 anos y ya me controlo bastante animo amigos si se sale,

elsa (sábado, 26 enero 2013 14:14)

soy una mama muy preocupada porque tengo un hijo de 33 años que desde hace 9 años sufre de pesadez intensa en sus 4 extremidades que queda postrado por hasta 5 dias despues se le pasa y queda muy normal por un año y mas o a veces se le repite a los dos o tres meses se le ham hecho todos los estudios hasta tomografia computada de craneo ya salen todos normales, a esta hora esta con esta crisis con mucho dolor muscular ya no se que hacer. el es el menor de tres hermanos

Paseante (viernes, 25 enero 2013 23:38)

Hola a todos,
hace algún tiempo empecé un momento difícil de mi vida, y a medida que iba avanzando, y descubriendo cosas, las iba anotando en un blog con la idea de que pudiera ayudar a otras personas.
Esta es la dirección:
http://paseopersonal.blogspot.com.es/

La parte de descripción de los momentos más dificiles están en su mayoría en el mes de Agosto-2012. No es que pasaran todos en esa fecha, sino para que pudiera ser más facil encontarlos.
Un abrazo a todos los que están pasando este momento difícil.

claudia (miércoles, 23 enero 2013 06:24)

Tengo un familiar qué ase todas estas cosas se esconde en el clóset también en el baño y con la luz apagada también le a dado por salir corriendo sin explicación alguna ni come no duerme y ablano sola toda la noche y se ríe mucho

Angel_perdido (miércoles, 23 enero 2013 03:26)

hola a todos ayer escribi por primera vez en este foro y senti unpoco de alivio al poder expresar algunas cosas que me traen atormentado desde hace tiempo, hoy fue un dia un poco mejor, pero aun no me explico porque los sintomas aparecen de la nada, a pesar de que trato de estar tranquilo me pongo de mal humor porque el hecho de sentirme mal me altera porque ya no se que hacer, trato de respirar y quisiera volver a ser el mismo de antes, alguien me podria decir si le sucede lo mismo, como escribi el dia de ayer algunas cosas de las cuales me suceden, la verdad me siento muy mal eh bajado muchisimo mi rendimiento fisico, me da miedo jugar otra vez futbol por el hecho de pensar que me puede dar un paro cardiaco por todo esto que siento y estoy adelgazando mucho por no poder comer bien,hoy me senti mas tranquilo, hice mis labores del dia,comi un poco mejor pero pasa lo mismo al terminar de comer esta sensacion de estar muy lleno y vienen los eruptos repentinos trate de relajarme escribi un rato, despues sali a caminar con mi pequeño y hace poco regrese a la casa, pero ahorita me sneti un poco nervioso, y erupto repentinamente, espero encontrar la solucion pronto porque sinceramente tengo mucho miedo, quiero volver a ser el de antes,..:(

ansiedad (martes, 22 enero 2013 09:46)

hola soy nueva en esta página desde hace unos 2 años tengo una gran sensación de tristeza y de vez en cuando sufria episodios como de depresión, pero hace una semana se ha agravado, siento malestar por todo el cuerpo, molestias por la zona del pecho, incluso punzadas y a veces creo que puede ser algo del corazón, pero en el fondo pienso que es ansiedad, depresión o como lo quieras llamar estoy esperando a ver que me dice el medico aunque me da un poco de miedo contarle lo que me pasa, se que es una tonteria pero tengo miedo de que no me crea y piense que soy hipocondriaca, se que necesito ayuda pero no se como conseguirla, lo peor es que no se lo puedo contar a nadie porque mi familia ya ha sufrido bastaste y no quiero que tengan más preocupaciones, asique delante de ellos trato de parecer alegre aunque por dentro esté destrozada, creo que estos foros pueden ayudarm gracias por leerme, se que me comprenderan

Angel_perdido (martes, 22 enero 2013 05:28)

Hola sinceramente no me animaba a escribir en este espacio pero leyendo algunos testimonios fue que me anime a relatar lo q a mi me sucede, desde hace un año comence con unos sintomas raros de mareos y debilidad por lo cual fui al medico y me ordeno unos estudios, para los cueles resulto que tenia una infeccion que con antibiotico se me quito, pero a partir de ese momento mi vida ha sido un calvario, porque siguieron apareciendo sintomas raros que me hacen ir a urgencias medicas y me revisan y me dicen que estoy bien, me han hecho nuevamente estudios de sangre y salgo bien de todo, me siento muy mal porque mi familia no me cree lo terriblemnte mal que me siento a veces siento que me voy a morir , a mi me encantaba jugar futbol pero desafortunadamente hace como 3 meses jugando me vino un malestar raro y pense que era un ataque cardiaco, fui al hospital y me dijeron que tenia un poco de presion baja ,pero a mi me dio muchisimo miedo desde entonces deje de jugar y las veces que lo eh intentado siento que mi ritmo cardiaco se altera mucho, siento que no puedo respirar y me da mucho miedo, eh bajado mi rendimiento fisico y adelgace mucho , lo peor de todo es q a veces me siento muy alterado y con nervios y ya no quiero estar asi, tengo un bebe de 3 años y no quiero estar asi para el, me siento muy mal, a veces siento que no puedo comer,casi todo lo que como me produce eruptar y siento mucha opresion en el pecho y me siento mal porque me altero y pienso que me va a dar un ataque cardiaco por las cosas que me han sucedido, no se que hacer hay dias que me siento bien pero repentinamente aparece la sensacion de ahogo de sentir opresion en el pecho y me pongo de mal humor, quiero que esto desaparezca que puedo hacer, necesito ayuda,mi familia no merece que yo me ponga asi, yo quiero vivir feliz por mi bebe y mi hermosa esposa,.ayudenme por favor,..

peruano (martes, 22 enero 2013 04:28)

Hola sufro de ansiedad, bueno no me gusta decir la palabra "sufro" exactamente, digamosle que tengo un trastorno mental como muchos de ustedes mas no una enfermedad. Es dificil sobrellevar esto y mas aun estando solo asi que en vez de darle tanto a los malos pensamientos ando buscando una novia que padezca de lo mismo, soy de lima peru, les dejo mi face a ver si les interesa. http://www.facebook.com/renzo.ames1 y mi messenger es mrseazone@hotmail.com

Rosario. (martes, 22 enero 2013 02:01)

Recientemente comenze a sentir hormigueo en los dedos de las manos, de los pies, y fue aumentando todo mi cuerpo, la cara, se me fue entumiento la cabeza y me asuste muchisimo. fui con el medico que me dijo que me veia tensa y me receto alprazolam por la mañana y por la noche por dos semanas, la verdad fui mejorando en esos dias de tratamiento. Pasaron las dos semanas y lo suspendi pero regresaron los sintomas de hormigueo (siento miles de agujitas picando) Entonces el medico me indico tomar el alprazolam por otras dos semanas. Nunca imagine llegar a pasar por una situación asi ya que me han pasado situaciones en verdad dificiles en la vida y yo luchando no habia tenido una reaccion como esta. Tengo la duda de que sera lo que me esta ocurriendo en realidad. quisiera saber si alguien a experimentado una situación como ésta. Sobretodo que tengo una hija que depende completamente de mi y me desespera no poder estar al 100. y que me vea en este estado pues las pastillas me ponen como mareada... Gracias

luc (viernes, 18 enero 2013 19:29)

hola a todos, soy nueva en el foro y quiero compartir lo que estoy padeciendo. Tengo ansiedad y depresión de toda la vida, lo recuerdo desde que era adolescente. Ahora tengo 42 años y no lo he superado, solo a veces. Siento que mi problema real es mi baja autoestima. Tengo obesidad mórbida y siempre he sido obesa. Actualmente tengo una ansiedad super super profunda y depresión muy grave. Me recetaron sertralina pero hay dias en que estoy muy bien y otros muy mal. No sé tal vez el diagnóstico no sea el correcto. De todas maneras quiero compartirlo con ustedes. Al igual que muchos aqui me siento como un fantasma como que estoy en automatico, como que no vivo la vida, algo muy raro.

Lalu (viernes, 18 enero 2013 02:36)

Hola,hace unos años estuve en un tratamiento para controlar la depresión y la ansiedad,logre salir de eso, luego me fui a vivir a otro país por 9 meses y todo fue bien, no tuve ninguna recaída, extrañaba a mi gente pero normal pues, no me deprimí....ahora me volví a ir de mi país, son 4 meses,llevo apenas 2 semanas fuera y ya me estoy empezando a deprimir, y es que estoy enamorada también y cada vez que estoy esperando que mi chico me escriba me dan unos ataques de ansiedad horribles,,,,,,ayuda! Tips o sugerencias? Se los agradecería muchísimo

Cristy (martes, 15 enero 2013 18:48)

Hola a tod@s espero que este muy bien y bueno ya tenia algunos dias de no entrar y es que he pasado por un estado de tension, depresion y ansiedad por la perdida de un amigo que aun que no muy cercano impacto mucho pues fue inesperado entre otros asuntos familiares no muy agradables pero gracias a DIOS ya estan pasando pero aun asi me han dejado con mucha tension y mucha ansiedad, la depresion ya la voy pasando pero los otros no, tengo un fuerte dolor de cabeza y presion en los ojos, ya fui con el medico (internista) y me dijo que era consecuencia de lo mismo y me dio medicamento (acido valproico, propranolol y otro con 5 mg de diazepam y otros componentes) antes solo toamaba unas pastillas naturales que contenian hierbas (melisa, pasiflora y valeriana) esto para la ansiedad pero creo que ya no me hacen nada de efecto y bueno justamente ayer empece con el nuevo tratamienrto haber que tal me va... mi trabajo es tomarmelo y tener la mente bien positiva, esperemos y ya salga pronto de esta.

tambien quisiera saber si alguno de ustedes ha tenido dolores de cabeza recurrente y si han sentido dolor o presion en uno o ambos ojos... pregunto por que esto es un nuevo sintoma para mi... GRACIAS CHIC@S CUIDENSE MUCHO DIOS LOS BENDICE ;)

gloria (lunes, 14 enero 2013 23:31)

hola a todos...tenia mucho tiempo que no entraba al foro.veo que muchos de los que estabamos antes ya no escribimos ojala sea por lo que me pasa ami que me siento muchsimo mejor...GRACIAS A DIOS POR FIN LE ATINARON A EL TRATAMIENTO QUE ME ESTA AYUDANDO A SALIR..POR LOS QUE NO CNOCEN MI CASO YO TENIA 3 AÑOS ENCERRADA EN CASA CONSUMIENDOME DE LA DEPRESION NO ME GUSTABA IR NI A LA TIENDA Y SOLO QUERIA MORIR IGUAL QUE TODOS LOS QUE ESTAN AQUI..HOY GRACIAS A DIOS Y AL MEDICAMENTO QUE ME RECETARON ME SIENTO MIL VECES MEJOR..SALGO A PASEAR A LUGARES QUE ME DABAN PAVOR CMO LOS CVENTROS COMERCIALES E VUELTO A 2 QUE 3 FIESTAS CON RUIDO Y DESMADRE Y PUDE CONTROLAR ESASENSACION DE NO PODER RESPIRAR..(HADA ).....ESA SENSACION DE IRREALIDAD TODOS LA HEMOS SENTIDO NO TE PREOCUPES Y EL ESTAR PARADA HACE QUE TUS PIERNAS TIEMBLEN Y DESEEESSENTARTE ...ECHALE GANAS TODOS COMPRENDEMOS TU ESTADO..ME E DADO CUENTA QUE MI NIVEL DE ESTRES A BAJADO TANTO Y ME SIENTO TAN BIEN QUE PUDE SOPORTAR LA MUERTE DE UN TIO HACE APENAS 2 DIAS Y FUI A LA VELADA Y ESTUVE AHI HASTA QUE SE LO LLEVARON...TAL VEZ DEBA TOMAR ESTE TRATAMIENTO PARA SIEMPRE PERO MIENTRAS SEA PARA SENTIRME MEJOR LO HARE TODO EN ESTA VIDA TIENE UN PRECIO Y AUNQUE ME DICEN QUE ME ESTOY VOLVIENDO ADICTA A ELLOS NO ME IMPORTA ME SIENTO BIEN Y ESO ES LO IMPOTANTE ANIMO A TODOS Y QUE DIOS LOS BENDIGA..

helen (sábado, 12 enero 2013 08:15)

tengo 25 padezco ansiedad desde los 18 solo les puedo decir q esto es algo q se controla si aprendemos a bajarle a nuestro estrés se debe combinar la medicación para q los síntomas disminuyan y sobre todo la terapia para modificar nuestro pensamientos y acciones. si viene un ataque de pánico veanlo como un pequeño estornudo mental q dura poco y cambiemos los pensamientos negativos suempre la fantasía es peor q la realidad traten de salir poco a poco cuandi yo tenía miedo decia lo voy a intemtar 5 min y regreso, es un esfuerzo q debemos realizar es posible pero influye mucho lo q pensamos. es una enfermedad comun dada la época cuántos somos en el foro!! no estamos locos ni nada solo nuetra reapuesta al estrés es diferente y es en lo que debemos trabajar animo si se puede soy prueba fehaciente

ezequiel (sábado, 12 enero 2013 00:27)

yo tengo una crisis me cuesta orores salir a la calle por que veo una chica y me da nervios y transpiro bueno lo que pasa es que tenngo el pene muy pequeño

maximo (miércoles, 09 enero 2013 02:36)

limon relajate amigo l averda no se que problemas tengas creme por experiencia que todo tiene remedio espto la muerte tranquilizate hay un dicho muy bueno no todos los dias llueve vas aver que pronto saldra el sol para ti
mi si son problemas familiares deja pasar un poco de tiempo cuando estamos molestos acemos cosas sin pensar pero despues que pasa el tiempo nos damos cuenta de lo mucho que vale lapena las cosas relas te paso mi correo por si quieres charlar saludos d-magico@hotmail.com

Limon (martes, 08 enero 2013 20:33)

Dicen que las crisis suicidas duran solo unos minutos. Pero ya estoy arto, cansado de tantas crisis, algún día no soportare.

Limon (martes, 08 enero 2013 20:31)

Hola tengo 22 y últimamente he pensado bastante en el suicidio. Acudo a este medio sencillamente porque no tengo donde mas expresarme. He pensado que la vida no tiene sentido. La vida es un karma lleno de sufrimiento. Solo veo problemas por todos lados y ahora en estos momentos me veo en una crisis que no se sobrellevar y dudo mucho que algún día termine. Es como una muerte lenta, un lento suicidio, las cosas se agravan lentamente y sin poder evitarlo, y cada día hay mas impotencia y desanimo.

Juanmi (lunes, 07 enero 2013 19:39)

(Lunes, 07 enero de 2013 19:27)
Saludos a todos, tengo 37 años y mi problema viene ya desde hace 3 meses, tengo miedo a morir, me he realizado tac toracico, analiticas completas radiografias y todo sale correcto, se me diacnostica que tengo una depresión con estado de ansiedad, que me ha variado la vida, estres, insomnio, falta apetito, ruidos estomacales, mal sabor de boca, escamación y caida de piel de los dedos de las manos etc. Me mandaron citalopram y loracepan para dormir, y he dejado el citalopram pq me ponia muy alterado sobre todo por las tardes con taquicardias y sudoración, intranquilidad. Antes iba al gimnasio y lo he dejado porquee me da miedo a que me pasea algo en el mismo. no salgo a la calle pq me da miedo que me pase algo. Lo estoy llevando bastante mal. Mañana volvemos al medico haber lo de la escamación de la piel y haber que hacemos con el tratamiento, el psicolo no es hasta el día 28 de enero. Lo que peor llevo es que no me gusta quedarme solo.

Saludos a todos y animos.

Guadalupe (sábado, 05 enero 2013 03:44)

hola a todos, tenia ratito de no estar con ustedes, saben he tenido dias muy buenos, y dias que de plano la ansiedad y depresion pueden mas que yo, estoy por segunda vez en tratamiento psiquiatrico, el primero que tuve tome ansioliticos y antidepresivos, pero no lleve terapia psicologica, es por eso segun mi nuevo psiquiatra no desaparecio la ansiedad y depresion, la verdad tener un tratamiento particular es muy costoso, actualmente tomo ansiolitico, hare el esfuerzo por tener mis terapias psicologicas, al igual que ustedes deseo de todo corazon, que esto acabe pronto, ya que constantemente se me entume la cara, como si no pudiera hablar, y empiezo a preocuparme porque siento que me voy a quedar trabada, es horrible todas esas sensaciones, me he propuesto ir a caminar diario, antes lo hacia, pero en una ocasion me dio un ataque de ansiedad horrible, senti que moria que no podia respirar y deje de hacerlo, pero el hacer ejercicio es muy importante, pongamosle ganas, sabemos que esto tiene cura, solo hay que pedirle a mi senor Dios, que nos ilumine y que nos ayude a saber afrontar nuestros miedos, y claro debemos de comprender que no se cura solo, debemos acudir con los profesionales, animo.!!!!

manuel (sábado, 05 enero 2013 03:25)

hola presente gracias por tus correos de verda que me siento muy bien el recivr estos mensajes y saber que no soy el unico con estos malos pensamientos
gracias a todos en especial a presente gracias y bueno intentare lo de la relajacion y are trabajar ami mente para cansarla antes de dormir si saben otro truo les agradeseria

saludos a todos y bendiciones

presente (viernes, 04 enero 2013 23:30)

manuel, haz ejercicios de relajación antes de dormir, y poco a poco ves haciendo ejercicios como fitness o algo q te guste, pero poco a poco. Y haz cosas que te gusten, escuchar musica, escribir....ánimo

presente (viernes, 04 enero 2013 23:29)

Hola a tod@s!

Manuel, acabo de leer tu mensaje y me has recordado mucho a mi. Yo tengo 26 años, y he tenido los mismos síntomas que tú y los mismos pensamientos. Aún los tengo a veces, pero me esfuerzo por intentar no pensar en ello. Yo también tengo miedo a la muerte y soy hipocondríaca. Tengo miedo de hacer deporte porque se me acelera mucho el corazón, me pongo muy nerviosa y ya me entra fatiga...me han realizado pruebas de corazón, y sólo tengo extrasístoles, que según los médicos los tiene todo el mundo, lo que pasa que hay personas que las nota y otras no, pero no pasa nada. Seguro que tú ni las tendrás! y si las tuvieras no pasa nada. Tenemos que dejar de pensar en la muerte, sé que es muy difícil, porque siempre estás con la tristeza de que algún día...pero tienes que vivir el presente, cada momento. No tengas miedo a hacer deporte. Me dijeron que hay que ir poco a poco, y cuando haces ejercicio regular el corazón ya no bombea tan rápido como al principio y es una manera también de ejercitarlo. A lo mejor te pasa como a mi q siempre digo "y si....y si....." siempre pensando en el posible futuro. Pero eso es lo que no nos deja vivir, el MIEDO!. Es un miedo que tenemos dentro y tenemos que sacarlo fuera para poder seguir adelante. Por lo menos has reconocido q eres hipocondriaco, seguro q ahora estarás más concienciado de q muchos síntomas son debido a nuestra mente, de estar cada segundo atento al cuerpo.

raul (viernes, 04 enero 2013 20:06)

hola de nuevo, te dejo mi correo por si te puedo apoyar en algo, rafeviye@hotmail.com y recuerda que con dios todo es posible....................tu hermano en cristo que tambien sufre como tu y que te entiende,raul.

raul (viernes, 04 enero 2013 19:56)

hola, saludos a todos en este foro, y un mejor 2013. quiero compartir con ustedes como enfrento mi problema. Yo al igual que tu estoy pasando por momentos dificiles en mi vida y esto que ahora siento y experimento no lo puedo explicar, pero estoy convencido que no estoy solo, que dios esta siempre a mi lado y que si el permite esto que ahora siento es por una razon, y se bien que esa razon es porque el me quiere y me esta hablando para que me acerque mas a el. Tu y yo somos persona muy especiales y el nos ha escogido para que llevemos su mensaje de amor a los demas, y la verdad es que no estamos deprimidos, si no estamos distraidos, tenemos en nuestra vida un vecio muy grande que solo dios puede llenar, habrele tu corazon y ofrecele tu sufrimiento y estoy seguro que llegara ese dia que todo esto que ahora estas pasando tendra un proposito y cambiara tu vida por completo. Por otra parte todo lo que tu creas que te puede ayudar para enfrentar tus miedos, angustias, ataques de panico y depresion, hazlo no esperes para manana, empieza a dar ese paso hoy, y poco a poco iras viendo un cambio. Trata de no encerrarte, busca apoyo profesional, has deporte, apoyate con tu familia o amigos, sigue escribiendo en este foro, mantente ocupado con algun pasatiempo, lee la biblia, confiesate, busca un guia espiritual, pero sobre todo reza y acercate mas a dios, recuerda que no estas solo el siempre te acompana y con el a tu lado todo es posible.....................bendiciones para ti, tu hermano en cristo, raul.

raul (viernes, 04 enero 2013 19:35)

german trejo (viernes, 04 enero 2013 04:12)

bueno chicos y chicas ustedes pueden salir adelante.no olviden que ustedes son muy especiales para sus familias y amigos y que tenemos un Amigo que nunca nos falla, NUESTRO PAPI DIOS el esta siempre con nosotros y no nos abandona nunca... espero les sirvan mis palabras,fue un gusto german6306@hotmail.com

german trejo (viernes, 04 enero 2013 04:03)

Hola chicos esos sintomas son terribles. pero solo les dire que esos problemas psicologicos debemos de controlarlos nosotros mismos yo tengo ya varios meses con ese problema y la verdad es que ya lo empieso a superar .solo piensen que nosotros somos los que controlamos nuestro cerebro y cuerpo no dejen que la ansiedad y depresion los contole ustedes controlenlas.

manuel (viernes, 04 enero 2013 02:44)

hola ojala alguien me pueda ayudar soy una persona de 22 años siempre he tenido miedo ala muerte creo que soy hipocondriaco ace varios meses he tenido miedo hasta de dormir o de salir acorrer por miedo a que muera de una taque la verda creo que esta afecando mi vida no se que acer ojala alguien le gustaria charlar conmigo
agreguenme alguna persona que le pase lo mismo d-magico@hotmail.com

juan (viernes, 04 enero 2013 02:38)

hola la verda me siento muy solo siento que estoy loco siento que morire al correr o mientras duermo no se que acer

Elena (jueves, 03 enero 2013 19:39)

Y Hada, si , yo también me siento y extrañan y también le tengo miedo a dormir, no sé. Si quieres algo agrégame m_elena_ln@hotmail.es . saludos!

Elena (jueves, 03 enero 2013 19:36)

Hada;

La sensacion esa que describes de irrealidad es totalmente normal, a mí también me pasa desde hace mucho tiempo, sobretodo cuando estoy peor, y sí hay mucha gente así, que le pasa lo mismo, y es normal según los psicólogos, y sé que es algo horrible sí, junto con los mareos, es lo peor esa sensación, y miedo a volverte loca o no controlar tu mente. El tratamiento que tomas es bueno, a mí también me lo mandaron. Busca ayuda, se sale de esto, cuesta pero se sale, yo sigo probando... cada uno tiene unos motivos para caer.
Mucho ánimo!!

Hada (jueves, 03 enero 2013)

Hola amigos\as, soy nueva en el foro y gracias a Dios lo he encontrado ya que necesito de vuestra ayuda.
Bueno sere breve, os contare lo que me sucede y con vuestra ayuda espero salir adelante porque se me estan agotando las fuerzas....
Desde Agosto del 2009 y tras la muerte de mi abuela empece a sentir una angustia horrible en mi pecho,tanto que me dio un vertigo horrible y me cai al suelo del mareo que tenia. Fui a urgencias y me dijeron que fue por la angustia.
Me mandaron LEBOPRIDE para los mareos y vertigos.Estuve 2 semanas con las pastillas hasta que se me paso.
Al cabo de unas semanas me empezaron a dar unos relampagos horribles en la cabeza y mi medico de cabecera me dijo que era Neuralgia, me mando tratamiento pero no hizo falta porque misteriosamente desaparecieron.
Al cabo de unos 4 o 5 dias empece a notarme extraña, rara como si no fuera yo. Entonces empece a sentir que no estaba en el mundo, que estaba viviendo una pelicula pero yo no formaba parte de ella..
Entonces es a lo que llamamos IRREALIDAD. Horrible, esa es la palabra, me empece a obsesionar porque me siento como un fantasma todo el dia y las personas no las veo bien, es decir, como si yo no estuviera alli, es espantoso.
Entonces volvi al medico y me diagnosticaron un cuadro mixto ( depresion y ansiedad ) y desde ese tiempo os digo que ando fatal, todo el dia pensando que me voi a morir, que no voi a despertar... intento animarme pero siempre el mismo pensamiento no me deja mirar la vida de otra manera solo pensar en la muerte y lo q mas fobia tengo es q pienso que mañana no voi a estar aqui que me va a dar algo en la cabeza todos los dias sobretodo a la hora de dormir me pongo histerica.... se q son ataques de panico.
Decir que el Jueves pasado fui a un neurologo y me miro, me dijo q tengo depresion y me mando CIPRALEX junto a LEXATIN para poder dormir.
Las otras semanas estuve tomando Alprazolam y citalopram pero me sentaban fatal al estomago y ahora solo tomo las dos primeras.
Mi pregunta es que si al estar tomando las dos anteriores y cambiarlas por CIPRALEX es malo??? pienso que me va a dar algo por tanta pastilla, quiero cita con el neurologo otra vez pero son 200 euros porque es privado es q no vivo tranquila y necesito ayuda por favor diganme que hago y que puedo hacer para pasar esto porque realmente es horrible, por favor ayudenme estoi desesperada
UN BESITO Y ENCANTADA DE CONOCERLES ESPERO VUESTRA RESPUESTA

PD:Me olvide de comentaros esa sensacion de Irrealidad es normal? es como si fuera un fantasma como si no estuviera aqui en la vida real, es horrible, me da todos los dias las 24 horas del dia, desde que me acuesto hasta que me levanto es espantoso, mareada todo el dia y con sensacion de huir porque mi familia se cree que estoy exagerando... yo no se que hacer ando todo el dia pensando que me va a pasar algo si pudiera quitar esto de mi mente quizas estaria mas tranquila, ahora quieren llevarme de viaje y no tengo ningunas ganas de nada porque pienso que no voi a estar aqui siempre lo pienso eso es normal?? es que me asusto y me empiezo a poner peor.
Espero vuestra ayuda y apoyo
Un saludo

raul (jueves, 03 enero 2013 03:11)

hola saludos a todos, ya tenia unos dias que no entraba al foro, hoy quise entrar para mandarles mi testimonio y mi compromiso para este 2013. lo que te quiero decir, es que enfrentes tus miedos, tus ansiedades, tus ataques de panico y tus momentos de depresion, de la mano de dios, recuerda que con el a tu lado todo es posible, no te desanimes si ves que en tu vida las cosas no mejoran y por el contrario se ponen peor, recuerda que despues de la tempestad viene la calma, ofrecele a dios tu sufrimiento y trata de acercarte mas a tus seres queridos. mi compromiso para este 2013, es seguir poniendo mi fe en dios y entregarle todas mis cargas y problemas, aceptar mi cruz y entender que dios tiene para mi un plan de vida y que todo en esta vida pasa por una razon, yo ya entendi que lo que estoy pasando en esta etapa de mi vida es porque dios quiere que me acerque mas a el y de esa manera pueda ser un instrumento de su amor, felicidades para todos y que dios los bendiga.................raul.

Jose Manuel (martes, 01 enero 2013 11:55)

Buenos Dias y Feliz Y Prospero Año a todo@s...

Hace mucho tiempo que no entro por aqui, pero en su dia me fue de garn ayuda esta pagina...

Solo os digo que de estos problemas se sale y/o se mejora bastante (os lo digo por experiencia)Paciencia, Tranquilidad, y Fe...

Os deseo lo mejor...

Gil (sábado, 29 diciembre 2012 17:13)

Buen Día a todos:
Yo he tenido varios ataques de pánico durante algun tiempo y definitivamente están relacionados con el nivel de stress que tenemos, los neurotransmisores y sus sustancias químicas como la Serotonina; Pero pienso que en mayor medida es el "Chip" que nos fué programado durante la infancia, las cosas que vivimos, los valores, etc.

Tengo 2 teorías que quizán me ayuden a validar
1. El síndrome del el hermano Mayor: Es mi caso, he notado que los papás somos sumamente sobreprotectores con el primer hijo, y además le imprimimos una responsabilidad muy grande, y muchas cosas más.
2. Las personas buenas siempre sufren más: Han notado que las personas que más sufren son las mejor portadas, es que nos preocupamos siempre por los demás antes que nosotros mismos, el resto de las personas toma decisiones a veces sin pensar las consecuencias y a pesar de que están no sean favorables siguen adelante como si nada pasara.

Saludos

fago (viernes, 28 diciembre 2012 02:39)

queridos amigos,por mas de 10 aos estuve viviendo todos los sintomas que ustedes tienen, no en mi persona, pero si en la de mi hijo que padecia depresion, en esta enfermedad se presenta trayendo otras como la ansiedad entre otras molestias, esta enfermedad puede ser pasajera ( yo creo que cuando el cerebro deja de producir un neurotransmisor, hace que las neuronas pierdan comunicacion, es como si cortaran un cable de la bateria que alimenta al cerebro) o puede ser que esto persista toda la vida, la unica forma de encontrar la cura es la oaracion y pidiendo a DIOS que te envie la cura a sus malestares y el la enviara a traves de diversos canales, que va desde una cura inmediata hasta una intervencion quirurgica como en el caso de mi hijo, junto con la oracion es necesario que consulten con un profesional ya sea un Psiquiatra o un neurologo, porque los medicos se convierten en instrumentos de DIOS para curar nuestras enfermedades, como les comentaba la milagrosa cura de mi hijo esta documentada en youtube como chip contra la depresion, Saludos que DIOS los bendigan, el siempre esta con nosotros....no se desesperen y oren con FE......

javier dela cruz (viernes, 28 diciembre 2012 01:48)

yo ase tiempo sufri estres postraumaticos durantes 8 meses tuve ese trastorno
sentia miedo,ansiedad no sentia emociones tenia despersonalisacion
no podia dormir me dieron varios ataques de panico me aleje de mis actividades sociales deportivas y escolares
estaba desesperado tenia mucho estres en todo mi cuerpo me temblaban las manos
es era absolutamente todo el dia y noche durante 8 mese Y ,,,,,
afortunadamente hoy en dia ya estoy completamente le quiero decir que busquen ayuda profecional y ellosse encargaran de ayudarlos no por eso estudiaron tanto asi que tengan confianza y aserquense a ellos....

laura (jueves, 27 diciembre 2012 21:42)

10
Respetar a los demás implica que no robes cosas ajenas. Aquello que quieras para ti trata de conseguirlo con tu trabajo y esfuerzo. Que aquello que consigas sea fruto de tu trabajo y esfuerzo, ya verás como a la larga te dá satisfacción de ver todo eso que por ti mismo/a has conseguido.
Desgraciadamente vemos como algunos jefes no pagan el justo salario a sus empleados; o gente que se enriquece con injustas subidas de precios, ganando mucho dinero pero perjudicando a los demás. Evita ser así.


11
Aprende a pedir: hay mucha gente que dice ir a misa todos los dias, que dicen ser muy creyentes, pero son personas que en realidad se limitan a pedir cosas que quieren que se les haga realidad, y cuando ven que éstas no llegan, se desesperan y dejan de creer. Por ello, cuando queramos pedir por algo, no lo exijas, aprende a pedir, hazlo humildemente. Acepta los golpes que puedes llegar a recibir como una prueba de que tu fé es verdadera, tu amor y acercamiento hacia Jesús no es interesado. Siempre que no puedas hacer algo, como ayudar a ése enfermo o consolar a quien no puedes por no tener a tu lado, reza, es decir, pídeselo con sinceridad a Jesús. Pero aprende a pedir; es decir, que no se note que cuando hablas con Jesús es sólo para pedir. ¿Qué pensarías de un amigo tuyo que cada vez que te vé es para pedirte cosas y para contarte sus problemas? Cuando ése amigo no te ha comentado los momentos en los que ha tenido cosas buenas, o ha visto algo que le ha hecho gracia… Sé amigo de Jesús. No importa si eres un católico o de otra religión. Yo, sinceramente, creo que hay muchas cosas que la iglesia calla. Pero lo más importante es el ser una buena persona. Una persona íntegra (que siga éstos pasos que se describen aquí y / o lea los Quince minutos en compañía de Jesús, que no es más que una conversación que te enseña a ser íntegro como persona, y a superar los problemas que puedas encontrarte en la vida).
Además, a Jesús no sólo se le rinde respeto yendo a la iglesia o profesando la fé, la caridad con los demás, etc.. También mostramos nuestro respeto y adoración a Jesús cuidando nuestro cuerpo; que es un regalo de la vida. Cuidarlo implica el no dejarnos llevar por el alcohol, o controlar nuestros malos hábitos en la alimentación que nos pueden llevar a un sobrepeso. Cuida también tu medioambiente, ya que es todo lo que te rodea. Es donde vives.

12
No perjures. Perjurar es jurar en falso. Sería lo mismo que decir ‘no prometas algo que luego no cumplas’.
Para superar cualquier problema, ante todo, tienes que ser persona. Y como persona tienes que tener palabra. No faltes a tu palabra cuando la des.
Si no estuvieses seguro de conseguir lo que has comentado a ésa persona, simplemente dila que ‘harás lo posible para …’ en lugar de ‘te prometo que …’ y luego no llegar a cumplirlo.

13
Trata de conseguir las cosas que deseas con amor, esto es sin tener que engañar ni hacer mal a nadie, y siempre sin perder jamás la esperanza. No dejes que cuando vengan malos tiempos, éstos te hagan perder la esperanza no sólo en ti, sino en aquello por lo que estás luchando.

14
No estés endeudado durante mucho tiempo, trata de pagar tus deudas lo antes posible. Y no sólo deudas económicas, sino deudas morales que tengamos con alguien.

Aunque yo no soy un ejemplo de creyente, según la versión de la Iglesia de lo que es ser creyente, yo he aprendido a quererme a mí misma aprendiendo a conversar con Jesús (me refiero a un texto que te enseña cómo hacerte amigo de Jesús, que te enseña a pedir por lo que anhelas y a ser mejor persona, ya que muchos de los consejos de arriba vienen del texto ‘Quince Minutos en Compañía de Jesús’). Os dejo el texto para que lo imprimáis quien lo quiera y así busquéis un momento a solas, cada día, para leerlo. No pretendo con esto que todos los que no sois creyentes no hagáis caso a mi mensaje. Yo no voy a misa, ¿acaso la Iglesia no se equivoca estándo formada por personas? (los seres humanos erramos, por lo tanto no es de extrañar que la Iglesia también). Yo simplemente, he aprendido a conocer a Jesús, a tenerlo presente, como amigo. He aprendido a pedir por lo que quiero que me suceda. Y quiero transmitir todo esto para que así como yo he superado mi situación, todos los demás lo hagáis también.
Mi mayor deseo es que os sirva y cuando superéis vuestros problemas, lo contéis en éste foro. Para así ayudar a otros. Mucho ánimo y suerte para todos.

Un abrazo

laura (jueves, 27 diciembre 2012 21:41)

9
Siempre decir la verdad, huir de la mentira. Nuestras palabras y acciones deben de ir en la misma dirección. Una cosa son situaciones en que la verdad sea ‘disimulada’ al no contar ciertas cosas que tú creas que pueden hacer daño a otros. Pero la verdad siempre suele ser mejor. Siempre es mejor estar preparado, saber a qué nos enfrentamos y no ir tapando cosas con ‘pequeñas mentiras’. Si hubiese una situación en la que tengamos que ocultar la verdad para el bien de alguien, simplemente si nos preguntan no mientras, contesta diciendo: ‘no sé nada’ o ‘lo siento pero no puedo ayudarte’. Así no tendrías que mentir. Que jamás haya mentira alguna que haga que los demás ya no confíen en tu palabra.

Éstas son las clases de mentiras que hay:

1) La mentira: es cuando dices lo contrario de lo que piensas, con el objetivo de engañar.
2) La falsa adulación: cuando engañamos a alguien elogiándolo con el único fin de sacar provecho de esa persona o de su posición económica.
3) La hipocresía: es aparentar algo que no eres ni sientes, con el fin de engañar. El hipócrita
aparenta lo que no es.
4) La murmuración, el cotilleo, hablar a espaldas de alguien: es cuando quitamos o disminuimos la fama o el buen nombre de una persona que no se encuentra en ésos momentos delante (y no puede defenderse), señalando sus defectos y callando o quitando valor a sus virtudes. La murmuración, los chismes, nacen de la envidia, con ánimo de sembrar discordia.
5) La calumnia: es atribuir maliciosamente a alguien culpas o defectos que no tiene.
6) El juicio temerario: es cuando sin tener información ni razones suficientes consideramos ‘culpable’ a alguien de algo que ya suponemos que ha hecho mal. Esto es juzgar sin saber.

Para tratar de no caer en éstos errores:
- No hables nunca sin antes reflexionar.
- No envidies lo que otros tienen, lucha para conseguir lo tuyo por tus propios medios.
- Sobre todo consigue lo que te propongas sin tener que hacer daño a la gente para conseguirlo
- Procura no meterte en habladurías y chismes. Eso siempre lo hacen la gente ignorante y envidiosa.
- No desees el mal a otra persona. Si realmente hablamos de una persona mala, simplemente piensa en que reciba todo lo que dé en ésta vida, que se vuelva en contra de ésa persona todo el mal que siembra. Pero no vayas por ahí con chismes de esa persona, aunque la creas mala.
- Nunca ignores a quien se ofrece para reconciliarse contigo, especialmente si es un familiar.

laura (jueves, 27 diciembre 2012 21:39)

7
Respeta a tu propia persona, al igual que tienes que respetar a los demás. Por ejemplo, si te sientes mal no te digas a ti mismo/a que no vales para nada, que siempre tienes la culpa de lo malo. No te dejes llevar por la bebida, o por comer mucho y alimentos nada sanos o cualquier vicio que luego te haga verte y sentirte mal. Ya que eso significa que tu cuerpo manda sobre tu mente, en lugar de ser tu mente la que mande sobre tu cuerpo.

Ten esperanza en ti., ya que cuando nos sentimos que todo va mal, que la vida nos golpea, es para que volvamos a empezar, a renacer, con nuevas metas o con las mismas de antes, pero con otra determinación para esta vez alcanzarlas. Renacer sería eso: dejar atrás una etapa, una parte de ti mimo-a, y volver a replantearte nuevas metas por las que luchar y medios con los que conseguir esa meta. Se dice que ‘es necesario morir un poco para renacer y volver a empezar a afrontar las cosas mejor’. Así como el árbol necesita que se le poden sus ramas muertas para poder nacer otras nuevas, más fuertes. Recuerda que el éxito de lo que hagamos se mide por lo que has tenido que renunciar para conseguirlo.

La esperanza es muy importante. Está relacionada con el optimismo y es tan importante para el ser humano como la gasolina lo es para los coches, ya que ésta hace que se muevan. La esperanza hace que nos levantemos, que en los momentos malos sigamos moviéndonos como los coches, hacia delante, sin hundirnos. Lo que tienen en común muchas personas que vagan por las calles, mendigando, o aquellos que gastan su dinero en alcohol, pasando horas en tabernas bebiendo, o aquellos que gastan lo poco que tienen en drogas… toda esa gente tienen en común el haber perdido la esperanza. Toda esta gente dicen que la vida es una mierda y si les preguntas si esperan que la vida les vaya mejor en el futuro todos te dirán que no. Recuerda que nunca tienes que perder la esperanza por que las cosas pueden cambiar cuando menos lo esperamos. Para cambiarlas hay que creer en nosotros mismos; hay que luchar. Eso no es fácil, pero con determinación podemos conseguirlo.
Cuanto más ingrato sea la situación que atravieses o la tarea a realizar, más amor hay que ponerle. Si eres capaz de superar una situación difícil te harás más fuerte, ya que después podrás superar otras que puedan venirte igual o de menor importancia que la vivida.


8
La avaricia es la raiz de todos los males. La gente busca tener mas, y más. Pero si te fijas bien, el rico no es feliz. También tienen sus problemas. Y aunque siempre es mejor ser rico que pobre, ten cuidado y no bases tu vida en conseguir objetos materiales, en ser avaricioso. Ya que por lo general, el ser humano no se queda satisfecho. Primero se quiere tener un coche. Una vez que lo tienes quieres otra cosa, una casa quizás. Al tener ya tu casa piensas en lo bueno que sería tener otra casa en la playa (o bien irse a un viaje a un pais exótico) cuando lo consigues ¿te quedas satisfecho? ¿dices algo así como ‘ya tengo todo lo que buscaba en la vida, ahora ya puedo limitarme a disfrutar de lo que tengo y de la gente que me rodea’. No. Una vez que consigues eso que te propones quieres más.
Plantearte metas nuevas cuando consigues otras no es malo, de hecho, es bueno tener objetivos que cumplir, tener siempre algo por lo que luchar. Pero nunca caigas en la avaricia. Aprende a valorar lo que tienes.

Los pecados capitales son siete. Se les llama capitales (es decir, importantes) por que de ellos surgen todos los demás pecados. A cada uno de esos pecados (si crees que de vez en cuando caes en alguno de ellos) se contrarresta (se arreglan) con una virtud:

Pecado capital Virtud que tienes que hacer

Contra la SOBERBIA ------------------------------ HUMILDAD
Contra la AVARICIA ----------------------------- GENEROSIDAD
Contra la LUJURIA ------------------------------ CASTIDAD
Contra la IRA ------------------------------ MANSEDUMBRE (ser manso,
calmado)
Contra la GULA ------------------------------ TEMPLANZA
Contra la ENVIDIA ------------------------------ CARIDAD
Contra la PEREZA ------------------------------ DILIGENCIA (poner todo de tu parte
para lograr algo)

laura (jueves, 27 diciembre 2012 21:38)

3
Respeta a la gente. Trata a las personas como te gustaría que ellas te trataran a ti.
En cuanto al respecto, siempre ten en cuenta que:
> los padres tienen que educar bien a sus hijos y darles buen ejemplo no sólo de palabra, sino también de obra.
> los jefes tienen que tratar bien a sus obreros, pagarles el jornal justo establecido.
> las autoridades (gobiernos, etc..) deben contribuir al bien de la sociedad, castigando la maldad y dando en todo buen ejemplo siempre a sus ciudadanos.
Por ello, respeta siempre a ésas personas. Y si crees que ellos no cumplen con sus obligaciones, lucha para hacerles ver su error, pero nunca dejes que el odio, la rabia y la violencia te guíen en ésa lucha.

4
Todos tenemos el derecho a la vida. Los criminales que asesinen, es decir, se creen con el ‘poder’ de quitar una vida, merecen el peor de los castigos.

5
Sé caritativo. Para serlo tienes que conocer y cumplir con los principios de la caridad que son éstos:
> No hagas a otros lo que no quieras que te hagan a ti. Las buenas acciones dan como fruto la felicidad. Es a través de nuestras acciones, sin hacer daño a nadie, como conseguimos que al final, tarde o temprano, la recompensa nos llegue.
> Aprende a ser capaz de ponerte en la situación de la otra persona, en especial que sepamos hacerlo en aquellas personas a los que no comprendas. Pregúntales, trata de comprender por qué actúan o piensan de una determinada forma que tú no entiendes. Así podrás ayudarles a convencerles de su error… o bien quizá puedes darte cuenta que quizá puedes ser tú el que estás equivocado/a.
> Aquellas personas que te odian, que te desprecian, trata de ganártelos siendo amable, educado/a. Si siguen haciéndote la vida imposible, ignóralos. No les des motivos para que te puedan echar en cara algo. Que sean ellos los que actúen mal, nunca tú.
6
Mírate a ti mismo/a en un espejo. Háblate. Dí todo lo que crees que has hecho mal. Es decir, confiésate a ti mismo/a tus errores. Y trata de aprender de ellos para no volver a cometerlos. Si crees que has podido cometer un error, corrígelo inmediatamente.
¿Has escuchado alguna frase, o comentario que te ha gustado? ¿Qué te das cuenta que está cargada de sabiduría y razón?. Presta atención a la sabiduría que lees, o escuchas, ya sea una frase en un libro, un comentario de ésa persona que te has encontrado en el autobús, o ésa frase que has oído en esa película. Repítela para ti. Ten siempre un pequeño cuaderno donde anotes todas esas frases o conclusiones que tú mismo-a saques. Lee periódicamente ésas notas.

laura (jueves, 27 diciembre 2012 21:36)

Ójala éstos consejos os ayude como a mí.
1
Sé una persona que siempre que puedas ayudes a la gente a prosperar. A calmar las necesidades de alguien que necesite ayuda. Siempre será bueno que haya gente que te tengan aprecio por que les ayudaste en un momento en sus vidas. Y además, eso te hará sentir bien contigo mismo/a.
La indiferencia es una cualidad despreciable en una persona. No dejes que te acostumbres a las injusticias que puedas presenciar.

2
Ten siempre una sonrisa en tu rostro. Aunque tú no lo des importancia, harás que la gente se sienta algo mejor. Imagínate cuando entras a un lugar y te cruzas con alguien, sonríes a ésa persona y a la vez dices ‘hola buenos dias’, y sigues tu camino. Ésa persona a la que por un momento has sonreído para saludarla puede estar pasándo por un mal momento, y de repente… alguien que no conoce le sonrie. Parece algo sin importancia, pero no veáis cómo ayuda. Haz la prueba.

Esperanza (jueves, 27 diciembre 2012)

Jeremías 29:11-13

Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice el Señor, pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis.

Entonces me invocaréis, y vendréis y oraréis a mí, y yo os oiré;

y me buscaréis y me hallaréis, porque me buscaréis de todo vuestro corazón.



Leed la Biblia y orad a Dios. El es vuestro ayudador y el que puede libraros de vuestras ansiedades y temores.

Un abrazo, Esperanza

Quieromejorar (jueves, 27 diciembre 2012 00:00)

Hola a tod@s, Dios los bendiga. Soy una persona de 30 años, ya llevo 3 años de una recaida de depresión. He tenido altibajos en este PROCESO... Saben porque digo PROCESO.... porque LA DEPRESION no se cura de la noche a la mañana, no se cura en un mes.... depende de muchos FACTORES. Uno de ellos es la FAMILIA, las AMISTADES, el TRABAJO.... etc. Pero lo FUNDAMENTAL es nuestra VOLUNTAD para mejorar. Depende de CADA UNO DE NOSOTROS.... SI MEJORAMOS O NO. He tenido DIAS FELICES en los cuales he salido ADELANTE... Y como dice CINDY ( participante de este foro ) cuando DESCUIDO mi alimentacion o me desvelo.... POOM.... me vengo abajo... Reconozco que me he descuidado y debo mejorar. ANIMO A TODOS LOS PARTICIPANTES DE ESTE FORO.... BUSQUEMOS MOTIVOS PARA ESTAR ALEGRES Y TOMEMOS ALGUN MULTIVITAMINICO ( Que contenga Complejo B y minerales ) Saludos Cordiales.... :D

DENIS (lunes, 24 diciembre 2012 00:46)

Hola.. soy un adolescente de 15 años, necesito ayuda, me siento muy mal.. estoy confundido con la vida, siento que a nadie le agrado, a los 13 años conoci una chica y nos pusims de novios, lo nuestro fue muy difil, vivims muy lejos el uno del otro, pero a pesar de eso seguiams luchando y de verdad siento qe la amo, hace 2 mese qe decidimos terminar por la distancia, pero nos seguims amando!! no dejo de pensar en ella, la extraño, lo unico qe quiero es estar a su lado, no tengo ganas de estar con alguien que no sea ella, no puedo olvidarla y eso me pone realmente mal.. ahora entro a facebook y veo qe ella esta como en otra, que ya me olvido y eso me entristece mucho.. me dan ganas de escribirle, de estar a su lado, pero no puedo.. se qe soy un adolescente, pero siento qe la amo demasiado.. necesito de su ayuda, estoy muy confundido, me siento en el aire, estoy confundido conmigo mismo, todo me parece aburrido, nada me parece divertido, a veces siento qe nadie me qiere hablar.. tambien siento que nada de lo hago o digo, lo hago porqe lo siento, sino qe lo pienso, estoy analizando todo, cada cosa, pienso en como lo va a tomar la otra persona y nada hago porqe realmente salga de mi.. estoy desesperado, a veces siento ganas de explotar, de no existir mas, de gritar y decir todo.. Hablo mucho cn Dios, pero parece qe cuando lo hago todo va para mal, siento qe no me escucha y a veces dudo de el.. ya no se que hacer con mi vida.. necesito de su ayuda, gracias desde ya..

Tim (domingo, 23 diciembre 2012 06:06)

Tengo 35 años y 2 hermosos hijos.Tengo problemas de ataques de pánico, algunas veces los controlo pero otras no.Me es dificil controlarlos paso por mucho estres. Soy maestra y el trabajo lo tengo tanto en la casa como en la escuela. Mis hijos tiene una carater fuerte; el mayor es un varón y un verinchoso y colérico, podría decir malcriado. Mi hija es sulce, tierna y paciente pero bastante exigente y mandona. Mi esposo es poco colaborador. Casi no me ayuda el los quehaceres del hogar y con el estudio de mi hijo. Es egocentrista y no cree en mis ansiedades, depresiones y estados de ánimos cambiantes; dice que eso es psicológico y pura necedad y majadería mía. Tras de eso mi madre también tiene lo mismo y pareciera que estamos conectadas cuando ellaesta ansiosa yo también es como un miedo a teneer los síntomas que ella tiene. Esos mareos, ganas de vomitar, cansancio, ganas de llorar, hormigueo y un susto constante.Pero es una lucha de todos los días al amenecer ya que siempre estoy alerta. Pero quiero superar esto, ayudarme a mi misma , quiero calidad de vida y ser feliz; debo luchar por mis hijos, al menos hasta que no necesiten de mí. Pero tengo mucho a mi favor; soy profesional, inteligente y astuta. Planeo todo con tiempo previendo lo que salga mal. Trato al mpáximo de os trnasmitir lo que me pasa ; muestro siempre una actitud fuerte de valentía y sobre todo orgullo moral, profesional y maternal.Así que me da fuerza leer sus comentarios ya que no soy la única en esto. Vamos, ánimo pongamole bonito aunque sintamos que el mundo se nos viene encima.

inma (sábado, 22 diciembre 2012 21:00)

Perdón,quise decir 2013:-D

inma (sábado, 22 diciembre 2012 20:55)

CESAR HONDURAS de acuerdo con tu mensaje 100%.Animo a todo el mundo.Felices Fiestas y mucha salud para el 2012

Cindy (sábado, 22 diciembre 2012 01:41)

Hola a todos. Hace tiempo que no pasaba por aqui, tal ves porque me he sentido algo descepcionada de mi misma...es que cuando siento que estoy mejorando, que estoy saliendo y tengo dias perfectos, inmediatamente aparece un dia en el que me siento mal, vuelve la ansiedad, las palpitaciones, la falta de respiración, los dolores de cabeza, la tristeza... la ansiedad. y me enojo tanto conmigo misma! Y pienso, ahora que hice mal para volver a sentir esto, ahora en que me equivoque?, y siempre caigo en la misma respuesta, y esta es que vuelvo una y otra vez a mis malos hábitos; desvelarme, comer mal, durar horas frente a la computadora, ser perfeccionista en todo y tener rencor por aquellos que nos han echo daño...entre muchos otros.
Y no me sirve de nada odiar mis malos hábitos, tengo que cambiarlos, quitarlos de raíz de mi vida y ser libre.
Se que algunos de ustedes se identifican conmigo, porque yo asi lo siento con muchos de sus comentarios, y es lindo ver que no se es el unico ser viviendo asi....pero es triste que estemos asi, me entristece mucho estar asi.
A pesar de todo tengo fe...y se que saldré de esto...muy pronto...ya quiero ser completamente feliz!!!
Un beso a todos.

Liliana (viernes, 21 diciembre 2012 15:54)

Hola chic@s! Aprovecho para saludaros a todos y mandaros fuerza y animos.
Tengo 30 años, un trabajo que me encanta, una pareja a la que quiero y una casita, quizá no entrañable ni el lugar de mis sueños, pero sin hipoteca que ya es algo. Sin embargo estoy triste, cada día es un día más, un día cansado, agotador y estresante. Es como si en el fondo supiera que mi vida ya a alcanzado todo su potencial y que nada va a cambiar y que si cambia será a peor. Vejez, paro, divorcio, rutina... la sensación es de que jamás podré ser más feliz de lo que lo soy ya, por tanto cada día me sobra, pues en realidad sólo me acercan un poco más a la infelicidad, no sé si sabéis a lo que me refiero, siento que mi vida ya está completa y es un buen momento para abandonarla. Otras veces imagino que quizá dedicarla a los demás y no a mi misma pueda ser la salida, pero me falta valor para dar el paso y abandonar todas las comodidades que tengo e irme de voluntaria por el mundo. A día de hoy seguir viva o no me da bastante igual.
Un besote a todos.

machakansiedad (jueves, 20 diciembre 2012 21:40)

no agas eso campeon tu vales mucho

GayDeprimido (jueves, 20 diciembre 2012 19:50)

Hola, hace mucho tiempo llevo pasando una depresión espantosa. Soy gay y nadie lo sabe. Creo que terminare suicidándome algún día.

Ansiedad (miércoles, 19 diciembre 2012 03:31)

Quería compartir con vosotros una nueva guía que tenemos disponible en nuestra web. En ella explicamos cómo superar cualquier miedo que la ansiedad te pueda estar generando. Sólo tienes que responder a tres sencillas preguntas sobre la ansiedad (las respuestas son 100% anónimas y confidenciales) para descargártela completamente gratis. Espero que os sea de utilidad y si tenéis cualquier duda o pregunta, aquí estoy para ayudaros.

http://www.controlatuansiedad.com/guia-miedo-ansiedad.html

Gusanita (martes, 18 diciembre 2012 19:57)

Hola... Hace tiempo escribí aquí pidiendo orientación y me sirvió desahogarme y expresar lo que sentía sabiendo que leen y entienden... Ahora una pregunta: ¿Puedo publicar algo que tiene que ver con el aspecto sexual?

Gracias :)

raul (lunes, 17 diciembre 2012 05:06)

saludos para todos en este foro, quisiera empezar dandoles mi apoyo y amistad. yo al igual que todos ustedes entiendo muy bien por lo que estan pasando y como se sienten. mi consejo es que tomen esta ansiedad o depresion como un camino hacia una mejor y renovada vida en dios. con el todo es posible y nada te falta, no tengas miedo ofrecele tu sentir a el y entregale todo tu ser. el siempre esta a tu lado y escucha tu oracion. abrele tu corazon y no dejes de tener fe y nunca olvides que despues de la tempestad biene la calma, y todo sufrimiento trae consigo un nuevo despertad...................bendiciones tu amigo raul. bianca siga adelante vas por buen camino, esto que estas pasando es solo un obstaculo en tu camino. dios nunca te abandona y te lleva en sus brazos en los momentos mas dificiles de tu vida, el quiere lo mejor para ti y todo lo que pasa en la vida tiene un proposito y una finalidad, recuerada lo mucho que el sufrio tambien y al final el vencio a la muerte para darnos el mas grande regalo la salvacion eterna.

gloria (domingo, 16 diciembre 2012 02:28)

BIANCA : hola antes que todo dejame decirte algo en este foro todos te entendemos perfectamente bien y aunque a vemos unos mas ansiosos que otros y con diferentes sintomas todos sufrimos de ansiedad y sabemos el infierno que es...yo siempre e sido nerviosa pero tuve hace 3 años un detonante horrible muchas cosas feas pasaron en mi vida aparte que se unio mi depresion posparto.desde esa fecha e tenido altibajos y e vuelto a salir. hasta hace 2 meses quise suicidarme no aguantaba la despersonalizacion.mi mareo,y ese dolor de cabeza que nunca se me quitaba temblores en mi cuerpo y segun yo el no poder respirar es solo eso ansiedad..tengo unos dias que me cambiaron el tratamiento y gracias a dios esta ayudandome es ansiolitico y antidepresivo y vitaminas para el cerebro.AMIGA TU VIDA ES ANGUSTIANTE POR ESO ES QUE TE HAS SENTIDO ASI PERO PORFAVOR AFERRATE A TUS HIJOS A TU ESPOSO A TUS SERES MAS QUERIDOS..Y SOBRE TODO ORA MUCHO.porfavor no te des por vencida aqui ay personas muy nobles que sabran explicarte mejor lo que ests viviendo..pero te dejo mi correo por si gustas agregarme,es gloria_estrella01@hotmail.com agregame y hablamos besos y miles de bendiciones y piensa dios no nos manda mas de lo que soportamos

Bianca (sábado, 15 diciembre 2012 23:41)

Desde hace mucho tiempo me diagnosticaron una depresión severa, y estuve en tratamiento, 5 años de psicologo y 7 con el psiquiatra...me recupere...me case y tengo dos hermosas hijas, pero la mas pequeña tiene una enfermedad extraña ATR que le impide crecer y ganar peso, ademas de varios trastornos en su cuerpo pues sus riñones no funcionan bien...solo tiene un año y 8 meses y cada mes hay ke sacarle sangre y diariamente darle un medicamento ke sabe horrible...
yo se ke hay millones de enfermedades mas graves ke la de mi beba...pero es mi niña!!! segun yo estaba tomando todo muy bien, ya saben hechandole ganas, pero anoche experimente algo ke solo una o dos veces me habia pasado, miedo, desesperacion, takicardia, temblores, llanto...creo ke es ansiedad...tengo unos meses de hipertensa...y solo tengo 29 años, mi niña mas grande solo me ve y sabe ke voy a explotar, a veces se me acerca y me dice todo va a estar bien mamá...como decirle ke solo soy una enferma mental... y este maldito dolor de cabeza...
suicidio??? aunke antes de casarme lo intente varias veces ahora ni pensarlo...ke seria de mi familia...de mi esposo...en kien se apoyaria para poder cuidar de nuestras hijas...de verdad los amo...pero creo ke mi mente loca esta llenandose de monos...
se a donde voy...no kiero llegar hasta ahi..pero no puedo buscar ayuda profesional...la enfermedad de mi niña demanda grandes cantidades de dinero para atenderla...y es un padecimiento de por vida...y se ke el mio tambien...ojala ke alguien pudiera contactarme biankagyg@hotmail.com solo para no sentirme tan sola y asustada...no me kiero sentir como cuando estaba deprimida esto de la ansiedad es nuevo y espeluznante...por favor..alguien ke pueda hablar conmigo...no se como manejarlo...AYUDA!!!!

Ana (sábado, 15 diciembre 2012 22:59)

https://www.facebook.com/#!/groups/403100143069024/ mi grupo de facebook en Palma de Mallorca
http://ansiedadautoestima.blogspot.com.es/ mi blog personal en el que no vendo nada.

Cesar_Honduras (jueves, 13 diciembre 2012 15:31)

Buen dia Chicos.

Solo les escribo para dejarles un abrazo y decirles que se puede sobrellevar cualquier problema emocional que tengamos, hay muchas razones para vivir: Hijos, padres, hermano y amigos que te aman y te admiran por ser como sos...Mucho ánimo, sé que no es fácil, solo las personas que pasamos por esto, sabemos lo difícil que es, pero todo, absolutamente todo lo que nos sucede, nos ayuda para bien..

Dios nos guarde y fortalezca!!

rafael (miércoles, 12 diciembre 2012 22:44)

Tengo 39 años y estoi en tratamiento para la depresion, empecé con paroxetina y me fué genial, pues me cambio la vida, podia pensar correctamente, sin exagerar las cosas, sin miedo, sin ansiedad, estube 4 meses,pero comenzé a engordar y tube que dejarlo.Mi médico me recetó brupopión y me dió una reacción alergica, así que me mandó fluoxetina, ahora estoi mejor, pero he pasado unos meses muy malos, llebo 2 meses tomandola y ahora empizo a encontrarme mejor, mi trastorno es un cuadro ansioso depresivo, que perdura en el tiempo, aquí nadie me tomaba en serio, he incluso me animaban a dejar el tratamiento, por mi parte, pensé que solo yo sabía como estaba, que algo no iba bien, las ganas de llorar, esa forma de amargarme la vida, de querer salir corriendo, de escapar de no sé el qué, no pensaba bién, distorsionaba la realidad, tenía pensamientos malos y me dije que tenía que haber algún medicamento que me ayudara en esta situacón y que si lo estaba tomando, era por mi bién, la verdad es que tarda en actuar pero, poco a poco me encuentro mejor.Por eso lo que q

Carlos Daniel (viernes, 07 diciembre 2012 16:40)

lo unico importante es mantener el codigo

Carlos Daniel (viernes, 07 diciembre 2012 16:26)

les voy a dar un consejo, tengo 22 soy experto en vivir con ansiedad y paranoia, soy maniatico y tengo sxi, lo unico que tienen que tener en su mente cuando sientan un ataque de irrealidad es pensar en esto "black out 101 23 Omega" volveran

maríaluisa (viernes, 07 diciembre 2012 13:06)

hola a todos!!! tengo 25 años y yevo muxisimos años asii..
hace meses que me trato con una psicologa, gracias a ella volvi a saber lo que es la vida, y a saber como vivirla.
pero aora mismo estoi en racha de embajonamiento e retrocedido y bastante.
no tng ganas de vivir, todo el dia de mal humor, yorando, kon la cabeza aturdida, mareos, fatiga... no puedo mas me da miedo volver al principio y perder todo lo que tenia ganado asta ahora.

eliabeth (jueves, 06 diciembre 2012 00:09)

hola a todos encontre este sitio buscando algo que me hiciera sentir mejor es primera vez que escribo soy de chile tengo 34 años y una linda familia con tres hijas desde niña e tenido esta deprecion hace 2 años que estaba con tratamiento medico (sertralina 200 diarios y clonazepam ) enpece a tratarme despues de un episodio que me dio tan fuerte que tome 30 clonazepam y me corte las venas de ambas muñecas y me acoste no recuerdo mucho hasta que mi marido me desperto al otro dia fue un verdadero milagro el que no me pasara nada desperte muy desorientada no me podia sostener en pie de lo mariada por las pastillas cuando me mire las muñecas la sangre habia coagulado asiesque para mi decepcion en ese momento habia despertado en la misma mierda que yo sentia en esos momentos dormi todo el dia me despertaban de ratos no recuerdo mucho hasta como dos dias despues
en que coji fuerzas y pense en mis hijas 5 dias despues me seguia sintiendo igual o peor pero algo en mi dentro siempre lucha con todo esto y llegue a la urgencia del hospital llegue caminando como por inercia mientras no paraba de llorar y que hubiese dado cualquier cosa por sacarme la angustia que tenia en el pecho en el hospital no pude nisiquiera hablar solo le mostre las heridas al doctor y llamaron un psiquiatra que me dejo internada deinmediato todo esto lo pase sola ya que mi marido siempre dice que soy debil de mente que esto no me puede ganar
estube como tres horas internada en la urgencia y me escape a mi casa diciendome a mi misma que esto no me podia estar pasando sola tome la desicion de ir a un psiquiatra luego de unos dias el que me diagnostico depresion mayor severa y me dio los medicamentos que les conte an pasado algo asi como 2 años y hace un mes deje de tomar mis medicamentos por que ya me sentia muy bien y la otra razon es que me afectaron la glandula tiroidea por lo que subi 15 kl en ese tiempo pero me siento fatal al principio mareada pero eso no es nada comparado con lo mal que estoy emocionalmente

Cristian (miércoles, 05 diciembre 2012 04:20)

Mi intervención en este sitio más que contarles mi historia es decirles algo. He tenido una vida maravillosa y he sido capaz de vivir con la ansiedad que prácticamente nací con ella, y sé que lo seguiré haciendo. No importa el pensamiento, o la obsesión que tengas( No dormir, no comer, pánico en un sitio específico en fin) lo importante son dos cosas, la primera es restarle importancia a lo que tengas y que sepas que eres mas fuerte que tus pensamientos y lo segundo es visitar a un especialista siempre es mejor estar en manos de alguien que por lo menos haya estudiado algo y no tener miedo de luchar.
Es difícil para mi volver a tener que realizar este tipo de actividades, la última vez que lo hice estaba demasiado bien, libre de cualquier tipo de ansiedad y de cualquier tipo de obsesión que aquejara mi mente.
Recientemente tuve un episodio de pánico que ha cambiado en cierta manera mi calidad de vida. Un viernes a eso de las 10 y 50 de la mañana me dirigía hacia la Universidad. Cuando en el bus a la mitad del camino tuve una extraña sensación de irrealidad, como que estuviera en un sueño, sin embargo no me genero ansiedad ni ningún tipo de preocupación. Sin embargo cuando estaba por llegar a la universidad regreso la sensación, pero esta vez más intensa. Me baje del bus y camine a través de la cebra hasta llegar a la esquina de mi Universidad. Cuando comencé a subir la cuadra para llegar a la puerta, sentí la sensación de irrealidad demasiado fuerte y me sentí separado de mi mismo y al verme solo en ese sitio se desencadeno lo inevitable un ataque de pánico. La verdad no sabía que hacer porque nunca había tenido un ataque así en un lugar abierto. Llegue rápido a la U con mi corazón a punto de estallar, intente calmarme y en cierto modo lo logré. Sin embargo ese episodio aunque ya lo controlé me ha generado una especie de predisposición a sentirme irreal.
Ese día en la tarde pase la verdad muy bien y me distraje demasiado, sin embargo los dos días siguientes fueron días difíciles, la ansiedad comenzó y la obsesión de sentirme irreal es constante, porque en realidad no es una sensación de irrealidad es una obsesión a sentirme así que ha tratado de tambalearme y de llevarme a la ansiedad que tanto daño me hizo.
Si alguien ha pasado por lo que me está pasando y lo ha superado me encantaría que me compartiera su historia.

Cristy (martes, 04 diciembre 2012 18:33)

Hola a tod@s realmente espero que todo estén muy bien, ya hacia una par de semana que no entraba al foro... he leído la mayoría de los mensajes y bueno quiero decirles que me identifico con todos, pues yo también sufro de ansiedad y depresión, anteriormente tomaba un suplemento alimenticio que contenía hierbas (melissa, pasiflora y valeriana)todas para controlar la ansiedad, solo las tome un mes pues decidí dejarlas por que no quería y no quiero depender de medicamentos para sentirme bien, (aun que es algo que no recomiendo pues tal vez no a todos nos funcione, primero consulten a su medico antes de dejar los medicamentos)en mi caso me funciono por que me di cuenta que esta enfermedad se controla o elimina teniendo el control de nuestros pensamientos. Antes mis ataques de ansiedad eran todos los días a cualquier hora, después fueron disminuyendo a un ataque cada 2 días y actualmente me intenta dar un ataque de ansiedad una vez a la semana pero inmediatamente se me quita pues como les comente siempre trato de controlar mis pensamientos y aveces los ataques de ansiedad aparecen de la nada pero inmediatamente pienso positivo o en cosas agradables, se que para algunos esto no es fácil, pero si se puede, YO PUDE, tal vez aun tengo la enfermedad pero se que con lo que he trabajado pronto saldré de esto... yo ya no veo a ningún medico ni tomo ningún medicamento, tampoco veo psicólogos ni psiquiatras, estos dos últimos por que no tengo la solvencia económica para pagarlos y como ya me di cuenta como controlar esto se que no los necesitare... como dice ENRIQUE una cosa es decir "ANIMO SALDREMOS PRONTO DE ESTO" pero que estas haciendo tu para lograr HACERLO... bueno yo estoy haciendo las cosas que solía hacer antes, salir al cine con mi novio, reunirme con mis amigas, salgo de compras cuando se puede, salir al bar, he consumido algunas copas sin exceder claro, me voy a clases de Zumba 1 hora al dia, 8 hrs de trabajo y es asi con estas actividades que distraigo mi mente... y algo que me faltaba y que es super importante, es la fe en dios... debemos estar siempre en comunicacion con el, darle gracias por lo que nos da ya sea bueno o malo por que de todo aprendemos, y ponernos en sus manos para que nos protega siempre de todo mal... en especial de esta enfermedad tan agoviante. Bueno espero que con mi testimonio de lo que yo hago para controlar y pronto eliminar esta enfermedad los ayude en algo o en TODO... Saludos a Tod@s y Bendiciones :)

raul (martes, 04 diciembre 2012 03:33)

saludos para todos, quisiera aprovechar este medio para darle mi apoyo total para angel, entiendo muy bien como te sientes y se bien que piensas que lo mejor seria no vivir y asi dejar atras tu sufrimiento, pero quiero darte otra opcion para ti, y esa opcion que yo te recomiendo fue la misma que yo tome en mi vida, toma tu enfermedad como una bendicion y ofrecela a dios, abrele tu corazon y entregale todo a el, tus miedos, ansiedades, tu dolor fisico y mental, tus pensamientos, tus proyectos, tus suenos, en una palabre encomiendale tu vida, y te aseguro que al final del tunel veras la luz, no dejes de tomar tus medicamentos, cambia tus habitos, has ejercicio, apoyate con tu familia y amigos, acercate con un especialista, acude con un guia espiritual, ve a misa, confiesate y saca toda la basura de tu persona que solo te cierra la opcion de vivir como tu te mereces y como dios lo quiere para ti, todo es posible teniendo un poco de fe, y lo mas importante no dejes de rezar, porque el siempre te escucha, entragate en cuerpo y alma, y siempre da lo mejor de ti, y no olvides algo, cuando tu entregas amor recibes amor, el esta contigo y yo el dia de hoy voy a pedir por ti...........................bendiciones tu nuevo amigo, raul.

ANGEL (martes, 04 diciembre 2012 00:40)

HOLA,SOY DE EL SALVADOR CENTROAMERICA, SUFRO DE TOC, LO CUAL ME ORIGINA CASI SIEMPRE ANSIEDAD TOTAL O GENERALIZADA, DEPRESION SEVERA LLAMADA DISTIMIA CASI SIEMPRE ESTOY DEPRESIVO, LUCHO CONTRA ELLO A DIARIO CON MEDICAMENTOS ANTIOBSESIVOS EN DOSIS ALTAS, NO ME AYUDAN, SE HAN INCREMENTADO MAS LAS IDEAS OBSESIVAS CON COMPULSIONES Y POR ENDE AUNMENTA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESION, YA NO SE QUE HACER, PIENSO EN DEJAR DE EXISTIR HE LUCHADO DESDE MI NIÑEZ CON ESTOY Y AHORA ADULTO YA NO ME SIENTO COMODO, SUMAMENTE INFELIZ,,,,,,,,,,

JuanChN (lunes, 03 diciembre 2012 15:13)

Les recomiendo un libro que se llama "El Poder del Ahora" , es de Ekart Tolle, capaz que a varios los puede ayudar.
Saludos !!

JuanChN (lunes, 03 diciembre 2012 14:37)

Hola Gente, yo soy de Buenos aires Argentina y sufro de ansiedad y conjuntamente una depresión muy angustiante casi todos los días ... creo que no es una depresión de las mas graves, es una especie de Distimia, pero les digo que me cansa muchísimo ...
Estoy con un Psiquiatra que me medica con Lextor y Clonazepam, tengo 36 años y estoy muyy cansado todo el día, tengo muy poca energía pero me trato de incorporar cada día para ir al trabajo.
Ahora voy a empezar con un psicólogo que ojalá me ayude.
Mucha fuerza para todos !!!

Esperanza (lunes, 03 diciembre 2012 07:20)

La Biblia dice:

Proverbios 1:33

Mas el que me oyere, habitará confiadamente
Y vivirá tranquilo, sin temor del mal.

Leed la Biblia, os dará fe y confianza en Dios que es lo que necesita vuestra alma...

Un abrazo a tod@s
Esperanza

Guadalupe (domingo, 02 diciembre 2012 22:02)

Hola, amigos, el lunes tuve cita con mi psiquiatra, y empezare de nuevo un tratamiento, ademas de acudir a terapias con psicologa, he estado mejor ya que estoy bajo tratamiento, espero con toda la fe que esto sea definitivo, ya que no basta solo con tomar medicamento, sino tambien, acudir con psicologo, para ver el porque nos sentimos asi, yo he tenido tantos y tantos sintomas desagradables, y cada dia diferentes, que llegue a pensar que era mejor no vivir, que estar asi, pero no, tengo 2 pequenos hijos que me necesitan, y es por eso que no me dare x vencida, MAYRA, yo me he sentido mucho tiempo igual que tu, y todos los que estamos en el foro creeme que te comprendemos, sal a caminar, el ejercicio es fundamental, muchas veces me dolia el pecho y tambien iba a urgencias y pues bendito dios no era nada, solo ansiedad, angustia, y miedo mucho miedo, pero animo nada malo te pasara, trata de no quedarte sola, para que no estes pensando cosas negativas, animo, a todos que como yo tratamos dia con dia con este mal que nos perturba nuestra mente, pero , ojo, solo no se cura debemos de pedir ayuda a un profesional, a veces por cuestiones economicas no podemos atendernos, como fue mi caso, el primer tratamiento que tuve fue muy bueno, pero nunca lleve las terapias conductuales, por cuestion de dinero, pues no podia pagar psiquiatra, tratamiento y psicologo, es por eso que busque , donde me podian ayudar y si hay instituciones que nos brindan ayuda, hasta pronto

mayra (domingo, 02 diciembre 2012 21:11)

hola amigos

como han estado esper que ya esten mejorando y que cada dia que pasa se sientan mejor que ayer. saben hoy me he sentido un poco mal. mesiento muy rara como triste y lugo que hay ratos que siento como que me mareo y siento que me boy adesbanecer y pienso que tal vez tengo algo malo y meda mucho miedo. ya e hido al doctor y me dice que no tengo nada y entonces que es esto y mi esposo me dice todo esta en tu cabeza y no se que hacer hay ratos que meda un dolorsito en el pecho siento como si se me estirara algo por dentro abajo del pecho izquierdo y meda mucho miedo y le digo a mi esposo que bayamos al doctor y me dice hay no tienes nada ya no me hace caso y yo me siento mal.

dabiel moreno (sábado, 01 diciembre 2012 20:53)

hola a todos

hoy quiero compartirles un poco de lo que he aprendido sobre inteligencia emocional.

Parte fundamental en la vida es saber como comportarse ante diferentes situaciones que se nos presente en la vida ya sean buenas o sean malas y para ello es fundamental el auto conocimiento, herramienta importante que cada uno de nosotros podemos llegar a dominar.

pero como la dominamos?

es muy sencillo lo único que hay que hacer es tomar un poco de nuestro tiempo para dedicarlo a hacer una reflexión propia e identificar que cosas de las cuales estamos haciendo nos molestan o nos desagradan e identificar las cosas que nos gustan hacer y empezar a hacer progresivamente un cambio en nuestras vidas importante hacerlo progresivamente poco a poco para de esa manera en el proceso de cambio podamos identificar nuevas cosas tanto buena como malas he ir modificando las a nuestro gusto e ir dejando atrás lo que no nos gusta.

al auto conocernos podemos de esa manera conocer también de que manera nos comportamos según la situación, por que todos sabemos que en ocasiones nuestras emociones nos dominan y terminamos haciendo cosas que en el futuro nos podríamos estar arrepintiendo por ello es muy importante conocernos a nosotros mismos y reflexionar acerca de cosas que ya hayamos vivido y de las cuales pudimos habernos arrepentido y tomar lección de ellas.

por que de absolutamente todo en la vida se aprende y tienes que estar dispuesto a dejarte enseñar si sabes como reconocer las lecciones que la vida te da cada día seras mas sabio y por supuesto mas estable emocionalmente por que sabrás como afrontar situaciones que se te presenten y podrás salir adelante mucho mas fácil controlando tus emociones y no dejándote llevar por ellas.

espero que les haya gustado y recuerden la clave esta en auto conocernos.

les recomiendo este link para que vallan y visiten mi portal en el cual podrán acceder a un curso gratuito para controlar tu emociones http://adf.ly/FQRZz

César (viernes, 30 noviembre 2012)

Buenos dias amig@s, espero que las cosas vayan mejorando, les quiero compartir esta lectura, que a mi en lo personal me ha servido para reflexionar.

Ángel o demonio, tu eres lo que quieres
por Elsa Fries

Un anciano Cherokee estaba enseñando a sus nietos sobre la vida. Les dijo:
“En mi interior tiene lugar una pelea, es una terrible pelea entre dos lobos. Uno de los lobos es el miedo, la ira, la envidia, la pena, el arrepentimiento, el falso orgullo, la competencia, la superioridad y el ego. El otro lobo es la alegría, la paz, el amor, la esperanza, el deseo de compartir, la sinceridad, la humildad, la amabilidad, la empatía, la generosidad, la verdad, la compasión y la fe. La misma pelea tiene lugar en el interior de ustedes, y en el interior de todas las personas”.
Los niños pensaron durante un minuto sobre lo que había dicho el abuelo, y después uno de ellos le preguntó:
“¿Cuál de los lobos ganará?”
El anciano Cherokee simplemente respondió, “El que tu alimentes”.

Ángeles o demonios, bellas o bestias, cada quien elige en donde va a poner su energía y en consecuencia elige lo que quiere ser, la clase de palabras y acciones que va a derivar de sí y, en definitiva el destino que va a construir para sí mismo.

La batalla interior que damos permanentemente es la batalla entre el bien y el mal, entre ser ángeles o ser demonios, y dependiendo de a cual de los dos lobos alimentemos, nos haremos lo uno o lo otro para nuestra felicidad o sufrimiento.

Si bien el estado original del ser interior es de poder espiritual y él se manifiesta en múltiples formas como ser pacíficos, tolerantes, amorosos, cooperadores, alegres, amantes de la libertad, la sabiduría y la verdad, y otras muchas cualidades positivas, la situación actual del mundo nos muestra que la batalla interior de las almas, cada vez más, está siendo ganada por el demonio, por la bestia, cada día se hace más crítica la relación del ser interior consigo mismo, cada vez se ponen peor las relaciones interpersonales, y la relación con los elementos de la naturaleza nos está llevando a un planeta inviable para las próximas generaciones.

Pero no todo son malas noticias, al mismo tiempo que vivimos este tiempo caótico, hay un gran número de personas en el mundo haciéndose conscientes de la batalla interior y construyéndose deliberadamente como ángeles, fortaleciendo su relación con Dios para obtener de Él la fuerza para regresar al estado original del alma, a su pureza y bondad, y para traer tiempos mejores para toda la sociedad.

Para ganar la batalla sobre nuestro lado oscuro se cuida lo que se hace pues cada acción que se ejecuta deja una huella que va construyendo el hábito de repetir la misma acción, también se cuida lo que se dice por la misma razón y lo más importante, se cuida lo que se piensa, pues es la semilla de la palabra y la acción, se pone atención al pensamiento y se cultivan sólo pensamientos correspondientes a la bondad original del ser, a su paz, su amor y su felicidad.

A través de la vida aprendemos muchas cosas, a caminar, a leer, a escribir, etc., pero no nos han enseñado a pensar y el pensamiento es la mayor energía del ser interior y a donde ella fluya, eso va a crecer y a manifestarse en actitudes, sentimientos, palabras y acciones.

Cuidar el pensamiento y pensar de manera que crezca el ángel del ser interior es cultivar el propio ser con pensamientos valorativos, positivos o elevados; si este ejercicio se hace individualmente cada quien va a impactar positivamente con su valiosa energía a su propio ser interior, a su salud corporal, a su propio mundo de su familia, sus relaciones laborales y sociales y su entorno natural.

Dios les Bendiga y a alimentar de pensamientos positivos la mente.

Enrique (viernes, 30 noviembre 2012 03:51)

AMIGOS DE FORO
Es hermoso el leer cuando nos comunicamos entre nosotros y decir: ANIMO QUE SALDREMOS DE ESTO.
Pero tristemente aunque estas palabras son muy alagadoras y llenas de esperanzas son mas utiles para quie las recibe que para quien lo escribe y no lo tomen a mal es una critica sana, El caso no es que este malo ese lama por el contrario es muy prometedor lo malo es que al decirlo debemos de estar completamente conbencidos de que haremos lo humanamente imposible para salir del mal que padecemos.
Para el caso un ejemplo: Yo digo tengo que salir de este encierro y he decidido que mañana ire al cine,
la intencion y la deciscion ya esta tomada lo hare porque no quiero sentirme atrapado fobico depresivo y ansioso, Pero...al siguiente dia vuelvo a repetir: "Algun Dia Dejare Este Infierno Que Me Atormenta"
y buelbo a decir a los demas: "ANIMOS QUE SALDREMOS DE TODO ESTO" Pero no hice nada por cambiar mi rumbo y sigo dejando pasar el tiempo con soluciones en mente que no llevo nunca a la practica. Es alli donde todo no vemos en la necesidad de escribir: Esto es como un circulo vicioso que por muchas bueltas que le demos nos lleva al mismo punto de poartida, Esto es porque las soluciones solamente las acariciamos en nuestro intento de salir adelante pero no movimos un tan solo dedo para cumplir la accion. las palabras sin accion no nos lleban a ningun lado mas que a la misma situacion actual, No se puede pedir felicidad sin perseguirla, no se puede esperar amor sin buscarlo, en conclusion todo requiere de un esfuerzo, En conclusion... No puedes reclamar un pago si no has trabajado para merecerlo. Todo tiene un precio en esta vida y nosotros somos los encargados llevar a cabo una mision para ser galardonados. Nunca hay que darse por vencido aun cuando asi te sientas.
ANIMO A TODOS, UNIENDO LA ACCION A LAS PALABRAS VENCEREMOS, Que Dios los bendiga Hoy mañana y siempre.

Enrique (viernes, 30 noviembre 2012 03:13)

ELENA
Todos los que padecemos o hemos padecido de la ansiedad y deprecion decimos la misma frace: "Espero Salir De Este Infierno Muy Pronto". Cariño... no eres la unica y eso tu muy bien lo sabes, Amiga mia no se si estas sobrepasada de peso pero esto a veces es una razon muy comun para sufrir de deprecion y ansiedad a muchas pesonas le da la decesperacion por comer y comer alimentando asi la ansiedad dfespues se sienmten culpables y comienzan a deprimirse en todo caso sea este uno de tus problemas o no te recomiendo que hagas acompañar ese cansancio y agotamiento con alguna actividad, ya sea caminar correr o visitaer el gimnasio, de esta manera dejas de sentirte aburrida y mientras pasa el tiempo te sientes mas identificada con tus acciones que con tus problemas de salud, todo es de que te decidas a practicar algo que te saque de la rutina de sentirte todo el tiempo mal, Intentalo cariño no le cierres las puertas a la motivacion ya que solamente entonces estaras saliendo del infierno que padeces. Te quiero mucho y aunque tu no me lo creas es mi mas sincero deceo de que salgas de la situacion que has venido padeciendo Es tiempo que pongas tu empeño y digas hasta aqui llego mi ansiedad y sere feliz saliendo de la depresion. bresos y muchos deceos de que te recuperes pronto pero recuerda que las acciones son las que nos sacan del fango y que las palabras sin accion solamente nos unden mas. Piensalo muy bien.

Enrique (viernes, 30 noviembre 2012 02:36)

MAYRA
Gracias corazon por extrañar mis comentarios, para serte sincero ademas de estar un poco atareado en mi trabajo, tambien es sierto que muchas veces no me siento muy animado a entrar al foro y no me lo tomes a mal pero es que es dificil estar controlando la ansiedad y deprecion y a la ves estar ayudanto a tantos que lo necesitan y aunque algunas veces me olvido de mi mismo a tal extremo que no siento nada por estar ocupado en dar un consejo tambien es sierto que otras veces me agota tanto elk cerebro que temino mas mal y decido tomarme unos cuantos dias de descanso, pero entonces me entra los remordimientos de consiencia dfe ver tantos entarndo a;l foro en busca de un consejo , de una palabra amiga, de alguien que los haga sentirse escuchados y comprendidos y entonces me veo a mi mismo y me digo para mis adentros:. Enrique.... mirate... tu alli sentado mirando cuantos necseitan una pequeña ayuda y tu alli sin hacer nada compadeciendote a ti mismo, excusandote egoistamente en lo tuyo solamente...Ayuda en lo que puedas y te sentiras mejor y es entonces que resuelvo entrar de nuevo.
De algo si pueden estar seguros los que entran al foro y es que una vez que los veo aqui ya no se apartan de mi mente y de mi corazon y que a veces sufro y pienso mas en lo que ustedes estan pasando que p[or lo que yo he pasado porque al menos e aprendido a salir de los malos momentos motivandome en algo positivo e instructivo tganto para mi como para los demas. Te mando muchos besos y abrazos como siempre y recuerda que mientras pueda siempre estare dispuesto a servirles en lo que pueda, cuidate.

Enrique (viernes, 30 noviembre 2012 02:09)

CESAR
Gracias por por por el apoyo e interes que pones a mis mensajes, pero ademas de todo gracias por tus buenos deceos para mi persona que Dios te bendiga grandemente a ti tambien, y ya entrando en el tema te quiero decir que sabiendo de donde eres me doy cuenta que la sangre de Lempira es la que nos hace casi inmunes a la resignacion de sentirnos derrotados. No se de donde escribes peroel corage de lucha se que esta con nosotros doquiera que estemos. Soy de El Progreso, Yoro, para servirte hermano.
Me llamo mucho la atencion tu comentario, es decir el incidente con tu compañera de trabajo y el abordamiento de una tercera persona, Eres digno de felicitacion nuevamente, porque el dicernir a una persona por el momento en que esta pasando quiere decir que estas consiente de lo que tu has pasado y eso te hace comprender a los demas que padecen de lo mismo, solamente una persona capaz de entenderse a si mismo puede entender a los demas y es señal de que esta saliendo adelante porque los que son negativos piensan que ya demaciados problemas tienen como para soportar a los demas, porqwue como dice el dicho: Caras vemos...Corazones no sabemos .... Lo que quiere decir que tu compañero mas cercano a aprendido a ocultar con una sonrisa su ansiedad y deprecion por supuesto esto corta malos entendidos y problemas pero imaginate cuando se sientan a la par dos tigres con el mismo temnperamento y falta de rasonamiento, Es alli donde comienzan los: "A Nadie Le Caigo Bien En Mi Trabajo" asi que teminan por abandonarlo sintiendose victimas a la ves defraudados, vencidos y combencidos de que el problema son (Los Demas). Cuidate y piensa siempre en el ejemplo que te e dejado esa es otra de las tacticas que e utilizado para socializarme con todo tipo de personas te masndo un fuerte abrazo hermano.

Elena (viernes, 30 noviembre 2012 00:22)

Muchos saludos a tod@s las personas del foro y ánimo! A ver si salimos de este infierno pronto. Yo estoy ahogándome, cansadísima y aburrida de que pasen los meses y todo sigue igual.

mayra (jueves, 29 noviembre 2012 17:13)

Hola Enrique
medio mucho gusto volber a leer tus comentarios gracias por darnos animos.
sabes yo sigo luchando con esto y creo que e abansado bastante porque no podia manejar , no podia llebar a mi nena a la escuela siempre tenia que buscar quien me la llebara y tenia que inventar que tenia que hacer algo para que no se dieran cuenta que yo estaba mal pero gracias a Dios a un con miedo y con el temor de que me desmaye o me pasealgo manejando boy y la dejo despues boy a a recogerla y bendito Dios no a pasado nada. es un constante luchar con mis nervios porque soy una persona muy nerviosa y sobretodo no e podido cambiar mi modo de pernsar siempre se me tiene que benir a mis pensamientos lo peor solo cosas negativas . pero no estoy sola al igual que todas las personas que en padesemos esta ansiedad nuestro padre DIos siempre esta con nosotros y nunca nos abandona el siempre esta a nuestro lado aunque aveces nuestra angustia no nos deje ver el siempre esta alli para lebantarnos.
un Abrazo y Dios lo bendiga.

César (jueves, 29 noviembre 2012 16:46)

Hola Amig@s me da mucho gusto entrar a este foro y encontrar cada día nuevos y alentadores comentarios. Quisiera contarles que son muchas personas las que padecemos ansiedad, pero la mayoría aun ni lo saben; justo hoy en la mañana que entré a la oficina, una de mis compañeras de trabajo me dijo que sentía desde ayer una angustia fea pero que no sabia a que se debía, le expliqué que ese es un síntoma de ansiedad. Otro compañero cuando nos escuchó hablar nos comentó que él también ha padecido de ansiedad y depresión.NO estamos solos y necesitamos salir adelante cada día, todos tenemos nuestras cargas y siempre hay personas que pasan situaciones muy duras, pero que no pierden nunca las ganas de salir adelante.

ÁNIMO,les recomiendo que no pasemos el día pensando en nuestras angustias, hagamos actividades que nos distraigan y nos ayuden a disminuir los niveles de ansiedad. Yo me pongo a sus servicios, soy hondureño y pues espero seguir escribiendo y recibiendo apoyo de todos.

Un abrazo....Enrique mucho gusto y también me da gusto leer tu mensaje. Dios te Bendiga hermano!!

Enrique (jueves, 29 noviembre 2012 03:25)

CESAR
Hola mi hermano , mira al igual que Sindy veo que tu tambien sabes como llevar las cosas de manera distinta, No nos podemos sentar a lamentarnos, porque es cuandoi mas raices agarra la enfermedad, ahora sabiendo bien lo que sufrimos cuando andabamos sin luz, es bvueno ayudar al projimo a salir adelante y tu lo estas haciendo tambien Que Dios te bendiga y te aparte cada dia mas de ese pasado que tubistes. un abrazo muy fuerte de hermano y mi mano de amigo cuidate saludos.

Enrique (jueves, 29 noviembre 2012 03:19)

CINDY
Hola Cindy, no sabes como me alegro de lo que dices, te admiro mucho corazon eres tan inteligente que acabas de entrar al foro y ya estyas hablando de como superar los sintomas de la deprecion, Tu has encontrado la clave que muchos no entienden o no quieren motivarse a praticar. Bravoooooo lo estas haciendo bien esa es la tactica de la que siempre he hablado en el foro esa misma es la que me tiene erscribiendo y tratando de ayudar a los demas, sigue asi veras que todo cambia en tu vida a cada cosa hay que verle el; lado positivo, no puedo renegar porque antes de llegar a casa me moje con la tormenta en ves de pensar que gastare menos agua en casa si ya voy pre-bañado estyo por supuesto es un chiste pero si lo vemos por el lado amable de verdad que nos ayuda, cuidate y sigue contactandote con el foro, cuidate saludos besos y abrazos y mucho coraje mi niña te felicito sigue hechandole ganas que ya bistes unos dias difererntes y con mucha felicidad, saldras muy pronto te lo haceguro./

Enrique (jueves, 29 noviembre 2012 03:05)

GLORIA
Hola corazon, gracias popr extrañarme, la verdad es que e tenido unos dias muy agetreados en mi trabajo p[ero siempre estoy pendiente a leer los comentarios, y me alegra ver que los unos a los otros se dan palabras de aliento. Bueno me siento feliz de saber que ya has tomado tus decisiones de hacerle frente a la situacion y reconsiliarte con la vida, te Digo la verdad yo pase por muchos traumas desde niño pero siempre fui sacando un poco mas de experiencia de los errores cometidos y de cada trago amargo y puse toda mi fuerza de voluntad diciendome a mi mismo mañana sera otro dia , si es mejor que hoy me prometo que me sentire feliz, y si es peor que hoy me sentire feliz por que mi dia anterior fue mejor, en conclusion aprendi a respetar los malos momentos.... Muchas veces tube intenciones suicidas, pero en los momentos en que estube en peligro senti miedo a morir porque no es lo mismo actuar a lo animal quitandose uno mismo la vida que cuando la vida que cuando por accidente o sorpresa te encuentras en peligro me di cuenta entonces que no era morir lo que en realidad queria y empece entonces a valorar la diferencia, Me di cuenta que en cualquier situacion que te encuentres siempore debes de pedirle a Dios que te ayude pero que no puedes pedir un trabajo encerrandote en casa, que no puedes pedir salir de la tristeza si siempre estas pensando en ella, todo lo que querramos aunque sea con la ayuda de Dios necesita de un esfuerzo de nuestra parte, no puedo decir que Dios no me ayuda si le digo que tengo ansiedad y deprecion y que no soy feliz y que no puedo trabajar porque no me siento capaz de hacerlo , me lebanto de la cama me siento a la mesa y digo Dios ya tengo hambre dame la comida, estoy de,mostrando que mi flojera es mas grande que mi intencion de mejorar mis dias o sea que hasta quiero que Dios sea mi cocinero y sirviente a la vez traendome el plato hasta la meza, Y entonces grito señor tu no existes no me escuhas, y que pensarias si en ese momento tocan a tu puerta y ves un aciano en silla de ruedas pidiendote nun a limosna por el amor de Dios... Esa persona invalida y descapacitada te estaria dando una tremenda leccion porque a puesto su escaso esfuerzo para conceguir lo que necesita,Nosotros somos capaces tambien de ser felices o por lo menos si no lo somos podemos tener paz y tranquilidad por lo menos hay que ser como las ramas del bambu que aunque se vean delgadas cuando vienen los fuertes vientos se mueven de un lado a otro pero despues que a pasado todo aun siquen derechas como si nada hubiese pasado, Gloria te quiero mucho seguimos en contacto cuidate y no te derrumbes si bien es sierto que no tosos los dias sale el sol tambien es sierto que no todos los dias nos azota la tormenta,confianza, serenidad y paciencia corazon.

Cindy (miércoles, 28 noviembre 2012 22:45)

Hola amigos, hace mas de una semana que no paso por aqui, quiero decirles que me he sentido muy bien, de la cefalea tensiones y la ansiedad me he olvidado mucho estos dias, y cuando me siento totalmente bien, quisiera prolongar tanto ese momento, que nunca terminara! aunque siempre tengo que luchar con mis pensamientos porque asi sea y estoy feliz porque creo que al menos estos días he sido mas fuerte.
Quiero decirles a todos que Dios esta con ustedes, y que por alguna razón caímos en este pozo, que nosotros mismos cavamos con nuestras inseguridades, rencores, pasados....pero asi como tuvimos la fuerza para hundirnos, la tenemos para salir de una vez por todas y jamas volver!
Que hermoso seria que uno a uno, ELENA, ESPERANZA, GLORIA, ZAMMY....fueramos dejando este lugar para empezar a vivir la vida realmente.
No los conozco, pero tengo mucha fe que asi será y todos los dias pido a Dios por nuestra restauración y felicidad.

Les comparto que para mi, platicar con mis amigas y amigos me hace sentir muy bien, asi que les recomiendo que pasen tiempo con la gente que los aman, pongan atención a sus platicas (aunque eso a veces es complicado para nosotros), escuchenlos honestamente y de verdad que se van a sentir mejor.

Abrazos para todos.

gloria (miércoles, 28 noviembre 2012 05:44)

hola ENRIQUE como siempre dando excelentes consejos tenia mucho que no escribias,yo en lo personal extrañaba tus palabras tanto como a ESPERANZA..MI PREGUNTA ES AMIGO..SI TU TAMBIEN SUFRISTE ESTO DIME COMO SALISTE DE ESTA ENFERMEDAD? OJALA ENTRARAS MAS SEGUIDO NOS HACEN MUCHO BIEN TUS PALABRAS,SABES LA SEMANA PASADA FUE TREMENDA PERO DECIDI QUE DESDE EL LUNES QUE PASO IBA A CAMBIAR MI MODO DE VIDA Y ASI LO ESTOY HACIOENDO.LA OTRA SEMANA VOY CON EL NEUROLOGO Y ESPERO QUE ME AYUDE UN POCO MAS...GRACIAS Y BENDICIONES A TODOS Y CADA UNO DE LOS DE ESTE FORO.

César (martes, 27 noviembre 2012 21:30)

Tania comparte la opinion de Enrique nunca busques una salida espontanea a tu problema y mucho menos en el alcohol. Tienes que buscar ayuda con una perdona madura que te pueda aconsejar que es lo mejor que podes hacer, creeme que el desahogarnos (con la persona indicada) es una buena técnica, obviamente tenes que conocer bien a esta persona. Pensa en positivo y no dudo que haya una solución a tu problema. Te dejo un abrazo y mis mejores deseos!!

Enrique (martes, 27 noviembre 2012 03:46)

TANIA
Nunca busques solucion a corto plazo, como la bebida, tus sintomas por ahora son de estres pues logicamente te falta algo que es muy nesesario en tu vida, la fe , la esp[eranza y la paciencia te ayudan a analizar y reparar tu destino el alcohol lo unico que hace es separarte de la realidad y undirte en la mayor de las desgracias, esto no mejora tu situacion mas bien la empeora, no sigas aciendolo por fabor a ecepcion de un ser fallecido todo tipo de cosas materiales podras recobrarlas algun dia, porque tu integridad y capacidad de mujer y tu espiritu guerrero te llevaran a conseguir no solamente lo que ahora necesitas o extrañas si no que quisaz algo superior a eso, cuidate, quierete mimate no te des por vencida a los primeros disparos.

Enrique (martes, 27 noviembre 2012 03:27)

Hola Amigos del foro a los que ya me conocen y a los que dia a dia se identifican y se unen a el. Hay una cosas que deben de entender de una ves por todas y es que el aislamiento es el perfeto aliado de la ansiedad y deprecion y que por consiguiente es necesario vencer el miedo a salir

La autocompacion en nuestro enemigo numero uno, No se trata de sufrir en silencio, se trata de ver las cosas de frente ser responsables de nuestros actos y definir entre una sugerencia para nuestro bienestar que nos sea hecha y dejar ese tipico comentario de:
"Siempre me quieren llevar la contrariaaaa" (aqui equivale a Todos me juzgan y nadie me comprende) Es bien sabido por todos que no estamos pensando correctamente debido a la ansiedad y deprecion ,pero que aun asi queremos tener siempre la razon en todo. Esto nos pone de muy mal humor y nos hace cometer actos que son dignos de ser llamados (Ataques de locura) y como resultado nace el:
"Nadie me comprende"
La enfermedad nos lleva a la cueva mas cercana (compadecernos) asi nos sentimos libres de culpa y nos refugiamos en un nuevo dolor y sentimieno que hara huir y destruir el amor y la admiracion que otras pesonas nos tengan incluso el mismo amor familiar , necesitamos meditar pero alli mismo nos autompadecemos diciendo yo soy incapaz de pensar positivamente por mas que me esfuerse y seguimos viendo ese mundo oscuro que nosotros mismos pintamos de negro asi nos alejamos de todo el mundo aludiendo que todo mundo se a alejado de nosotros y volvemos al mismo circulo vicioso que tanto detestamos pero que nos empeñamos en mantener a nuestro lado. Es entonces cuando pensamos:
"Todos me odian " porque nuestro intelecto atrofiado no razona que somos nosotros mismos los que estamos odiando, sentimos odio ira y recentimiento hasta con Dios ,hasta se buelve insulto a nuestros oidos el escuchar su nombre ya que supuestamente si tanto nos ama porque no nos cuida, pero...... IRONICAMENTE. Deceamos la muerte y hasta tenemos pensamientos y sentimientos suicidas sin importarnos el sufrimiento y pena que pasarian nuestros seres queridos que aun con todo y nuestros defectos y trastornos mentales y sentimentales algun dia dejaramos de existir. Con tal de no hacer nada para superar nuestras debilidades mentales nisiquiera pensamos en nuestros hijos y lo que seria de ellos al quedar huerfanos, es tiempo de recapacitar y decidir que vida llevar y si vale la pena superar nuestro estado de animo o no, siempre habra un motivo para hacer cambios positivos en nuestras vidas que nos haran ver las cosas de un modo diferente todo esta en buscar un motivo, Mi padrino era un barbero y contaba con tanta gracia y a la ves con tanta seriedead que mi madrina una ves lo habia botado de casa y que se sintio tan solo, vacio triste y sumamente tan deprimido que decidio quitarse la vida tirandose de un puente pero que a la hora de tirarse al agua se acordo que estaba bajo cuidado medico por un fuerte resfriasdo y que le habian prohibido bañarse con agua fria, con tanta seriedad decia: Inmediatamente me puse la camisa y los zapatos y me regrese a casa y valio la pena porque ella a vivido tantos años a mi lado despues de ese "Pequeño incidente" y agregaba con sierta tristeza mientras la miraba... que tonto hubiera sido de mi parte si hubiera perdido todo este tiempo sin ella por un arrebato de locura. La verdad no se si eso fue sierto o no yo era muy pequeño y solamente escuchaba esa platica con sus amigos. pero la anegdota nos enseña que aun de un pensamiento infantil podemos sacar resultados positivos.
Espero que este comentario le sirba de ayuda a alguien. Saludos besos y abrazos.

TANIA BOBADILLA (martes, 27 noviembre 2012 02:54)

Buenas noches a todos, muy lindo de la forma en que tratan de ayudarse unos a otros y sobretodo con la ayuda de Dios, yo no estoy segura si realmente sufro este trastorno, pero suele pasarme cuando tengo situaciones dificiles, como ahora recien separada, sin trabajo, siento como que no hay rumbo ni estabilitdad en mi vida, mucho miedo a estar sola en casa, y a parte de eso he estado consumiendo bebidas alcoholicas, para supuestament escapar pero al dia siguiente me siento mucho peor. Bendiciones a todos

Cesar (lunes, 26 noviembre 2012 18:14)

Desde pequeño siempre fui una persona ansiosa y bastante nerviosa, pero fue a mis 23 años que sufrí de un ataque de ansiedad que marcó mi vida de ahi en adelante. Pensé que me iba a volver loco o que algo malo se estaba apoderando de mi. Me tuvieron que llevar al medico y éste me diagnostivo Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), ahora (5 años despues) aun tengo momentos de mucha ansiedad, pero trato de pensar en positivo, acepto mi condición, mas no dejo que ella me domine, no es fácil, solo las personas que los padecemos sabemos lo dificil que es. Sin embargo, este trastorno tambien puede ayudarnos a ser mas fuertes, a conocernos mejor y sobre todo ayudar a otras personas que lo padecen en silencio. Animo y hay que recordar que Dios no pone carga que no podamos llevar y que todo lo que sucede, sucede para bien; nos hace mejores seres humanos.

Exitos a todos!!

Esperanza (lunes, 26 noviembre 2012 07:29)

Hola eliza,

no uso messenger, por favor escribeme si quieres a mi correo porque siempre ando muy liada y te contenstaré en cuanto pueda.

Gracias

Dad gracias a Dios por todo por lo bueno pero tambien por lo que parece malo ( incluso por la ansiedad ) porque no sabemos como actua Dios en nuestras vidas y la Biblia nos enseña que todo ayuda para bien a los que aman a Dios.

No dejeis de orarle y darle gracias, confiad que El es bueno y conoce vuestra situación. Cuidaros

eliza (lunes, 26 noviembre 2012 04:34)

hola esperanza cuando te conectas m gustaria platicar con tigo soy eliza ya te agregue

gloria (lunes, 26 noviembre 2012 01:05)

hola amigas y amigos gracias GUADALUPE.gracias ANA.ESAS PALABRAS EN VERDAD ME RECONFORTAN Y MUCHO...ANA CUANDO TE CONECTAS Y MAS O MENOS A QUE HORAS POR EL MESSENGER? VUEL VO A REPETIR MI CORREO POR SI NO ME HAS ACEPTADO Y ATI GUADALUPE PORFAS AGREGAME Y TAMBIEN QUIENES DESEEN HACERLO..GRACIAS MI CORREO ES gloria_estrella01@hotmail.com MILES DE BENDICIONES LOS QUIERO.

ana (domingo, 25 noviembre 2012 19:47)

gloria yo tambien siento lo mismo,,,,exactamente, voy mucho a urgencias y tengo depresión cuenta conmigo,,,

Guadalupe (sábado, 24 noviembre 2012 20:48)

Gloria, me siento igual que tu, siento que a veces como si estuviera fuera de la realidad, como si x momentos me fuera volver loca, sabes la psiquiatra que me trato anteriormente, me dijo que tomara vitamina b, eso para prevenir paralisis facial x tanta ansiedad, yo realmente estoy muy desesperada, porque todo mundo me dice es tu mente, es tu imaginacion, no tienes nada, pero trato de no pensar cosas negativas, pero me es muy dificil, se que me entienden, a veces tengo muchas ganas de llorar de la desesperacion, ser la misma de antes, en realidad, es algo muy desgastante, como si te estuvieras consumiendo poco a poco, pero confiemos en que pasara,

gloria (viernes, 23 noviembre 2012 22:45)

hola a todos..estaba leyendo lo que dicen de la cra ami me pasa eso se me entume y la quijada siento trabada,,el ojo me empieza a brincar y siento que me dara un infarto.esa falta de respiracion,esa sofocacion es horrible este medicamento que me dieron no me a ayudado en nada pues me siento peor y con una depresion horrible,,y mas que nunca me siento despersonalizada,nada mas quiero estar acostada pero la cabeza la siento entumida es horrible estas sensaciones y para variar mi vista se me nubla mis ojos se irrritan ,,volvi a recaer ya estaba saliendo de esto y no se porq cambie de tratamiento..quiero moririme no soporto mi vida..me siento tan sola y desesperada

hoGuadalupe (jueves, 22 noviembre 2012 21:49)

Hola Arturo, yo tambien sentia lo mismo que tu, que no podia respirar, y sobre todo mucho miedo, tambien me dio de alta la psiquiatra, pero estoy otra vez igual. El lunes proximo tengo cita con un nuevo psiquiatra y espero que me pueda aliviar, creeme que te comprendo, es muy bueno k hagas ejercicio, lo que siempre me da animos es que se cura. Animo

Guadalupe (jueves, 22 noviembre 2012 21:41)

Hola a todos, este dia me he sentido muy mal, siento mi cara dura, como si no se me moviera cuando hablo, siento que me voy a quedar chueca, ayudenme..... estoy tomando complejo B.

arturo gamez (jueves, 22 noviembre 2012 20:07)

ago ejersisio y siento como que se me para la respirasion y me da miedo como que se me quisiea parar el corazon pero ya tengo tiempo con esto me pusieron en el ospital un aparato para monitoriar el corazon y me salio noemal me an echo tres cardiogramas y me disen que esta normal pero el problema me dan nervios y me bloquea no me dejan salir a trabajar me da miedo y abeses me pongo a llorar y digo dios mio que tengome mandaron con la siquiatra pero todo el medicamento que me dio me asia mal y dure un ano y despues me dio de alta pero sigo igual ay beses que no se que aser me tensiono mucho y me asusta disculpen me llamo arturo y tengo 39 anos y no tomo no fumo ago ejersisio y me pone mal se siente muy feo cuando me pasa esto nomas quiero estar enserado en mi cuarto

Core (martes, 20 noviembre 2012 16:23)

Hola, yo sufro ansiedad desde los 8 años, y es ahora, en mi límite, cuando he comenzado a ir a una psicóloga. Me ayuda, pero cuesta mucho cambiar mis malos hábitos. Trato de pensar que con paciencia y poco a poco lograré estar bien.
Gracias a ella he podido entender lo que me pasaba, saber que era normal y que no me estaba volviendo loca o algo pro el estilo al perder memoria, por la falta de concentración, la fácil irritabilidad, la desgana, apatía y falta de interés por las cosas...
Recomiendo que visiten a un profesional, no solo me ha ayudado a entender, sino que me escucha y comprende mi situación.

Esperanza (martes, 20 noviembre 2012 07:35)

Para las que estais preocupadas por los síntomas, mirad esta página:

http://www.eutimia.com/sintomas.htm

Vereis que eso mismo hemos sentido muchas. No os preocupeis porque el cerebro afecta enormemente al cuerpo y vuestros pensamientos de miedo y preocupación desencadenan reacciones en el cuerpo que hacen que os síntais así.

Poner vuestra confianza en Dios.

Jesús dijo: "Echad toda vuestra ansiedad sobre mí porque yo tengo cuidado de vosotros".


En el Salmo 136 de la Biblia dice:

"El es el que en nuestro abatimiento se acordó de nosotros,..."

En el 138 dice:

"Si anduviere yo en medio de la angustia, tú me vivificarás;..."

No dejeis que el diablo con sus temores os robe la vida, acercaos a Dios, clamad a El y El os responderá.

Buscad el bien y El os levantará.

Un fuerte abrazo a tod@s

mayra (lunes, 19 noviembre 2012 20:20)

mi correo es mayra.cel@hotmail.com

mayra (lunes, 19 noviembre 2012 20:06)

hola amigos
sufrod e ansiedad, estoy desesperada tengo tanto miedo de que algo malo me baya a pasar me siento mareada meda un dolor en el pecho que se me pasa al cuello, luego al homro del lado izquierdo y hoy el dolorsito se me a pasado por todo el brazo y tengo mucho miedo luego empiezo a sentir como que no estoy respirando bien y pienso que boy a dejar de respirar. hoy e sentido algo diferente de repente boy caminando y siento como que me boy de lado o cuando estoy frente al fregadero labando trastes senti como que bme iba a ir para atras y senti muy feo porque senti como que algo se mebajo desde mi cabeza y se extendio por el cuerpo bueno no se si me entiendan porque hay beces que lo que siento no se como esplcarlo solo se que meda mucho miedo y siento como si me estubiera muriendo. pero yo sola me digo llebo tanto tiempo sintiendo que muro y no pasa nada pero el miedo hay esta

patricia (lunes, 19 noviembre 2012 19:30)

hola a todos.
el jueves voy a empezar con el psicologo. ademas de estar medicada con el psiquiatra. llevo tantos años. asi. leo a todos ustedes. y son los mismos sintomas. y pensar q. crei q. era la unica....... porque y como llegar a esto.. no deberia prenguntar. pero muchas veces, me digo en q. momento cai en este pozo. yo era de joven una persona alegre, divertida, me arreglaba era la envidia de muchas mujeres. de verdad, era una morocha alegre atractiva. y ahora soy un trapito. como llegue a esto. por eso las chicas y las no tanto. por favor, busquen ayuda. en donde sea, la felicidad no tiene precio. debe haber alguien q. nos espera para ayudarnos. un profesional. un amigo. alguien. en fin. ay q. ponerse las pilas, no estan solas. adelante. es todo lo q. me digo a mi misma cuando me levanto y salgo a trabajar. voy a estar bien. voy a estar bien.... aunque termine el dia igual. pero siempre ay algo diferente. besos.

ana (lunes, 19 noviembre 2012 17:34)

no tengo facebook elena creo que te tengo en el messenger, dime cuando te conectas,,,saludos.

elena (lunes, 19 noviembre 2012 14:37)

Ana, creo que ya te agregué, mi messenger no va bien hace meses y me conecto con el abuddy, pero a veces parece que no me va muy bien, no puedo ver los contactos, pero cuando te conectes espero que podamos hablar, sino por el chat del facebook o algo.

Elena (lunes, 19 noviembre 2012 14:31)

Ana, agrégame y hablamos y me cuentas . Yo estoy igual, viviendo en el infierno. m_elena_ln@hotmail.es

ana (lunes, 19 noviembre 2012 13:41)

hola tengo ansiedad y depresion,,,,tomando muchos medicamentos,,quiera charlar con gente que le pase lo mismo estoy en paro y por lo menos compatir esto que es tan dura y que no me apetece hacer nada,escribirme y si quereis nos damos el telefono o el correo,,, un saludo grande y animo,,gracias,

ana (lunes, 19 noviembre 2012)

hola

gloria (lunes, 19 noviembre 2012 09:35)

hola amigos ESPERANZA Y ELENA YA LAS AGREGUE EN EL CORREO ES´PERO ME ACEPTEN PLIS AMIGAS Y ASI PODAMOS CONVERSAR MAS EL MIO ES gloria_estrella01@hotmail.com..un beso y miles de bendiciones a todos y cada uno de este foro

Esperanza (lunes, 19 noviembre 2012 07:45)

eliza,

mi correo es: necesitasesperanza@gmail.com

Un saludo

cesar (lunes, 19 noviembre 2012 05:56)

graciaas a los que me habeis contestado. Me asusta bastante el qie mw duela todo e oncluso hw mirado lps sintomas con tener fibromialgia pero algunos coinciden y otros no. De tpdas formas es un alivio saber que hay gente que le pasa lo mismo. Eso me reconforta bastante.
Repito graciaa por apoyarme

raul (lunes, 19 noviembre 2012 03:54)

hola saludos a todos en este foro, trato de entrar en este foro ocacionalmente, y trato de dar siempre un mensaje positivo, esperando y les sea de ayuda y al mismo tiempo de apoyo. yo se muy bien por lo que ustedes estan pasando, porque yo tengo los mismos sintomas que la mayoria comentan en este foro. mi comentario el dia de hoy, es que nunca dejen de tener fe en dios y que dejen todo en sus manos. el siempre esta a tu lado y es por eso que no debes de tener miedo. trata de hacer pequenos cambios en tu vida, cambia tus habitos, haz ejercicio regularmente, apoyate de buenos amigos, busca ayuda y apoyo con algun terapeuta y al mismo tiempo busca un guia espiritual, reza todos los dias y agradece por cuanto tienes, dedicate tiempo en tu dia para meditar, cuando estes pasando por angustia y ansiedad dedicaselo a dios y reza un padre nuestro, y recuerda que la vida te ofrece muchas opciones y tu decides cual camino seguir, pero sobre todo nunca olvides lo mas importante no estas solo..................dios esta siempre contigo.

Hector Rosado (lunes, 19 noviembre 2012 02:45)

Hola.soy una persona que cuando la ansiedad me coge para mi es bien horrible cuando me empieza donde más me ataca es el pecho y la respiración y pienso que es un infarto que me esta dando por más que yo traté en poner de mi paté no puedo trató de respirar bien profundo pero no puedo pieso que me Boy a moril tomó medicamento desde muy joven pase . Como la pedida de un amigo el murió calcinado yo lo vi eso fue un trauma para mi .luego llegue de trabajar y en la secunda planta vivía un muchacho es día se estaba mudando .y sus dos hermanos lo estava ayudado y te repente se escucharon dos detonaciones yo estoy fuera de la casa y escuchó al muchacho que le dice que es lo que pasa ay lo aqriviyaron a los tres los mataron yo me fui una semana para la casa de mi padres eso fue trauma para mi. Luego en el trabajo por poco me elestrucuto . Todo esto

Aidin (domingo, 18 noviembre 2012 23:05)

Aquí otros enlaces de canciones
http://www.youtube.com/watch?v=J5PxrVJZbFU Napoleon (España)
http://www.youtube.com/watch?v=F4ODNnak8gs Roberto Carlos (Brasil)

Aidin (domingo, 18 noviembre 2012 21:55)

Les comparto un enlace a una canción muy motivante de Juan Gabriel (México)
http://www.youtube.com/watch?v=XK-6nOBNBVg

Guadalupe (domingo, 18 noviembre 2012 21:31)

Hola, yo hace ano y medio padezco de ansiedad, en este transcurso fui dada de alta, pero recai, tengo dias buenos y otros no tanto, pues la ansiedad me invade, he tenido tantos sintomas tan desagradables, ahora por ejemplo, siento, la cara dura, como si se me entumiera, se que no es otra cosa mas que la desagradable ansiedad, CESAR, eso que tu sientes es sintoma de ansiedad, y en ocasiones nos duele el cuerpo, porque , los musculos se contraen tanto, debido al estress que duele el cuerpo, esto mme lo explico la psiquiatra, respira profundo, piensa en cosas positivas, nada malo te pasara, yo saco fuerzas, porque la verdad no nos queda de otra. Proximamente tengo cita con un psicologo, y espero realmente me ayude, porque desde que padezco ansiedad nada es igual, todo me preocupa, todo me da miedo, siento sintomas diferentes, todos los dias, la ansiedad y depresion no se curan solos, debes de pedir ayuda profesional. Animo a todos que como yo nos sentimos desesperados por estar bien.

Elena (domingo, 18 noviembre 2012 21:28)

César claro que la ansiedad hace que duela todo el cuerpo y los músculos muy tensos, yo sobretodo el de la espalda y cuello los tengo muy duros y me duelen muchísimo día y noche. Por no poder no puedo ya apenas hacer cosas en casa. No dejes el deporte!!!!!!!! es lo mejor que hay para la ansiedad y depresión, por las hormons que liberas. Está demostrado ya que el deporte es tan eficaz como ansiolíticos y antidepresivos y es lo primer que te dicen los psicólogos. Si alguien quiere que me agregue a la dirección que puse antes

cesar (domingo, 18 noviembre 2012 21:04)

hola. Creo que soy el primer hombre que entra en este foro, bueno lo que a mi me pasa es que tengo ansiedad y creo que algo de depresion. Por si fuera poco soy hipocondriaco y creo tener cualquier enfermedad. La ultima ha sido que meduele todo el cuerpo, y me tenso, todos los musculos me duelen he dejado de hacer deporte por miedo a que me duelan mas, no se si a alguien le ha pasado lo mismo, me gustaria que si alguien se ha sentido asi me lo pudiera expkicar para saber que no es tan raro lo que me pasa, y saber que la ansiedad puede causar dolores musculares me haria estar mas tranquilo y poder concentrarme solo en pensamientos positivos.
Bueno un saludo. La verdad queestoy bastante decaido incluso para escribir pero explicar como me siento me ayuda un poco.

Aidin (domingo, 18 noviembre 2012 20:10)

Hola a todas:

Por lo que veo, las participantes de este foro, somos únicamente mujeres (nos vemos más afectadas que ellos).
Al leer algunos comentarios, agradezco a Dios, no estar tan mal en estos momentos, es la seguna vez que paso por esta etapa de depresión y ansiedad, a raíz del nacimiento de mis hijos.
Analizando el porque de esta situación creo que lo que origino el problema fue primordialmente la falta de descanso, debido a las desveladas para atender a los bebés, sin embargo esto fue el detonante, pero en realidad ha sido que traigo arrastrando problemas personales no resueltos en años, no he podido sacar el rencor que siento y con el paso de los años me ha causado más problemas, al grado de que hace 3 años aproximadamente termine en una ambulancia,creí que me iba a morir, por que me quede sin fuerza y mi corazón trabajo aceleradamente, me espante tanto, pero solo fue ansiedad, mi corazón estaba bien, me medicaron con antidepresivos y estuve en tratamiento psicologico el cual no termine, por lo cual reincidi.
Al igual que ustedes estoy harta de sentirme así, de vivir con temor, cansancio, desanimo, miedo a volverme loca o a morir; me están tratando nuevamente y debo continuar con la terapia, llevo 4 días de medicación y me he sentido un poco mejor; he recibido el apoyo médico y psicologico del instituto de salud de mi Estado, doy las gracias por ello y pido por que ustedes también encuentren la ayuda que necesitan, se que si nosotras no estamos bien, nuestra familia también se ve afectada enormente.
P.d. No menciono el nombre de los medicamentos, por que cada una tiene necesidades especificas, y las dosis no son las mismas para cada una de nosotras.
Saludos

Elena (domingo, 18 noviembre 2012 14:54)

Hola, quién quiera que me agregue, si quieres Gloria, yo tengo unos ataques de ansiedad tremendos, ahora mismo uno horas y ya no puedo más, estoy tan agotada de vivir en el infierno y que no haya puertas para poder salir. m_elena_ln@hotmail.es

eliza (domingo, 18 noviembre 2012)

hola esperanza me puedes pasar tu correo m gustaria conversar contigo

gloria (domingo, 18 noviembre 2012 02:25)

hola a todos..en estos momentos me encuentro en casa yengo varios dias nerviosa pero no me a atacado los ataques de panico sera tal vez que todo el ,dia ando enpastillada..estoy tomando la lasartan para la presion y tafil para los nervios(alprazolam) me parece es su nombre creo que a muchos nos interesaria tal vez darnos nuestros correos y asi tener una conversacion mas fluida pues solo entramos al foro algunas veces y no siempre estan las personas con las que nos gustaria conversar estoy de acuerdo ESEPRANZA,ZAMY,CINDY,ELENA ISABEL ETC ETC,,,AY QUE UNIRNOS MAS Y TENER MAS CONTACTO ENTRE NOSOTRAS PUES SOLO DIOS Y NOSOTRAS SABEMOS EL INFIERNO QUE ESTAMOS VIVIENDO..TU ZAMMY QUE YA LO SUPERASTE AYUDANOS PORFAVOR..SI ESTAN DE ACUERDO ESPERO ME DEJEN SUS CORREOS PARA AGREGARLAS..GRACIAS Y UN BESO A TODOS Y CADA UNO DE ESTA FAMILIA.QUE SOMOS

Cindy (sábado, 17 noviembre 2012 04:11)

Elena, tenemos que salir de esto, de una u otra manera, hoy estuve pensando todo el dia, que estoy totalmente hastiada de esta situación, y que por la misma razon tengo que salir de esto, tengo que hacerlo, cueste lo que cueste, tenemos que recuperar nuestra vida. Yo no se que cosas tengo que aprender de esto, pero lo que sea, estoy dispuesta a entenderlo, porque quiero mi vida de vuelta, Dios lo sabe, quiero ser feliz, es todo, quiero trabajar en muchas cosas, salir mucho, quiero ser yo!!!!
tenemos que lograrlo! si otros pueden salir, porque nosotros no? tenemos que poder.

Y la paz de Dios que sobre pasa todo entendimiento guardará nuestros corazones.... este versiculo Biblico es muy importante para tenerlo en mente.

Un abrazo Elena! te quiero!

isabel (viernes, 16 noviembre 2012 21:29)

mesiento peor qe nunca nose porqe pero etenido una recaida otrabez y nose lebantarme creo qe nunca estado tan mal pues ,etoy sola y qiero salir pero no se no dejo de darle vueltas y no veo como salir la niña puede com migo y no qiero perde a miniña es lo unico qe tengo

Elena (viernes, 16 noviembre 2012 18:32)

Cindy, en las 5 primeras frases que has escrito me he sentido totalmente identificada!! Es exactamente lo mismo que digo yo, incluso con las mismas palabras. Yo también estoy harta de luchar contra esta enfermedad, de no querer ver ni a tu familia o pareja, todo te molesta, y cuesta hasta hablar, sólo quieres estar a oscuras y silencio. Yo también me he cansado de cada día decirme a mí misma frases para superar esto o respirar bien, porque nada funciona, mi mente sólo está llena de cosas negativas, esperando que algo malo pase o me pase. El futuro se ve negro, y estoy harta de esta presión en la cabeza de tener mil cosas en la cabeza y pasarme el día ahogándome, por más que intento relajarme la ansiedad no se va nunca... Sólo quiero ser la misma de antes, una persona con energía, una vida normal, ser capaz de salir a dar un paseo sin ahogarme ni marearme, salir a tomar un café, leer un libro relajada, cosas normales, no pido millones.
Si alguien quiere mi correo que me lo diga y se lo doy y poder hablar más a ver si podemos ayudarnos , porque yo ya no sé donde buscar ayuda o ir.

CINDY (viernes, 16 noviembre 2012 18:06)

Hola a todos....Dias como hoy, solo quisiera quedarme en la cama...no escuchar a nadie, simplemente estar dormida y no sentir nada de lo que siento en cuanto despierto, estoy muy cansada de esta situacion, de la tension en la cabeza, de los pensamientos negativos tan fuertes que a veces no puedo controlar, es que me canso de controlarlos, me canso de intentar todos los dias ser mas fuerte que mi mente. Solo quiero volver a ser yo, como era antes, hacer todo lo que hacia sin malestares, no se en que momento llegue a este punto, que hice para abrir esta puerta que hasta el dia de hoy no he podido cerrar.
GLORIA, te entiendo perfectamente, la cefalea es algo horrible, solo pienso en el momento en que se vaya de mi vida y me deje ser feliz otra vez, lo peor es que toda esta situacion me hace pensar tantas cosas horribles....he creido tener muchas enfermedades, pero se que es solo mi miente intranquila que me tiene trampas, solo que hay dias en que batallo tanto para convencerme de ello.
En fin, es bueno saber que no soy la unica, porque en un momento pense que lo era! pero gracias a todos ustedes por leernos unos a otros...Se les quiere muchisimo aun sin conocerlos.
Saludos.

PATRICIA (viernes, 16 noviembre 2012 16:56)

HOLA.
GRACIAS.ELENA.
EL TEMA Q. NO ES FACIL ENCONTRAR GENTE COMO UNO. PORQUE MUCHAS VECES NO SE DICE O HAY MUCHOS TABU DE LA GENTE CON DEPRESION
CREEN Q. ESTAS LOCA. YA ME HA PASADO.
POR TANTO VOY A BUSCAR OTRA ALTERNATIVA PARA SEGUR ADELANTE.
GRACIAS.

zammy (viernes, 16 noviembre 2012 15:11)

carolina,,
lo que te pasa me paso ami,je,je,fueeeeee,wow que horrible,me hice full pruebas al corazon,pero seguia la taquicardia,,me hice ahasta las mas sofisticadas,los musculos se me cansaban y solo keria dormir,,
pero sabes,emtendi que nesesitaba ayuda profesional,y la busque,muchas opiniones hasta que encontre a mi psiquiatra amiga la dra estelita,linda mujer,me ayudooo uffffff muxoo,con la terapia congnitiva conductualme ,saco en un mes de ese hoyo,pero sabes,,asustaba a todos en mi cxasa,pensaban que me hiba a dar algo,,asi que cuando empece las terapias deicidi GANARLEEEE
SI GANARLEEE,Y DE CIDID QUE PODIAAA,Y PUDEEE,SUFRIA ,LLORABA,,PERO AUN ASI SALIA A CAMINAR,,,RESPIRABA ,,Y RESPIRABAA,Y VOLVIA CAMA,,PERO CADA DIA HIBA MEJORANDO,ESTE FORO ME AYUDOO MUXOOO,EN UN MESSS,LO SUPERE,,PORK KERIA VIVIRRRR,
YA VES PASOOO ,SI PASOO,AHORA SOY FELIZZZ,Y DESEO AYUDAR A TODOS LOS QUE SABEMOS Q ES ESTO,,
LOS KIERO MUXOOO
FUERZAS Y CONFIEMOS EN DIOS
BESOS
ZAMMY

Esperanza (viernes, 16 noviembre 2012 07:34)

carolina,

Tranquila!!! esos cambios de ritmo SON NORMALES en la ansiedad.

Creete de una vez lo que te dice el médico: ESTAS SANA.

A mí un cardiólogo me dijo: TU NO NECESITAS UN CARDIOLOGO, TU NECESITAS UN PSIQUIATRA,...

...y el PSIQUIATRA cuando le hablaba de lo que sentía en el corazón me dijo: EL SISTEMA NERVIOSO CONTROLA TODO EL CUERPO ( corazón incluido ).

TRANQUILA, NO TE VA A PASAR NADA,... Confía en Dios

Cuídate

Paty (viernes, 16 noviembre 2012 03:51)

Hola: he creado un blog para compartir experiencias, ayudas o cualquier aporte que nos sirva a las personas que padecemos cualquier tipo de ansiedad o las consecuencias de una baja autoestima, me gustaría que aceptaras mi invitación, cualquier aporte seguramente ayudará a mas gente cada día. Blog: www.creandoautoestima.blogspot.com, facebook: garciapty1974@hotmail.com

carolina (viernes, 16 noviembre 2012 02:10)

Ola es m primera vez aki jiji bueno os comento yevo 3 años con sto y sty arta tengo 21años y mi juventud no sta siendo muy divertida que digamos e tenido taquicardias mareos aogo pero sobre todo siempre mucho miedo terror diriaaa este verano stado trabajando y sto como que se me olvidó un poco pero algunos síntomas seguían y aora tengo un síntoma nuevo y sty muy asustada es el siguiente de repente me entra una tos del pecho y en ese momento me tomo el pulso y el corazón se me para saves por unos segundits osea va pun pun pun se para segundos y coje otro ritmo no se si es to de lo mismo o es un problema de verdad pero ace 2 años mad o menos me icieron muchas pruebas del corazón y me salieron estupendamente entonces no se sty super rayada mi madre la pobre ya no da pa mas cn migo me siento super mal tngi mucho miedo de que me pueda pasar algo

Elena (jueves, 15 noviembre 2012 21:13)

Gracias zammy. Patricia, pues debes hablarlo con gente que esté pasando o haya pasado por lo mismo que tú, yo ya ví que en cualquier enfermedad es lo mejor. Los psicólogos y psiquiatras se saben la teoría, pero por mucho que digan nunca lo entenderán al 100 % el infierno que es esto. Yo ahora porque estoy en un pueblo, pero he estado buscando grupos de autoayuda que hay, al igual que los que tienen problemas con el alcohol, también los hay para la ansiedad y depresión, y quiero volverme a una ciudad para poder ir .Y busco en chats a gente con la que poder tener contacto por internet y hablar a veces. un saludo para tod@as

patricia (jueves, 15 noviembre 2012 19:48)

hola.
gracias zammy,elena.
es la primera vez q. hablo con gente, q. realmente entiende lo que a uno. le pasa.
zammy. si se puede salir adelante pero cuesta y mucho. hay momentos q. dormir es lo me lleva a dejar pasar el tiempo. es como un iman q. no puedo salir de mi dormitorio. sin ganas de nada. pero confio en DIOS que es quien me acompaña siempre.
besos.

zammy (jueves, 15 noviembre 2012 15:28)

amigos
hay una terapia ,COGNITIVO CONDUCTUAL,MUY BUENA,CONSULTENLA, AMI ME AYUDO,HICE 10 SESIONES,
Y TUVE SESIONES DE HIPNOTERAPIA PARA PODER SACAR TODO AQUELLO QUE ME ATORMENTABA,y poder ser felizzz,
busquenla,,
BESOS
zammy

zammy (jueves, 15 noviembre 2012 15:20)

elena,patricia,mary,,DEFINITIVAMENTE HAY QUE PONERLE GANAS,ES DIFICL AL COMIENZO,,PERO SI SE PUEDE,HAGAN EJERCCICIOS DE RESPIRACION,SALGAN A CAMINAR Y APRECIEN LA NATURALEZA,ALGUNAS ACTIVIDADES,Y ASI DEJARAN LAS GANAS dE DORMIR QUE EN NADA LES AYUDA,ADEMAS CONFIEMOS EN DIOS,Y BUSQUEMOS DENTRO DE NOSOTRAS LAS FUERZAS PARA SEGUIR,PONGAN MUSICA,A MI ME ENCANTA LA DE REYKI,ES MUY BUENA DA MUCHA PAZ ,,LAS KIERO MUCHO Y SIIIII SALDRAN DE ESTA DEPRESION Y ANSIEDAD ,LA CURACION ESTA DENTRO DE UDS ,MISMAS,BUSQUEN AYUDAA,BENDICIONES

Elena (miércoles, 14 noviembre 2012 19:40)

Zammy, me alegro que lo hayas superado, yo estuve un tiempo algo mejor pero he vuelto a recaer y los antidepresivos me sientan mal y no puedo tomarlos.
Patricia, entiendo por lo que estás pasando, yo llevo 4 años y estoy aburrida ya, tú debes estarlo más, pero hay que seguir intentándolo...No queda otra. A mí también me cuesta levantarme , porque me digo... ¿ Para qué ? Si no tengo nada que hacer, no tengo trabajo ni nada, por lo tanto como no vaya a comprar el pan... Bueno tú piensa en tus 3 hijos.

patricia (miércoles, 14 noviembre 2012 18:50)

hola.
estoy leyendo de todos un poquito. hace mas de 15 años q. estoy con depresion y ansiedad tengo 49 años 3 hijos. y la verdad cada vez encuentro menos ganas de vivir q seguir. me cuesta levantarme para trabajar. me cuesta cuando llego a la casa hacer algo. por tanto duermo. duermo. esperando no se que.
mi historia es muy larga. en otro momento la comento
sls. patricia.

mari (miércoles, 14 noviembre 2012 18:01)

ansiedadda y depresion

zammy (miércoles, 14 noviembre 2012 15:41)

hola,amigos..
estuve leyendoles,realmente los sintomas son muy desagradables,,y en estos casos es mejor seguir los consejos d e un buen medico psicologo terapista,a mi me ayudo a SALIR DE ESTO,YA QUE ERA TERRIBLE,ESTE MAL,PERO SABEN PASA,Y SE CURAAAAAAAAAAAAA
MIRANDO LA VIDA DE OTRA FORMA,TODO LO BUENO,PODER RSPIRAR,VER LA NATURALEZ,,,CAMINAR MUCHO Y COMER MUY SANO,,ES DIFICL PORK SOLO SE KIERE DORMIRR,PERO NOOO ,A CAMINAR,,HACER ALGO POSITIVO POR NOSOTROS MISMOS,,YO HAGO YOGA,,,Y MI VIDA NNORLMAL,SOY MADRE DE 2 NIÑOS Y UN ESPOSO MARAVILLOSO.,,LAVIDA E SMUY BELLA,A VIVIRLA,,SACAR TODO LO MALO QUE NOS HIZO DAÑO,LOS KIERO ,SI SE PUEDE
HACER FELICESS,,A BUSCAR AYUDA
AYUDA MUCHO TAMBIEB NLAS YERBAS ,VALERIANA,MANZANILLA,HOJAS DE GUANABANA,,
Y FULL DEPORTE,ESEL CEREBRO QUE NOS JUEGA UNA ,MALA PASADA ,A GANARLE,SI PODEMOSSSS

Esperanza (miércoles, 14 noviembre 2012 07:06)

Elena,

si estás cansada de buscar y no has encontrado respuesta, cree lo que te digo, pon tu confianza en Dios y El te sacará de la ansiedad y dará reposo y seguridad a tu alma.


Jesús dijo:

Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá.

Porque todo aquel que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se le abrirá.

¿Qué hombre hay de vosotros, que si su hijo le pide pan, le dará una piedra?

¿O si le pide un pescado, le dará una serpiente?

Pues si vosotros, siendo malos, sabéis dar buenas dádivas a vuestros hijos, ¿cuánto más vuestro Padre que está en los cielos dará buenas cosas a los que le pidan?


Cuídate

Esperanza (miércoles, 14 noviembre 2012 07:01)

Fijaos en este Salmo de la Biblia

¿No encontró el rey David respuesta en Dios a su ansiedad?

Salmo 116

Amo al Señor, pues ha oído
Mi voz y mis súplicas;

Porque ha inclinado a mí su oído;
Por tanto, le invocaré en todos mis días.

Me rodearon ligaduras de muerte,
Me encontraron las angustias del Seol;
Angustia y dolor había yo hallado.

Entonces invoqué el nombre de Dios, diciendo:
Oh Señor, libra ahora mi alma.

Clemente es el Señor, y justo;
Sí, misericordioso es nuestro Dios.

Dios guarda a los sencillos;
Estaba yo postrado, y me salvó.

Vuelve, oh alma mía, a tu reposo,
Porque Dios te ha hecho bien.

Pues tú has librado mi alma de la muerte,
Mis ojos de lágrimas,
Y mis pies de resbalar.

Un abrazo a tod@s

porfavor lee con atención!! quiza te identifiques en algunas cosas (miércoles, 14 noviembre 2012 06:49)

Proverbios 3

1. Hijo mío, no te olvides de mi ley,
Y tu corazón guarde mis mandamientos;
2. Porque largura de días y años de vida
Y paz te aumentarán.
3. Nunca se aparten de ti la misericordia y la verdad;
Atalas a tu cuello,
Escríbelas en la tabla de tu corazón;
4. Y hallarás gracia y buena opinión
Ante los ojos de Dios y de los hombres.
5. Fíate de Jehová de todo tu corazón,
Y no te apoyes en tu propia prudencia.
6. Reconócelo en todos tus caminos,
Y él enderezará tus veredas.
7. No seas sabio en tu propia opinión;
Teme a Jehová, y apártate del mal;
8. Porque será medicina a tu cuerpo,
Y refrigerio para tus huesos.
9. Honra a Jehová con tus bienes,
Y con las primicias de todos tus frutos;
10. Y serán llenos tus graneros con abundancia,
Y tus lagares rebosarán de mosto.
11. No menosprecies, hijo mío, el castigo de Jehová,
Ni te fatigues de su corrección;
12. Porque Jehová al que ama castiga,
Como el padre al hijo a quien quiere.
13. Bienaventurado el hombre que halla la sabiduría,
Y que obtiene la inteligencia;
14. Porque su ganancia es mejor que la ganancia de la plata,
Y sus frutos más que el oro fino.
15. Más preciosa es que las piedras preciosas;
Y todo lo que puedes desear, no se puede comparar a ella.
16. Largura de días está en su mano derecha;
En su izquierda, riquezas y honra.
17. Sus caminos son caminos deleitosos,
Y todas sus veredas paz.
18. Ella es árbol de vida a los que de ella echan mano,
Y bienaventurados son los que la retienen.
19. Jehová con sabiduría fundó la tierra;
Afirmó los cielos con inteligencia.
20. Con su ciencia los abismos fueron divididos,
Y destilan rocío los cielos.
21. Hijo mío, no se aparten estas cosas de tus ojos;
Guarda la ley y el consejo,
22. Y serán vida a tu alma,
Y gracia a tu cuello.
23. Entonces andarás por tu camino confiadamente,
Y tu pie no tropezará.
24. Cuando te acuestes, no tendrás temor,
Sino que te acostarás, y tu sueño será grato.
25. No tendrás temor de pavor repentino,
Ni de la ruina de los impíos cuando viniere,
26. Porque Jehová será tu confianza,
Y él preservará tu pie de quedar preso.
27. No te niegues a hacer el bien a quien es debido,
Cuando tuvieres poder para hacerlo.
28. No digas a tu prójimo: Anda, y vuelve,
Y mañana te daré,
Cuando tienes contigo qué darle.
29. No intentes mal contra tu prójimo
Que habita confiado junto a ti.
30. No tengas pleito con nadie sin razón,
Si no te han hecho agravio.
31. No envidies al hombre injusto,
Ni escojas ninguno de sus caminos.
32. Porque Jehová abomina al perverso;
Mas su comunión íntima es con los justos.
33. La maldición de Jehová está en la casa del impío,
Pero bendecirá la morada de los justos.
34. Ciertamente él escarnecerá a los escarnecedores,
Y a los humildes dará gracia.
35. Los sabios heredarán honra,
Mas los necios llevarán ignominia.

Eduardo (miércoles, 14 noviembre 2012 06:41)

hola Esperanza

concuerdo en todo contigo El Creador , Dios mismo... Jesus nos habla muchas veces de no tener miedo .. nos dice no temas que yo estoy contigo, y tambien te da consejos para no tener temores, es caso es muchas veces no creemos y no leemos lo que esta escrito para nuestra enseñanza,,, tambien nos dice mi paz les dejo y mi paz les doy no como el mundo la da yo la doy no se turbe nuestro corazon.. mas claro ni el agua.. primero tenemos que arreglar nuestra comunion con Dios y despues lo fisico junto con lo psiquico, yo llevo casi tres años sin sentirme bien pero hasta ahora que he encontrado repuestas de parte del creador y en Jesus pongo mi vida y mi fe en El y he mejorado mucho casi ya salgo de mi ansiedad y ataques de panico ..........la gente no quiere creer en Dios porque no nos gusta por la naturaleza que tenemos tener que "obedecer" a algo o alguien en este caso Dios ,, porque creer y confiar en Dios lleva implicito tener comunion con El y obedecerle porque El sabe que es lo que nos conviene, al final de cuentas El nos creo .. el mundo esta como esta e ira empeorando por la necedad e incredulidad del hombre.. pero bueno eso no es de preocupar porque escrito esta que sea asi..

Elena (martes, 13 noviembre 2012 13:34)

Hola EsperanzA :)

Yo no culpo a ningún Dios de todo lo que pasa en el mundo, claro que somos nosotros los que de muchos modos nos destruimos, Dios no tiene la culpa de que haya hambre en el mundo o gente sin una casa, la tenemos todos, porque gente famosa que gane millones y millones por un simple concierto o por el hecho de jugar al fútbol, me parece excesivo, si todo ese dinero estuviese proporciado nadía pasaría hambre... y en fin, cosas así.
Me alegro que estés bien, y si para tí creer en algo te ha ayudado eso es lo importante, que estés bien y tengas una vida feliz.
Yo he probado con psicólogos y psiquiatras, los ansiolíticos los veo como un parche, porque te quitan la ansiedad en el momento pero no la solucionan a medio- corto plazo, por lo que los he ido reduciendo.
Es complicado todo esto, tras 4 años, ya no veo el modo de salir y la verdad que ya estoy más que agotada para luchar.

Esperanza (martes, 13 noviembre 2012 08:25)

continuación del anterior:

...pero hay algo más que la medicina y la psicología ignora: LA PARTE ESPIRITUAL. Aunque a muchos no le gusta que se hable de esta parte porque para muchos es "irreal", es una parte FUNDAMENTAL EN LA ANSIEDAD. El fondo de nuestros miedos está en una falta de relación y de desconocimiento de Dios. Lo que tu misma has expuesto sobre Dios es incorrecto ya que das a entender que si existe un Dios no debe haber sufrimiento porque de existir Dios, debería remediarlo,...

...El Dios en el que creo profundamente y que me ayudó a salir de depresiones muy profundas y en el que no creía como tú hasta que le pedí con toda mi alma que me ayudara,... siendo El Dios creador, vino a esta tierra humildemente a enseñarnos un camino de amor y compasión de unos con los otros, no vino imponiendo su voluntad sino mostrando el camino correcto,... y fue crucificado,... ¿Porque culpamos a Dios de todo si Dios vino a ayudarnos y le crucificamos en una cruz? Echémonos la culpa nosotros mismos que somo injustos, insolidarios, egoistas y no se la echemos a El.

El sufrimiento no es culpa de Dios, es culpa del egoismo del hombre y el gran problema del hombre que es la enfermedad y la muerte: DIOS LO HA RESUELTO.

Jesús dijo: El que cree en mi aunque esté muerto vivirá y el que vive y cree en mí no morirá eternamente,...

A veces no confiamos en Dios porque le tememos y le tememos porque en el fondo nos sentimos culpables y creemos que no nos puede perdonar o amar...

El evangelio nos enseña que Dios nos ha amado de tal manera que ha dado a su Hijo Jesús para orir en una cruz por nuestros pecados.

Elena, el Dios en el que creo ( en el que no creía como tú ) murió para perdonarte en una cruz, te ama y te promete vida eterna,... el sufrimiento es parte de la vida pero la vida es temporal, Dios tiene la solución al sufrimiento y a la muerte aunque no sea inmediata,... "DIOS NO PASA DE NOSOTROS"...

Con todo esto no te digo que te hagas religiosa ni beata, te digo que te ayudará volver a confiar en Dios, pedirle perdón cada vez que hagas algo mal, levantarte cada día pidiendo su ayuda y queriendo hacer las cosas lo mejor posible,... TE SENTIRAS SEGURA EN EL porque SOLO EL PUEDE CONTROLAR lo que ocurre en tu interior,...

...en fin, me he enrollado mucho pero Elena, si quieres soluciones:

Las hay a nivel físico, psicológico PERO NO OLVIDES NUNCA LA PARTE ESPIRITUAL. Lee los evangelios y entenderás como es Dios y cómo te ama a tí aunque no creas en EL.

Un abrazo de tu amiga Esperanza.

Esperanza (martes, 13 noviembre 2012 08:24)

Elena,

el ser humano tiene tres partes ( lo creamos o no ): Una parte física que se ve y se toca: el cuerpo. Una parte que todos tambien identificamos: el alma, son nuestros sentimientos, nuestros pensamientos, emociones, pero hay algo más profundo, nuestro ser interior: el espíritu.

Tú no eres creyente y esa es parte del problema de la ansiedad.

Si buscas solución a tu ansiedad, tendrás que buscar solución en las tres areas de tu persona, sin ignorar ninguna:

Parte física: La ansiedad se manifiesta en lo físico como todos sabemos por: taquicardias, mareos, fatiga, temblores, dolores de cabeza, opresión en el pecho, falta de aire, sensación de que al respirar el aire no te llena....etc

Parte psicológica ( alma ): La ansiedad se manifiesta en forma de miedos ( a sufrir un infarto, a volverse loco, a la muerte), angustia, incapacidad, etc...

Parte espiritual: Sensación de soledad, abandono por parte de Dios, culpabilidad, "desconexión" de Dios y los demás.

Elena, si te centras solo en lo físico, lo primero es descartar cualquier problema físico mediante un chequeo ( ahy problemas de ansiedad relacionados con hipotiroidismo ), pero una vez descartado, te diría que fueras a un psiquiatra, hay terapias a base de ansiolítico + antidepresivo que funcionan muy bien: el ansiolítico ( lexatín. alprazolan por ejemplo ) se toma en las primeras semanas cuando la ansiedad desemboca en ataque de pánico. El antidepresivo (fluoxetina por ejemplo ) se mantiene por al menos 8 meses para evitar recaidas pero tarda al menos 4 semanas en hacer efecto,...
...las medicaciones supervisadas por un psiquiatra no son peligrosas y como todos los medicamentos se toman cuando los beneficios son mayores que los inconvenientes porque no es bueno estar con un ataque de pánico al día porque te derrumba emocionalmente y te hunde cada día más y en esos caso es bueno medicarse,...
...al final, la medicación hace que los síntomas físicos de la ansiedad que tanto nos asustan ( taquicardias, etc ) sean más leves y hacen que empecemos a pensar de forma más positiva y no nos dejemos llevar por el miedo que realimenta nuestra ansiedad y nuestros síntomas. Si piensas que te va a dar un infarto, tu cuerpo segrega adrenalina y la adrenalina produce taquicardia y la taquicardia te hace que pienses que te va a dar un infarto LO CUAL ES MENTIRA, porque la taquicardia solo te dejará agotado.

...Pero tratar lo físico sin tratar lo psicológico es incompleto porque como te acabo de explicar, lo físico y lo psicológico están relacionamos, nuestro cuerpo reacciona a nuestros pensamientos, reacciiona a lo que creemos. Si crees algo negativo, nuestro cuerpo se verá afectado, si crees tus temores, tu cuerpo reaccionará a los temores y habrá síntomas físicos como resultado...
Por eso la psicología hace incapié en la mente más que en la medicación. Hay que pensar correctamente para sentirse bien fisicamente. Es conocida y real la frase "Mente sana, cuerpo sano"

...sigue

Elena (lunes, 12 noviembre 2012 22:57)

Cristy Me gustaría creer, me crié en una familia creyente, pero tras madurar e ir viendo tantas enfermedades, gente que se muere de hambre y cada uno con sus problemas y sufrimiento, da que pensar que sí existe algo que pueda ayudar,¿ por qué no lo hace? No tienes que disculparte, cada persona tiene sus creencias, por lo menos por mi parte llevo 4 años así y a peor, y no veo que Dios me ayude

Cristy (lunes, 12 noviembre 2012 22:47)

ELENA Disculpa no sabia que no eras creyente...pero prueba con Musica de relajacion, me ha funcionado sobre todo en las noches y la mente bien positiva al despertar y claro si estas viendo algun medico sigue las indicaciones y si no quieres depender de medicamentos ve bajando la dosis. Busca algo en que ocupar tu mente se que la ansiedad aveces llega incluso cuando estamos "bien" pero es importante la comunicacion con uno mismo, en cuanto empieces a sentir que viene el ataque de ansiedad hablate a ti misma positivamente, bueno eso es algo de lo que yo hago para controlar mi ansiedad. En verdad espero te ayude...saludos

Elena (lunes, 12 noviembre 2012 22:40)

Yo también he ido a psicólogos y psiquiatras, y bueno he tenido rachas mejores, pero por motivos que no tengo trabajo y me tuve que volver a un pueblo que no me gusta pues estoy todo el día casa fatal y no veo salida, cura tiene , pero n sé ya como... Muchas gracias Guadalupe, si por eso busco gente en la que apoyarnos a ver, porque los demás no entienden lo mal que se pasa, tanto por los sintomas físicos como mentales, porque así no eres la persona de siempre

Guadalupe (lunes, 12 noviembre 2012 22:14)

Hola Elena, yo tengo 1 ano padeciendo ya ansiedad, yo tuve que ir con una psiquiatra que me receto ansiolitico que se llama clonazepam, estuve tomandolos por6 meses, y me dio de alta, porque me sentia super bien, me explico la psiquiatra que muchas veces las personas podemos controlar solos la ansiedad, pero cuando no se pueden controlar, es necesario tomar medicamento, claro que bajo supervicion medica, y a parte tener terapias con psicologo, porque la ansiedad se deriva del estress, la depresion, o algun miedo, angustia que no sabemos controlar. Me dijo la psiquiatra, porque yo le pregunte muy preocupada y angustiada, que si se curaba, y por supuesto que se cura, solo que tenemos que pedir ayuda profesional, claro que este foro nos ayuda, ya que nos sentimos comprendidos, porque te aseguro que no hay mejor persona que te pueda entender a la perfeccion de lo que pasas , que nosotros. Yo despues que me dieron de alta, recai, pero yo no he ido con psicologo, porque mi economia no me lo permite, pero trato de ocupar mi mente en actividades diferentes, se que pasara, se que estos sintomas tan desagradables tienen que pasar, y si tu no eres creyente, es muy respetable, pero ten pensamientos positivos, nada te pasara, . Que estes bien y a ponerle ganas, no hay de otra.

Elena (lunes, 12 noviembre 2012 21:39)

¿ No hay nadie que pueda ayudar de verdad sin comentarios de Dios? NO SOY CREYENTE

Cristy (lunes, 12 noviembre 2012 20:24)

que ya nada tiene sentido ni la vida misma. Quienes padecemos de esta enfermedad debemos de tener fe primero en DIOS que todo lo puede y despues tener fe en que lo que nos tomemos de medicamentos y que los ejercicios de meditacion/relajacion que hagamos nos van a ayudar, se que es facil decirlo pero creanme se los digo yo que tambien lucho contra esta enfermedad yo no creia que la musica para meditar me ayudaria y cuando la escucho en mi oficina que fue en el lugar donde empezo todo creanme es diferente ya no pienso en que me volvera a pasar lo mismo aun que no crean de repente y de la nada me empiza a dar dolor en el pecho pero inmediatamente le hablo a Dios QUE ES MI FIEL AMIGO Y EL DE TODOS USTEDES TAMBIEN lo invito a sentarse conmgio y le empiezo a platicar mis cosas y como me siento y poco a poco se me va pasando. Debo de confesarles que yo no tome medicamentos tan fuertes como los que mencionan algunos, el doctor internista que vi solo me dio un suplemento alimenticio que contenia hierbas (la melissa, pasiflora y valeriana) todas estas que ayudan en la ansiedad y sirven para relajar, aun que fueran naturales decidi dejarlas por que no quiero depender de ellas, y bueno como saben esta enfermedad cansa fisicamente y mentalmente que no te deja con ganas de nada pero aun asi me levanto y digo ESTA ENFERMEDAD NO PUEDE MAS QUE YO POR QUE TENGO A DIOS QUE ESTA DE MI LADO Y AUN QUE AVECES CREA QUE ME DEJA SOLA NO ES ASI SOLO SE FUE UN MOMENTITO CON ALGUIEN QUE ESTA EN LA MISMA SITUACION QUE YO Y SOLO ME PONE APRUEBA PARA VER QUE TAN FUERTE SOY :) bueno puede leerse un poco infantil pero necesito de esos pensamientos para superar dia a dia esta enfermedad... bueno espero que estas lineas a alguien le sirva aunque sea de poquito para salir adelante y QUE DIOS ME LOS BENDIGA MUCHOOO CON BUENA SALUD YA VERAN QUE ASI SERA... DIOS ES UN DIOS DE PACTOS SU FIDELIDAD ES GRANDEEEE

Cristy (lunes, 12 noviembre 2012 20:11)

Hola a todos, HOLA GLORIA me da un poco de tristeza leer tus lineas, pero a la vez entiendo que cuando escribiste eso estabas en un momento de YA NO PUEDO MAS, como todos aqui han dicho hay muchos medicamentos que ayudan a unos y a otros no tanto lo mismo pasa con algunos ejercicios de relajacion, como ya he mencionado antes para mi la ansiedad y depresion es cosa de la mente, que si no lo controlamos llegamos a un estado tal que pensamos q

Elena (lunes, 12 noviembre 2012 17:46)

¿ Alguien sabe de algo que le haya ayudado para reducir la ansiedad ? Estoy desesperada.

Esperanza (lunes, 12 noviembre 2012 08:18)

gloria,

sigue adelante, no te rindas, un día encontrarás sentido a tus crisis, Dios no te ha abandonado, sigue estando a tu lado aunque tu estado emocional y psicológico te impida sentirlo.

Vale la pena vivir y tus hijos te necesitan eres importante aunque ahora te sientas un trapo.

Clama a Dios y el te responderá, Dios es Todopoderoso y te sacará de la ansiedad.

La ansiedad es resultado de nuestras inseguridades, el temor a la muerte, las personas ansiosas no somos menos que otras, solo hemos tocado fondo con la vida y somos más conscientes que otros de que la vida no puede ser solo lo que vemos, tiene que haber algo más que dé sentido a todo esto....

Y eso que necesitamos es a Dios, relacionarnos con un Dios REAL que da sentido a la vida que venció a la muerte y resucitó.

Solo podreis salir de la ansiedad con la ayuda de Dios porque NECESITAIS VER LA VIDA DE FORMA RADICALMENTE DISTINTA. Nada tiene sentido si no hay un Dios, si no hay algo despues de la muerte. La base de toda la ansiedad es el temor a la muerte.

Teneis que resolver el conflicto más importante que tenemos los seres humanos: ¿QUE SENTIDO TIENE LA VIDA SI NOS ESPERA LA MUERTE?

El sentido de la vida lo da Dios porque la Biblia nos dice que despues de la vida HAY MAS VIDA, no temais, creed a Dios, leed los evangelios y entendereis que JESUS VINO A SACARNOS DEL VALLE DE SOMBRA DE MUERTE, vino a sanar a los quebrantados y afligidos de corazón.

SE SALE DE LA ANSIEDAD PERO DE LA MANO DE DIOS, la medicina os ayudará pero la base fundamental está en conocer a Dios, la oración y la fe.

Gloria, no te preocupes por tu presión. La tensión se dispara con la ansiedad pero no significa que seas hipertensa, solo que tu estres emocional la hace subir,... cuando estés en paz, volverá a sus valores normales que serán los valores reales.

Un abrazo

Esperanza

Marthia (lunes, 12 noviembre 2012 00:58)

y bueno sobre los consejos, pues yo diria que nunca perdamos la esperanza ,que todo es pasajero,y siempre hay rachas buenas y rachas malas, y estoy segura de que todos lo superaremos

A mi me ha venido todo de golpe la verdad,mi pareja me ha dejado , he perdido a mis amistades y la situacion economica no esta muy bien... pero llega un punto en el que parece ser que ya no te afectan tanto las cosas ,solo aprendes a convivir con ellos

Elena (lunes, 12 noviembre 2012 00:42)

Sí, hay que distraerse aunque cueste también

Marthia (lunes, 12 noviembre 2012 00:31)

Yo cuando me voy a la cama me tomo una tilita y a veces me ayuda,pero hoy por ejemplo tengo bastantes pinchazos sin venir a cuento y palpitaciones asike intento leer cosas o ver alguna peli para distraerme

Elena (lunes, 12 noviembre 2012 00:20)

Yo también llevaba una vida normal. Era feliz, porque básicamente lo he tenido todo, sin problemas graves, pero la carrera me fue estresando y cuando menos me di cuenta estaba vomitando cada mañana y con unos mareos... Yo tampoco duermo mucho, me quieren dar pastillas para dormir, pero paso. Bueno si puedo ayudarrte en algo aquí estoy. Yo estoy buscando a gente que esté pasando por lo mismo para ayudarnos, con consejos o no sé. Estoy intentando volver a Valencia para ir a esos grupos.

Marthia (domingo, 11 noviembre 2012 23:49)

A mi me gustaría costearme algo de eso si de verdad me dieran resultados,el problema esque mi economia no me lo permite...

Aunque me ha gustado encontrar un foro así,almenos nos podemos ayudar dentro de lo que cabe
Todavia no cojo el sueño y mañana tengo k madrugar ese es otro de los problemas que tengo, no duermo para nada bien y me cuesta respirar y a veces estoy como aturdida, ains en fin...la verdad nose como he llegado hasta esto,creia que llevaba una vida normal pero todo esto me va superando

Elena (domingo, 11 noviembre 2012 23:35)

Sí te explicas, si yo estoy exactamente igual, es normal que afecte a tu rendimiento, es como tener una presión dentro de la cabeza y no te puedes concentrar, y por más que intentas respirar y relajarte es imposible. Si dentro de lo que cabe puedo ayudarte en algo, sé una psicóloga muy buena allí, grupos d ayuda y he estado mirando asociaciones que ayudan con la ansiedad en paterna una creo, yo iría si estuviese allí y si tuviese dinero iría a esos sitios

Marthia (domingo, 11 noviembre 2012 23:19)

Yo trabajo en una tienda y de momento solo voy dos dias a la semana ,pero a veces lo paso mal, cuando llevo ya unos 2 horas me empiezo a agobiar y se me empieza a nublar la vista y la cabeza la tengo como tensa nose si me explico ,pero esuna tension que no puedo calmar, y a veces afecta a mi rendimiento,pero bueno tengo que echarle ganas porque necesito trabajar

Elena (domingo, 11 noviembre 2012 22:58)

Yo estuve viviendo 8 años allí, y me quiero volver, pero como no me sale trabajo ni creo que pueda trabajar así

Marthia (domingo, 11 noviembre 2012 22:50)

Soy de Valenciaa

Elena (domingo, 11 noviembre 2012 22:11)

¿ de dónde eres Marthia?

Marthia (domingo, 11 noviembre 2012 22:04)

Bf se por lo que estas pasando Elena, a mi se me quitan las ganas de hacer cosas,casi nada me motiva,espero que algun dia todo vaya a mejor para todos

Elena (domingo, 11 noviembre 2012 21:13)

Sí, los ansiolíticos son un parche, yo los he tomado y los he ido reduciendo, porque sólo te atontan pero la ansiedad no la solucionan, sólo mientras te dura el efecto

Elena (domingo, 11 noviembre 2012 21:10)

Es un patrón y veo que a todos nos pasa igual. Yo apenas salgo ya de casa porque salgo y me ahogo. Yo también salía de fiesta y era una persona llena de energía y vida, y ahora apenas puedo ni hacer mi cama o cocinar. Yo también he ido perdiendo a gente y también me afecta a mi vida con mi pareja

Marthia (domingo, 11 noviembre 2012 20:43)

También añado que he ido a psicologos y no me ha servido de nada, y esto me afecta a mi vida social, ahora mismo no tengo muchos amigos que digamos y con mi pareja lo tube que dejar porque mis estados de animos eran cambiantes y esto solo trajo problemas...siento que todo lo que hago no me sirve de nada y que nunca podre hacer feliz a anadie y con 22 años es algo frustrante,porque no me gusta ya ni salir de fiesta,cuando antes me encantaba salir los findes , ahora cuando salgo a la hora me empiezo a agobiar sobre todo cuando hay mucha gente y me tengo que volver a casa..

Marthia (domingo, 11 noviembre 2012 20:35)

Pff esque a mi el médico solo me dice que me distraiga que haga cosas de relajación pero nada me funciona, tambien me propusieron estar un mes con tranquilizantes suaves pero la verdad esuqe eso me asusta, me tome un par de veces que me pasó eso diazepam y al dia sigueinte no sentia nada de mi cuerpo y tampoco me gusta estar asi,ademas conozco gente que ha estado con tranquilizantes, se los han dejado y se han vuelto a sentir igual :(

Elena (domingo, 11 noviembre 2012 20:22)

Marthia, a mí me pasa exactamente lo mismo, una noche sin más empecé a marearme, a estar mal, sin poder respirar, me desmayé , fui al hospital y a mí no me dijeron que era ansiedad, encima lo tuve que descubrir yo. Sí, esos ataques vienen de repente, viendo una peli, o cualquier cosa normal, sin sentido aparecen, te entiendo perfectamente porque yo tampoco tengo vida.
A mí también me duele el pecho, una presión. Yo también he leído muchos libros de autoayuda y nada

Marthia (domingo, 11 noviembre 2012 20:09)

Hola,, he descubierto este foro y la verdad esque me viene muy bien...llevo un año sufriendo ansiedad, todo empezó una noche que me empecé a marear,me temblaba todo el cuerpo,se me nublaba la vista,me costaba respirar y me llevaron al hospital,me dijeron qu estaba todo bien,que era un ataque de ansiedad y que tenia que tranquilizarme..a partir de esa noche todo fue a peor, dolor de cervicales constantemente, sacudidas,dolores de cabeza y muchas noches me daban ataques de ansiedad. Durante 2 meses parecía que estaba mejorando,pero ahora que he vuelto a la rutina estoy empezando igual,he perdido ya 12 kilos y no hay manera de recuperarlos,me han hecho analisis muy completos,me han hecho pruebas de todo tipo y esta todo bien,me han dicho que es ansiedad

a esto se lesuma los pinchazos que me dan en el pecho,estando tranquila leyendo o viendo alguna peli me pasa sin más, y nose que hacer..

He leido libros de autoayuda,he probado hacer yoga y pilates y nada...Yo creo que estoy tranquila pero me pasan estan cosas, si alguien ha salido de esto que compartta su experiencia, yo espero que esto acaabe pronto,tengo 22 años y no puedo disfrutar de nada

Elena (domingo, 11 noviembre 2012 19:56)

Hola a tod@s.
Es la primera vez que escribo aquí, porque he descubierto esta página ahora.
Llevo años con ansiedad y depresión y sobretodo unos meses en los que he caido aún más y estoy totalmente hundida y desesperada porque he probado con varios psicólogos, psiquiatras y medicación y mi vida sólo ha hecho que empeorar.Y yo ya estoy agotada de estar mal tanto mentalmente como físicamente, como todos sabreis del cansancio extremo que produce, ahogo, mareos, temblores y no tener ganas ni de hablar.
Y por desgracia, muchos de vosotros sabreis que sólo se entiende el infierno que es cuando se pasa, que la gente no te entiende. Por lo que quería decir si alguien que esté pasando por lo mismo le apetece ofrecernos ayuda mutua para salir de esta pesadilla. O si alguien que esté saliendo me dice cómo lo ha hecho.

Mucho ánimo a tod@s .

marisol (domingo, 11 noviembre 2012 05:48)

hola paso a saludarlos a todos espero se necuentren bien no habia podido entrar pork me encuentro enferma me dio la influenza tipo b ya tengo 5 dias con calentura y muchos malestares eh pasado dias muy dificiles pero siempre confiando en k dios me sanara gad me la detectaron a tiempo y aki sigo escribiendo...a lo d mis ataque s ansiedad tengoo muchisisimo sin k me de uno y a mi ansiedad derrepente en la noche pero ya no mucho auke sigo con mi medicamento...la vdd pense k con esta enfermedad k me dio y con mis miedo no iba aguantar pero la vdd dios me ah dado muchas fuerzas para pensar positivo ya estoy muy desesperada pork si se siente super feo tener esta enfermedad d la influenza pero con el medicamento reoposo y cuidados voy saliendo el doc dijo k iwual en dos semanas me recupero..cudense mucho pork nosotros los k sufrimos d miedos y atakes d panico y ansiedad somos mas propensos ake nuetras defensas bajen asi k traten d siempre lavarse las manos desinfectar todo el doctorme dijok era muy raro k a una muchcacha d 30 anos le diera esta enfermedad pero k iwual y si tenia demaciada baja mis defensas..asi k kuidense y vacunence..y en lo d la ansiedad ami tmb cualkier ruidito me asusta me altera nose pork no esta bien eso tenemos k controlarnos y siempre pensar nada pasara y traten d vivir una vida normal recuerden vida solo una y gloriaaaaaa no piensesss asii jamassssss eso no t ayudara en nadaa necesitas cambiar tu manera d pensar todos tenemos momentos d deprecion d estar triztes todos pasamos por malos momentos pero el miedo no se produce d lo k sucede sino d lo k nuestra mente imagina asi k trata d salir no t kedes encerrada meda mucha tristeza k pienses asi busca ayuda d un psicologo o buska a alguien con kien distraerte gente positiva nosotros creamos nuetra propia historia encaminados d la mano d dios....ten pasiencia t aseguro k un dia esto solo sera un mal recuerdo y estaras viviendo mas k feliz alado d tus hijos kierete y lucha por sentirte mejor no dejes k la enfermedad t gane no t dejes vences y lo d la presion no es nada por eso existen pastillas no t pongas nerviosa existe gente mas enferma k es mucho mas feliz y como un dia lei un libro k hablaba d un senor ya grande k tenia muchos anos k le diagnosticaron cancer y lo vencio pero sabes como?? con su mente siempre fue positivo y siempre supo k se cuaria nunka se depreio y dejo k le ganara la enfermedad....espero k t mejores pronto y animosss si dios contigo kien contra ti
.......siempre alegreeee siempre feliz

gloria (sábado, 10 noviembre 2012 19:39)

hola a tods en especial a mis buenos amigos ESPERANZA ,ENRIQUE Y AHORA A MI NUEVA AMIGA CRISTY..EN VERDAD GRACIAS POR PREOCUPARTE POR MI,,HASTA HOY PUDE ENTRAR YA QUE ME INTERNARON..PUES EMPEZE CON TOS Y GRIPE Y DE REPENTE MI MISMA ANSIEDAD HIZO QUE ME ELEVARA LA PRESION Y MIS LATIDOS DE CORAZON..AHORA DICEN QUE DEBO TOMAR MEDICAMENTO PARA LA PRESION ALTA..AUNQUE TENGO UNA AMIGA QUE ES DOCTORA Y ME DJO QUE MI TAQUICARDIA Y MI PRESION ALTA PUDO HABER SIDO POR MI INFECCION QUE ME TOMARA MI ANTIBIOTICO Y MIS JARABE PARA LA TOS PERO QUE DEBERIA ESPERAR TRES DIAS CONTINUOS A QUE MI PRESION SIGUIERA ALTA PUES SLO ASI ESTARE CONVENCIDA DE QUE ESTOY MAL..RESPECTO ATY CNDY...TAMBIEN SUFRO MUCHO DE DOLORES DE CABEZA COMO DICES TU CEFALEA ES INSOPORTABLE TODO EL TIEMPO TENGO ESE MALESTAR Y MI CARA SE ME ENTUME MI QUIJADA SE TRABA ES HORRIBLE ME TARDA DIAS EN QUITARSE Y SOLO DESEO ESTAR SIN RUIDO Y CON LA LUZ APAGADA.NO SE DE REMEDIOS CASEROS YO SOLO TOMO PARACETAMOL...QUE DIFICIL LA VIDA DE UNA PERSONA COMO NOSOTROS Y NO LO DIGO POR AUTO COMPADECERNOS SOLO QUE ES TRISTE VER PASAR LOS DIAS Y PARA TI CADA MINUTO Y HORA SIEMPRE ES LO MISMO..YO EN VERDAD DESEO MORIR PUES NO ES POSIBLE VIVIR ASI..SE QUE SI ATENTO CONTRA MI VIDA ME CONDENARE PERO ES QUE ESTOS ATAQUES SON INSUFRIBLES A VECES SACO FUERZAS DE DONDE NO TENGO PERO AY MOMENTOS QUE NO DOY MAS..Y LE PIDO A DIOS PERO CREO QUE EL NO ME ESCUCHA PORQUE LE E LLORADO LE E PEDIDO QUE ME AYUDE Y NO VEO CAMBIO EN MI,YA NO TENGO NADA DE FE NI MOTIVOS PARA SEGUIR SE QUE MIS HIJOS ESTARN BIEN TAL VEZ MUCO MEJOR SIN MI PUES QUE CALLIDAD DE VIDA LS DOY Y NO ME REFIERO A LO ECONOMICO PUES AUNQ SE POCO LES DEJARE PARA QUE SIGAN ADELANTE PERO YO ASI YA NO DESEO VIVIR..ESPERO NO ABURRIRLOS CON MI TRISTE HISTORIA SE QUE NO SOY DE GRAN AYUDA PARA OTROS QUE ESTAN COMO NOSOTROS..SOLO SE QUE SEAN MAS FUERTES QUE YO Y QUE NO DECAIGAN COMO YO ESTOY EN ESTOS MOMENTOS..LOS QUIERO A TODOS AUN SIN CONOCERLOS PUES ME UNE A USTEDES EL ECHO DE ESTA ENFERMEDAD..BESOS Y MILES DE BENDICIONES

Cndy (sábado, 10 noviembre 2012 05:41)

Hola a todos. Chicos, alguien ha sufrido de cefalea tensional a casua de la ansiedad?, yo tengo peleandome con esto desde ya casi 3 meses, me recetaron algunos antinflamatorios, pero no quiero depender de estos, a veces funcionan, pero cuando estoy muy estresada no me sirven de mucho. hay dias que los paso completamente bien, sin dolores de cabeza ni nada...pero hay dias donde me duele y no dejo de pensar en eso. Alguien sabe algun remedio casero? algun consejo que me puedan dar? Gracias...leer que muchos de ustede estan superando la ansiedad me anima mucho a salir completamente de esto.

Nemcar (viernes, 09 noviembre 2012 22:11)

Hola a todos , en especial a María , tengo 49 años y llevo batallando con mis crisis desde los 16 años , mi mensaje es de ánimo para todos , y decirnos que en los peores momentos hay que pensar que todo tiene salida , que aunque en un momento no la veamos, la salida existe,nuestra mente nos juega malas pasadas , pero son sólo eso, jugarretas de nuestra cabeza , esos malos momentos hay que procurar pasarlos con el menor sufrimiento posible, y aprovechar los buenos, que los hay para disfrutar de la vida, en la mayoría de los casos son bajadas de los niveles químicos de nuestro cerebro, tomaros los tratamientos y en cuanto esos niveles empiecen a subir aprovechar y disfrutar , no os recreéis en la tristeza, !!! La vida merece la pena vivirla!!!!!

gaby (viernes, 09 noviembre 2012 06:22)

hola rosa, yo hace tiempo entre a este for por casualidad melo encontre enmis desesperaciones yo tamb soi madre estaba igual qtu de repente estaba en un lugar y qeria salir corriento mis sintomas fueron muchos y orribles crei q mi vida se acababa y q ya nunka estaria bien,pero gracias a dios,comnze c un tratamiento y poko a poko estoi saliendo ya casi estoi bn aveces c unos bajones pero nada q ver a como estaba, a todos los q entran en este foro en busca de ayuda les digo echenle ganas yo estuve muy mal!!!y me encerraba en mi mundo con unas ideas muy malas pero le e estado hehcando ganas y tomando mis medikmntos cm me dijo mi dr y me siento muy bn mi vida ya casi esta 100 cm era antes gracias a dios....hehchenle ganas si se puede!!!!

sergio (jueves, 08 noviembre 2012 21:02)

Hola amig@s: Sufrir la ansiedad al principio parece algo terrible (síntoma de su base angustiosa), pero con el tiempo se aprende a sobrellevar y a vivir con total normalidad. Lo digo porque la he padecido hace varios años, comenzando con ataques de pánico (que ni sabía que lo eran), luego hipocondriasis, ansiedad, ansiedad generalizada y depresión. Si bien, agradezco que los síntomas han sido muy fuertes y hasta paralizantes, pero de alguna manera uno se repone y sólo basta con un poquito de autoestima y confianza. Sé que es fácil decirlo y difícil llevarlo a la práctica, pero hay que tenerse fe, en uno mismo, porque al fin y al cabo estamos en esta solos, nosotros con uno mismo. Más allá de las ayudas externas de especialistas, psicologos, amigos, parejas, etc.; siempre somos nosotros los que debemos ser nuestro principal sostén. Ninguna medicación o tratamiento puede reemplazar esto, hay varios caminos claro.
Además, la ansiedad no es una condena, es una bendición. Nos demuestra que somos sensibles, que tenemos ideales, que nos preocupamos; y a la larga, despues de sufrir las diversas crisis nos conocemos mejor y generamos una conciencia del cuerpo y de las emociones que muy pocas personas tienen. Lo importante es tratar de surfear esas olas a veces parecen zambullirnos en un terrible infierno, que lo creamos nosotros mismos.
Ese ha sido mi primer aprendizaje: el infierno lo crea uno mismo.

rosa (jueves, 08 noviembre 2012 17:06)

hola amig@s es la primera vez que entro a este foro,llevo algun tiempo con mareos,cansancio,malestares y ansiedad.Por mas enpeño q pongo en salir a la calle esta ese malestar que me impide, yo si quiero pero cuando estoy en sitios donde hay mucha gente o ruidos uff eso me mata quiero irme para casa esto es un calvario soy madre y me cuesta salir sola con los niños menos mal q tengo un marido estupendo q me apoya y me anima y gracias a el intento salir mas a menudo.me gustaria que alguien q este en mi situacion me hable,un saludo a tod@s.

Esperanza (jueves, 08 noviembre 2012 07:47)

belen,

te dejo mi email, yo tambien vivo en Madrid: necesitasesperanza@gmail.com

Animo

Cristy (miércoles, 07 noviembre 2012 23:44)

GLORIA
Como otras veces tu has entrado aqui y nos das animos y nos alientas a seguir delante y luchar, yo hoy te dire lo mismo, no se si trabajas o estudias pero deberias salir, estar en casa no ayuda mucho sal con tus amigas hablate a ti misma esta enfermedad es de la mente todo esta en que controlemos esos pensamientos se que es dificil o mira simplemente si no quieres salir yo te presento a un amigo que te escucha desde casa El se llama Jesus platicale como te sientes el te escuchara tal vez no te conteste con palabras pero lo hara con acciones ya lo veras y sobre el 21 de diciembre me imagino que te refieres a las predicciones de los mayas y solo quiero decirte que no hagas caso a eso su calendario se termino hasta ahi por que es un ciclo que se cierra pero que inicia otro asi como nuestro calendario que termina cada 31 de diciembre y es otro año mas de bendiciones. No hagas caso a esas predicciones que mira yo estaba asustadisima cuando iba a ser el año 2000 por que segun se iba a acabar el mundo y miranos aqui estamos dandonos apoyo. Te fe en dios si ya has hablado con el y lo invitaste a tu vida no te sueltes de su mano. te mando muchos saludos y te declaro bendecida...EN LA OSCURIDAD DIOS ES MI LUZ, EN LA TORMENTA ES MI REFUGIO,EN LA TRISTEZA ES MI FORTALEZA Y EN LA SOLEDAD ES MI AMIGO :)

gloria (miércoles, 07 noviembre 2012 23:24)

HOLA A TODOS,ME GUSTA LEER CADA TEXTO DE TODOS LOS QUE ENTRAN AQUI Y SABEN ESO ME AYUDA MUCHO PUES ME SIENTO ACOMPAÑADA POR PERSONAS QUE ESTAN PASANDO POR EL MISMO PROBLEMA QUE YO.Y QUE ALEGRIA ME DA SABER QUE MUCHOS YA SE PUEDEN CONTROLAR O DEFINITIVAMENTE HAN DEJADO ESOS MALESTARES..SABEN PENSE QUE YA PODIA CONTROLARME PERO PARECE SER QUE AHORA ESTOY MAS ANSIOSA QUE NADA YA ME LEVANABA TEMPRANO PERO AHORA ME DESPIERTO HASTA LAS 3 O 4 DE LA TARDE SOLO PARA COMER Y BAÑARME Y ME VUELTO ACOSTAR TENGO UNA DEPRESION Y ANGUSTIA TREMENDA..Y PARA VARIAR ME ESTA ENTRANDO LA ANGUSTIA DE QUE YA VIENE EL 21 DE DIC QUE LOCA VERDAD? PERO ESTO ME TIENE ATERRADA Y SE ME FIGURAN MIL COSAS QUE SUCEDERAN ESE DIA,,HATA UN PEQUEÑO RUIDITO ME PONE MAL Y COMO VIVO EN ZONA CON MAR Y ALTAMENTE SISMICA ME ENTRA UN TERROR..AMIGOS ME SIENTO TAN MAL..

raul (miércoles, 07 noviembre 2012 17:37)

saludos a todos y bendiciones, ya tenia tiempo de no entrar a este foro y el dia de hoy decidi volver a entrar. me gustaria empezar mi comentario en este foro dandole un consejo a natalia, antes que nada te quiero decir que no estas sola, dios esta contigo en tu dolor y el siempre quiere para ti lo mejor, cuando sientas que no puedes mas, encomiendale tu dolor a el, recuerda que el tiene un plan de vida para ti, y que atravez de tu dolor el te esta llamando, entiendo bien tu sufrimiento y lo comparto contigo, todo esto por lo que estas pasando tiene un proposito y ten la certeza que cambiara por completo tu vida, ten fe y siempre mira para adelante, que nada te turbe, que nada te espante, todo se pasa, dios no se muda, la paciencia todo lo alcanza, quien a dios tiene nada le falta, solo dios basta. no dejes de orar, empieza por hacer pequenos cambios en tu vida, acercate mas a tus seres queridos, busca ayuda en un padre, consulta con algun terapeuta,
ponte metas alcanzables, y no olvides que para dios no hay imposibles y deja todo en sus manos. un abrazo de tu nuevo amigo raul de la ciudad de monterrey, mexico.

belen (miércoles, 07 noviembre 2012 14:10)

hola soy belen,estoy pasando un proceso depresivo, desde hace un mes, es dificil contar esto porque lo estoy pasando mal y estoy un poco sola, voy al centro de mi ciudad todos los dias a por la medicación y luego siento mucha tristeza al estar sola me encantaría poder conocer gente y compartir momentos gracias y si podemos darnos el hotmail, me encantaria conocer a personas tengo 32 años soy del sur de madrid gracias

Esperanza (miércoles, 07 noviembre 2012 07:21)

mayra,...

...Un día tu tambien dirás que esto pasó,... y habrás aprendido muchas cosas, serás más sensible al sufrimiento de los demás y tambien podrás ayudar a otros,...

...En los malos momentos pide a Dios que te ayude, ora a El y El te librará de la angustia.

Mucho ánimo y fe

mayra (martes, 06 noviembre 2012 20:19)

hola
zammy meda mucho gusto saber de alguien que a superado todo esto yo me siento tan mal muy cansada y tengo tanto miedo esto es horrible sentir que me estoy muriendo y me da mucho miedo y aunque se que esto ya lo e sentido antes y no pasa nada como quiera meda mucho miedo y luego solo estar pensando cosas malas como inventandome enfermedades , eel sentir que no puedo respirar y en cualquier momento boy a morir y sentir mi cabeza como pesada, sentier que el corazon en cualquier momento se ba a parar e ir al doctor y que me digan que no tengo nada es terrible. espero algun dia tambien yo poder decir que esto ya paso

Cristy (martes, 06 noviembre 2012 20:11)

Hola Chic@s espero que todos esten muy bien y trabajando en superar esta enfermedad con resultados favorables y bueno les cuento que he dejado de tomar mis medicamentos para la ansiedad, se que todo esta en la mente y uno mismo lo puede controlar, deje mis medicamentos por que no quiero depender de ellos para sentirme bien y les confieso que me ha ido bien, claro que aveces de repente y de la nada me entra el miedo de desvanecerme de desmayarme pero en cuento empiezo a sentir eso yo misma me hablo y digo que yo estoy bien que dios esta conmigo me toma de su mano para no caer y que lo que siento es algo de la mente y que todo estara bien y es asi como supero eso ataques que llegan sin nunguna razon puedo estar bien uno o dos dias y de la nada en un instante llega esa sensacion pero pues creo que voy mejorando por que apesar de ya no tomar los medicamentos las sensaciones de ataques de panico ya no son diarias aveces pasan dias, pero bueno espero de todo corazon que ustedes amigos puedan superar este trago amargo por el que pasamos y pidamos a Dios la fuerza para alejar esta enfermedad de nosotros... Que dios los bendiga :)

zammy (martes, 06 noviembre 2012 14:15)

HOLA CHICOS,AMIGOS LINDOS
ES MUY DIFICILPASAR POR LA ANSIEDAD Y DEPRESION,AMI ME DIO EL AÑO PASADOEN NOVIEMBRE,Y FUE HORRIBLE,LO SUPERE SOLA EN DICIEMBRE Y LUEGO RECAI EN FEBRERO,ENTONCES BUSQUE AYUDA ,UNA TERAPISTA D EMARAVILLA,Y SABENN,LO SUPEREEEEE,AL TOKE,,ASI RAPIDOOO,LAS TAQUICARDIAS,PANICO,MIEDOS,SENTIA MORRIME,PERO TODO PASOO,AHORA SOY FELIZZZZ,ANTES RECUERDO QUE NI PODIA RESPIRAR,LUEGO D EMI TERAPIA Y TRATAMIENTO EN UN MES SE FUE Y PARA SIENMPREEEEE
ERA FEBRERO Y PARA MARZO YA NO EXISTIA MAS,EN MAYO LLEGO MI HAPPY Y LO CELEBRE ALOS GRANDE Y ME MANDE UNA BOMBA DE CERVECITAS Y WISKI Y FELIZZZZZ,AHORA HAGO YOGA,POWER YOGA,HAGO PRANA,HATTAYOGA,ES SENSACIONAL,,CAMINO MUCHOOO,RESPIRANDO,Y GOZANDIO DELA NATURALEZAA,DE LO BELLO QUE E VIVIR Y MIRO LAVIDA DE OTRA FORMA,AHH Y LOSD MASAJITOS,,,PORK A NIVEL MUSCULAR DESPUES DE LADPRE UNO QUEDA COMO CANSADA,JAAA,AUNQUE NO SE HACE NADA SOLO DORMIRR,,ASI ERA MI VIDA,,AMIGOS SI S EPUEDEEEE,CLARO QUE SII,CONFIEMOS EN DIOSS,Y EN NUETRSO TERAPISTAS ,PSICOLOGOS,AYUDAN MUXOO,Y ALGUNAS INFUSIONES,COMO LAMANZANILLA,Y OTRAS INFUSIONES,CUIENSE MUXOO,LOS KIUERO MUXOO,
ZAMMYY

Esperanza (martes, 06 noviembre 2012 07:33)

Salmo 103:1-5

Alabanza por las bendiciones de Dios
Salmo de David.

Bendice, alma mía, al Señor,
Y bendiga todo mi ser su santo nombre.

Bendice, alma mía, al Señor,
Y no olvides ninguno de sus beneficios.

El es quien perdona todas tus iniquidades,
El que sana todas tus dolencias;

El que rescata del hoyo tu vida,
El que te corona de favores y misericordias;

El que sacia de bien tu boca
De modo que te rejuvenezcas como el águila.


...Buscad a Dios, El es vuestro ayudador y quien os ama aun antes de nacer, El es todopoderoso y nada hay imposible para El: ES EL CREADOR DE TODO CUANTO EXISTE, ¿Habrá algo que EL no pueda hacer por vosotr@s?

Lucas 11:9

Jesús dijo: Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá.

Mucho animo amigas, que si Dios está con nosotr@s ¿Quién podrá contra nosotr@s?

Esperanza

marisol (martes, 06 noviembre 2012 05:17)

hola a todos aki pasando a saludar y pss a decirles k sigan hechandole ganas k no estamos solos y k DIOS no cuida siempre y como dice esperanza d la mano d el nos sanaremos pongamonos en oracion con fe pero no solo en estos momentos d enfermedad sino para siempre yose k saldremos d ello pero tmb tenemos k poner d nuestra parte piensen positivo siempreee los peligros d la vida siempre estan ahi pero si vivimos pensando k nos susederan a nosotros o a nuetros familiares no podremos curarnos los pensamientos negativos son lo peor pork son monstruos k no existen es nuetra mente k esta trabaje y trabaje pero pensando siempre lo peor ami me pasa aun pero ya no tanto antes tenia mucho miedo d morir d un ataque al igual k todos pero no creen k en un ataque d panico ya no estariamos aki ninguno d nosotros?? muchos dicen si puedes morir agusss controlateee o muchas cosas sin darse cuenta k eso nos asusta mas y mas gad no eh tenido ataque d panico ya mas d un mes solo anciendad mas en lasnoches pero aveces mas y aveces menos me tomo mi pastilla peroo la kiero dejar poko apoko....con la ayuda d mi psicologo k le doy las gracias pork es muy bueno y me apoya mucho gad no eh tenido k acudir a psikiatra si a muchos medicos examenes y esas cosas peroo no tngo nadaaa k yo sepa y si vivimos pensando k algo nos pasara no podremos superar nuestros miedos recuerden algo siempree dios nos yeva cuando nos toque irnos eso ya esta escrito asi k no se preocupen encambio agradescan cada dia ya sea maloo o bueno pidanle con fe y el os dara .....tratemos d buscar cosas k nos hagan felices salgamos vensamos al miedo hagamonos sufrir con cosas k nos aterrorizan es la unika manera d salir victoriosos se los aseguro....y lo digo por experiencia ami yego a darme y aun meda miedo manejar en la noche en carretera salir a antros con mis amigas tomarme una cerveza nose esas cosas pero las sigo haciendo y saben k me eh sentido mucho mejorr juntence con gente positiva k les hable cosas buenas k las distraiga y no las streseee y mas k nada leean libro bonitos libro d superacion libro d la vida libros d dios y como conbatir al enemigo ya la vez pasada les pase el autor y el titulo se los aseguroo no se van arrepentir esta buenisimo ami me ah hecho pensar difernete se los prometo habla d la vdd d los malosss d k dios esta con nosotros y k nunca nos abandona pedid y os dara....y no se levanten pensando y teniendo miedo a k se sentirar mal otra vez levantense pensando k hoy sera un gran dia delen gracias a dios por el amanecer y por la familia por k estamos vivos y pork estamos seguro k nos sanaremos no digan me kiero sanar nooooo digan me voy a sanar dios me va a sanar el me ama y nunka me abandona....vayan a un psicologo d vdd ayuda mucho tomar muchos medicamentes nooooo si los necesitan esta bien pero siempre k sean controlados....yo fuy con una doctora para k me recetara tafil k es lo k tomo .50 es muy bajito y bueno no es fuerte lo tomo en las noches y lo voy dejando poko a poko ella me dijo pobrecita d ti tan joven y viviendo asii con esas drogas todo por culpa d tu mama y yo??? perdon?? para empezar no son drogas son trankilizantes para personas k sufrimos esta enfermedad y son controladas por medicos y segundo ni mi mama ni nadie tiene la culpa d lo k yo tngo es algo k a cualkiera nos puede pasar pork somos debiles somos mas preocupones y ahora como esta el mundo tanta gente mala fea tantas cosas horribles k pasan pss da miedo pero como dice dios nuestro senor no temais luchas contra el enemigo el diablo sin temor k yo os cuidare y defendere con espadas gigantescas....ellos no podran tocarlos meintras udd esten conmigo con su fe y sus oraciones....duerman trankilos k los angeles velaran sus suenos y cuidaran d sus hijos y sus familias ....hagan el bien cumplan mis mandamientos oren y sean humildes d corazon k yo sabre recompenzarlos con sus frutos y en su hogar nunka faltara nada....espero k les sirva d algo mis palabras me gusta k los demas se sientas bien cmo yo.....por eso les comparto un poko d mi experiencia y no crean tengo dias malos pero tmb tengo dias buenos y dia con dia lucho por sanarme....los pensamientos negativos siguen y aparecen repentinamente pero gad meda fuerza para desaparecerlos y alejarlos d mi la mente es fuerte pero no dejemos k nos controlen recuerde algo siempreee diso tiene un plan ya escrito para nosotros asi k nos toco luchar y ser fuertes si el kiciera llevarnos ya lo hubiera hecho asi k no vivan en el pasado ni el futuro vivan el dia a dia el stres siempre stara ahi peroo tenemos k tomar las cosas ala ligera k la genet k nos stresaaa se aleje pura gente positiva y siempre escuchar al necesitado d aliento d amor pork asi cmo dios nos escucha el nos mando para excuhar alos demas y para decirle alos demas k dios existe ...un beso a todos y k manana sea un dia exelente para todos

María (lunes, 05 noviembre 2012 22:00)

hola a todos!! tengo 25 años y llevo con esto desde los 19, tengo ansiedad a cada momento y ataques de pánico,vivo sin sentido en la vida y sin recordar lo que era ser feliz,me siento un bicho raro cuando miro ami alrededor y veo en mis amigas y familias una gran vitalidad y un buen estado de salud, siempre e sido una niña mui valiente a la que le gustaba el riesgo y todo lo relacionado con el peligro, aventurera, feliz de mi vida ... y aora? los ataques de pánico pueden conmigo, tengo miedo a la muerte ...me creo mi propio mundo,tengo miedo a estar fuera de mi entorno,pánico a irme de viaje,a ir sola caminando por la calle,cuando caigo enferma ...siento el triple de sintomas porque tambien le e cogido panico a enfermar y tener que pisar un hospital.
miedoo a todo lo que me rodea.
llevo años enganxada a antidepresivos y ansioliticos y decidi buscar ayuda, estoi tratándome con una psicóloga y la verda que me ayuda muchisimo, ya e dejado mis medicamentos, solo tomo una pequeña parte de ansiolitico hasta que llegue el momento de retirarlo, quiero reacer mi vida sin medicamento ninguno, la psicologa me esta ayudando mucho a luchar contra estos miedos en los que siempre me yegaban y me dejaba vencer por ellos, aora dia tras dia ... lucho por espantarlos y demostrarles que soi fuerte y no van a poder conmigo , aunque ahi veces q me siento inutil y me dejo vencer porque no puedo mas,pense que yo era la unica en tener estos sintomas pero por lo que veo somos muchisimas personas.
hasta el momento solo e conseguido asustar amis miedos , me qeda lo mas importantee..... espantarlos de mi mentee...
un besitooo a tod@s

Esperanza (lunes, 05 noviembre 2012 07:48)

Síntomas del trastorno de pánico:

http://www.eutimia.com/trmentales/panico.htm

( Se me olvidó poner la página )

Esperanza (lunes, 05 noviembre 2012 07:47)

Hola amigas,

os he leido y veo que muchas de vosotras (como yo misma en varias ocasiones) teneis lo que se llama trastorno de pánico.
Todos esos síntomas tan horrorosos que comentais son síntomas de la ansiedad y el ataque de pánico.
Por favor, leed esta página y ved que no sois las únicas en sentir esto, es algo bastante común y que por desgracia se da cada vez más frecuentemente.

El motivo, la vida estresante, las relaciones cada vez más deterioradas, un mundo que no nos ofrece seguridad y que nos invita a temer lo peor...

Hay poco que podamos hacer en lo que arreglar al mundo se refiere pero mucho podemos hacer por nuestras propias vidas:

1º) Ponernos en manos de un médico que nos haga un diagnóstico claro de nuestro problema y nos encamine al especialista adecuado.

2º) Seguir sus consejos, sin excepción.

3º) Además de la ayuda médica que puede ser muy útil sobre todo cuando nos somos capaces de controlar la ansiedad y nos desborda dejándonos emocionalmente y físicamente agotados y derrotados. Tenemos que aprender a no dejarnos llevar por el miedo.
En la ansiedad, no hay un problema físico que justifique los síntomas: NO nos dará un infarto porque nuestras arterias no están obstruidas, no nos quedaremos sin aire porque nuestros pulmones están perfectamente,... etc

Lo que pasa en la ansiedad es que el cuerpo reacciona a cómo pensamos y cuando tenemos miedo, el cuerpo sabiamente creado por Dios, se prepara para la adversidad, segrega adrenalina que hace que el ritmo cardiaco se acelere, respiramos más rapido para tener más oxigeno en sangre para "luchar" contra un enemigo que no existe ,... eso hace que nuestro cuerpo se "desequilibre", el exceso de oxigeno produce mareo, debilidad, la adrenalina altera el ritmo cardiaco,... etc que al final pensamos: ME MUERO y el pánico se desencadena,...

No es tu cuerpo, es tu mente la raiz de tus problemas....

¿Pero, como puedo controlar mi mente? ¿Como puedo ser optimista? ¿Como puedo enfrentar los problemas de otra manera?

3º) Este es el punto fundamental, la medicación ayuda pero si no cambiamos nuestros patrones de pensamiento, será como echarle agua a un fuego ( medicación ) y gasolina ( los pensamiento negativos ). No apagaremos el fuego solo con medicación, hace falta no echar más gasolina.

4º) ¿Cómo? Solo Dios puede ayudarnos, solo apoyándonos en nuestro Dios, solo volviendonos a El, la ansiedad es fruto de nuestra falta de fe en la vida, en los demás y en Dios. Dejamos de creer que haya un Dios que nos cuida y nos proteja, le hemos dado la espalda y nos sentimos abandonados a nuestra suerte,...

...pero eso no es real, ese Dios, murió en una cruz para perdonarnos, para darnos vida, venció la muerte y nos promete vida eterna si confiamos en El. Jesús tiene la respuesta a nuestra vida, tenemos que volvernos a El, ponernos en sus manos, abrirle nuestro corazón sabiendo que El está escuchándonos y nos quiere ayudar.

Orad es hablar con Dios, pero no de forma repetitiva, sino como si hablarais con vuestra mejor amiga, la que quizás no teneis, llorad delante de Dios y pedirle que os ayude,... yo lo hice hace mucho tiempo, tambien tenía 19 años y me acostaba con la sensación que iba a morir durante la noche, no tenía esperanza y un día clamé a Dios con todo mi corazón y le dije "Si existes ayudame,..." Y sentí alago, sentí que Dios me había escuchado y que me iba ayudar,... han pasado bastantes años de eso, y NO ME HE MUERTO, NO ME DIO UN INFARTO, y hoy tengo fe y confianza en ese Dios de Amor que nos habla a nuestros corazones y a traves de la Biblia y los evangelios.

NO HAY OTRO CAMINO, solo Dios puede daros seguridad porque SOLO EL CONTROLA EL UNIVERSO.

Espero que estas palabras os animen y os ayuden a salir adelante. Dios os ama, no creais vuestros temores, no son reales, leed los Salmos de la Biblia, vereis que el rey David, pasó por lo mismo que vosotras y aprendió a confiar en Dios en medio de la adversidad.

Que Dios os ayude y os bendiga.

Esperanza

natalia (domingo, 04 noviembre 2012 23:27)

hola tengo 19 años,y desde hace un mes empece a tener ataques de ansiedad...ya me encontraba desanimada antes,pero empezaron los ataques y ahora estoy asniosa las 24 horas del dia,unas veces mas y otras menos.lo veo todo muy negro y siento que nadie puede ayudarme,a veces pienso que me estoy volviendo loca,me da miedo llegar a querer suicidarme,estoy muy asustada y nose por que me pasa esto,porfavor que alguien me ayude a solucionarlo

Guadalupe (domingo, 04 noviembre 2012 19:43)

NgoBuenos dias, amigos esperando siempre se encuentren bien, poniendole ganas, Estimada. MARIANA, ese sintoma que sientes de tener algo atorado en la garganta, muchisisimas veces me ha pasado, aunado a muchisimos sintomas muy desagradables, pero, nada nos pasara, el. Miedo nos invade a que algo malo nos pase, pero nada te pasara pues mi diosito lindo siempre esta con nosotros, hoy en la manana, venia en el carro con mi esposo y mis 2 hijos y empeze a sentir que se me entumia el brazo, no sentia los dedos, y respire profundo y empeze a tranquilizarme, tenemos que tener siempre pensamientos positivos. Yo lleve tratamiento psiquiatrico para mi ansiedad y depresion y estuve tan bien, que me dieron de alta. Por algun motivo me regreso, pero empezare a t ratarme con psicologo . Con el favor de dios nuestro senor se que me pasara esto.

marisol (domingo, 04 noviembre 2012 04:21)

natali hola no soy nadie para decirte pero si para aconsejarte si tu matrimonio va mal deberian d buskar ayuda los dos y si el no kiere una terapia matrimonial pss seria mejor la separacion para ti y para tus hijos.....ellos tendran k comprender tarde o temprano k fue por un bien...los hijos no entendemos hasta k somos padres asii pasa siempre y si te sientes asi es por lo mismo k no eres feliz ami me pasa lo mismo y creeme k es horrible pero acompanado d ataques d panico k gad no han regresado y ansiedad miedo y muchas cosas mas k lucho dia con dia para k no regresen solo hay k aprender a pensar siempre positivo y eso con la ayuda d un buen psicologo y tmb de dios mas k nada acercate a el y veras k poko a poko t sentiras mejor el sna todo y con fe verdadera podras salir adelante pork recuerda vida solo hay una y hay k disfrutarla al amximo con todos sus problemas y piensa k dios no yevara cuando el disponga....yo tmb eh cambiado mucho antes era super alegre divertida me gustaba salir y aun me gusta tengo 3 hijos y aveces no tngo tiempo pero con los miedos k eh tenido no lo eh hecho pero estoy decidida a vencerlos pork no podemos seguir asi nadie d nosotros...espero k t sirva d algo mi consejo y puedas salvar tu matrimonio auke si ya yegaron a los golpes y al maltrato psicologico es muy dificil y si el es el k te hace eso tu estas muy mal en permitirlo pork ni por los hijos ni por nadie se permite eso yo lo pase y creeme k es horrible vives asustada deprimida con miedos pero si tu tomas una decision es k yaaa o buskamos ayuda o nos separamos tenemos k tomar decisiones k aveces son tan dificilis pero k alo largo son un paso a un nuevo comienzo yo sigo con mi esposo pero aveces el es como un nino ya no hay golpes nos separamos 4 anos y desde entonces jamasssss me levanta la amnooo pork sabe komo le vaa ya no me dejoo y nada mas d saber k alguien pasa por esto ya sea mujer o nino me da mucho coraje y mas coraje nosotras k lo permitimosss nooo t dejes amigaaa te en valor d decir hasta aque venga lo k venga y si el kiere cambiar y mejorar ya sabes ayudaa profecional pork la gente no cambia d un dia para otro no somos semaforos perooo si podemos mejorar y ser buenas personas....esta enfermedad es algo horrible pero yo vea ala gente amigos amigas felices diviertiendose riendo disfrutando cada cosa k yo digo pork yoo noooo? k me puede pasar nadaaaa el miedo da mas miedoo asii k cuando alguno d udd o yo misma nos encontremos en una situacion d miedo solo hay k pensar positivo auke sea dificil y aveces esas imagens horrendas aparescan sin kererlo solo piensen y diganse asi mismos es buen ejercicio estoy bien no me pasa nada varias veces respiren prifundo y veran k se sentiran mejor poko a poko.....y con la ayuda d profecionales pero jamas olviden k con fe y con dios con nosotros siempree el es nuetra mejor cura rezen en nos sanara y no nos abandonara yo tngo fe en k volveremos hacer los mismos...dios los bendiga a todos y todo pa delante a seguir la vida k dios nos dio y a disfrutarla lo k el sufrio en la cruz no es ni un granito d arena d lo k nosotros sufrimos ahorita...y asi cmo existen ageles bueno tmb existen malos pidanle a dios k los aleje d udd pork esto no es un castigo d dios como yo y muchos pensabamos por las cosas malas k hemso hecho sino es obra d el diablo k kiere acabar con las personas k estan arrepentidas y k kieren cambiar para bien pork el kiere el mal asi k recen y recen y pidan con muchicima fe y dios les dara el consuelo y la sanidad k necesitan pero alejense d lo malo y d la gente negativa k solo hace dano en esta vida...un fuerte abrazoo si dios con nosotros kien contraaaa nosotrosss???

gloria (sábado, 03 noviembre 2012 23:55)

hola a todos queridos amigos.MAY efectivmente los sintomas que tienes los hemos sentido la mayoria de todos nosotros..como que te atragantas hasta para tomar agua y ese miedo horrible de que supuestamnete no respiramos..todos aqui entendemos por lo que esta pasando cada uno de ustedes.ami en lo particular me despersonalizo siento que estoy en un lugar pero mi mente en otro y es horrible la sensacionde querer salir corriendo o esa opresion en el pecho que pareciera que te dara un infarto..yo todas las noches me pongo a oir musica relajante para el cerebro..pues a veces las venitas siento que me van a reventar..no se que consejo darte lo unico que se es que te aferres a tus hijos y sobretodo a papito dios...aqui estamos para leernos y apoyarnos uno al otro..besos y miles de bendiciones

mariana (sábado, 03 noviembre 2012 22:10)

Hola!! Espero se encuentren super bienn..hace un mes que tengo ansiedad y una depresion encubierta, no siempre presento los mismos sintomas!...ultimamente me e dado cuenta que por ejemplo cuando voy en el camion o estoy sola me entra un miedo y empiezo a sentir la sensacion de dolor en el pechoo!!....llego a casa y se me pasa!..quisiera saber si a alguno de ustedes les haz pasado eso? Dios los Bendice!

may (sábado, 03 noviembre 2012 21:47)

Hola sufro desde hace tiempo que tengo crisis de ansiedad y ataques de panico aunque ya no son tan fuertes como antes como quiera lo siento y es horrible hoy tengo mucho miedo siento como si tubiera algo atorado en la garganta que no me dejara respirar bien, me duele la cabeza y siento como si fuera a dejar de respirar y morir y eso me da mucho miedo estoy terriblemente asustada necesito saber si alguien de ustedes a sentido esto gracias y Dios los bendiga

Guadalupe (sábado, 03 noviembre 2012 20:46)

Hola amigos, espero se encuentren bien a pesar de las adversidades, yo soy una persona que constantemente tengo ansiedad. Pero poco a poco he notado k la controlo un poco mas, trato de salir , pk el estar encerredos pensando en lo que tenemos o en lo que podemos sentir , no nos ayuda en nada. Se. Que es dificil, no es como decir. Ya no tengo nada y ya, porque la mente esta bien canija, pero hay que intentar x lo menos , cada dia que despertemos que vamos a estar bien y que todo pasara pronto. Yo tengo dias d despirto y quisiera que rapido fuera de noche otra vez, para dormirme, y no estar sintiendo los desagradables sintomas de la ansiedad, pero miro a mi alrededor , a mis 2 pequenos hijos y eso me da animo, fuerza para superar cualquier sintoma. Te pido mi Diosito. Nos ayudes siempre a todas las personas que pasamos x esto, que nunca nos demos x vencidos , con toda la fe y amor. Amen.

Estani (sábado, 03 noviembre 2012 20:05)

hola a mi me paso de deprimirme . Ahora me pasa cada tanto que me angustio siento que no tengo vida social que todos estan en contra mia que me peleo con todo el mundo que mi vida no tiene sentido y no tendria que haber nacido . No se que hacer ¿esto tiene solucion ??

natali (sábado, 03 noviembre 2012 06:52)

hola en estos momentos estoy pasando un aml momento en mi familia con mi marido siento que todo se esta derrumbando eso me proboca una gran desesperacion lucho cotidianamente con la inseguridad con los celos mis hijas son rehenes d mis depresion de mi angustia estoy todo el dia llorando pensando en que si lo mejor seria separarme pero no quiero que mis hijas lo sufran la relacion se esta llendo denuestras manos de maltratos vervales hasta maltratos fisicos siempre nolos sin que nuestras hijas se den cuenta de eso pero yo me siento culpable aunque se que no es tan asi no tolero nada todo me molesta estoy todo el timpo cansda no puedo dormir me duele el cuerpo estoy todo el dia apurada aunque el tiempo no sesa mi problema fumo tres veces mas ya no se que hacer hasta he pensado en quitarme la vida pensando que soy yo la que causa dolor a los demas que hago a donde tengo que ir a la vez me encierro en mi misma no le cuento a nadie lo que siento todo muere dentro de mi ya no se que hacer

Esperanza (viernes, 02 noviembre 2012 08:44)

Gloria,

lo vas a conseguir apoyándote en tu Creador ¿Qué mejor médico que El? ¿Quién te conoce mejor que Quien te creó en el vientre de tu madre?

Búscale con todo tu corazón y vivirá tu alma dice la Biblia.

Un fuerte abrazo de tu amiga Esperanza.

lucia (jueves, 01 noviembre 2012 12:46)

gracias cindi
aqui estamos para ayudarnos todoss juntos ,el encontrarnos bien esta en nosotros, teneis que poner de vuestra partee para poder salir de esta etapa tan dificil, sabeis que es lo q me sienta bien??cuando estoi mal ... cojo papel y lápiz y empiezo a escribir como me siento en ese momento y todos mis síntomas, esto me ayuda para desahogarmee y me ayuda muxisimooo aunke solo sea un simple papel, pero me hace sentir bien.
la mente nos castiga dia a dia y somos nosotros qien debemos castigarla a ella con fuerza y valentía aqui estare para lo que querais un beso mui fuerte a todoss y a ser feliz ke la vida pasa y hay momentos que nunca voveran ...

CINDY (miércoles, 31 octubre 2012 23:56)

LUCIA
Que bien hace leer tus lineas, me animan mucho a salir adelante, estoy segura que todos podemos con la ayuda necesaria y la actitud correcta es posible! :D

lucía (miércoles, 31 octubre 2012 21:43)

hola! me llamo lucia padezco de esta enfermedad desde los 18 añitoss y tengo 25, muchos años de desesperacion y sin tener sentidoo en esta vida,miro ami alrededor y me siento extraña diferente ante los demas, y me pregunto... ¿porque ami? siempre e sido una persona muy alocada, sin miedo a nada, fuerte, me encantaba mi vida, vivirla cada minutooo y a cada instante y aora .....
soi todo o contrario, todo me da miedo, todo lo ago un mundoo me considero debil, rara,con muchisimas fobias ....
pero claro a gente de mi alrededor no entiendes mis cambios de humores y ni mis malestares ni mis bajadas ... nadaa ...
despues de 7 años luchando con todo esto..decidii de mirar por mi y volver a ser la que era, estoi acudiendo a un sicologo en e cual me sientoo mui bienn, porque me komprende, me eskuxa, me aconseja, para mii es una salvacion y gracias a ella y mi fuerza de voluntad voi mejorando, cada dia me enkuentro con mas fuerzas y e voi dando un poqito de sentido a todo.
dejenme decirle que de todo se sale,q solo tenemos que poner de nuestra parte y no dejarnos hundir por nada del mundo , que nuestra situacion nos hace ser cada vez mas fuertes, he deskubiertoo oi mismo esta pagina y me alegra poder compartir con vosotros toda esta historiaa q nos atormenta dia tras dia y poder venirnos arriba todos juntos.

gloria (miércoles, 31 octubre 2012 07:48)

hola mi buena AMIGA ESPERANZA..me da gusto leerte y que me des mas animos..me e acercado mucho a dios desde que tu me has mostrado que el es el unico que puede con ayuda de un buen especialista. gracias a dios no e tenido ataques y me siento tranquila,,espero pronto salir de esto y volver hacerme cargo de mi vida en su totalidad..me e propuesto salir y se que con la ayuda de dios ,el doctor y de ustedees lo hare..GRACIAS AMIGA POR SIEMPRE TENER UNAS LINEAS PARA MI..BESOS Y BENDICIONES.

Esperanza (miércoles, 31 octubre 2012 07:38)

Gloria,

me alegra verte así, caida pero no derrotada, ... dando a otros cuando se está pasando mal,... ese es el camino,... perdemos la fe cuando esperamos grandes cosas y tenemos grandes sueños que no se cumplen en nuestra vida y nos olvidamos de que lo más importante nada ni nadie nos lo puede quitar: SABER QUE DIOS NOS AMA POR ENCIMA DE TODO y que amando como el nos amó El abrirá la puerta de nuestra felicidad y dará el sentido a nuestra vida.

Animo amiga, sigue buscando de El y El te levantará.

Tu amiga Esperanza

gloria (miércoles, 31 octubre 2012 07:31)

hola DANIEL.,,tengo la costumbre de leer cada parrafo de nuestras historias.pues me siento comprendida y se que ay personas igual ami problema..sabes algo? estas bien jovencito para sufrir de esta depresion por lo que cuentas tu vida a sido dificil,pero tu te la estas haciendo todavia mas dificil..tienes que encontrarle un sentido a tu vida.se que no soy la persona mas adecuada para darte consejos pero me da ternura oir tu historia y tristeza de que un joven de 22 años no tenga sentido en su vida, a esa edad me acuerdo que yo me divertia a lo maximo viajaba y tenia muchos amigos.mira no por ser hombre no temas llorar,expresar lo que sientes mira en este foro encontraras personas que te entienden y comprenden lo que pasamos,,porfavor lucha cada dia como todos aqui..agradece que aun trabajas y puedes salir no te amargues.es triste que nos dejemos amargar te entiendo,,pero proponte salir adelante,eso de tocar guitarra es padrisimo yo lo practicaba.sal diviertete.se que los problemas con tu mama te afectan mucho pero no puedes hacer nada por ella si tu no estas bien..como dicen nuestros amigos ay que pedirle mucho a dios.y cuando ya no tengas esa fuerza dile que el te levante..desde que entre a este foro e conocido personas que me motivan y me echan porras como ENRIQUE,ESPERANZA..EN VERDAD ELLOS SABEN Y NOS ENTIENDEN..YO YA LOS ADOPTE COMO MIS HERMANOS.DANI TE MANDO MUCHOS BESOS Y MILES DE BENDICIONES Y CUANDO QUIERAS HABLAR AQUI ESTAMOS MUCHOS PARA LEERTE OK..Y DIVIERTETE RECUERDA QUE UN DIA VOLVERA ESA ALEGRIA QUE PERDIMOS NUNCA AY QUE PERDER LA FE..Y DESDE AQUI TAMBIEN ORARE POR TI,,BIENVENIDO MI NIÑO.. :=)

Daniel (miércoles, 31 octubre 2012 06:05)

Hola a todos, bien comenzare con esto. Tengo 22 años y desde los 16 que no siento sentido de la vida, no siento motivacion alguna para nada. A los 16 empeze a trabajar ya que la situacion en mi casa empeoraba, y tenia que haber un ingreso, digamos que mi vida social no era muy mala, contaba con un grupo de amigos grande, pero desde ahi tenia ideas suicidas y por el estilo, el hacerme daño mentalmente y una sola vez fisicamente (aunque siempre e deseado los accidentes) . En mi casa mi madre es alcoholica y es algo que me apena me entristece , algo que no soporto. Hace algun tiempo tuve una novia, la primera y unica, con la que digamos pude distraerme de todo, con la que pense que podia enfrentar todas estas cosas ilogicas que me pasan. Pero resulto que no, simplemente ayudo a mi problema y lo hizo aun mas grande. No soporto cuando nadie me habla, ahora mas que nada nadie se comunica, ni un amigo a menos que yo inicie una convesacion. Es horrible por que siempre estoy mal , siempre pretendiendo que alguien me de ayuda, pero cuando almenos una persona me dice algo bueno, yo solo lo paso por alto. Ahora tengo algunas personas con las que me relaciono, pero me es insuficiente, ya que solo estan cuando los busco, pero jamas me buscan. Todas y cada una de mis charlas terminan mal. Me echo la culpa de todo y es algo que no soporto, pero que encuentro mas facil. Aunque me esta pasando esto (que no se qu es) trato de salir despejarme hacer algo que me distraiga algo que me de sentido.
Toco la guitarra hace un tiempo , tambien dibujo y trabajar me encanta. Pero, ultimamente no tengo motivacion alguna de hacer algo, absolutamente nada, es como si toda la energia que tengo se va en ese momento, cuando agarro la guitarra, el lapiz, o me preparo para trabajar. Es algo que me molesta mucho, por que tengo 3 hermanos menores y soy su imagen, y aunque supe disfrasar que estoy mal, ya se an dado cuenta y se ponen mal. tengo muchas cosas en la cabeza y muy desordenadas. se daran cuenta por la forma en la que escribo , pido disculpas si no se entiende, pero es lo que me sale. Si alguien puede, se hace una idea y puede ayudarme le agradesco de corazon, ya no me soporto mas, no quiero seguir perdiendo amigos. Saludos y un abrazo grande para todos. (perdonen las incoherencias)

CINDY (miércoles, 31 octubre 2012 02:41)

Hola a todos...ENRIQUE, gracias por responder mi mensaje hace unos dias!!! :D me case hace 2 semanas con mi novio, tenemos 7 años juntos, el siempre es muy comprensivo conmigo en cuanto a este problema.
Una semana antes de la boda y en la luna de miel estuve casi sin ningun síntoma, asi que ya se imaginaran! YO FELIZ! pero al regresar a casa me enfrento nuevamente a estos pensamientos que honestamente hay dias que no soporto y a veces no siento mas fuerzas para seguir convenciendome a mi misma que todo estara bien. A pesar de todo, se que Dios esta conmigo.
Este noviembre sera un año en que todo empezó, y he tenido cefalea tensional desde julio aproximadamente, y aunque estas semanas estuviera sin el dolor, en mi mente siempre estaba el temor de que regresara. La verdad estos dias ha sido mas el tiempo que no he sentido la molestia en la cabeza, pero el temor a tener otras enfermedades es grande, y para nada quiero volverme hipocondriaca, pero la lista de enfermedades que he creido tener cada vez es mas larga.
Me he propuesto a no ver tanta television, especialmente programas de casos extraños de enfermedades y cosas así, o a tratar de investigar en internet por que siento tal síntoma o tal dolor. Creo que eso empeora la sistematización mental.
Como sea, y como dice GUADALUPE, todos los dias debemos levantarnos creyendo que primero Dios, vamos a superar nuestros temores.

Gracias a todos por hacer este espacio tan maravilloso para los que estamos pasando por estas situaciones. DIOS LOS BENDIGA MUCHISIMO!

PD. Les recomiendo escuchar esta canción:
http://www.youtube.com/watch?v=6DQzv9evhvY

Guadalupe (martes, 30 octubre 2012 20:26)

Hola a todos, amigos que al igual que yo pasan por los mismos y desagradables síntomas de ansiedad y depresión...todos los días cuando despierto, digo este día primero dios tiene que ser bueno, se que algún día ya no sentiré nada de estos terribles síntomas, ayer por ejemplo sentía que se me entumía la cara y los brazos y me puse a orar, eso ayuda mucho, yo ya fui dada de alta con mi psiquiatra como lo comente anteriormente, pero por alguna razón no lo he superado, se que tengo que llevar terapias psicológicas, pero en estos momentos mi economía no me lo permite, pero hay veces que de plano de la nada siento cosas tan desagradables, y tomo un cuarto de ansiolitico que es clonazepam 2mg, que era lo que la psiquiatra me receto, y eso me ayuda, pero me pregunto, cuando cuando dios mio voy a volver a ser la misma de antes, yo ya tengo 1 año con este problema, estoy próxima a cumplir 32 años y se me ha hecho un año muy pero muy pesado, se que ustedes me entienden perfectamente, bendito mi dios tengo un esposo comprensivo y me ayuda mucho, pero no hay alguien que te comprenda mejor, que la misma persona que lo ha vivido en carne propia, BENDICIONES PARA TODOS. GRACIAS ENRIQUE POR TUS PALABRAS.

Cristy (lunes, 29 octubre 2012 19:01)

Hola Chic@s espero que el dia de hoy todos esten muy bien, no se si algunos o todos en este foro leen las lineas que escribimos cada uno pero bueno obviamente tengo problemas similares a los de ustedes (ansiedad, depresion y ataques de panico) y solo quiero decirles que tengan mucha fe en dios la mejor forma de comunicarse con el es con la Oracion, agradezcan por la vida que tiene y pidan fortalezas y sabiduria para enfrentar esta enfermedad. GEORGINA me identifico contigo por que tenemos situaciones similares y somos casi de la misma Edad y yo estaba como tu pero me propuse a tener pensamiento positivos, se que es dificil por que los pensamientos negativos aveces vienen involuntariamente (bueno eso me ha pasado a mi) pero el platicar con dios sobre todo en las noches me ha ayudado mucho y la musica para meditar me relaja mucho, fisica, mental y espiritualmente, hechale muchas ganas, esta enfermedad no podra mas que nosotros por que si dios esta contigo... quien contra ti?? Animo!!!

Ya para terminar les tengo que contar que tuve un buen fin de semana, estuve con sintomas de ataques de panico pero mi mente logro superarlos y afortunadamente no paso, por eso digo que tuve un buen fin ademas que ya no me he deprimido. Saludos a todos :)

jose luis (lunes, 29 octubre 2012 14:44)

Enrique te agradezco tu sinceridad tienes razon en lo de llorar delante de mi mujer y mi hija, pero haveces intento no hacerlo delante de ellas pero me sale sin quererlo procurare segir tu consejo y me aguantare hasta estar solo para no preocupar a mi familia, cracia por escribir y contestarme.

Esperanza (lunes, 29 octubre 2012)

Gloria,

perdona, no he respondido porque el fin de semana lo tengo peor para conectarme y no había leido tus mensajes.
Gracias por tu confianza, en nosotras y por mi parte, considerame una amiga en quien puedes apoyarte, con quien puedes desahogarte pero ten en cuenta que no será suficiente, tienes que buscar ayuda en tu entorno...
..Allí donde te encuentras,... en primer lugar en DIOS, háblale como a tu más intima amiga, empieza a orar, pídele en todas tus necesidades, pídele que dirija tus pasos, vuelve a encontrarte con él, has cometido muchos errores en el pasado y no te juzgo, pero ahora pon tu vida en sus manos y levántate cada día pidiendole a Dios que te muestre qué debes hacer y qué quiere Dios que hagas.

Dios murió en una cruz por nuestros errores, para perdonarnos, para darnos una nueva oportunidad, AGARRATE A EL CON FUERZA, lee los evangelios, órale cada día, llora delante de El y como el hijo pródigo vuelve a sus brazos para no dejarle jamás, entonces, como dice la Biblia El ordenará tus pasos, te sacará de la angustia, te dará nueva esperanza en la vida,...

... pero pon la verdad y la justicia en el centro de tu corazón y que sea Dios quien te guíe.
Haz un pacto con Dios, será un pacto para la eternidad porque solo El nos puede dar Vida y La Vida Eterna.

Un abrazo de tu amiga Esperanza.

Enrique (lunes, 29 octubre 2012 00:30)

JOSE LUIS
Mira mi hermano hay algo que no entendi muy bien, mira el esconder sentimientos tiene sus pro y sus contras, el llorar tambien como tu dices es natural pero cuando se trata de ocaciones en las que imprecindible hacerlo. Por ejemplo en el deceso de un ser querido o por una alegria que nos hace sentir que lo que estamos viviendo es totalmente fuera de realidad... Pero .... Si piensas que el hacerlo enfrente de quienes te quieren te cuidan y te consuelan porque tienes una baja en tus animos y te sientes ansioso deprimido y con panicos... perdoname que te contradiga y no me lo tomes a mal si tu forma de ver las cosas es diferente a como yo las vea, Pero...yo sencillamente pienso que al hacerlo por lo que padeces, estas causando una sensacion sentimental obligada en ellas, en la sufren y las arrastras a sentir lo que tu sientes porque despues de eso ellas ya no podran disfrutar de ese momento feliz que les correspondia pensando en la situacion que tu padeces, la snsiedad y la deprecion mi hermanos son como un cancer de piel o de pulmones que podemos transmitir facilmente a aquellos que tenemos a nuestro alrededor si no nos cuidamos de que no respiren nuestro propio ambiente. Como antes te dije: disculpame si no comparto tu manera de pensar pero al igual que tu tienes tu razon para apoyarte en ello yo tambien tengo mis razones para pensar en las mias, pero respeto lo que tu piensas asi que olvidate que yo dije algo. En lo demas creo que lo que tu dices de buscar grupos de apoyo no es una mala idea mientras haya un psicologo (profecional)que atienda el grupo, o si es mas barato psicologo o terapeuta que te atienda personalmente. Yo lo unico que puedo recomendarte es que para corregir tu miedo a la muerte, comiences a dejar de comerte el coco tu mismo como dices y pienses en encontrar una realidad que te ponga al dia por ejemplo: Mira a tu alrededor cuando estes calmado y trata de identificar algo que sea eterno en esta vida, piensa en amigos y familiares que estubieron a tu lado y que por hoy ya no estan. piensa ahora que todo tiene un fin y que tu eres parte de este mundo y antes de que te empiece a dar el panico te digas para ti mismo: Vivire feliz mientras pueda y hare feliz a quienes me necesitan nadie se muere ni vive eternamente por tener el miedo si no porque siempre llegara ese dia pero no sera mañana si no hasta que Dios asi lo disponga, despues de estas palabras de asociacion respira profundamente por la nariz e inclinando tu cabeza hacia atras lo mas que puedas como si intentaras besar el cielo y despues lo dejas escapar suavemente por tu boca bajando tu cabeza lentamente y al mismo ritmo en que sueltas el aire repitelo varias veces y despues busca algo en que distraerte y mantente alejado de pensamientos negativos. Ese quisaz sea un buen comienzo para que te estabilices mientras puedes disponer de recursos para atenderte profecionalmente cuidate y sobre todo cuida lo que tienes y lucha no solo por ti hazlo tambien por ellas como te dije antes.

Enrique (domingo, 28 octubre 2012 23:24)

GLORIA
Gracias por tu confianza en nosotros gracias, por el cariño y por extrañarnos. Espero que tu tambien te estes aplicando una dosis fuerte de lo que sientes por nosotros, es decir: Ten mas confianza en ti misma , date el cariño y el credito que tu te mereces sin importar quien o cuantos no lo tomen en cuenta y sobre todo extraña mucho a la mujer que antes eras y reconciliate con ella nuevamente, desconectate de tu mundo actual que es el que te ammara y regresa a tu primer nivel que es donde debes estar y el cual nunca debistes haber abandonado por miedos falsos como tu bien lo sabes. Aun hay cosa de las que no hemos hablado, pero quiero que consideres lo siguiente: Cariño...Yo no quiero llevarte hasta el motivo de tu trauma, tu muy bien lo sabes pero quizas no lo asimilas todabia o no quieres entenderlo de esa manera. A mi manera de pensar te dire que veo en ti a la misma niña de dos personalidades distintas de tu infancia con la diferencia que ahora ya tienes dominio de razon y eres libre de tus actos. Antes de comensar y quiero que tomes nota de esto que quisaz no has tomado en cuenta pero que en tu subconciente puede estar causando sentimientos de culpabilidad y recentimientos sin que tu lo notes, Comencemos por que tu mama te (regalo) por asi decirlo a tu abuela, esta señora dura y estricta te dio lo que ella quisas no tubo y que quisas tu propia madre hubiera sido capaz de haberte dado puesto que como tu dices era demaciado joven...No se que edad tenias para ese entonces y si ese cambio te afecto emocionalmente desde ese momento o si fue mas despues al ver que te trataban tan estrictamente y eso te llevo a sentir recentimiento por tu madre pensando solamente en la vida diferente que hubieras podido tener a su lado, pero nunca crteo que has podidi pensar en que quien te crio fue la misma que pario a tu mama y que los abuelos son unos alcauetes con los nietos asi que ponte a pensar en el tipo de vida que pudo haber tenido tu madre al lado de ella y que a la ves talvez ella tubo que usar el mismo truco que tu usastes para liverarte de ella? llendose con un hombre al que quisaz tampoco queria y que fue usado como trampolin para dar un salto a la libertad? De hecho los hijos concebidos en tales sircunstancias resultan ser hijos no deceados y por lo consiguiente no se les presta el amor ni la importancia que como hijos de nuetra propia sangre son, un ejemplo claro es tu niña de 12 años la cual se a criado con tus tios, sin pensar en que esa vida que te gustaba y tus atributos de mujer bonita y de buen cuerpo tendrian fecha de caducacion y te alejastes de ella poco a poco como dices sin haberla recuperado y recompenzado en tus mejores momentos y que nada se te dificultaba. De nuevo te repito: Quisaz tu madre nunca tubo ese tipo de oportunidades que tu has tenido y que podrias recuperar si no fuera porque te has aislado tu misma. Como tu dices aun tienes un negocio que atiende una persona de toda tu confianza en ves de confiar en ti misma y regresar a atenderlos como su propietaria absdoluta sin hacer daño a quien te a servido fielmente y acomodarla como tu mano derecha en el negocio. Por mientras y aunque se que la violencia en Acapulco es mucha crteo que deberias aguantar tu negocio en dondfe ahora lo tienes de todas formas dime en que parte de Mexico no hay violencia? Coimprendo l;a perdida de tus familiares por causade la misma pero no todos tenemos el mismo destino ni nacemos bajo la influencia de la misma estrella hablando astrologicamente pero si hablamos en la fe y confianza y el amor de aquel a quien en verdad le debemps la vida. podemos decir confiados, Jheova es mi pastor y nada me faltara, aunque ande en valle de muerte no temere mal alguno porque El estara comigo...Y si como dices en tu casa todo mundo hace y se las arregla como le parece y como puede no veo razon alguna para que tu no demuestresa que eres una mujer de una capacidad admirable y de un espiritu optimista porque tienes un castillo fuerte,un dador de vida y un muro inquebrantable. mi amor todo requiere de un esfuerzo personal y lo mas que te puedo decir es que no le pidas a Dios que te sane.... Solamente pidele que te AYUDE a sanarte y tu haces el resto poniendo tu corazon y tu fe en sus manos lo demas te vendra por añadirura tu lo veras,.

Enrique (domingo, 28 octubre 2012 21:49)

GEORGINA
Posiblemente tu estas estrezada con todos tus deberes y obligaciones, en muchos casos los sintomas que mencionas venir acarreando desde hace mucho tiempo pueden ser ciertos, pero hay algunos momentos o situaciones en nuestras vidas que no arrastran a sentir los sintomas con mas frecuencia e intensidad y tu podrias estar pasando por uno de ellos con proponerte darle un empujon final a tu licenciatura y comprendes que todo esta en tus manos, en tus esfuerzos y en tus sueños de lograr el triunfo, desconcentrarte no es tu fuerte en ete momento desmotivarte es como darte por vencida antes de haber luchado hasta el final y decir que no tienes ganas de nada es como levantar los brazos en el campo de batalla con una pañoleta blanca sin poner resistencia a los retos que te hace la vida aun sabiendo que tienes suficiente capacidad para seguir y resistir ganando lo que te has propuesto, en el aspecto sexual creo que estas poniendote una carga mas que no tiene nada que ver con tu futuro profecional, tus miedos y ansiedad pueden ser de inseguridad a verte tan cerca de lo que has venido cultivando desde hace tanto tiempo y perderlo en el ultimo momento, te recomiendo que tomes algun medicamento para conciliar el sueño sus horas normales la falta de descanso te causa mas fatiga fisica y cerebral y es necesario que te cuides en ese aspecto,el ansiolitico o antideprecivo que estas tomando pueda que te este afectando los deceos sexuales, en muchas personas causan ese segundo efecto y la falta de livido te produce sentirte alterada quisaz de alli se produzca tu irraciibilidad y apatia, creo que deberias hablar con tu novio, explicarle y hacerle razonar en que por ahora tienes tantas cosas en tu mente que no te dejan responder a ciertas situaciones pero que quisaz el celebrar tu tu triunfo y verte fuera de estres te ayudara a responder con la normalida de antes.En cuanto a lo ultimo que escribes: Estoy que no me soporto ni yo... creo que es donde comienzas a fallar,piensa con positivismo y poner en claro que todo lo estas haciendo por tu propio bien y futuro y por nadie mas, pero que una ves que corones tus sueños muchos se veran veneficiados con tu triunfo y te sentiras feliz y complacida de haber dado tu mejor esfuezo, lo mejor de ti, cambia tu forma de pensar no tratando de aguantarte a ti misma si no que apoyandote tu misma y todo cambiara.

Javier de Psicólogos de Alicante (domingo, 28 octubre 2012 20:24)

Lo ideal es que se acuda a un médico y seguir con las instrucciones del mismo, solo un profesional puede diagnosticar (y acertar) en la dolencia de cada persona.

gloria (sábado, 27 octubre 2012 22:01)

hola nuevamente estoy aqui tratando de desahogar con palabras y no pensar en cosas negativas,,ESPERANZA .ENRIQUE. no se como a que hora se conectan pero extraño sus animos e entrado a la pagina para saber de ustedes pero no los e encontrado,saben desde que entre a este blog me e sentido mas segura de mi misma y con ganas de salir adelante..LOS EXTRAÑO.porfas enseñenme hacer algunos tipos de relajacion para no sentir que me falta el aire..se que somos muchos los que pasamos por esto y no se pueden enfocar solo en mi,solo les pido que de vez en vez me escriban unas lineas plis.besos y miles de bendiciones para todos los que estamos luchando con esto..y tu GEORGINA apoyate en todos los que estamos aqui,sabemos perfectamente tus sintomas pues todos los tenemos o han pasado por ellos.DESAHOGATE ,ESCRIBE AMI ME RELAJA ENTRAR A ESTA PAGINA Y SABER DE USTEDES..NO PUEDO DARTE CONSEJOS PUES ESTOY EN IGUAL O PEOR SITUACION EMOCIONAL QUE TU.PERO AY PERSONAS AQUI QUE TE AYUDARAN MUCHO CUIDATE Y ESTAMOS EN CONTACTO.

Georgina (sábado, 27 octubre 2012 21:30)

Hola. Me llamo Georgina y tengo 25 años y padezco depresión, ansiedad y ataques de pánico nocturnos. Es algo que creo llevar acarreando hace muchos años, ya estuve en tratamiento psiquiátrico y terapéutico hace 3años pero dejé la terapia porque no estaba contenta con la psicóloga que me trataba. El hecho es que ahora mismo económicamente no puedo permitirme retomar una terapia psicológica pero temo que el problema empeore y sea cada vez más difícil salir.Tengo que darle el empujón final a la licenciatura que estudio, me he propuesto acabar en febrero,me quedan muchas asignaturas,sé que tengo capacidad para hacerlo,pero estoy desconcertada, desmotivada, sin ganas de nada,no duermo por las noches,pero me levanto a las tantas porque tomo bromazepan y me produce cierta somnolencia pero soy hipotensa y no tolero la cafeína,con lo cual no puedo tomar nada para espabilarme y sentarme a estudiar. Por no hablar de mi irascibilidad,mi apatía, mi falta de líbido sexual con mi novio, en resumidas cuentas,estoy que no me soporto ni yo. Alguna ayuda? Gracias de antemano

gloria (viernes, 26 octubre 2012 23:22)

HOLA ENRIQUE Y ESPERANZA ..GRACIAS POR SU APOYO SON EN VERDAD MUY LINDOS CONMIGO Y SOBRETODO SOY UNA DESCONOCIDA Y AUN ASI ME TRATAN CON CARIÑO...BUENO A HOY LES QUIERO CONTAR EL DE PORQUE SE DESENCADENO MI PROBLEMA USTEDES ME DIRAN SI TAL VEZ FUE ESO OK..PORFAS NECESITO QUE ME AYUUDEN A LLEGAR AL MOTIVO DE MI TRAUMA..Y GRACIAS DE ANTEMANO..HOY AMANECI CONTENTA TUVE GANAS DE HACER MI QUEHACER Y NO E PENSADO COSAS NEGATIVAS,,HASTA QUIERO RECORDAR EL TAL VEZ MOTIVO POR EL QUE ESTOY ASI,,ESPERO NO ABURRIRLOS: SIEMPRE FUI UNA NIÑA TIMIDA,MI MAMA ME TUVO MUY JOVEN Y ME DIO CON SU ABURLA UNA SEÑORA ESTRICTA PERO QUE A PESAR DE TODO ME DIO ESTUDIOS Y TODO LO QUE NECESITABA.FUI CRECIENDO PERO SIEMPRE CON MIEDOS PUES ELLA ERA UNA SEÑORA GRANDE Y ME SOBREPROTEJIA DEMASIADO,,APARTE QUE ME DIO ESCUELA PRIVADA Y ME RODIE SIEMPRE DE NIÑAS RICAS AUNQUE YO NO LO FUERA,ME DESCONTROLABA MI MUNDO PUES POR LAS MAÑANAS VIVIA ENTRE GENTE RICA Y POR LAS TARDES AL LLEGAR ALA CASA VOLVIA HACER LA NIÑA HUMILDE..BUENO ESO ES UNA DELAS COSAS QUE ME DESCONTROLABAN PERO AUN ASI SEGUI EN ESE MUNDO,,CUANDO TUVE LA OPORTUNIDAD DE IRME DE CASA LO HIZE YA NO AUANTABA A MI ABUELA PUES YO YA ESTANDO GRANDE AUN ME PEGABA Y ME PORHIBIA COSAS..A LOS 20 AÑOS ME EMBARAZO DE MI PRIMER HIJA Y TODO POR SALIRME DE LA CASA SIN PENSAR QUE LA QUE SE IBA DESGRACIAR ERA YO, ME SEPARE DE EL PAPA DE MI HIA PUES NO LO QUERIA AL POCO TIEMPO,,EMPEZE A TRABAJAR Y TRABAJAR PUES ME GUSTABA VIVIR BIEN Y TENER TODO,ERA BONITA Y DE BUEN CUERPO ASI QUE TODO SE ME FACILITABA,ASI POCO A POCO DEJE A MI HIJA ACARGO DE MIS TIOS,Y ME FUI DE ACAPULCO A VIAJAR POR LA REPUBLICA,,DESPUUES D3 MUCHOS AÑOS CONOCI AUN HOMBRE Q ES EL PAPA DE MI SEGUNDO HIJO..EL ERA DE MEXICO Y ME FUI A VIVIR CON EL,COMO ERA ARQUITECTO GANABA BIEN Y TODO TENIA.PERO ESE SEGUNDO EMBARAZO ME DEDEQUILIBRO TODA Y PARA VARIAR YA NO AGUANTABA ESTAR EN MEXICO Y ME VINE,EL SEGUIA MANDANDO DINERO PERO LLEGO EL MOPMENTO Q SE DESENTENDIO DE MI..PERO GRACIAS A DIOS TODAVIA NO SE ME DESENCADENABA TOTALMENTE LA ENFERMEDAD Y TRABAJE.DEBO ACLARAR QUE LO MUCHO O POCO QUE TENGO SIEMPRE A SIDO A QUE E SIDO PREVISORA CON EL DINERO Y NO DERROCHO A LO TONTO..A LOS 2 MESES QUE TENIA MI HIJO DE HABER NACIDO MATAN A MI PADRASTO,AMI SOBRINO DE 9 AÑOS Y A UN PRIMO DE 19 LA VIOLENCIA EN ACAPULCO EMPEZO A PONERSE PEOR..ESO ME DEJO EN SHOCK PUES DE UN DIA A OTRO HABIA PERDIDO A MIS SERES QUERIDOS.ESO PASO YA CASI A 3 AÑOS..MI VERDADERA MAMA QUE SIEMPRE ME E LLEVADO MAL CON ELLA,PUES TAMBIEN ENFERMO Y MI HERMANA IGUAL.AQUI EN CASA CADA QUIEN VIVE COMO PUEDE Y HACE LO QUE PUEDE..MI FAMILIA ES BUENA PARA JUZGARME PERO NO ME AYUDAN EN LOABSOLUTO,,MIS GASTOS LOS PAGO YO Y DE MIS HIJOS PUES AUNQUE YO NO SALGO A LA CALLE TENGO UNA PERSONA DE MI TOTAL CONFIANZA QUE MANEJA MI NEGOCITO Y ESO ME DA PARA VIVIR,,ESO ES LO QUE MAS ME MOLESTA PUES MI MAMA A MI NO ME APOYA Y A MI HERMANA LE DA TODO,,ESO ME HACE SENTIR MAL PERO TAMBIEN ME ENORGULLECE PENSAR Q A PESAR DE Q NO ESTOY AL CIEN YO VIVO DENTRO DE LO QUE CABE BIEN,Y SIN DEPENDER DE NADIE,ESO SI PARA TODO TENGO QUE PAGAR A ALGUIEN PARA QUE HAGAN MIS COMPRAS,MIS PAGOS EN FIN TODO..TRATO DE ECHARLE GANAS PARA PODER IRME DE ACAPULCO A UN LUGAR MAS TRANQUILO.Y SE QUE CON SU APOYO,TOMANDOME MIS MEDICAMENTOS ECHANDOLE GANAS Y SOBRETODO PONIENDOME EN MANOS DE DIOS SALDRE ADELANTE...PUES LO QUE MAS DESEO ES LARGARME DE AQUI,PARA MI SON COMO MI FAMILIA PORQUE EN ESTOS DIAS ME HAN DEMOSTRADO LO QUE ELLAS EN 2 AÑOS NO..QUE PODRE SALIR ADELANTE Y QUE NO ESTOY LOCA..QUE ES LO QUE MAS ME CHOCA PUES NO ME APOYAN NI MORAL NI ECONOMICAMENTE PERO SI SON BUENAS PARA JUZGARME..EN FIN GRACIAS POR LEERME SE QUE AHORA SI ESCRIBI MUCHO PERO TENIA QUE CONTAR ALGO SOBRE MI VIDA PARA DESAHOGARME UN POCO DE TODO LO QUE TENGO DENTRO,,ENRIQUE ME HABLASTE COMO TENIAS QUE HACERLO NO ME INCOMODO AL CONTRARIO ME DISTE MAS FUERZA PARA ENFRENTARME AMI MISMA..DE VERDAD Y DE CORAZON ME SIENTO FELIZ DE HABERLOS ENCONTRADO Y PROMETO ECHARLE MUCHAS GANAS PARA SALIR PRONTO DE ESTO,,LOS NECESITO MUCHO PORFAVOR NO ME DEJEN EN ESTE PROCESO,GRACIAS POR ESTAR AQUI CONMIGO..ESPERO NO HABERLOS ABURRIDO

jose luis (viernes, 26 octubre 2012 21:09)

ENRIQUE cracias por tus animos mi hija cuando me ve triste me lo pregunta yo le contesto me hace cracias para que este mejor y mi mujer tambien me apolla no escondo mis sentimientos puesto que si tengo que llorar lo hago es algo natural, esta mañana lo he pasado bastante mal en el trabajo mas luego mejor supongo que sera normal mi problema es que desde pequeño me da panico el morrir eso y que me como la cabeza por todo quisiera saber como dejar de estar siempre dandole a la cabeza siempre estoy emsando en una cosa o en otra y no se como desconectar parece que mi mente no quiera parar. tendria que haber algun grupo en el que se reunan y se puedad hablar del tema pero los sitios que miro siempre tienes que pagar algo,cracias a los que leis esta palabras .

Esperanza (viernes, 26 octubre 2012 07:55)

Gloria,

todo lo que sientes es sintoma de la ansiedad, en concreto el trastorno de pánico.

Mira esta página:

http://www.eutimia.com/trmentales/panico.htm

Y verás que no eres una persona extraña ni te estás volviendo loca.

Yo he pasado por lo mismo y aunque se pasa muy mal: HAY SOLUCION

La medicación te ayudará a que tu cuerpo no reaccione a tus pensamientos "terrorificos",... me va a dar un infarto, me falta el aire, no puedo respirar, me mareo,..., taquicardias,...

Todo eso son síntomas de la hiperventilación. Cuando te pones nerviosa, respiras más deprisa y mas superficialmente, tu sangre se carga de más oxigeno del necesario ( porque tu cuerpo se prepara ante un peligro que no es real ), el exceso de oxigeno y falta de CO2 en sangre, es el resultado de la hiperventilación que produce mareo, cambios en el ritmo cardiaco etc,...

TODO ES RESULTADO DE TUS PENSAMIENTOS !! Tu cuerpo está sano, pero tu mente imagina "situaciones catastróficas",... acabaré en un manicomio como mis tías , me quitarán mi hija,...

Además de la medicación NECESITAS CAMBIAR TU FORMA DE PENSAR, NECESITAS FE, confianza en DIOS para tu vida y tu futuro.

LO QUE NECESITAS ES A DIOS EN TU ALMA y eso tienes que buscarlo TU, CON TODO TU CORAZÓN.

Lee la Biblia y tu FE aumentará. Apoyate en creyentes ( no todos te van a entender, pero otros sí )

LA BIBLIA DICE: CLAMA A MI Y YO TE RESPONDERÉ

Esa ha sido mi experiencia, he pasado por donde tú y aunque a veces tengo mis bajones, DIOS ME SOSTIENE Y SE QUE NUNCA ME DEJARÁ.

En los Salmos, podrás ver que el rey David, pasó por estas crisis de angustia,...

...El miedo es parte de nuestra condición humana por haber perdido LA FE Y CONFIANZA EN DIOS, pero hay solución, DIOS NOS ESTA ESPERANDO PARA SALVARNOS, MURIÓ EN UNA CRUZ PARA PERDONAR NUESTROS ERRORES Y DARNOS UNA NUEVA OPORTUNIDAD.

¡¡ BUSCALE !!

Animo,...
Un fuerte abrazo,

Esperanza

marisol (viernes, 26 octubre 2012 03:59)

gloria gracias por leer mi comentario si la vdd asi me pasa diario pero kiero compartirles una cosa muy rara k me paso hoy me toco ir con mis ninos al doctor y me sentia fatal mi cabezaaa me pezaba y sentia k me pezaba todo la cara los ojos anriz k nisikiera podia abrirlos me encontre con una amiga y me sente a platicar ya k nunka platico con casi andie aki pss no conosco mucha gente pero la vdd hasta platicando me senti mal mi cabeza entre mas hablaba mas pesaba era algo horrible raro muy feo pero cuando sali del doctor y me subi a mi carro empece a manejar no me vana creer pero el dolor desaparecio rapidamente ya tenia 4 dias asi un dolor k no em dejaba hacer nada niskiera levantarme d la cama me sentia mareada ahh pero para esto todos los dias con el estomago revuelto le mande mje a mi psicologo y le dije lo k sentia me dijo k me trankilizara k lo mas seguro es neuralgia por lo mismo d la tension y nervios pero todo el dia me senti bien despues de k se me kito el dolor d cabeza me keria doler otra vez se los juro ni yo me la creia estaba con miedo k me regresara pero empece a pensar positivamente y hata ahorita no em a regresadoo y me siento muy bien se los juro k mis ojos se abrieron no los sentia pesados fue algo k dios hizo por mi lose pork se lo eh pedido tanto tanto pormi y por mis hijos k kiero vivir y ser feliz para mi y para ellos kiero mi vida de antes sin los mismos errores pero k si meda una oportunidad mas d vivir feliz le voy a servir lo k el me de d tiempo aki en la tierra por eso les digo pidanle y el les dara se los prometo su amor es mas grande k cualkier psicologo y psikiatra k yose k son una base muy buena pero mas k nada amar a dios con fe mucha fe auke aveces paresca tan dificil yose k todos podemos ....yo leo un libro no es una historia son pedazos d la biblia pero mas resumidos cosas d dios y la vdd me han servido mucho se llama declaraciones diarias para la guerra espiritual (principios bilicos para derrotar al enemego) D vdd se los recomiendo no vale mas d 10 dlls en walmart lo consiguen autor john eckhardt.....les dejo un pedacito d lo k yo eh aprendido y d lo k se k les servira dios tocara sus corazones "señor t eh esperado pacientemente,y tu has oido mi clamor.me sacaste del pozo cenagoso de lodo y fango, y pusiste mis pies firmemente sobre una roca.pusiste una nueva cancion en mi boca y me diste un himno de alabanza k puedo cantar.que los k me rodean vean y aprendan tambien a poner su confianza en ti" amen. luchen muchacho udds pueden siempre hay esperenza siempre despues d la tormenta esta el arcoiris y el sol .....escuchen musica en sus computadoras si tienen radio o demas yo eh escuchado al cocinar pongo canciones en youto d dios muy bonitas o sino algo k les guste se sentiran mejor si se puede siempre se puede y piensen algo siempre Dios nos yevara cuando nos toque asi k no debemos d temer....el miedo da mas miedo asi k cuando tengan miedo piensen en esooooo es dificil lo digo por experiencia ami meda miedo aun viajar pero lo hago meda miedo salir pero lo hago como dijo enrique me torturo pero alfinal no me pasa nada....un fuerte abrazo a todos k dios los bendiga y a hecharle muchas ganas k dios esta con nosotros siemopre y el espiritu santo nos cuida ellos saben d nuestro sufriemiento pero ellos kieren k luchemos contra satanas k el y sus angeles demoniacos son los k nos kieren eliminar asi k cierrale la puerta al malo y abresela a dios padre espiritu santo ......:)

Enrique (viernes, 26 octubre 2012 02:25)

PATRICIA
No se si ya leistes el mensaje que te deje, mira corazon yo se que quieres solucionar tantas cosas por ti misma, se que quieres volver al foro cuando creas que ya todo a pasado, pero cuando estamos en esta situacion de deprecion lo mas combeniente es tener a alguien a quien decdirle como nos sentimos para que nos den una orientacion que si bien es cierto no nos saca magicamente del tormento por lo menos nos ayuda a buscar una solucion y para eso esta el foro no lo olvides. te quiero mucho cuidate.

Enrique (viernes, 26 octubre 2012 02:15)

ISABEL
Te ewscribo solo ,para decirte que el odio y recentimientos son buenos alimentos a la ansiedad y la deprecion , deja todo en las manos de Dios, No es necesario sentir odio para una persona por muy mala que haya sido con no sentir amor por ella es mas que suficiente , porque el guardar ese odio o rencor es como no querer dejarlo ir de tu vida y esta alli a cada momento para seguir haciendo de tu vida un infierno, deja que se escape para siempre de tu lado de tu vida y no te hagas mas daño ni dejes que tu niña siga ese mismo camino. Cuidense y que Dios le brinde muchas bendiciones.

Enrique (viernes, 26 octubre 2012 02:06)

JOSE LUIS
Hermano querido, desde mi punto de vista y como hombre creeme que te comprendo y te requetecomprendo, El que se note la debilidad de quien lleva los pantalones en la casa, como que es para defraudar y hacer sentir desprotegidas e inseguras a las damas y tu como todo un hombre estas escondiendo ese tipo de sencibilidad humana para proteger y hacer que se sientas protegidas tu esposa y tu pequeña hija, es razonable... es comprencible y es aceptable todos como seres humanos tenemos momentos dificiles en la vida,las caidas son normales en cualquiera el levantarnos de las cenizas es asunto de heroismo y debido a eso especialmente nosotros los hombres por temor a las burlas y vituperios a veces decidimos ocultar los errores y afrontar las aveniencias esto justamente es aquello en lo cual podemos decir Yo no me siento bien, pero he aprendido acontrolarme, la tolerancia a la deprecion no es buena pero es mejor vivir con ese ednemigo sin mostrarle panico, que postrarnos de rodillas ante ella, te recomiendo que trates de resolver por mientras con los antideprecivos mientras vas trabajando por tu parte en superar las cosas en lo que te sea posible, y sobre todo en ves de pensar negativamente, debes de pensar y reconocer que tu fuerza mental y espiritual te pueden llevar a decempeñar cualquier obra o sacrificio con alegria y satisfaccion porque hay una hija y una esposa que te necesitan fuerte sano y feliz para compartir esa felicidad contigo, en otras palabras esfuerzate por mejorar esa situacion no solo por ellas si no que por ti mismo. Los ter forman una pequeña familia que tiene un valor incalculable. y el dejarte hundir en tus depreciones la hace mas bulnerable, Lucha hermano no dejes que tus indecisiones y falta de corage les reste alegria a todos. Escribenos siempre que sientas la necesidad de hacerlo y si es para decir que han habido cambios positivos pue ni cosa mejor que esa, saludos un abrazo muy fuerte para ti y tu esposa y un besito para tu niña cuidense Dios los ama.

Enrique (viernes, 26 octubre 2012 01:38)

LETIZIA
Gracias por la informacion de esos videos en You tube, realmente hay algo muy importante que debemos aprender, en primer lugar recomiendo verlos en forma neutral, sin decir asi soy yo o asi me siento yo, la situacion debe ser como el arbitro en un partido y ver quien esta en lo correcto .
De esta manera veremos como somos con la enfermedad y la forma en que nos miran. hacemos una pausa y decimos es aqui en donde tengo que cambiar, por esto es que no me entioenden y tengo que hacer lo otro para transformar mi vida en algo positivo. No creo que tengamos de acompañantes a amigos y familiares para que se den cuenta del porque somos o estamos asi, la primera razon es que corremos con el riesgo de que que nos crean o que crean que nos estamos apoyando en el papel de victimas con un video como prueva, pero que es muy util para recostruirnos si lo aplicamos a nuestra terapia diaria para corregir nuestros impulsos negativos la verdad que si. Gracias nuevamente y cualquier informacion que se pueda aportar al foro es de mucha importancia y por nuestro bienestar.

Enrique (viernes, 26 octubre 2012 01:18)

GLORIA
Me quede con la preocupacion de y el pesar de no haberte escrito anoche mismo que lei tu mensaje pero la verdad es que mi vida es un corre corre y apenas me alcanza para poner unos cuantos mensajes en el blog cosa que hago en mis momentos libres. Pero me alegra ver que Esperanza te haya contestado y veo que eres muy valiente... Pero te hace falta reconocerlo para que puedas superar tus males. Esto te lo digo porque me a sorprendido el saber que despues de un momento malo en este dia has sacado tiempo para charlar del asunto con Marisol y veo que eres muy positiva en lo que dices. Tus teorias son efectivamente buenas pero tienes que practicarlas tu tambien,Por ejemplo cuando visitas un templo cristiano te recomienmdo que lo hagas en un dia de horacion y que pidas por sanacion divina, la enfermedad es tan negativa que nunca te dejara en paz donde se encuentre algo positivo, asi que ese sera tu reto estar no de ves en cuando si que todo el tiempo con ellos, poco a poco iras teniendoles confianza y te sentiras en ambiente con ellos, esto sera señal de que Dios esta poniendo su mano santa sobre ti y que estas saliendo del abismo en que te encuentras. Esa sera tu reconciliacion con la sociedad a la que tanto temes. En el aspecto familiar como dice Esperanza no te sientas mal con ellos y a la mejor decean de todo corazon el ayudarte pero no saben como hacerlo y tu confundida con tu situacion tampoco lo entiendes. Mira corazon quiero serte bien positivo y lo mas recto y onesto que pueda... Solamente tienes que analizar lo que te digo y comenzaras a darte cuenta lo que en realidad esta pasando y que quizas no has concientizado. Cariño yo no se la condicion economica en que tu madre y tus familiares viven pero deberias de pensar que tu no trabajas y ademas de todo tambien les has sumado a tus dos hijos imaginate en la responsabilidad en que los has metido, Ademas y no es que te critique pero deberias de reaccionar y cooperar en algo pero es completamente absurdo que nisiquiera llebes a tu niña a la escuela y otros tengan que cargar con una cruz que es tuya y de nadie mas. Dices que nisiquiera tienes animo para arreglarte y ponerte bonita como antes y yo te quiero hacer una propuesta, Cariño... porque en ver con tristeza el pasado feliz, no miras con tristeza tu situacion actual y te animas a vivir nuevamente como eras antes? Yo lo que veo en ti es que que te declarastes indefenza y te distes por vencida desde el primer momento que sentistes los primeros sintomas, el averte asilado tu misma te resto la fuerza para seguir adelante dices que desde ese entonces vives decesperada todos los dias( ESPERANDO) (TODO EL DIA ) a que te de un ataque . Ahora quiero que comprendas que en esas dos palabras que te escribi con mayusculas es donde esta tu fracaso. Esa ESPERA decesperada debes de revertirla en esperanzas de vida, alegria y deceos de un mañana mejor. todo el ia esperando a que te pase lo peor es la cobardia que te precenta tu mente para que no veas la luz de tu libertad. Te tengo muy buenas noticias ya para terminar, La una es que no estas loca ni lo estaras por el tan solo hecho de que dos tias quedaron locas y tampoco puedes acegurar que fue por lo mismo que tu tienes, tu mama es lo mas cercano que tienes y en ves de estar loca te esta amenazando con mandarte al manicomio ahora bien y volviendo al tema anterior, no la juzguez ni te enfades por eso ella lo que esta tratando de hacer es que cojas impulso y coraje para lleves una vida normal como antes y el mejor chantage si lo quieres llamar asi es que te toca el lado por el que ella cree que es el mas efectivo y no esta equivocada en eso y es que el amor de una madre por sus hijos es capaz de vencer todas las barreras del mundo por el amor de sus hijos, Si vistes ahora que tu tambien no has entendido lo que ella espera de ti? Espera verte reaccionar por el amor de tus inocentes criaturas y tu debes de aceptar ese reto. Mi amor, piensa muy bien en estas palabras y animate sigue escribiendo al foro que eso tambien es una carga que te quitas de encima de saber que hay quienes te entienden y que esperan verte feliz y sobre todo que tienes en quienes confiar sin ningun temor a sentirte rechazada o ridiculizada porque todos estamos o hemos estado en situaciones iguales o peores a la tuya cuidate te mando muchos besos y abrazos y espero me perdones si te pareci un poco pesado en algun momento, pero es por tu bien comprendelo asi .... te quiero mucho.

Enrique (jueves, 25 octubre 2012 23:46)

CRISTY Cariño cuando lei tu primer mensaje, quise contestarte pero parecias tan entuciasmada que no crei necesario acerlo, Sobre todo no quise hacer comentarios acerca del libro que mencionastes, porque si bien es sierto que te inspira a como cristalizar positivismos tambiene es sierto que mas que todo es en el aspecto material y no de salud o espiritual. Pero bueno dejando eso por un lado quiero decirte que es muy importante que luches con tu problema ahora que apenas comienza, no lo dejes avanzar cierrale las puertas a todo aquello que huela a negatividad, para comenzar debes de trabajar el area del miedo mas que todo, en cuanto a los medicamentos que te han recetado te dire que tu medico me a dejado con la boca abierta ( bueno siempre he sido boca abierta } no te lo creas solo queria hacerte sonreir con mi broma, bueno lo que queria deecirte es que te3 felicito por el medico que te has encontrado... se ve que ve que en realidad estudio para ser medico, Los sintomas que trae la ansiedad y deprecion son multiples y necesitan ser controlados indibidualmente en ves de un poco de pastillas dictaminadas para la "ansiedad y deprecion" y punto. veo que a sido muy selectivo en los productos natrurales, te acosncejo que le agregues el hugo de sabila [Aloe vera] que tambien es magnifico para restasurar la serotonina que al escasear en nustro cerebro nos lleva a deprimirnos, Te recomiendo que lo veas de nuevo y le preguntes si es posible que te recete algo bueno para controlar los nervios, por supuesto que no interfiera con los medicamentos que ya tienes, despues comienza a poner todo tu empeño en alejar tu pensamiento de todo miedo mal infundado y recobrar la seguridad y calma que antes tenias. No le prestes importrancia si te sientes indispuesta algun dia , no creo que nunca hayas tenido alguno, la diferencia es que con la experiencia fuerte que has pasado estas tan sencible que todo te parece extremadamente grave. De todos modos es siempre muy importante el explicarles a tus familiares y a tu novio como te sientes no importa si te creen o no pero por lo menos estan sabidos de que algo puedria andar mal en tu salud, Te aconcejo que cuando les digas como te sientes lo hagas de manera natural como por ejemplo: No se que me pasa pero he amanecido sin ganas de nada hoy...Me gustaria ir de tiendas pero no se porque me siento nerviosa y no creo que me sienta tranquila enter tanta gente, pero dilo solamente porque tu mision es vencer ese miedo y esaa indisposision que tienes, y una ves haciendo lo que no querias hacer o estando donde no querias.... olvidate del primer pesamiento y concentrate en todo lo que puedes hacer o disfrutar por el resto del dia, no te detengas ni dejes quenada arruine tu momento, escribe siempre todo lo que sientas, si tienes que ayudar a alguien en el foro hazlo sin temor. Cuando miras y comprendes el mal de otro es porque ya lo has vivido o lo estas viviendo y te aseguro que al dar una orientacion te daras cuenta que tu necitas unas gotas de esa misma medicina que recetas para ayudarte tu misma, suerte corazon y sigue adelante que aun eres demaciado joven para darte por vencida.

gloria (jueves, 25 octubre 2012 22:05)

hola querida amiga MARISOL...acabo de pasar por un ataque de panico y fue horrible y cansado...vi tu comentario sobre que sientes pesades en tu cabeza y que has pensado q tengas algun tumor,dejame decirte que ami me pasa lo mismo siento una pesadez enorme y dolor todo el tiempo,pero me imagino que no somos las unicas que pensamos asi pues eso es uno de los sintomas que tenemos las personas como nosotras,lo bueno es que aun tienes la fuerza de viajar a ver a tu medico,pero avemos personas que ya no podemos salir de casa,,porfavor atientede no permitas que tu mente te gane mas..aun es tiempo de que te controlen y salgas mas rapido de este problema,pues cada dia que pasa sin que hagamos algo por nosotros es otro dia mas de agonia..la mente es muy poderosa y como dice nuestra amiga ESPERANZA AY QUE AGARRARNOS FUERTE DE DIOS..Y APOYARNOS TODOS LOS QUE ESTAMOS AQUI..PUES para lo que a otros salir al parque ir al cine o de compras es algo placentero a nosotros nos resulta una odisea..creeme que todo lo que sientes tu lo sentimos tambien...solo que no sabemos como controlarlo..animo y a ti JOSE LUIS suerte y ay que luchar dia a dia por superar esto...ya ven hace una hora tuve mi primer ataque del dia y senti morir pero pues aqui estoy escribiendoles no mori...pero en fin los pensamientos son asi..besos a todos.y miles de bendiciones

jose luis (jueves, 25 octubre 2012 20:45)

ola soy jose luis me a vuelto a dar la depresion estoy cansado me dan de nuevo medicamento para tratarlo pienso todo en negativo y no quiero. intento ser fuerte para que mi mujer y mi hija no se preopupen demasiado quisiera poder ablar de estos problemas con otras personas pero nose conquien me dijo la sicologa que escriviese como estaba en cada momento y esto es lo que intento

gloria (jueves, 25 octubre 2012 20:25)

gracias ESPERANZA. e tratado de ir a templos cristianos el problema es q no soporto estar llena de gente,siento q me quitan oxigeno..y me empiezo a marear,,y a sentir temblor en mi cuerpo..busque por mucho tiempo un lugar como este donde se ay personas con mi mismo problema,,pero dime querida amiga cres que se supere? tu ya lo pudiste hacer?
aparte tengo el problema de que 2 tias quedaron locas.y a vecespienso que pueda ser herreditario ellas murieron ya de viejitas en el manicomio pero de jovenes sufrieron de este mal..por eso me dice mi mama que me va quitar a mi hijo y me va encerrar pues tengo pensamientos suicidas mi mente es muy debil y en verdad sola ya no puedo..en estos momentos que te escribo siento falta de aire,pienso que me va dar un ataque..es horrible esto y tengo tanto miedo.

LETIZIA (jueves, 25 octubre 2012 18:24)

Hola a todos, quisiera compartir con aquellos que creo es la mayoria algo para que sus familiares nos entiendan un pocquito, en youtube existen unos videos que se llama "La casa del agorafofico" en estos videos reunen a 3 agorafoficos para un experimento, realmente el ver estos videos nos ayudan a nosotros a entender que la unca manera de salir de esto es enfrentando nuestros miedos y tambien ayuda a qe nuestra familia se de cuenta que no estamos locos, solo estamos pasando por un momento de debilidad y angustia que es un transtorno en si y no ago pasajero como muchos nos habran dicho, les recomiendo losvean y los compartan.

isabel (jueves, 25 octubre 2012 09:10)

si ella sabra qe hay algo mas y no digo pero no tiene edad de saberlo y de nuevo los pensamientos son iguales odio asu padre

Esperanza (jueves, 25 octubre 2012 07:30)

Gloria,

tienes que ir a un especialista, hay tratamientos muy buenos con ansiolíticos ( alprazolán, lexatín ) y antidepresivos ( fluoxetina ) que funcionan realmente, pero hay una parte que la tienes que poner tú,...

...Porque si no luchas, los problemas cada vez se hacen más grandes y nos sentimos más incapaces de enfrentar la vida.

Ponte urgentemente en manos de un especialista ( si es posible de algún seguro social para que no te sea caro ), pero tienes que luchar por esa hija.

Gloria, no pierdas lo único que te queda, lucha por esa hija, lucha por tí misma.

Ponte en manos de Dios, tú sola no podrás, pero si le pides a Dios con todo tu corazón, El te va a ayudar.


Busca apoyo de una iglesia cristiana, necesitas una dosis de fe para salir de este hoyo, muchos hemos pasado por donde tú y Dios nos ha ayudado y nos ha levantado. Es duro, pero El ayuda a los aflijidos, de hecho Jesús vino a salvar a los quebrantados de corazón que habitan en el valle de sombra de muerte ( a los deprimidos ).

Animo, lucha y pide a Dios que te ayude,...

...posiblemente tu familia no te entienda pero no te enfades con ellos, solo quieren verte fuera del pozo y no saben ayudarte...

Un fuerte abrazo de tu amiga Esperanza

Cristy (jueves, 25 octubre 2012 05:23)

Hola a todos SOY CRISTY Y TENGO 26 AñOS ...hace algunos dias atras publique en este foro pero no platique exactamente lo que me pasaba hace ya dos meses atras empezo mi problema y fue justo en mi trabajo sentada frente al monitor de mi computadora empece a sentir como si me apagaran como si me iba a desmayar y ya no iba a saber de mi me asuste mucho empece a temblar, asi estuve por aproximadamente 1 hora y media despues de eso todo lo que hice fue llorar y llorar pensando en que estaba mal que en cualquier momento me iba a volver a pasar no queria estar sola, claro ese dia que tuve esa sensacion que no conocia fui al medico general y me realizo algunos examenes y todo estaba muy bien pasaron los dias y estuve deprimida y mareada y con dolor de cabeza despues de algunas semana se me paso todo ya estaba otra vez normal pero un dia desperte sintiendome triste con miedo de morir y empece con dolores de cabeza otra vez mareos tenia miedo en que iba a tener otro ataque que me iba a dar un derrame cerebral que me iba a dar un paro cardiaco y cosas asi ya tengo aproximadamente un mes con mareos constantes dolores de cabeza sensacion de irrealidad o desrealizacion como se le llame obviamente depresion miedo a morir derepente y esas cosas acudi con un medico internista y me dijo que padecia vertigo y tal vez tenia algo de ansiedad y me receto medicamentos para el mareo el cual me ha ayudado a controlarlo asi mismo me receto un suplemento alimenticio que contiene hierbas como la valeriana, melisa y paciflora todas esas para controlar la ansiedad no siempre tengo ataques de panico pero si me siento triste de hecho ayer tuve, bueno los ataques de panico no son tan seguidos por que trato de controlarme pero aveces no puedo y ayer fue mi ultimo ataque de panico pero pude controlarme rapidamente asi que esta vez no duro mucho. Antes de saber de este foro pense que era la unica que pasaba por este tipo de cosas y bueno cuando platico con mi familia y amigos e incluso con mi novio no me entienden muy bien tal vez por que no han leido sobre este problema, pero bueno si ellos no me entienden pues yo misma tendre que entender claramente lo que tengo para poder ayudarme a mi misma y una forma de sacar algunos miedos es platicarlo aqui y bueno tal vez sirva de algo para ayudar a otros con el mismo problema.

gloria (jueves, 25 octubre 2012 01:18)

hola mi nombre es gloria soy de acapulco y tengo 33 años desde hace mas de 2 años empezo mi agonia con esta enfermedad..ya no se controlarme cada dia amanesco peor y aunq tomo victan siento q ya no me ayuda ,creo volverme loca y me da miedo salir a la calle,,antes era una mujer que trabajaba,,y salia a divertirme, de viaje,me gustaba arreglarme y verme bonita,pero desde que me embaraze de mi hijo siento q mis hormonas se alteraron y un diA QUE FUI A UN CENTRO COMERCIAL ME DIO MI PRIMER ATAQUE Y DESDE AHI YANO PUEDO IR A ESE CENTRO NI A LUGARES DONDE HAYA AGLOMERACION..OBVIO QUE NO TRABAJO Y MI CALIDAD DE VIDA ES ANGUSTIANTE,,A VECES YO MISMA SIENTO Q NO AGUANTARE MAS TIEMPO Y ME QUITARE LA VIDA,,ES TRISTE VER Q MI HIJA DE 12 AÑOS Y MI BEBE DE CASI 3 NO CUENTAN CON SU MADRE,NO LOS PUEDO LLEVAR A PASEAR Y ALA ESCUELA DE MI NIÑA TIENE QUE LLEVARLA OTRA GENTE Y NO YO,,,YA NO SE QUE HACER ESTOY DESESPERADA TODOS LOS DIAS TODO EL DIA ESPERO A QUE ME DE EL ATAQUE..POR DIOS QUE ES HHORRIBLE..SOLO USTEDES QUE SUFREN DE ESTO PUEDEN ENTENDERME ..,SE QUE TENGO Q CURARME PUES SOY LO UNICO QUE TIENE MI BEBE MAS PEQUEÑO PUES SU PAPA DE EL SE SEPARO DE MI POR LO MISMO..Y MI MAMA A CADA RATO AMENAZA QUE ME LO VA QUITAR Y ME METERA A UN MANICOMIO,,MI FAMILIA NO ENTIENDE Q ESTO ES SUPERIOR A MIS FUERZAS Y DICEN QUE ESTOY LOCA,,DIGANME CREEN EN VERDAD QUE EXISTA UNA CURA A ESTO? GRACIAS POR LOS Q ME LEAN Y PUEDABN RESPONDER..ATENTAMENTE GLORIA

Aol.com (jueves, 25 octubre 2012 01:07)

Enrique
LETIZIA
Gracias corazoncito bello por entender el mensaje, la verda que removistes todas las cosas del armario y las pusistes en el lugar que les correspode estar.Hay una gran verdad en el tema de la anciedad y la deprecion y es que aunque dicen sentirse victimas y esclavos acosados he incomprendidos son ellos mismos los que con sentirse enfermos hacen victimas alos demas con la teoria que hay que soportarlos porque estan enfermos,al hacerlos que los aguanten ya los estamos combirtiendo en esclavos de nuestros caprichos, los acosamos diciendoles como tienme que ser las cosas y y lo mas patetico de todo es que al sentir que no nos comprenden es porque a pesar de star enfermos de todo lo que nos digan sera completamente equivocado porque nuestro ego nos lleva a pensar que somos seres superiores y que por esa razon no nos comprenden, Si vistes la controversia que se arma con este berrinche? decimos que necesitamos a alguienpero lo alejamos. imploramos por ayuda pero no aceptamos concejos ya que siempre hay un porque para seguir por el mismo camino del cual nos quejamos. Mira no sed quer problemas tubistes cuando niña para que decidieras combertirte en vengadora, los deceos de venganza y desprecio son el comienzo de una enfermedad en la que hacemos pagar a justos por pecadores, es como tirar a la basura el canasto lleno de frutas porque una estaba dañada y seguir tirando y menospreciando todas las que encuentres por delante apoyandote en la misma historia, tgarde o temprano tendras deceos de saborear una y entonces solamente te daras cuenta cuantas desperdiciastes. Ahora te quiero decir FELICIDADES CORAZON. he visto la decisiomn mas sabia que se puede escuchar de alguien que padece de esta enfermedad y es quje dices: Estoy intentando salir de esto poco a poco... PORQUE YA ME CANSE DE VIVIR ASI.... Era todo lo que necitabas, cansarte de vivir asi para comenzar de nuevo , ya con esa idea fija en tu cabeza me atrevo a aconcejarte que la plata que pensabas gastarte en psicologos y siendo tan escasos en donde tu vives, pienses de la siguiente forma, Pregunta primero cuanto te costara la secion, posible que sera por lo menos por unos 15 a 30 minutos... ahora imaginate el precio por ese corto tiempo por ti sola y mira cuantas horas podrias pasar con tu pareja y tus hijas en un parque de diverciones en el cine el circo y visualiza a tu familia disfrutanso haciendolas felices y haciendote feliz tu misma por algo que ya entendistes que tienes que aprender a dominar. Bueno esto te lo digo por por que me parece logico y optimista pero tambien te puedo decir que si en verdad necesitas de ayuda profecional pues hazlo pero que sea pronto ya que ni tu ni nadie a tu lado se merecen vivir vajo el infierno de la anciedad y la deprecion Cuidate y avisa de como van mejorando las cosas .

Enrique (jueves, 25 octubre 2012 00:09)

ISABEL
Mi amor no si te habras dado cuenta que yo nunca menciono el pasado a nadie, pero esta ves me veo en la oblicgacion de hacerlo contigo, Cariño: No sabes el dolor que me causa el saber que tu niña esta si por los abusos psicologicos de su porpio padre, pero no la culpes por no querer hablar de ello con nadie recuerda que tu nunca dijistes los daños que ese "hombre" habia causado en las dos tu solamente y con muchas recerbas hablastes de como estabas y porquien estabas asi, Tu hija a aprendido a callar sus penas y sus tristezas tambien, no se que resultado tendra la organizacion que mencionas pero...Espero que sea positivo, En el caso de los psiquiatras date cuenta que tu hija a aprendido a tenerte admiracion, repeto y confianza y que si dices que los psiquiatras no te trabajan ella sigue fielmente ese pensamienmto tuyo y no se deja que las ayuden tambien, tus temores y desconfianzas ella te los a copiado fielmente porque te ve que has superado tu enfermedad y ella piensa y quiere hacerlo de la misma manera en que tu lo estas consiguiendo pero a la ves sabe que hay cosas que tu no mencionas y mantienes en secreto y ella cree que tambien tiene derecho a guardar los suyos tambien. Tu niña es tan inteligente y como antes te dije : Te admira tanto.... que quiere copiar cada una de tus decisiones, tenerle miedo a lo que tu le tienes porque sabe que por algo tienes ese panico y hasta tu mirada para sentirse mas fuerte y segura tu eres el ejemplo que ella quiere seguir eres su modelo su eroina su todo y no la culpo si no mas bien por el contrario la admiro con todo mio corazon, Se como dices que entras solamente para confirmar lo que piensas no creas que eso me molesta tampoco por el contrario te doy las gracias por confiar en mis ideas y saber que no estas tan mal como piensas al pensar las cosas. Sigue escribiendome para saber como supera su etapa la niña pero te pido por fabor que supervises muy de serca los tratamientos que esa organizacion brinda, no te quiero dañar el cerebro ni hacerte desconfiar de ellos y aunque sean tu ultima puerta de esperanza como dices no te olvides que aun hay puertas que no has tocado, pero que siempre estran abiertas para cuando lo cosideres necesario. Cuidate y le deceo la mejor de las os resultados a tu hija Dios quiera que pronto este nejor, besos y abrazos.

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 23:14)

MONICA DE LA ROSA
Cariño mio, el que digas que te sentirte sola y deprimida, no es noticia nueva puesto que dices ademas que llevas 10 años en los cuales fas dependido directamente de los farmacos que te recetaron cuando comenzo tu deprecvion. Al parecer nunca tratastes de ser independiente de ellos, mira estos sintomas no se curan solamente tomando pastillas es uno mismo quien tiene que ir regulando situaciones y mejorando el estilo de vida mientras estas bajo los efectos del medicamento, por otra parte la falta de mestruacion podria ser quizas por tu edad o por retrazos largos que a veces se precentan antes de la menopausia y que son como un aviso de que ya esta por levantarse y otras veces es definitivo. Ahora bien dices que tienes enamorado y que tienen relaciones...No se si has estado planificando todo el tiempo o no pero deberias hacerte la prueva del embarazo 4 meses a veces no son notables en personas que nunca han procreado y quizas te lleves una sorpresa, de no ser asi intenta tomar un regulador de esta manera estaras combencida que no podras tener hijos, Pero quiero decirte que a sierta edad las mujeres corren peligro en sus embarazos y que es un riesgo que te podria causar mas quisaz mas problemas con la deprecion que cargas sin contar con que el bebe tendria contacto directo con tus medicamentos y con tu enfermedad de manera que quisaz tu porias ser feliz siendo madre pero no sabes que futuro le tocaria vivir a tu hijo. Mi concejo es que para comenzar te quites esa ansiedad de sentirte vieja porque aun no lo eres, todabia te que da mucha polvora por quemar y que si empiesas a usar las matematicas, si hoy tubieras un hijo cuantos años tendrias cuando el cumliera los 15 si lo ves con logica te daras cuenta que para ese entoces ya serias una carga que el no estaria en edad de de asumir responsablemente y que seria estrezarlo y condenarlo a la ansiedad y deprecion a tan temprana edad, Asi que deja de pensar mas en cosas que lo unico que hacen es alterar tu estado de animo vive cada dia disfrutalo con tu pareja, sean promotores de un noviazgo maduro y sin compromoisos ni ataduras, Mi amor no todo lo que vemos malo, es necesariamente malo si buscamos una razon, Les recomiendo a los dos Cines, playas , parques de recreacion , caminatas, Picnics fiestas y todo aquello que los lleve a disfrutar los el tiempo que les sea posible, Si buscan espiritualidad visiten una iglesia no importa su denominacion Dios esta en todas partes el no tiene religion pero sobre todo te digo que es tiempo ya que empieces por separarte de tus depreciones y busques un motivo para ser feliz no te metas en la cabeza que para que y para quien podrias luchar que tienes un enamorado que te quiere ver feliz ademas que nte tienes a ti misma y eres importante como persona y como mujer tienes un porque y para quien tu puedesa conceguir cambiar tu destino, intentalo no decistas te lo ruego por fabor, escribe cuantas veces quieras aqui te escucharemos y veremos en que forma te podemos ayudar, Besos abrazos saludos y mucha suerte.

isabel (miércoles, 24 octubre 2012 22:28)

hola de nuebo creo qe no me esplico biem como siempre ,esverdad qe mi hija tiene 11años y no menos cierto qe tiene 12años pues enpocos dias cumple años bueno yo si qisiera qe mi hija se de sede seaogara com sicologa,pero es ella la qe no se deja alludar son muchas las beces qe emos estados en sicologos y siqiatras pero mi niña no sedeja ayudar no qiere ablar com nadie y digo com nadie y com migo muyo menos del pasado y menos de su agresor qe asuvez es su padre el maltrato del padre era sicologico,acabo de llamar a la ultima puerta deesperamza para miniña una ong qe solo y solo trabajan con niños victimas de violencia de genero porqe como siempre digo los niños som mas victimas qe suss mama y si tengo mucho miedo miedo a casi todo em este foro leo las palabras de enriqe qe son las mismas qe yo piemso y eso me fortalese abeses pienso qe entro para com firma lo qe yo yase pero es qe yo tanpoco estoy biem y no qiero pastillas porlo qe los siqiatras no trabajam com migo y no puedo pagar sicologa solo trabajo 6h y como mucho de cruz roja y crita enriqe parece cura espero no moles tarte pues tus letras me an achudado mucho y espero qe en esta ong puedan com la niña.

LETIZIA (miércoles, 24 octubre 2012 07:15)

Buenas noches, tienes razon el tiene sus probemas tmb y dice no me los dice para no abrumarme mas, yo se que yo soy la del problema pues el papà de mis hijas yo o saque de mi vida sin pensar que dejaba dos niñas sin padre solo por creerme superior a el, con este muchacho hago lo mismo...la diferencia es que el aun n se ha ido, el esta comprometido y sabe yo aun no puedo hacerlo a pesar de todo, tengo problemas de la infancia que hace trate mal a los hombres y a veces pienso mi ansiedad es precisamente porque a el no lo puedo sacar de mi vida, ni tampoco lo hago feliz. etoy intentando salir poco a poco pues ya me canse de vivir asi, espero en esta quincena ir con un doctor y me de tratamiento, se las pastillas ayudan pero ayuda mas la actitud y esa es la que tengo q cambiar y es verdad soy demasiado pesimista, espero pronto encontrar un psicologo o psiquiatra pues en mi pueblo no hay, el escribir aqui me ayuda mucho y estoy segura que todos los que estamos aca sabemos q si se puede es solo cuestion de decidirnos, gracias por la atencion y un abrazo para todos, Dios los bendiga siempre.

Monica De la Rosa (miércoles, 24 octubre 2012 04:40)

Hola me llamo Monik me siento muy sola y deprimida tengo4 meses sin ver la regla y estoy solterona y tenia la esperanza y la ilucion de tener hijos,llevo 10 anos tomando rivotril y lexapro por una depresion muy fuerye q pase ahora le echo las culpas a la depresion q pase por tener esta aminorrea me siento Vieja q se me paso el bus no kisiera luchar para q y para kien,tengo un enamorado el cual me la he llevado muy bien hemos tenido relaciones pero con 45 anos me siento q ya no podre tener bebes y eso me tiene contra el suelo y la falta de mi mestruacion tambien me tiene decaida

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 04:26)

ESPARANZA
Gracias por tu ayuda y tus concejos especialmente a PATRICIA, esta niña es alguien a quien aprecio de todo corazon porque se cuales su tormento y desde adonde vienen. Disculpame si no tengo nomenclatura en las escrituras yo te puedo decir las cosas como estan escritas porque las he estudiado mucho ....pero los c apitulos y versiculos nunca aparecen en mi mente, Besos para ti y quienes te rodean te quiero mucho cuidate y que Dios te bendiga ahora y siempre.

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 04:18)

ESPERANZA

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 04:17)

LETIZIA
Mi amor si vistes que en este foro no se debe señalar a nadie por apariencias?... Yo de alguna manera se de el enfermo de ansiedad y deprecion siempre busca rterceras personas o situaciones como culpables de sus temores y pensamientos negativos por supuesto que lo digo hablando de la enfermedad que lso acosa, Yo creo que deberias de empezar a cambiar tus temores por positivismops , veo en todo que el desafortunado de tu marido esta cargando tu crz y la suya propia. quizas eso que tu le llamas chantaje no es otra cosa mas que miedo a la soledad, creo que los dos estan padeciendo de lo moismo my tu por ser mujer te has atrevido a confesar lo que sientes... algo que no es muy comun en los hombres podria llamarse machismo pero en realidad es temor a sentirse con comlpejos femeninos , ya que las mujers son mas propensas a sentir ese tipo de debilidades. El asunto no esta en buscar victimas y victimarios mas bien tiene que ser asunto de comprenderse el unoi al otro, mi amor erl te quierew y como antes te decia quizas de una manera muy limpia y mas que todo si tus niñas no tienen quejas de el pues el problema eres tu y tus inseguridades aunqwue no esta mal que como madre siempre tengas tus recelos. te recomiendo que ambos busquen la direciion de un buen psiquiatra y sobre todso la direccion de Dios esto les ayudara a mantener una relacion menos tensa y de mas confianza del uno para el otro. corazoncito bello cuidalo que tienes el tgambien esta ewsperando de ti lo que tru esperas de el no se defrauden con miedos ni pensamientos negatrivos escribeme cuando quieras y dime como esta marchando todo abrazos y besitos para ti y las nenas y un fuerte abbrazo para tu pareja quisas necesita mas de tu atencion paera desacerce de sus miedos y a la mejor del vicio tambien, es posible quer su inseguridad le lleve a sentirse mas fuertye vajo los humos del alcohol.

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 03:39)

MARISOL
Hola Marisol,primeramente dejame felicitare por tu empeño y sacrificio al mantenerte al pie del cañon como dices. Mira corazon no te reproches ni te mortifiques preguntandote que fue lo que hicistes mal para estar como estas , dejame decirte que asi mismo como lo dices esta enfermedad te ataca de un momento a otreo sin previo aviso y sin motivo alguno. aparece de la nada y en un momento en que stamos con la mente vacia y preparada para recibir cualquier pensamiento negativo. Es facil caer en la ansiedad y la deprecion lo dificil es salir y mucho mas cuando nos empezamos a darle mente a tantas cosas que en ves de respuestas terminan siendo mas preguntas de las que pensabamos, haces bien cuando dices que no te gusta decir que te sientes mal, pero es algo que no te ayuda si lo dices en el foro por ejemplo pero si te lo dices a ti misma y empiezas a creertelo tu misma es diferente porque eso te ayuda a vencer los sintomas de la m isma forma que cada ves que te sientes que vas de mal en peor te pones mas fatal y sientes que ya no das para mas, Talves el psiquiatrta que dejastes en Mexico te haga pereder la confianza de progresar por ti misma y mas si te recetaron antideprecivos y ansioliticos,Mi amor te recomiendo que trates de tyomar mucha aloe vera y todo aquello que contenga serotonina qwue es la substancia que al estar en su nivel vajo en nuestro cerebro nos hace caer en danciedad y ndeprecion, cuidate mi amor y lucha por liberarte de algo que solo es asunto de la mente, mirate al esoejo cada mañana , no te mires arrugas en la piel ni cabello blanco que resplandezca, no veas ningun detalle mirate y dile al espejo: Marisol eres bella, dime que te hace falta para ser casi perfecta.... ponle un minuto de silencio con los ojitos cerrados y despues te ves de nuevo y dices : Necesitras ser feliz y jovial como antes y te prometo que lo seras... Eso tre ayudara a recobrar tu autoestima en todos los sentidos cuidate mi amor y no dejes de reportar tus mejoras o dudas ambas cosas son de mucha importancia en la ayuda besos y abrazos cuidate .

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 03:02)

ISABEL
Creo que a pesar de todo aun tienes fobias adormecidas, comprendo el que digas que tu niña solo tiene 11 años aunque primero dijistes que tenia 12. Pero debes de entender de una ves por todas que esta pagina no es dañina a nadie, si han habido ofensas a sido entre aquelloos que creen ser los unicos capaces de salvar al universo aunque nunca te den un concejo que te ayude sola,mente las palabras : Estas en tratamiento? dejanos saber para poder ayudarte mas.... es ironico pero la palabra Yo tambien he pasado por lo mismo no lleva a nadie a ningun lugar. Asi que tu temor en dejar a tu hija sola en este foro es superficial, ya que tu tambien puedes estar monitoriandola si asi lo prefieres y tus celos y cuidos como madre te obligan a hacerlo esta bien... nada es prohibido ni fuera de orden si es por el bien de la niña pero tienes que saber que hay cosas que cada paciente prefiere confesar con toda privacida y eso hay que respetarlo tambien. por si tu no lo sabia hubieron chiquillos de 11 12 y 15 años entrando al foro hace tiempos y recibieron la ayuda y la iformacdion que necesitaban para sentrar sus pensamientos ya que todos sabemos al igual que tu que todo radica en nuestrtas mentestes,Y que a la mejor hay algo que tu hija por mucha confianza que te tengs mle puede faltar el val;or para decvirte lo mas importante de sus inquietuides pero todo es asunto tuyo y yo respeto tus temores y cuidados por ella, cuando tomes una decision espero que no sea tarde, lo unico que si puedo recomendarte es que si buscas ayuda la busques en este foro y no en otras redes que te recomienden. cuidate Que Dios te bendiga besos y abrazoz cuidate.

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 02:35)

CRISTIAN MOLINA
Critian hermano mio, creo que deverias ponerte en contacto con el medico que te atendia explicvarle el porque has dejado de visitarle y que si le es posiblre o bien mandarte los medicamentos por correo o mandarte la receta de los mismos para comprarlos en el area donde ahora vives, mientras tanto te recomiendo que trates de no encontrar alguna pildora que te ayude a cociliar el sueño a la hora indicada y que no entres en panico ni ansiedad por no tener a tu medico de cabecera a la buelta de la esquina, busca si no tienes confianza en resolver tu problema busca a algun medico que pueda ayudarte, tu lucha diaria es el panico de verte sin medico , sin tratamiento, en el cambio de domicilio y en la falta de confianza en ti mismo , cuidate y dejame saber como sigues no tengas pena en escribir.

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 02:16)

PATRICIA
Perdon que se me perdio la pagina. pero estabamos en el problema #2 Que eran el estrez exesivo con tus estudios en la universidad, y #3 Los problemas sociales que tenias en tu trabajo. Ahora parece que es todo lo contrario y que es la perdida de todo lo que te molestaba lo que te esta undiendo en la deprecion. Mira mi amor sorpresivamente he visto que escribistes: YO SE QUE DIOS TIENE UN PLAN PARA CADA UNO. PERO.......SI ES ASI PORQUE ME SIENTO TAN SOLA?.....Cariño tu puedes entender que Dios tiene un plan para cada uno... y dices que le has pedido que te saque de tu sufrimiento y tu ansiedad y deprecion. pero veo que no has entendido como el esta contestando tus oraciones y tus suplicas...El te a sacado de todo aquello que te hacia daño y tu en ves de alegrarte estas renegando y desconfiando de El y de su precencia a tu lado. El solamente esta esperando que dejes de sentirte frustrada y que confies en El plenamente, sin dudas, sin peros, sin preguntas y sobre todo sin la desconfianza de que estas sola y que te a avandonado,mira cariño todo lo que tienes que hacer es esperar confiada, pidele perdon por tu dureza de corazon y tu falta de confianza, no te sientas mal en disculparte con EL , El es comprensivo vondadoso y todo amor y te comprendera asi como comprendio el dolor de su hijo al momento de su sacrificio en la cruz. Jesus tambien en un momento dijo a su padre al versee tan maltratado, agoviado y agonizante en su momento de flaqueza tambien dijo: PADRE PORQUE ME HAS AVANDONADO.... Pero Dios tenia un plan con su hijo y aunque parezca despiadado ese plan lo dejo morir en la cruz por los pecados de todo el mundo y para que los sufrimientos fueran superados por amor a El, tus errores no son los que te condenan a seguir viviendo en la situacion sino que tu falta de confianza en El, el apostol Pablo decia: TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALECE y m urio con esa conviccion ESPERANZA te cita un texto biblico que es uno de los mas pequeños San Juan 3:16 dice: DIOS ES AMOR. solo tiene tres palabras que lo dicen todo el otro es: " Y LLORO DIOS" Y este texto dice que lo hizo en ver la maldad y la dureza de corazon del mundo. Mi niña linda a todo lo que ESPERANZA te a escrito solamente te quiero agregar estas cortas lineas. Que le ruegues a Dios por tu vida , que le llores por tus penas pidiendo ayuda y todo aquello que te haga sentir humilde e inferior ante El...Esta muy bien el te escucha y sufre por tus sufrimientos Pero eso no es suficiente.... JESUS esta esperando a que tu le entregues tu corazon, Si puedes hacerlo esta noche o cuando leas este mensaje pero aceptalo como tu unico salvador y mediador entre Dios y los hombres es todo lo que le hace falta de ti para derramar sus bendiciones con toda su bondades. Pero se conciente que viviras como el quiere que vivas y no como tu quieras vivir, de El depende tu futuro y aceptalo como el lo tenga dictado,tu no sabes con toda tu experiencia de sufrimientos si el no tiene para ti un plan de graduada en Universidad. Si no mas bien una predicadora de amor y consuelo a los que sufren igual que tu. Dile con fervor ...Padre... que no sea hecha mi voluntad si no la tuya. esta fue otra de las 7 palabras dicha por Jesus en su sufrimiento despues de haber dicho: Padre porque me has abandonado. y cuando tu mueras en tu interior de sufrimientos dile ademas: CONSUMADO ESTA y una nueva luz de resureccion te acompañara.

marisol (miércoles, 24 octubre 2012 01:45)

hola a todos paso a saludar y pues a decir k aun sigo sintiendome mal ahora peor bueno hay dias k mas k otros pero la vdd nose pork siento k algo tengo en mi cabeza pork siento como k me pesara nose a k se deba pero pss yo sigo al pie del cañon tratando d salir adelante no hya d otra no me puedo dejar vencer es tan dificil vivir asi me siento fatal nose k me pasa pero ya no soy la misma y auke kiera no puedo mi vida cambio tan pronto de un dia para otrooo y no entiendo k hice mal....no me gusta decir k me siento mal pork me empiezo a sentir asi k mejor trato d decir k me siento bien auke este luchandoooo dia con dia por eso sentirme bien no feliz solo bien...solo espero k dios me ayude a encontrarme otra vez pork nose k dia me perdi d mi es tam frustante estar es esta situacion pork no solo tengo ataques d panico tengo depresion anciedad y demas me duele todo los musculos espalda lloro por la nada me duel la mitad d mi cabeza y los ojos tmb estoy d mal humor y no tngo ganas d hacer nadaaa me siento tan sola y no kiero k esto me ganeeee pero es tan desgastante tratar dia con dia d sentirme bien me gustaria levantarme una manana y solo sentirme iwual k antes pero me es imposible y auke no crean trato d ser positiva d salir adelante eh buscado ayuda con mi spicoloo es mis egunda secion pero pss el esta en mexico y yo estados unidos me keda en dos horas y como estan las cosas alla no puedo ir asi k nose k hacer todo mis familiares me dicen k buske un psikiatra pero aki estan carisimoss y no puedoo asi k yanose k hacer para salir d esta creen udd k vivire asi siempre o aomejor tendre alguna enfermedad en el cerebro no lose gracias por el espacio y por escucharme :)

Enrique (miércoles, 24 octubre 2012 00:33)

PATRICIA
Mi niña,te habia extrañado tanto...Me duele tanto el leer lo que escribes, siempre te he aconcejado que te mantengas en contacto con el foro para asesorarte hasta en lo mas minimo, pero tu siempre desapareces tu bien sabes que aqui a nadie nadie le molesta que escribas todos los dias, no necesitas esperar a tener una buena noticia que dar, esas vendran algun dia, por ahora es bien sabido que lo que tienes son problemas y presisamente por eso necesitamos saber cada momento debil que tengas para darte animo en lo que se pueda, He visto que ESPERANZA te contesto el mensaje y estoy 100% de acuerdo en lo que te dice, Paty recordando tu primer mesaje en el foro creo que tu autoestima estaba en momentos criticos, y si no me equivoco y aun no me falla la menmoria creo que habian tres cosas que te tenian en esa situacin, una la forma en que ntus amistades te veian y lo que pensaban de ti. #2.

isabel (martes, 23 octubre 2012 22:21)

hola a todos quiero decir qe mi peqeña solo tiene 11 años y qe no qiero qe navege sola por internet mi hija com tansolo 7años me alludaba a lebantarme cadadia ella era la qe dirigia el timon entodos losaspectos y ahora yo intento sacarla de un pasado qeno se como acabe dentro de esa telarañaç

Esperanza (martes, 23 octubre 2012 07:49)

Hola Patricia,

Dios nunca abandona, a veces no entendemos por donde pasamos, a veces no entendemos lo que El está haciendo, solemos culpar a Dios de lo malo que nos ocurre cuando es todo lo contrario, El quiere ayudarnos,... Dios perdona y murió en una cruz tambien por tus errores, El no te está castigando.
Es cierto que en la depresión uno se siente en el más terrible de los abandonos, en las puertas de la muerte, sin esperanza y sin creer que Dios esté ahí,...

Hay un Salmo que dice "Aunque ande en valle de muerte, no temeré mal alguno porque tú estarás conmigo..."

Dale una oportunidad a Dios, derrama delante de él tu corazón, tu queja, tu amargura, pero no le cierres tu corazón, es mejor que saques tus fustracciones ante El, que te desehogues y llores ante El como el mejor de tus amigos y El te rodeará de su aAAmor, porque dice la Biblia que "Dios es su Amor",...

Dios no nos abandona, somos nosotros los que nos olvidamos de El y cosechamos el fruto de nuestras decisiones equivocadas, pero nunca es tarde para empezar de nuevo...

Lee la Biblia aunque al principio te pueda parecer aburrida, cuando entiendas que está escrita por El Creador de todo cuanto existe incluida tú, cuando entiendas que te ama y que vino a este mundo a hacertelo entender ( a través de Jesús ), entenderás que es un libro de amor de Dios al hombre.

Te recomiendo los Salmos y los cuatro evangelios.

Si tienes oportunidad, busca este libro, va a revolucionar tu vida:

Titulo: La Cabaña
Autor: W.Paul Young

Lo puedes encontrar en esta web:

http://www.bookdepository.co.uk/La-cabaa-William-Paul-Young/9788467034820

por 7,95€

Un saludo y mucho animo de una amiga que ha pasado por donde tú.

Esperanza

LETIZIA (lunes, 22 octubre 2012 18:37)

Hola a todos, gracias Enrique por tus palabras y esta bien como me hablas, yo siempre he sido muy directa y me gusta lo sean igual, afortunadamente yo siempre he sido madre antes que todo, mis hijas como el tesoro que son para mi las protejo con garras y dientes, no llevo con mi pareja viviendo año y medio...solo medio año, 2 años de relacion y medio año de vivir juntos, mi hija la mayor no vive con nosotros ella esta con sus abuelos y vivimos al lado de ellos, yo le he preguntado si le molesta o incomoda mi relacion pero me dice que no,la chiquita le tiene aprecio pero igual estoy al pendiente de ella, el nunca me ha faltado al respeto ni borracho, lo unico que me molesta es que me quiera chantajear con hacerse algo, el esta solo aqui su familia vive lejos y creo se aferro a mi, las cosas han ido mejor, he hablado con el y puesto las cartas sobre la mesa, los dos nos dijimos lo que sentimos y en realidad yo he sido tambien manipuladora con el y he usado mi enfermedad como escudo para no enfrentar ciertas responsabilidades, estoy llevando un curso de depresion y he descubierto que vengo arrastrando problemas desde niña y ps mi cuerpo y mente han explotado, he decidido ya no lamentarme y mejor curarme para estar bien por mis niñas primeramente, por mi y por mi familia, tengo mucha gente que me quiere, en reaidad mi vida siempre a tenido bajones pero siempre he tenido gente que me ha ayudado y quizas con esto me senti abandonada pero ya veo que no es asi.

Cristian Molina (lunes, 22 octubre 2012 11:53)

Enrique

Gracias por contestar, tuvé que dejar las pastillas por que me mudé de Madrid a Las Palmas y ya no podia seguir con mi psiquiatra y aqui las cosas están peor en cuanto a Salud Mental...
Pero cuando tuve ansiedad lo podia llevar mas o menos, pero ahora son síntomas peores, desrealizacion, sudoración, insomnio y veo la vida diferente... No puedo mas y cada dia es una lucha que al llegar la noche estoy muy muy debil.

Patricia (lunes, 22 octubre 2012 08:31)

No habi visitado el foro hace algun tiempo....esperando que todo mejorara y que pudiera contar que mi vida andaba mejor y que con el tiempo todo mejora o que despues de la tormenta siempre sale el sol.....pero no ha sido asi,al contrario voy de mal en peor.....apart del tema de mi universidad, me quede sin trabajo de un dia para otro,me quedaron debiendo dinero.....ha pasado el tiempo y la tormenta no acaba......ya no doy mas
yo se que Dios tiene un plan para cada uno .....pero si es asi pq me siento tan sola,pq siento que me ha abandonado,yo se que uno cosecha lo que siembra y claro yo he cometido errores pero no creo que merezca esto...lo unico que quiero es seguir estudiando pero me quitaron mis sueños cada vez se aleja mas la posibilidad de terminar mi carrera...y lo que mas me desconcierta es mas que todo este mal es sentir que dios ya no esta conmigo,siento que estoy sola atravezando todo,y he rogado he implorado que me acompañe que no me deje sola,pero no resulta,yo se que con el seria mas facil enfrentar todo pero no esta y por mas que he implorado que me ayude no lo ha echo,ni siquiera siento que este conmigo.....quizas ya se aburrio de mi,quizas tiene cosas mas importante que estar conmigo,o quizas simplemente no le importo.....solo se que ya no doy mas

Esperanza (lunes, 22 octubre 2012 07:53)

Salmos 62

Dios, el único refugio

En Dios solamente está acallada mi alma;
De él viene mi salvación.
El solamente es mi roca y mi salvación;
Es mi refugio, no resbalaré mucho.
...

Alma mía, en Dios solamente reposa,
Porque de él es mi esperanza.
El solamente es mi roca y mi salvación.
Es mi refugio, no resbalaré.

En Dios está mi salvación y mi gloria;
En Dios está mi roca fuerte, y mi refugio.

Esperad en él en todo tiempo, oh pueblos;
Derramad delante de él vuestro corazón;
Dios es nuestro refugio.
...

Una vez habló Dios;
Dos veces he oído esto:
Que de Dios es el poder,

Y tuya, oh Señor, es la misericordia;
Porque tú pagas a cada uno conforme a su obra

Enrique (lunes, 22 octubre 2012 02:22)

CRISTIAN MOLINA
Hermano es logico que te sientas asi y seguiras peor si no le pones paro a la situacion desde ahora si estubistes 6 meses tomando faremacos y los partastes por tu propia cuenta y sin autorizacion medica pues eso puede ser en parte la regresion de los sintomas a la mejor despues de los dos meses que pasastes sin tomarlos no sedntias nada pero si tenias miedo de recaer sin tomarlos y ese a sido el resultado ademas de que te estas dejando arrastrar por cosas que antes no sentias , te recomiendo que regreses donde el medico que te atendio y que te recete las mismas pastillas de antes, no las tomes por toda una vida, mas bien hasta que te sientas capaz de vivir toda una vida sin temores a recaidas, ten seguridad en ti mismo cuando te atrevas a dejar la medicina, te deceo suerte cuidate.

Enrique (lunes, 22 octubre 2012 02:08)

LUZ
Cariño mio, creo que no debes desesperarte tanto, por el contrario tranquilizate que que si en un mes tu pareja ya esta se canso y no te soporta imaginate si sigues dandole mente a lo que te pasa lo que pasara dentro de dos meses, tan solo tienes 25 años y tirarte a morir tan solo por los primeros sintomas pues como que no vale,Y eso de hipocondriaca pues es para sacar de orvita al mas sentrado, si crees que el farmaco que te recetaron no te llega ni te ayuda en nada y que cada dia estas peor que tienes cancer pulmonia, mal de ojos, hernias espinales y cuanta cosa te metas en la cabeza, pues es parte de la hipocondria y tu debes de saber que esta enfermedad es asi que te dice que tienes cosas que nunca has padecido, que no tienes y ni nunca padeceras supera esto y en unos cuantos dias estaras mejor pero si no te sientes capaz de hacerlo por ti misma ve de nuevo al doctor y dile que las pastillas sencillamente no te sirven de nada y que te las cambie, pero aprovecha al maximo el efecto de la medicina para separar de tu mente todos los negativismos de la ansiedad la deprecion y la hipocondria . cuidate corazon y no pierdas tu pareja por debilidades que tu puedes controlar siendo p[ositiva.

Enriqwue (lunes, 22 octubre 2012 01:48)

LUZ

Enrique (lunes, 22 octubre 2012 01:45)

GUADALUPE LUNA
Me alegro por ti hermano que comprendas que el acompañarse de gente positiva es de gran ayuda, pero sin ser pesimistas que es donde realmente se fracasa, te recomiendo que si ya te sientes mejor y han pasado un año y dos meses desde aquel momento, no te apoyes en los asiliticos y antidprecivos para seguir viviendo tranquilo o casi en tranquilidad, porque si vives pensando en que tu vida nunca volvera a ser la misma ese sera el resultado que cosecharas, es tiempo de que empieces a renovar la confianza en ti mismo no tomes a mal a las personas que no creen en esto, debes de entender que son cosas son mentales y no del cuerpo y por lo tanto cualquiera que te vea incluso un medico al ver que estas bien de salud lo primero que llega a pensar es que padeces de flojeras y que no quieres trabajar, y es que hay razon para pensarlo asi ya que al levantarte te sientes dolido maltratado somñoliento y mientras tu te sientes que te mueres , que te falta el oxigeno y que te da un paro cardiaco , los demas te ven bien fortachon con buen color en las mejillas. y lo unico que piensan es que eres un flojo tratando de hacerse pasar por victima y te hacen quedar en ridiculo, En fin como antes te dije nada es fisico sino mental. Bueno creo que es tiempo que empieces a retar todo eso que te causa panicos,tienes que hacer todo lo que hacias antes y aprender que es normal y que puedes hacerlo de nuevo, y sobre todo tener la seguridad que no te pasara nada que no te moriras por intentarlo porque fue solo cosa de un momento y que puede sentirlo cualquiera en cualquier momento. a llegado el momento de enfrentarte a lo que te detiene de llavar una vida normal, Tu puedes hermano, no te dejes intimidar por tus temores, ya que esta es la unica causa por la cual nadie se libera de la enfermedad facilmente, porque no quiere dejar sus temores y se que tu podras hacerlo suerte un abrazo muy fuerte y hechale ganas.

Enrique (lunes, 22 octubre 2012 01:10)

LETIZIA
Letty creo que, la situacion que vives te estreza demaciado y de hecho comenzo cuando conocistes a tu pareja, segun puedo ver hasta ese momento vivias una vida normal, yo no puedo juzgar a nadie pero en tu caso si tienes problemas y dudas de tu marido debes de tener dos razones para hacerlo. Una y no la uses como excusa para estar con el, pero podria ser que tu hipocondria te haga pensar cosas que quizas no estan en su mente, el que beba mucho tiene sus puntos a fabor y en contra ya que dices que tienes año y medio viviendo junto a el mas los 6 meses primeros en relacion libre me suman dos años, asi que todo comenzo al conocerlo pero comentistes un grave error y fue el haber renunciado a tu trabajo al juntarte con el. me imagino que su adiccion al alcohol te dio el temor a que algo le hubiera podido pasar a tus niñas y debistes haber recapacitado en aquel momento de tu decision que definitivamnente debio haber sido porque estabas locamente enamorada de el, y eso no te dejo reflexionar en que las niñas estan por ser adolecentes y que corren peligro con un padrtasto que le gusta la bebida o a la mejor eso fue lo que te hiso abandonar tu responsabilidad como madre y padre abandonando tu trabajo para dedicarte a tu encierro en casa, lo unico que me hace pensar distinto de el es que a llevado esa carga y responsabilidad con ustedes por año y medio no se con reclamos de ayuda pero en todo caso creo que tiene razon ya que no es facil hecharse tanta responsabilidad encima sin ser padre, esto puede llevar a tomarse de dos maneras una es que el les tenga amor a tus hijas como si fueran de el y la otra es que podria aburrise de ser responsable a ellas y que busque su recompensa abusando de ellas por considerar que tiene derecho pagado sobre ellas de hecho tu confiesas que es posesivo contigo ten cuidado y no lo empiece a ser con ellas tambien si es que ya no lo es..., Te recomiendo que hables con tus dos hijas como madre y como amiga y que ellas te digan lo que piensan de tu relacion y como sienten que les beneficea o les afecta su compañia y dependiendo de lo que ellas te comenten seras tu quien tenga que amarrarse los calzones como toda una mujer y sobre todo como madre para desacerte tanto de el, como del complejo de ser una inutil e incapaz de acompañar a tus hijas aunque sea a la escuela, volver a ser la mujer fuerte que antes eras y tomar las riendas del hogar por ti misma, quienes te han dicho que trabajes y salgas adelantelo por tus niñas es porque ven en ti que aun tienes potencial para hacerlo , eres tu quien se a empeñado en empeorar las cosas que tu misma reconoces que son debilidades de tu mente. No digas que tu marido es injusto apronechandose de tu situacion emocional porque tu misma te estas poniendo en el papel de victima quizas para que el te tenga lastima, pero si dices que hasta te chantajea veo que la cosa va por mal camino y que tiene segun das intenciones sabes porque?...... Porque lo que menos quiere una persona normal es convivir con alguien que padezca de ansiedad y deprecion... y la verda te digo que aun no estas en la mejor etapa de ella, se que aun tienes capacidad para pensar y distinguir lo bueno y lo malo, no te dejes arrastrarte hasta el abismo,Si lo dejas no buelvas a caer de nuevo en tus debilidades de sentimentales, se mujer , se madre y sobre todo se tu misma, Disculpame si acaso te parezco grosero en mi forma de hablarte, pero es la unica manera de hacerte ver las cosas con toda claridad, No eres una anciana de 80 años, todabia puedes luchar en la vida y renovarla con toda normalidad ademas que muy pronto tendras un par de señoritas que podran apoyarte en todo si tu no les das un mal ejemplo hoy , Mi amor yo tambien te digo lo mismo que los demas pero a diferenci te lo dire mas directo: Si no te quieres y te valoras como mujer y no quieres hacer nada por ti hazlo por tus hijas, de tu decicion dependera que ellas te admiren como madre o te desprecien por no haber sido lo suficientemente capaz para luchar tanto por ellas como por ti misma, cuidate saludos besos y abrazos y quiera Dios que tu mente busque luz.

Letizia (sábado, 20 octubre 2012 05:39)

Hola, por fin encontre un lugar donde me podràn entender, llevo dos años padeciendo de ansiedad y medio año sin salir de casa, me la paso todo el tiempo mareada, con dolor de cabeza, de nuca y espalda, siempre estoy tensa. deje de trabajar, soy mamà soltera de dos niñas de 13 y 7 años, desde hace dos años presisamente empece una relacion y llevo medio año viviendo con el, pero me siento incomoda no poder trabajar para mis hijas, siempre la he sacado adelante y ahora, aunque todos me dicen lo haga por ellas, pienso en ellas y mas me deprimo, no soy capaz ni de llevarlas al colegio, no salgo mas que una cuadra por mucho caminando y con el terror de despayarme pues siempre estoy mareada y tambaleandome, haciendo los quehaceres de la casa, nunca se me quitan los mareos, tengo problemas con mi pareja, no confio en el y toma mucho, me siento muy sola y desesperada. He leido tanto de esta enfermedad, he intentado con respiracion, meditacion pero mi mente me bombrdea siempre con pensamientos abrumadores, cosas que quizas ella misma inventa pero no me dejan estar en paz, creanme solo dormida no me siento mal y eso ya tambien sueño con que estoy enferma :(, he tomado varios tratamientos pero ninguno completo ya que anduve de doctor, luego cardiologo, despues internista, empece a tomar cosas naturales (hierbas) pero nada me ayuda, me dicen que busque ayuda psicologica pero como comento no tengo ingresos y mi pareja no me da dinero pues siento el quiere verme enferma pues es muy posesivo conmigo, he intentado dejarlo muchas veces pero siempre regreso, pero siento que lo que mas me hace daño es precisamente esa relacion a mi modo de ser enferma, pues desde que empece a andar con el se aferro a mi y ahora me chantajea con lastimarse para no dejarlo, se me hace tan injusto lo haga vieno mi situacion emocional, me siento atrapada.Perdon por abrumarlos, yo veo que todos tenemos problemas pero me sirvio sacar esto, gracias.

Esperanza (viernes, 19 octubre 2012 07:30)

Hola amig@s,

el ataque de pánico tiene un componente espiritual, por eso es tan dificil de entender. Esas vivencias terroríficas que nos hacen pensar que nos morimos "se salen de toda lógica".

El diablo sabe tus momentos débiles y como dice la Biblia "ha venido a matar y destruir" pero Jesucristo a venido a daros VIDA EN ABUNDANCIA".

Es importante que os ayudeis de la medicación pero el fondo del problema solo lo resuelve DIOS. Es una lucha espiritual la que se produce en el alma... el miedo solo lo puede vencer la fe y confianza en Dios. Solos no podreis, porque luchais contra un ser mas inteligente que los hombres y sabe colar en vuestras cabezas el pensamiento que os hará daño, sembrazá la desesperanza y la angustia en vosotros.

Pero hay un DIOS que lucha por vuestras almas y no os dejará en el hoyo. Leed los evangelios y llenaos de los pensamientos de fe que Dios nos dá.

DIOS OS AMA Y OS QUIERE AYUDAR, MURIO EN UNA CRUZ PARA PERDONAR TUS PECADOS Y DARTE VIDA ETERNA:

!!!!! NO TEMAS !!!!! Busca a Dios y encontrarás la respuesta.

Os dejo con este texto de la Biblia:


1ª Pedro 5:6-9

Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que él os exalte cuando fuere tiempo;

echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.

Sed sobrios, y velad; porque vuestro adversario el diablo, como león rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar;

al cual resistid firmes en la fe, sabiendo que los mismos padecimientos se van cumpliendo en vuestros hermanos en todo el mundo.

Guadalupe Luna (viernes, 19 octubre 2012 07:05)

buenas noches, quiero darles a conocer mi caso, ya llevo un año dos meses que me detectaron ansiedad y depresion; esto me sucedio estando laborando, mi trabajo es en la industria petrolera y por lo tanto me la pasaba mucho tiempo abordo de plataformas, en el mar, alejado de la familia y la verdad con mucho estres. resulta en en una de esas estancia en plataforma, estando en espera de inicar mi trabajo, senti como que me faltaba el aire, empece a sudar mucho, y pues lo que realmente paso por mi mente en ese momento era que me iba a dar un infarto, se me subio la presion, me dio taquicardia, y empece a sentir mucho miedo, me tuvieron que bajar en vuelo, el cual se me hizo eterno para que llegara al hospital; en el hosiptal estuve 3 dias internado, me hicieron todos los estudios y gracias a Dios no saque nada, m tuvieron en observacion y al final me dijeron que lo que yo tenia eran ataques de ansiedad, para los cual me recetaron ansioliticos y antidepresivos, los cuales sigo tomando hasta el dia de hoy; desde ese dia mi vida nunca ha podido ser la misma, aunque ya han bajado mis niveles de ansiedad, llegan momentos en los cuales tengos esos miedos y fobias, tengo un año sin salir de viaje, ya que me da miedo, me da miedo el estar solo, el manejar, el trafico, etc, como se daran cuenta es una lucha interna con uno mismo que todas las personas que padecemos esto tenemos que estar llevando acabo; lo que me ha ayudado mucho es rodearme de gente positiva, hay personas que no creen que lo que pasamos sea cierto, e inclusive los mismos doctores, principalmente si no son especialistas, llegan a dudarlo, lo digo porque me toco en el seguro social y lamentablemente al ir a consultar en lugar de salir bien, salia peor, ya que lo que uno quiere en ese momento es tener a alguien que te entienda y comprenda.
Yo recomiendo que se visite al psiquiatra y llevar terapias psicologicas, ya que eso ayudara de mucho; de igual forma el escribir y leer nos ayuda a mantenernos un poco relajado, acompaño de ejercicio de cardio y claro de igual forma buscar la ayuda espiritual.

Luz (viernes, 19 octubre 2012 06:46)

Pues leyendo todo esto me doi cuenta que mucha gente padece lo mismo que yo llevo un mes padeciendo a diario ataques de ansiedad me dan hasta 4 diarios no puedo dormir se me endurecen las quijadas y el cuello no puedo pasar la saliva me dan taquicardia se me hace una bola en el cuello me dan tics nerviosos en la lengua estoy enflautando mucho me siento morir y sólo tengo 25añios el doctor me receto fluoxetina no veo nada de mejoras mi pareja ya no me soporta estoy muy triste . Además me pongo hipocondríaca pensando que tengo hasta cancer.

Cristian Molina (viernes, 19 octubre 2012 00:05)

Hola buenas, he leido vuestros testimonios y me han reconfortado, aunque brevemente... les resumiré lo que me pasa..
Tengo ansiedad desde hace mas de un año y cuando me recetaron escitalopram me empezo a ir bien pero lo deje al cabo de los 6 meses.. y bueno los 2 siguientes meses bien, algun dia me sentia mal pero nada que no pudiera controlar, hasta que hace poco vino con mas fuerza que nunca... Aaque de panico, daba por hecho que me iba a morir... y peor que eso aun es que veo de otra forma, es como si me faltara profundidad a mi visión, no sabria explicar muy bien, pero es como que no estoy del todo enchufado en el mundo y llevo asi 3 dias y no se me quita en absoluto, no se que hacer, estoy desesperado, solo quiero llorar y llorar, me siento muy debil y cansado...

CRISTY (jueves, 18 octubre 2012 20:37)

Hola chic@s me identifico con la mayoria de ustedes, descubri que tengo trastorno de panico y es algo que cambio mi vida un poquitin pero estoy decidida a ser la misma de antes que me pasara todo esto e incluso ser mejor persona, se preguntaran como??? pues para empezar rodearme de las personas mas positivas, realizar ejercicios de meditacion,mejorar mi comunicacion con Dios y lo que estoy haciendo ahora mismo... leyendo el libro "El Secreto" o The Secret" de Rhonda Byrne muy interesante y sobre todo muy cierto, realmente espero poder ayudar un poquitin con esto... Saludos y Bendiciones para todos.

SOFIA (jueves, 18 octubre 2012 16:50)

Chic@s!!!!! si estáis deprimidos lo mejor es refugiarse en la música..... aquí os dejo una canción que igual os anima! saludos!
http://www.youtube.com/watch?v=YI_x9o1Hujc

Esperanza (martes, 16 octubre 2012 16:50)

Un link muy bueno:

http://www.eutimia.com/trmentales/panico.htm

La característica fundamental del Trastorno de Pánico es la presencia de Crisis de Pánico recurrentes, inesperadas y que no se encuentran relacionadas con ninguna circunstancia en particular (son espontáneas), sin un factor externo que las desencadene, es decir que no son desencadenadas por una exposición a una situación social (como es el caso de la Fobia Social) o frente a un objeto temido (en cuyo caso se trataría de una Fobia Específica ). Otra característica del Trastorno de Pánico es el miedo persistente a padecer una nueva Crisis de Pánico, esto es miedo al miedo y se lo denomina Ansiedad Anticipatoria. Esta ansiedad puede a llegar a ser tan importante que puede llevar a confundir el diagnóstico de Trastorno de Pánico con el de Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG).

Estas Crisis (o Ataques) de Pánico, inesperadas y recidivantes, suelen presentar cuatro o más de los siguientes síntomas:

Miedo intenso a morir o a estar sufriendo un ataque cardíaco o alguna enfermedad física grave que ponga en riesgo la vida

Miedo intenso a volverse loco o a perder el control de si mismo

Palpitaciones (percepción del latido cardíaco) o pulsaciones aceleradas (taquicardia)

Sudoración

Palidez

Temblores o sacudidas musculares

Sensación de ahogo o falta de aire

Opresión en la garganta (sensación de no poder respirar) o en el pecho

Náuseas, vómitos o molestias y dolores abdominales

Inestabilidad, mareos o desmayos

Sensación de irrealidad (sentir al mundo externo como algo extraño)

Sensación de no ser uno mismo (despersonalización)

Hormigueos (parestesias)

Escalofríos o sensación de sufrir frío intenso

Las crisis se inician bruscamente, alcanzan su máxima intensidad en los primeros diez a quice minutos y suelen durar menos de una hora. Dejan a quien las sufre en un estado de total agotamiento psicofísico y con un gran temor (ansiedad anticipatoria) a volver a padecer una nueva crisis (miedo al miedo). También pueden aparecer síntomas de tipo depresivo, miedo a salir o alejarse del hogar o necesidad de hacerlo acompañado por una ser muy cercano (esto se denomina Agorafobia). La persona suele sentirse muy hipersensible y vulnerable. Este tipo de trastorno es tan traumático de experimentar que quien lo padece puede cambiar en forma brusca y desfavorable sus hábitos de vida: no querer salir solo de la casa o viajar, retraimiento social, abandono de sus actividades laborales o académicas.

Muchas veces la persona que se encuentra padeciendo una Crisis de Pánico tiene la necesidad de "salir corriendo" del lugar donde se encuentra o de consultar urgentemente a un médico en el caso que crea que se esta muriendo de verdad. Si esta crisis se experimenta por primera vez en un lugar determinado, un tren o autobús por ejemplo, suele quedar temor de volver a ese mismo sitio o medio de locomoción, desarrollándose de este modo una fobia al mismo.

Un paciente que sufría de Trastorno de Pánico describió su primera crisis de la siguiente forma:
"Súbitamente sentí una oleada de miedo sin que hubiera razón alguna. El corazón me latía apresuradamente, me faltaba el aire, sentía que no podía respirar, el corazón latía tan fuerte que parecía que iba a salirse por mi boca. Me dolía el pecho, tenía mareos, ganas de vomitar, no podía parar de temblar. Sentía que me moría, estaba aterrorizado. Era como una agonía mortal que nunca terminaba. Solo atinaba a repetir: Llamen a un médico porque me muero"

Esperanza (martes, 16 octubre 2012 07:39)

Salmos 46


Dios es nuestro amparo y fortaleza

Dios es nuestro amparo y fortaleza,
Nuestro pronto auxilio en las tribulaciones.

Por tanto, no temeremos, aunque la tierra sea removida,
Y se traspasen los montes al corazón del mar;

Aunque bramen y se turben sus aguas,
Y tiemblen los montes a causa de su braveza
...

Confía en Dios y El será tu amparo y fortaleza.

Esperanza (lunes, 15 octubre 2012 07:27)

Leed la Biblia, leed los evangelios.

Leed los Salmos.

El antídoto para la ansiedad y depresión es la fe en un Dios Real que murió en una cruz por nosotros para salvarnos, PERO RESUCITÓ y porque El resucitó, los que confiemosen El tambien resucitaremos y saldremos de nuestros pozos y depresiones.

Dios sana de la ansiedad y temor, SI LE PIDES EL RESPONDE.

Yo lo he experimentado en mi vida. ES VERDAD, DIOS ES VERDAD.

Orar, al Padre, orar al Hijo ( Jesús ) y pedid al Espiritu Santo que os ayude y levante.

El diablo quiere hundiros y destruir vuestras vidas PERO DIOS TIENE TODO EL PODER Y OS AYUDARA.

Esto no es más que un bache en el camino, se sale de esto y se madura y aprende con esto.

Acercaos a Dios y Dios se acercará a vosotros y os levantará del hoyo.

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 04:30)

RAFA
Hermano mio , estoy completamente conciente que la falta de un ser querido en nustras vidas es deprecivo y mucho mas si nos han dado tantos mimos, te digo la verdad es un lindo ejemplo de amor pero esta en nosotros el disfrutarlos sin acostumbrarnos y sobre todo a estar completamente concientes que algun dia los peredremos y que entonces nosotros mismos tendremos que afrontar la situacion con valentia con corage y sobre todo con mucha responsabilidad, Si piensas de esta manera te sentiras mas fuerte y no te dejaras vencer por los tremores de todo aquello que te espere en el camino, Tew recomiendo que empieces a dejar de gastar tu dinero en cosas que tu mismo dices que no te han ayudado enfrentate tu mismo, no te sientas menos que nadie porque nadie te a dicho que es superior a ti, no te sientras despeciado y mal querido comprende que quiernes te trataban de esa manera son quienes ya no estan y que nadie esta en la obligacion ni el deber de tratarte de la misma manera por otra parte no dejes que nadie te trate ya como un chiquillo eres un hombre de 39 años y por lo tanto al compadecerte tu mismo en ves de recibir una ayuda o un concejo terminas por caer mal, hermano yo se que tu puedes cambiar tu vida de hechgo se que lo haras, perdoname si quizas he sido un tanto pesado contigo en este texto pero si no te digo en donde esta el mal creo que nadie te lo dira, ya que cualquiera que te vea podra pensar que te estas haciendo la victima,pero yo se y te comprendo de donde se arranca tu mal por eso es que te explico ampliamente

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 04:09)

SOLEDAD 3000
Estrella mi amor... Ya han pasado no se cuantos años desde tu niñez pero es muy importante que pienses que desde que salistes de tui casa has hecho las cosas por ti misma, Estoy de acuerdo que esos momentos dificiles junto a tus padres no se te olviden nunca, pero no tienes que permacer acariciando un triste pasado que no te deja ver el futuro, Eres finalmente libre ya no vives ni dependes de tus verdugos y tienes que pensar positivamente y ver la realidad con tus propios ojos, Deja tus complejos de inferioridad y date a valer como persona , como mujer, piensa que las cosas que te decian eran solamente para hacerte sertir mal y sentirse ellos como seres perfectos sin darse cuenta que su peor defecto era el no mirarse a si mismos como eran porque una persona que descrimina especialmente a sus hijos se encuentra en una situacion deplorable y eso es mas feo que llamarle a alguien feo, Lo malo es que tu te creistes todo lo que te decian y tienes que empezar a reconocer que te tendieron una trampa que te hace infeliz hasta el dia de hoy, especialmente porque creo que este tipo de comentarios no los has sabido de otras personas solamente por boca de ellos, Asi es mi reina que no eres ni fea ni inutil ni nada de lo que te hayan dicho, levantate y vive feliz y perdona las ofenzas de tus padres,no te digo que te acerques a ellos pero perdonalos ese sera el primer paso para que sientas un desahogo en tu corazon y el resto es decidirte por ser feliz sin mirar atras quiererte a ti misma sin egoismos ni dudas di: Estrella yo te ayudare a ser feliz , tu seras lo que todos no querian que fueras. y veras que seras como dos personas en una ayudandose mutuamente. para tu suerte te dieron un nombre que tiene mucho significado, sabias que no hay estrella que no tenga brillo?. besos cuidate corazon y esfuerzate por no vivir el ayer que no tiene nada que aportar a tu futuro.

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 03:35)

ISABEL [Maria Maria]
Carimo me alegra el escuchar que la ayuda que recibistes en este foro te sirvio para salir adelante no se si recuerdas que te dije que intentaras hacer que tu niña entrara en esta pagina, dejarle la libertad de escribir todo lo que siente y el porque, recuerda que como tu misma lo admitistes habian cosas que no eras capaz de decirle a nadie y que solamente entyrando en el foro para desahogarte fue como encontrastes el concejo que necesitabas, pero te recomendare por ahora y mientras te decides que si a ella le da panico salir sola a la calle, seas tu quien la lleve a todas partes y no solamente a donde ella quiera ir si no adonde tu la quieras llevar cuando ella te diga que no esta de acuerdo contigo dile que lo estas haciendo para que ella vaya desaciendose de sus temores y que tu quieres acompañarla a vencerlos, que juntas podran lograr muchas cosas positivas, y por ultimo trata de demostrarle tu amor pero no con lastima ni concentimientos eso la atraza mucho ya que se acostumbra a que todo loque quiera y piense aunque ete equivocado le sera complacido, se que eres madre y que te costara mucho el aceptar esta ultima parte porque ya sabes lo que es estar asi pero debes de hacerlo es por el bien de la niña y por tu bienestar tambien, dale gracias a Dios que tu no te encuentras en las mismas condiciones ya que si no estarian perdidas las dos, asi que tu dirijes la orquesta no dejes que pase mas el tiempo o esto se le combertira en algo cronico, besos y abrazos cuidate y piensa bien en lo que te dije.

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 03:16)

NANCY MEXICANA
Mi amor no se si tus temores tengan que ver con esas viejas hitoria de: Si no te duermes te sale el chamuco, Pero ahora a la edad que tienes debes de reconocer que era solamente para hacerte obedecer sin reclamar y hacer berrinche, Te recomiendo que empieces a desafiar todos tus temores, mira una manera de hacerlo es aprovechando el efecto que te causan las pastillas que te han recetado. Intenta practicar todo aquello que te cause espanto, no te hara ningun daño el intentarlo ni te moriras por eso, Una ves pasada la primera prueva veras que puedes continuar con otra y que el efecto sera el mismo nada te habra sucedido y estaras acumulando mas confianza en ti misma y saliendo adelante cada ves que venzas las pruebas, confia en Dios y pidele que te acompañe en cada una de tus pruevas si no la vencistes no lo culpes a El. es tu falta de fe y tu fuerza de voluntad la que te traiciono, besos y abrazos cuidate e decidete a cortar de una ves por todas tus miedos.

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 02:59)

MARISOL
Corazon tre recomiendo que guardes la calma, el decesperarte no te conduce a niguna mejoria p[or el contrario te pones peor, Todo esta en que comiences a reaccionar con positivismo y comprencion, por ejemplo antes de alterarte por los gritos de los chiquillos al jugar, debes de reaccionar como madre y darte cuenta que ellos tambien tiene derecho a ser felices y que no es su culpa el que tu te encuentrs asi ellos no entienden que tu te estas llenando de pensamientos pesimistas y negativos y que de nada sirve que digas que quieres salir de esto si no pones de tu parte como debe ser, talves hayas perdido la calma pero no has perdido la memoria y debes de recordar y aplicar los mismos pasos que te ayudaron a salir la primera ves, esta bien si tomas tus pastillas para dormir, pero al levantarte debes de empezar por hacer todo aquello que antes hacias el asunto no esta en que no te guste o le hayas perdido el interes el asunto esta en combatir tus sintomas por donde mas le duela a tu enfermedad y no ella por donde mas te duela a ti, aislarte lo unico que te hace es alimentar mas tus males, ve al parque corre como loca con tus hijos, ve con tu esposo a una fiesta, distraete haciendo lo que ya no quieres hacer, castigate a ti misma haciendolo continuamente veras que despues se hira volviendo normal y por ultimo terminaras volviendolo a disfrutar, cuidate saludos besos y abrazos. Trata de manterer una relacion con tu esposo mas camareria mas confinza mas complicidad para realizar cosas que puedan parecerte absurdas revive tus tiempos de novia con el, asi tambien lo estaras animando a ayudarte.No dejes que lo que sientes arruine su vida tambien.

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 02:28)

GUADALUPE
Corazoncito, el que hayas estado en tratamiento por 6meses y te hayan dado de alta quiere decir que los sintomas estaban supuestos a estar controlados y es posible que asi sea, creo que la que esta fallando eres tu que no has sabido como ayudarte por si misma, mira, cuando tu estas en tratamiento muchas veces aprendes a depender de los farmacos solamente una ves tomadas las pastillas te sientes que todo esta bien pero el panico se apodera de ti si por alguna razon te olvidastes de tomarlas a tiempo o no las tomastes y alli mismo te empiezas a sertir mal. Si ya te hicieron todos los analicis y te dicen que no tienes nada, que estas bien creelo y supera esos temores que son los que te hacen sentirte lo mismo o peor que antes mira este tipo de enfermedad es crado por la mente y erlla juega contigo te engaña te traiciona y en fin para terminar te dire que es como un niño concentido que entre mas importancia le des mas te molestara, no dejes que eso suceda contigo . besos y abrazoz cuidate.

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 02:12)

JACOB
Hermano querido, es un placer saber que te estas ayudando con esta pagina, la mision de este foro es que todos se ayuden en alguna manera, espero que pronto te recuperes y gracias por recomendar esta pagina a otros que tambien necsewsitan ayuda . saludos y abrazos no dejes de contactarte para saber como sigues.Deja saber mas de tu crisis y si estas en tratamiento o lo estas intentando por ti mismo. Cuidate.

Enrique (lunes, 15 octubre 2012 02:04)

CLAUDIA FLORES
Cariño. me alegra mucho el saber que esta pagina te esta sirviendo de mucho, Comprendo lo de la perdida de tu embarazo, no te desanimes la vida te dara mas oportunidades paraser mama,trata de superar este incidente para que cuando tu vientre conciva nuevamente tus sintomas no sean trasferidos al bebe. cuidate y sigue disfrutando de los concejos, ya veras que muy pronto superars tu crisis. Besos y dejale saber a tu esposo cuando estes preparada para quedar embarazada.

rafa (domingo, 14 octubre 2012 21:36)

estoi fatal no tengo rumbo en mi vida tengo 39 años, en paro,mas de 5 años en lo que he pasado de todo y tengo la sensacion de que todo el mundo corre y yo estoi aqui como un vegetal.Cuando consigo mejorar un escalon en mis animos,viene algo,yo mismo y vuelvo donde estaba o mas atras,todo el mundo parece mejor que yo y me entran ganas de llorar;cuando vivia mi padre era el que me achuchaba,desde que el murio,al año o asi sufri un ataque de panico y me fui del trabajo que me habia conseguido mi cuñado,a la hora,comence a sentirme agobiodo y no pude parar,luego vino la muerte de mi abela y fui aumentando mi ansiedad,mi angustia,mis dolores de cuello y espalda,mi animo,mis fuerzas....tuve poco apoyo por parte de todo el mundo,incluso de mi medico,que hasta hace poco menos de unos meses,consegui que me mandara un tratamiento para la depresion,vendita paroxetina.....lo malo es que en cuestion de unos meses engorde tres tallas y llebo dos meses probando con brupopion(al que tuve una reaccion)y ahora estoi con fluoxetina,con la que llebo mes y medio,no se que hacer,estoi cansado y a veces no me siento ni pienso bien...soy consciente de que tengo depresion,pero a 60euros que cobran aqui los psicologos ya me contareis....llebo mucho que en mi interior pido ayuda,pero como os he dicho al principio,todos van muy deprisa....no se a donde va esto pero al que lo lea muchas gracias por atenderme.

soledad3000 (domingo, 14 octubre 2012 20:32)

hola me llamo estrella y estoy deprimida, mi vida siempre ha sido triste, des de niña he estado sola, mis padres estaban ahí pero nunca recibí su amor como me hubiera gustado, mi madre era muy superficial y mi padre no era muy abierto a mostrar su afecto. mi madre me insultaba mucho, me decia cosas muy feas sobre mi fisico y mi papa era muy grosero. Asi que creci pensando que era fea, inutil y que nadie que me queria tener cerca y asi vivi triste y con pocos amigos que no me tomaba en cuenta por que no era divertida, una vez sali de eso, pero volvi a caer y ya no se porque, luego mi abulita fallecio y yo la queria mucho y ahora me encuentro deprimida por eso y siento que nadie me entiendo. tengo una amiga maravillosa que me esta ayudando pero ella no comprende que la necesito mas de lo que ella creen en estos momentos, mas que a nadie.

ana (domingo, 14 octubre 2012 17:04)

marisol sea tu misma ya se que no se puede uno dejar de pensar yo pase por lo mismo tension mui alta ,,,ahora estoy con pastilllas y me siento bien llevo 6 meses con escitalopram tomando,,,ANTES TAMBIEN E TENIDO PANICOS Y TOME ESERTIA 2 AÑOS ESTUVE CON UNA PSIKIATRA NO MUI BUENA YQREO QUE POR ESO E CAIDO OTRA VES,,,EL MEDICO DE FAMILIA TAMBIEN TE PUEDE RECETAR ALGO PARA TRANQUILIZAR,,,no esperes mas ve hablar con tu medico de familia,,cualquier dia es peor,,,,animo

isabel (domingo, 14 octubre 2012 11:43)

hola nesecito ayuda creo qe mi peqeña tiene depreciom nose qe hacer pues pienso qe la pediatra no me ba a creer y i niña a cambiado mucho yo em su dia no hace mucho utilice este foro para desaogarme para decir cosas qe me abiam pasado y no abia sido capas de decir a nadie yo era maria maria pero mi nombre es isabelyo esyoy mucho mejor casibiem comganas de vivir megus taria qe mi niña estubiera bien miniña dise qe no qiere vivir,yora y esta muy triste solo qiere com migo y le damiedo salir ala calle solo tiene 12años por fabor un consejo.

nancy mexicana (domingo, 14 octubre 2012 08:07)

hola!! yo sufro de ataques de panico desde la adolesencia tengo 48 años y no se quitan ...dia tras dia vivia con miedo angustia y lo peor sentia que me moria asi fue pasando el tiempo odio estos atques de panico..no puedo hacer nada ....siempre con miedo... estoy tomando paxil y rivotril..

marisol (sábado, 13 octubre 2012 23:50)

hola bueno yo la vdd ya tenia mucho k no sufria d ansiedad y ataques d panico mas k nada peo ya hace dos meses k regresaron me eh sentido fatalllll y digo fatal pork no existe otra palabra mas horrenda para describir lo k siento. todos los dias es una lucha constante con el cada diaaaa si asi se puede decir tengo 30 anos cumpliditos apenas y tengo 3 hijos y la verdad no kiero seguir viviendo asi...todos los dias viviendo con miedos con ansiedades es algo espantoso taquicardias se me acelera el pilso d la nada me siento mareada y con nauseas constantemente no puedo respirar siento k me ahogo cualkier grito ya sea d mis hijos jugando me alterannnn me ponen d nervioss solo con mi pastilla para dormis es la unika manera k me puedo calmarrr solo kiero k sea d noche para descansar y dormir y no sentirme asi...ya ni kiero salir a ningun lado ni con mis amigos ni mi esposo ni mi familia ni llevar amis hijos aninguna parte ni al cine parkes restaurantes nadaaa me divierte todo me asusta salgo con miedo y siento k me voy a morir d un ataque al corazon auke eh leido mucho desto y eh ido con psicologos se d k se trata no me eh podido reponer y no me puedo controlarr estoy desesperada me siento muy mal lloro constantemente por no saber k hacer con mi problema y rezo y le pido a dios k me cure y me sane pero nose k mas hacer eh buskado en libros en el internet en muchas partes y nada me ayudaa solo son contados los momentos k me siento feliz y me duran tan poko la felicidad ojala alguien aki en este foro pueda ayudarme kiero volver hacer la misma d antes yo no era asi y asi no kiero vivir porfavor necesito su ayuda pork deverdad necesito sanarme para estar bien conmigo y con mi familiaa gracias y k dios los bendiga siempre

Guadalupe (sábado, 13 octubre 2012 22:34)

Yo estuve en tratamiento psiquiatrico por 6 meses, por ansiedad y depresion... me dieron de alta este año... pero ... no supero del todo la ansiedad... ya que constantemente estoy preocupada por todo. todo me altera, me ha servido mucho leer todos los comentarios de ustedes, que como yo han sufrido o padecen esto, en verdad te sientes comprendida, algunos de o muchos de los sintomas que yo he tenido son: sensacion de ahoga, taquicardias, mareos, nauseas, siento que me hormiguea la cara las manos, pesadez en los brazos.... en fin tantas cosas desagradables.. ya me hicieron estudios de todo,, y NO TENGO NADA, lo que me ha ayudado a salir poco a poco de esto, es hacer ejercicio, hacer manualidades, y cuando tienes hijos que atender, pues esto se hace mucho mas dificil... pero no imposible... poco a poco he ido aprendiendo a relajarme, y a pensar sobre todo que no me va a pasar nada, que todo esta en mi mente.

Guadalupe (sábado, 13 octubre 2012 22:25)

Te ayuda mucho que haya este tipo de paginas... ya que al tener los terribles síntomas de depresión y ansiedad ... yo sentía que nadie me comprendía... que muchas personas al no saber lo desagradable que es sentir miedo al morir, sentir miedo al sentir que no respiras es algo en verdad muy horrible... me siento comprendida y sobre todo con toda la esperanza de que esto se me va a pasar .. es cuestión de ponerle muchas ganas y buscar ayuda profesional.. animo a todas las personas que pasamos por esto y tengamos fe en que esto pasara

Jacob (viernes, 12 octubre 2012 00:44)

Realmente estoy agradecido por la información que muestran en su pagina, me a ayudado mucho obteniendo lo consejos y poniéndolos en practica. Gracias por interesarse en las personas que no conocen, gracias por esta pagina que es como un regalo. Yo entre por ansiedad y estress. 100% RECOMENDABE ESTA PAGINA

Claudia Flores (jueves, 11 octubre 2012 23:23)

Estoy muy agradecida por su pagina estoy descubriendo nuevas formas para ayudarme a superar esta crisis, mi crisis comenzo luego de perder a mi embarazo, y pues estoy buscando poco a poco como superarlo.

Gracias por esta hermosa pagina ys sus comentarios

Esperanza (jueves, 11 octubre 2012 07:26)

La verdadera sanidad para la ansiedad, está en tener una relación con Dios, en buscarle cada día, en la oración, en el arrepentimiento y en la busqueda de su misericordia...

Dios es real y espera que le busques de todo corazón.



Salmos 34 ( La Biblia )

....

Busqué al Señor, y él me oyó,
Y me libró de todos mis temores.

Los que miraron a él fueron alumbrados,
Y sus rostros no fueron avergonzados.

Este pobre clamó, y le oyó el Señor,
Y lo libró de todas sus angustias.

El ángel del Señor acampa alrededor de los que le temen,
Y los defiende.

Gustad, y ved que es bueno el Señor;
Dichoso el hombre que confía en él.

....

Cercano está el Señor a los quebrantados de corazón;
Y salva a los contritos de espíritu.

Muchas son las aflicciones del justo,
Pero de todas ellas le librará Dios.

Carlos (jueves, 11 octubre 2012 05:49)

Hola a todos, estoy escribiendo un blog para dar toda la información que me ha ayudado a superar la ansiedad y a controlar y superar sus molestos sintomas secundarios. www.ansiedadydespersonalizacion.blogspot.com. Un saludo a todos y espero que les sea muy útil

Enrique (miércoles, 10 octubre 2012 04:02)

JUAN
Ya lo sabia que desde hace tiempos que el problema y la solucion estaban en ti ya los sabias los conocias pero no qiertes ver la pared que tu mismo has fabricado para estrellarte, Si tu dices que no quieres vivir asi pues entonces mi hermano esa precisamente tiene que ser tu motivacion...TU MISMO comienza por alli y poco a poco iras descubriendo que aun hay mas motivos para salir adelante. Ya comprobastes que no estas solo ese es un buen comienzo , ya entendistes que se te entiende y tambien debes saber que se te esta brindando apoyo y ayuda esta ahora en ti en encontrar esa vision, pero eso se hace con los ojos abiertos y consientemente de que no puedes seguir viviendo asi como ahora estas. cuidate y no dejes de escribirnos.

Enrique (miércoles, 10 octubre 2012 03:48)

MAYRA
Gracias mi amor por ese reto que te has propuesto y prometido a ti misma con la ayuda de Dios, Mira ese es el tema a veces que los que padecen esos engaños de la mente no pueden comprender, Se quejan de fobias sociales y cuando hablan del tema se lo dejan saber a alguien que los termina trastornando mas de lo que estan, Por supuesto que en un estado de crisis cualquiera se deja combencer por lo que le dicen y mas si son cosas fatales porque un pensamiento positivo no hay quien se lo meta en la cabeza ya que estan combencidos de que una desgracia o maldicion pesa sobre ellos. Mira corazon una limpieza corporal y espiritual uno mismo puede hacerla sin nigun brujo aprobechandose de tu necesidad y tu dinero, Se puede hacer de la manera siguiente, tres rosas rojas,tres rosas blancas y tres amarillas. las dehojas y estrujas en agua fresca y pides la precencia de Dios contigo Te bañas como normalmente lo haces y despues te remojas con el baño que preparastes y le pides a Dios lo que tu quieres que arregle en tu vida. Que quieres paz amor y salud rezas un pader nuestro y despues te buelves a meter al agua para sacar todo. Veras como cambiara todo: OJO no pongas la fe en el baño de rosas, ese es solamente el instrumento que tu pondras en las manos de Dios para tener contacto contigo. Tu fe tiene que estar en el medico de medicos y no en la medicina.Que Dios te bendiga grandemente besos.

Enrique (miércoles, 10 octubre 2012 03:17)

ARACELY
Hola corazon, no se exactamente como tu novio esta reaccionando pero confio en que tu amor hacia el no te este haciendo ver lo que no es, Por lo que me dices, veo que estas usando exactamente las tacticas que te di, la motivacion que me le estas ispirando esta formidable. Y claro que no te juzgare de loca cariño, eso fue precisamente lo que queria decirte en el mensaje, por supuestro que la palabra inyectandole confianza no la dije: pero es la palabra correcta, como antes te dije hacercate a el friamente sin compadecerlo ni mostrar que estas undida en el abismo de la preocupacion por su recuperacion, el preguntrale como se va sintiendo es bueno y de alli darle una pequeña palabra de apoyo y ayuda, no trates de meterle toda "LA INJECCION" de una sola vez, ya que esto en algunos casos los estreza mas porque no pueden arreglar una cosa pequeña contimas una grande. asi que no tengo mas que decirte por ahora todo esta bien cuidate besos y abrazos . No me des las gracias por mi apoyo soy yo quien tiene que dartelas por la confianza que depositas en mi, Que Dios te bendiga grandemente a ti tambien y que te ayude a sacar de su aislamiento al amor de tu vida. A proposito de aislamiento dile que tiene que sociabilizarse mas con el mundo que lo rodea que tu no eres la unica persona que puede ayudarle y que no necesariamente tiene que contarles a todos lo que le pasa pero que si le ayudara en ir adquiriendo mas confianza y control en si mismo.

Enrique (miércoles, 10 octubre 2012 02:51)

CINDY
Caiño, claro que no estas sola en esto, y no sabes como me alegra el escucharte decir que eres la misma persona que a tan corta edad vencio los temores, tienes toda la razon al decir que de niños ers mas facil salir porque no tienen porque no piensan en tantas cosas fatales, te recomiendo que empieces a imagirate en esa misma edad, limpia tu pensamiento de toda fatalidad y comienza de nuevo. eso te ayudara mucho y mas con la fe que tienes en Dios sigue adelante corazon y dejanos saber de como vas progresando en tu autotratamiento recuerda que todo es esta en la mente y que la fuerza espiritual es mas fuerte que nuestros pensamientos negativos, besos y abrazoz cuidate.

Enrique (miércoles, 10 octubre 2012 02:29)

ANGEL
Claro que si estas en el lugar correcto hermanito, comprendo que despues de haber sufrido de ansiedad y con el susto del temblor tengas sintomas de panico, pero debes de entender que esto ya paso , estoy de acuerdo de que apenas habian pasado dos años de que habias salido de la ansiedad y que una catastrofe de esa magnitud es capaz de poner a cualqiera en estado ansioso de nuevo, lo malo es que al parecer estas haciendo muy poco para salir adelante nuevamente, El que estes dejando tus antiguos habitos ,me alegro que hayas dejado la bebida y te felicito por eso. El que fumes menos es de elogiarlo tambien , aunque tiens que darte cuenta que ahora que tu sistema se esta limpiando de todas esas impurezas toxicas puede estar jugando un papel muy importante para que te sientas asi, con esto no quiero mandarte de nuevo a hacerlo si no que por el contrario debes de seguir luchando por no caer de nuevo en los vicios, lo que si no estoy de acuerdo es en que te estes aislando de tus amistades, la familia y los amigos juegan un roll muy importante en tu restauracion es necesario que buelvas a las fiestas esta ves de forma mas responsable y sana si te parece necesario confesar tu problema con alguien puedes hacerlo solamente tienes que elegir a una persona seria y confiable, escucha concejos de personas positivas. Cuando dices que estas siendo victima de tus propios miedos, estas reconociendo tu punto debil y es por alli donde tienes que comenzar a trabajarte tu mismo, Si crees en Dios, te sera mas facil reconocer que no puede estar triste un corazon que tiene fe , No puedes acostarte pidiendo cambiar tu tristeza por felicidad sin ayudarte tu tambien y levantarte diciendo Señor me siento lo mismo. Dios es responsable por cambiar tu alma no tus pensamientos, tus pensamientos cambiaran cuando reconozcas los cambios de tu alma. Espero seguir en contacto contigo, no te desanimes se positivo por ejemplo Si el provervio dice: Al que madruga Dios le ayuda...No lo cambies por: El que madruga tiene sueño todo el dia. Mira te voy a dejar con un pensamiento de Mahatma Gandhi; Nuesrta recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resulatado. Un esfuerzo total es una victoria completa. Andale mi hermano no te me achicopales y lucha por esa victoria,Saludos y un abrazo muy fuerte de amigos y hermanos.

ARACELY (miércoles, 10 octubre 2012 01:58)

Hola ENRIQUE pues fijate que yo siento que es un poco menos frecuente y mas leve, dime si estoy bien, yo procuro no tocar el tema solo le pregunto si esta bien y nada más, lo que si hago es darle muchos animos en todo lo que hace y hacerle ver todas las virtudes que tiene el como persona y lo importante que es para mi, le digo que tiene que echarle muchas ganas en principio por el y despues por mi, pero que conmigo o sin mi el tiene que estar bien, pero que yo estoy alli para lo que el necesite a la hora que sea y que ahora somos dos para luchar contra lo que venga.

diras que estoy loca jajaja pero siento que esa confianza que le estoy inyectando lo esta ayudando mucho. Por favor tu dime que mas puedo hacer y si lo que hago esta bien o mal?

Muchas gracias por tu apoyo.

Diosito bendiga tu camino :)

Juan (miércoles, 10 octubre 2012 00:09)

Hola a todos,

Enrique,Antes que nada te agradezco por tomarte unos minutos de tu tiempo para leerme, entenderme y contestarme...
Tienes razón en todo lo que dices, definitivamente somos los arquitectos de nuestro propio destino y si, definitivamente somos nosotros mismos quienes ponemos nuestras propias murallas. Al menos en mi caso, estoy bastante consciente que no son las circunstancias externas las que me hacen sentir ansioso y deprimido, sino es mi propia actitud, mi propia confianza ... tengo muchas cosas porq estar agradecido, quien viera mi vida desde afuera diría que soy bastante afortunado, el problema es que no me siento asi !... tienes razón en que el control comienza por uno mismo, pero aveces resulta demasiado dificil controlarse.

El punto es, se desde hace tiempo que el problema y la solución están en mi, la cuestión es cómo encontrar la motivación necesaria, la confianza y la fuerza de voluntad para superar esto??

Considero que la familia y amigos juegan un papel importante en la vida de todos los individuos, sobre todo en momentos dificiles. Yo no me quejo de ninguno de los dos, pero tampoco tengo la confianza suficiente como para contarles abiertamente lo que siento. Y creo que allí radica en comienzo de todo, el sentir que no puedes hablar con nadie.. sentirte solo, y allí es dónde te pegan más duro las circunstancias dificiles de la vida..

Como dije soy primerizo en esto de los foros, pero creo que bien me puede ayudar no solamente a no sentirme solo sino tambien a tener una visión un poco más objetiva de las cosas,

Saludos

mayra (martes, 09 octubre 2012 21:40)

Enrique
muchas gracias te agrades co de todo corazon tus consejos. desde hoy tengo un gran reto luchar con mis pensa mientos los tengo que cambiar a puros pensa mientos positivos boy a empeza po reso y creo que despues ya me ire sintiendo mejor primeramente Dios.
y tienes toda la razon en decir que la ansiedad nos hace dudar de que Dios esta en cada momento con nosotros porque me encontrado con gente que me dice a talvez te estan haciendo algun mal qu e las envidias y que hay gente mala y creeme que me han hecho dudar y luego me dicen deberias de ir a una limpia y otras tantas cosas pero no no debo creer en eso porque yo creo en Dios y tengo a Jesus en mi corazon y solo con el puedo salir adelante y todo estara bien se que no sera tan facil cambiar mis pensamientos si llevo tanto tiempo pensando solo cosas malas e inventandome enfermedades que no tengo pero bueno no me boy a dar povencida. gracias y Dios te bendiga por dar animos a todos los que entramos a este foro.

Cindy (martes, 09 octubre 2012 21:37)

Wow..no saben que bien se siente saber que no se esta solo en esto, tengo 27 años y hace un año que vengo padeciendo la ansiedad, aunque recuerdo que vivi algo muy similar cuando tenia 8 años, cuando le temia mucho a la oscuridad. Se que en ese momento pude salir facilmente porque de niño no piensas en tantas cosas fatales...pero se que soy esa misma persona y que saldre adelante. Los animo a todos, se puede salir de esto, yo lo estoy intentando, es una lucha constante y diaria, sin dejar de intentarlo, pero he aprendido que la paz solo se encuentra en Dios, que si no fuera por la fe, no se que seria de mi vida. Muchas veces me he enojado conmigo misma, ¡Por qué a mi! y es una frase que me atormento durante meses, pero estoy aceptando que es algo que siemplemente me ha tocado vivir y que al final tendrá un propósito, y sobre todo que al final seremos mas fuertes. Los animo a todos a seguir luchando por vivir en plenitud.

Angel (martes, 09 octubre 2012 07:02)

Buenas noches, buscando en la red di con esta pagina y al leer sus comentarios y su formad e sentirse creo que estoy en el lugar correcto, soy una persona de 31 años que anteriormente habia pasado por episodios de ansiedad y sali adelate estuve bien 2 años, viviendo en el df e marzo hubo un temblor que me asusto mucho (ya que nunca lo habia vivido) y desde ahi las crisis regresaron, esta ves con mayor freecuencia y agudeza que me es dificil superarlarlas, he cambiado los habitos que tenia, deje de tomar, de salir a fiestas con mis amigos, fumo mucho menos a lo que hacia antes, a mi esta anseidad me hacde aislarme, y no quiero pasar por esto pero no se que hacer ni como manejarla ... estoy siendo victima de mis propios miedos, creo en dios y todas las noches le pido por su misericordia y me ayude ... necesito de sus consejos :(

Enrique (martes, 09 octubre 2012 01:27)

MAYRA
Me alegro que estes bien corazon, creo que por fin estas entendiendo que tienes motivos para dejar atras tus miedos mal infundados,quieres ver feliz a tus hijos y a tu esposo pero no veo que hayas dicho que quieres ser feliz juntamnete con ellos. Criño... nadie a dicho que es facil porque la ansiedad y la depresion es la enfermedad que satanas a puesto de moda para hacer creer a los hijos de Dios que nada ni nadie puede ayudarlos les hace perder la fe en todo y el amor por los hijos, destruye los hogares y su felicidad, hace desapareer los amigos y familiares haciendonos creer que nadie nos quiere ni nos entiende que nos abandonan y nos desprecian porque estamos en la desgracia y en enfermedad, que estan en contra de todo lo que decimos y pensamos porque nos envidian o nos malquieren, y que han cambiado , cuando en realidad somos nosotros mismos los que nos alejamos, pensando que cada palabra que nos dicen es por burlarse de nosotros y por llevarnos la contraria pero en realidad es el mismo satanas quien nos enferma la mente con todas estas cosas hasta que nos ve destruidos y amargados y deceando la muerte incluso porque ya supuestamente la vida ya no tiene ningun sentido para seguir viviendo, entonces bienen las blasfemias y comenzamos a dudar de Dios y su existencia de su amor por nosotros, ya que Dios sabiendo en la situacion en que estamos no se compadece de nosotros y nos saca de nuestra situacion tan deplorable. Mi amor quiero que leas bien y que entiendas bien lo qu voy a decirte. A Dios no lo lo mueven tus problemas para ayudarte a Dios le mueve tu fe en el para bendecirte y arrullarte en sus brazoz. El escucha tus ruegos cuando estas segura de que lo que pides en la necesidad te sera contestado para el al igual que para nosotros la duda es falta de credibilidad y confianza, por lo tanto un buen cristiano no puede decir que esta con ansiedad y deprecion, si lo dice es porque no a pedido con fe y conviccion de que a sido sanado. porque esta comprobado que son cosas que existen tan solo en la mente y son negativas y Dios es fuente positiva,Ya tu estas sabida que estas bien de salud dime, Que te impide para ser feliz? solamente despejando tu mente de algo que sabes que no tienes, cuidate corazon ya sabes que te quiero mucho y se feliz en union de tus hijos y tu esposo Que Dios los bendiga. Besos y abrazos.

Enrique (lunes, 08 octubre 2012 23:13)

JUAN

Hermano querido, siempre hay una primera ves no te preocupesa por eso, Disculpa mi atrevimiento al escribirte pero tu tu duda me obliga a hacerlo ya que dices en tu texto:..."Y pues bueno CREO que solo necesito desahogarme un poco" algo que tampoco esta mal ya que decir lo que sientes es una buena forma de vaciar la carga y el estres y esto te ayuda de alguna manera u otra.
Buenoi entrando en tema .... me imagino que debes de venir padeciendo esto aproximadamente desde los 16 o 17 años y aunque veo que tu caso lo puedes vencer, tambien veo que tu mismo te estas poniendo trabas en el camino,si bien es cierto que la anciedad tiene sus altos y bajos tambien es cierto que en los momentos mejores hay una opoortunidad para comenzar a superarla, Hay un provervio que dice: El hombre pone la pared donde quiere estrellarse, y es justamente lo que veo en ti cuando dices que aun no tienes esa fuerza interna necesaria para llevar tu vida como quisieras. Definitivamente es alli donde te estas fallando tu mismo. Date cuenta que nada tiene que salir exactamente como lo planificamos pero el esfuerzo y la voluntad valen mas que un buen resultado y que no te puedes dejar caer por pequeñas cosas que arruinen la perfeccion con que se planean, Lo digo por esa frace que dices: ...Esa falta de control que todos experimentamos para, "QUISIERAMOS CONTRLAR TODO" comienza por controlarte tu mismo, despues sigues con otro punto nunca dejes algo sin termirar resulte o no terminalo no caigas en la incertidumbre de querer reparar todo al mismo tiempo, Y dejame decirte para terminar que eso de que :" Dios sabe porque hace las cosas " no es aplicable cuando nosotros mismos decidimos lo que queremos hacer... desafortunadamente somos arquitectos de nuestro propio destino. Despreocupate de los acontecimikentos politicos y sociales, los noticieros que te muestran violencia y muerte ni tu ni yo podremos cambiar este sistema si no quienes estan directamente involucrados en el. Ya aceptastes que estas pesimista, alli tienes tu comienzo deja de serlo y si te cansastes de caminar en ese circulo visioso y quieres salir del LIMBO ya tte distes la respuesta tu mismo sin querer... Tienes que hacerlo tu cambiando tu actitud y tus pensamientos tu haras esa diferencia. motivate en los puntos que tu ya conoces en los que fallas y el resto sera una ventana abierta a tu mundo interno y exterior, cuidate un abrazo muy fuerte y mi mano amiga para lo que gustes. QAue Dios te bendiga y te ayude a superar tus temores.

mayra (lunes, 08 octubre 2012 20:54)

Enrique
gracias estoy bien gracias a Dios
no me esta sinedo nada facil salir de esto se que ya e salido de esto una vez y tengo que poder de nuevo. tienes toda la razon esto que siente micurpo la presion en el pecho, los dolores de cabeza la sensacion de dejar de respirar, la debilidad de mi cuerpo y sentir que desmayo solo esta en mi cabeza porque los doctores y los examenes de sangre dicen que todo esta bien estoy sana y mecuesta trabajo creer eso portodo lo que siento y mis pensamientos no me ayudan mucho todo el tiempo estoy pensando en que tengo algo malo. pero sabes confio en Dios y creo que el esta ra conmigo siempre y me ayudara salir adelante y disfrutar de mis hijos y de mi esposo.

Juan (lunes, 08 octubre 2012 05:05)

Buenas noches a todos, es la primera vez que entro aqui .. y pues bueno, creo q solo necesito deshaogarme un poco. Paso actualmente por una depresión seria, llevo años con mi depresión y tiene altibajos, rara vez me siento altamente feliz, por lo regular me siento triste, muy triste o en el mejor de los casos ni bien ni mal. tengo 25 años y siento que mi vida no va a ningun lado, mas bien siento que aun no tengo la fuerza interna necesaria para llevar mi vida como quisiera. a diferencia de lo q muchos estaran pensando mi depresion no tiene nada que ver con la situacion sentimental, no tengo pareja pero prefiero no tener por ahora, mi problema es mas existencial...... esa falta de control que todos experimentamos, quisieramos controlar todo, nuestra exito profesional, la salud, los accidentes, las circunstancias y depronto te das cuenta que por mucho q planifiques, por mucho que prepares, una sola mosca puede cambiarlo todo. creo que es una frase popular esa de "Dios sabe porque hace las cosas", y es de agradecer a quienes diciendo eso tratan de hacerte sentir mejor, pero realmente no creo que todo lo malo que nos pasa siempre termina en un final feliz, y no lo digo solo por mi, me basta ver las noticias para ver a tanto corrupto salirse con la suya y a tanta gente siendo victimas de accidentes, violencia o del mismo sistema en que vivimos.
Si.. estoy algo pesimista, en fin, el punto es que me gustaria salir de este limbo de donde me encuentro. tengo claro que solo yo, mis pensamientos y mi actitud haran la diferencia, pero el asunto esta en como encontrar esa voluntad para romper el circulo?? ... este tipo de paginas creo que lo ayudan mucho a uno a no sentirse solo, a sentirse escuchado y eso ya es motivacion! ...

Enrique (lunes, 08 octubre 2012 03:10)

MAYRA
Como estas? Espero que todos los concejos que te han sido dados te sirvan como guia para que de una ves por todas termines con un dilema que solamente existe en tu imaginacion, eso aparenmtemente se transmite a tu cuerpo aunque estes bien de salud confia en la palabra de los medicos y sobre todo confia en Dios , el siempre estara contigo aunque tu no lo veas. Besitos

Enrique (lunes, 08 octubre 2012 03:02)

ARACELY
Dime como ha seguido a seguido tu novio, no se que tanto estes luchando con el pero no te enbuelvas mucho en el tema o terminaras igual que el, una de las cosas que pocos entienden es que con amor todo es posible, el amor por los demas y el amor por uno mismo es una base mas que solida para salir de las depreciones, cuidatre besos y abrazos y dejame saber como sigue todo.

Enrique (lunes, 08 octubre 2012 02:56)

BEATRIZJEREZ
Quizas el tus responsabilidades si son muchas tengan que ver con tu estres, pero si te dejas llevar por ello comienzas a sentir ansiedad y si es como dices que siempre has sido muy nerviosa pues esto coopera mas con tus sintomas, debes de aprender a controlarte. las mudanzas son normales aunque estrezan tambien posiblemente de alli se produjeron tus contracturas y esto sumado a lo primero te hace ver la vida de cuadritos trata de restarle importancia a la situacion asi mejoraras mas pronto no te dejes acobardar o terminaras con deprecion y eso si que sera muy feo, reposa el tiempo que te sea necesario reposar y no te preocupes por tener que depender de todos por ahora, cuando neutralices tu situacion volveras a ser como antes. No piences en mas enfermedades ,ni mucho menos que te estas muriendote , si en verdad quieres vivir feliz y sanamente quita toda idea negativa de tu mente y cuando vuelbas a cojer las riendas de una vida normal no mires hacia atras ni sientas mas miedos. saludos besos y abrazos cuidate mucho y piensa en que tu esposo y tu bebe te necesitan, no lo tomes como una carga o una responsabilidad mas a la que ya tienes el amor no conoce de esas cosas y todo lo que hagas con esatusiasmo lo cosecharas con alegrias.

beatrizjerez (sábado, 06 octubre 2012 21:52)

buenas noches a todos...yo tb tengo todos esos sintomas de la ansiedad y es muy molesto..yevo ya casi dos meses asi y aun no se xk me da....no se si es estres del trabajo la casa el niño...yo siempre e sido una chika muy nerviosa pero dsd k me mude cn mi pareja y nuestro niño es cuando empezo todo..no se kizas a sido xk se me.a venido grande todo esto...lo k se k me siento muy mal todo el.dia...no kiero.seguir mas asi...ara mismo toy de baja en el trabajo xk tengo una constracturas en la espalda y cuello y lo estoy pasando fatal.xk.me an.prohibido hacer de todo...dependo de los demas para todo xk no.me puedo mover ni coger peso y esto me causa mas ansiedad....necesito ayuda me da miedo pensar en las enfermedades en la muerte no kiero vivir mas asi...kiero volver a ser la k era antes una persona feliz

Esperanza (lunes, 01 octubre 2012 07:39)

Mayra,

si has leido lo que te he escrito un poco mas abajo, todos esos sintomas no son problemas cardiacos.

Los problemas cardiacos vienen por la obesidad, tabaquismo, colesterol etc.

Ve a tu médico y si tu médico que dice que fisicamente no tienes nada, CREELO y lucha con esos pensamientos. El sistema nerviso controla todo el cuerpo, de ahí todo lo que sientes, taquicardias, opresión en el pecho, falta de aire, sensación de muerte inminente, todo eso lo he vivido yo ya es de origen psicológico aunque se manifiesta de forma física.

Nadie se muere de una crisis de ansiedad y tú no te vas a morir, lee la Biblia, busca consejo en una iglesia y verás que sales adelante, cuesta cambiar la manera de pensar despues de lo traumático que es la ansiedad pero verás que sales adelante...

...cuando se tiene ansiedad, se pierde la sensación de estar vivo y los afectos se pierden, uno está petrificado, es normal que no puedas amar como antes pero es parte del problema. Estás bien fisicamente, el estrés te ha podido llevar a esta situación, busca momentos para descansar, tomate la vida con un poco más de calma, no lo quieras hacer todo a la vez.

Lee este libro:

"Dominar las crisis de ansiedad"

autor:
Pedro Moreno
Julio C.Martín

y sobre todo acercate a Dios de todo corazón.

Un abrazo de una amiga
Esperanza

jose (domingo, 30 septiembre 2012 16:47)

Hola, yo tambien estoy con ansiedad:

Os esplico un poco mi caso, Tengo 28 años y llevo 2 meses viviendo con mi pareja.
Estoy estudiando y trabajando por lo que el nivel de estres al que estoy sometido es bastante alto, por otra parte el vivir solo con mi pareja me añade aun mas estrés, no porque el sea malo ni nada, al contrario me ayuda en casa el que mas, pero tengo la sensación que hecho de menos a mi familia y puedo ir a verla cuando quiera, pero el no estar al lado de mi madre me hace sentir mal e inseguro, al tener ansiedad hace que me sienta mal con mi pareja y me hace pensar que ya no lo quiero como antes (llevamos 3 años) y creo que el amor cambia como es normal. Llega un momento que me paso el dia con la opresión en el pecho y me dan vértigos. Estoy haciendo yoga para relajarme y me ayuda pero odio estar asi.

mayra (viernes, 28 septiembre 2012 17:40)

hola
esperanza gracias por toto los animos que nos das. te boy a contar un poco de mi vida espero y tengas tiepo para leerlo. cuendo era nina mis papas trabajaban y lo unico que recuerdo de mi nines es estar sola en mi casa y asi fuy cresiendo siempre sola . hoy en dia tengo 28 anos y dos hijos y no se como quitarme esto ya no puedo mesiento tan cansada no puedo andar sola en las tiendas porque tengo pabor aque me suceda algo tengo tanto miedo a morir medan mareos hay veces que siento que en cualquier momento dejo de respirar y me caigo y me da miedo cualquier cosa que siento en el corazon ya creo que estoy en ferma del corazon y morire un dolor sito en la cabeza creo que es algo malo tension en el cuello y hombros y se me pasa hasta la nuca Y creo que tengo algo en el cerebro. quiero confier en Dios y ponerle todo esto que siento ante sus pies y que el quite todo esto pero es mas fuerte mis temores que pormas que le pido a Dios que me sienta bien yo sigo igual pero bueno se que algun dia nuesto senor Dios me consedera estar bien y disfrutar de la vida con mis hijos gracias por leer esto y Dios la bendiga

Esperanza (viernes, 28 septiembre 2012 07:57)

Síntomas de la Ansiedad ( Test de Hamilton ):

Estado ansioso: Preocupaciones, temor de que suceda lo peor, temor anticipado, irritabilidad.

Tensión: Sensaciones de tensión, fatigabilidad, sobresalto al responder, llanto fácil, temblores, sensación de inquietud, imposibilidad de relajarse.

Temores: A la oscuridad, a los desconocidos, a ser dejado solo, a los animales, al tráfico, a las multitudes.

Insomnio: Dificultad para conciliar el sueño. Sueño interrumpido, sueño insatisfactorio y sensación de fatiga al despertar, pesadillas, terrores nocturnos.

Funciones Intelectuales (Cognitivas): Dificultad de concentración, mala o escasa memoria.

Humor depresivo: Pérdida de interés. Falta de placer en los pasatiempos, depresión, despertarse más temprano de lo esperado. Variaciones anímicas a lo largo del día.

Síntomas somáticos musculares: Dolores musculares, espasmos musculares o calambres, rigidez muscular, tics, rechinar de dientes, voz vacilante, tono muscular aumentado.

Síntomas somáticos sensoriales: Zumbido de oídos, visión borrosa, oleadas de frío y calor, sensación de debilidad. Sensaciones parestésicas (pinchazos, picazón u hormigueos).

Síntomas cardiovasculares: Taquicardia, palpitaciones, dolor precordial (en el pecho), pulsaciones vasculares pronunciadas, sensacion de "baja presión" o desmayo, arritmias.

Síntomas respiratorios: Opresión o constricción en el tórax (pecho), sensación de ahogo, suspiros, disnea (sensación de falta de aire o de dificultad respiratoria).

Síntomas gastrointestinales: Dificultades al deglutir, flatulencia, dolor abdominal, sensación de ardor, pesadez abdominal, nauseas, vómitos, borborismos, heces blandas, pérdida de peso, constipación.

Síntomas genitourinarios: Micciones frecuentes, micción urgente, amenorrea (falta del período menstrual), menorragia, frigidez, eyaculación precoz, pérdida de libido, impotencia sexual.

Síntomas del sistema nervioso autónomo: Boca seca, accesos de enrojecimiento, palidez, tendencia a la sudoración, vértigos, cefaleas (dolor de cabeza) por tensión, erectismo piloso (piel de gallina).

Aracely (viernes, 28 septiembre 2012 00:07)

ENRIQUE muchas gracias de verdad por ayudarme, porque empezaba a incurrir justamente en esas conductas de sobreproteccionismo, lo cierto es que esto me desconcierta mucho porque a veces siento que se me acaban las palabras y ya no se que mas hacer o decir para levantarle el animo, yo soy una persona muy sana mentalmente, jamas he pasado por una depresion y casi por ninguna tristeza, asi que no puedo entender lo que siente y eso me angustia mas porque no se como ayudarlo, pero bueno en lo que me adentro mas en el problema (siendo objetiva por supuesto)ya me has dado una gran luz en el camino... dios te bendiga y muchas gracias por tus comentarios

angiely (jueves, 27 septiembre 2012 22:15)

hola

adrian27758 (jueves, 27 septiembre 2012 05:16)

la vida es triste nada tiene sentido...aveces me pregunto si mi depresion es cronica,o si vale la pena seguir vivo

Enrique (jueves, 27 septiembre 2012 02:11)

IRMA
Que tengas un lindo dia. FELIZ CUMPLEAÑOS, que Dios todopoderoso te brinde muchisimos mas y recuerda que los momentos que pasastes con deprecion y anciedad pudistes desaparecerlos de tu vida, disfruta lo que vives y pienza positivamente en el mañana, pero si algo no te saliera de la manera que lo esperabas recuerda que nada es perfecto en esta vida y por lo mismo tanto no hay que deprimirse ni angustiarse porque siempre habra otro mañana, besos y abrazos cuidate mucho. FELICIDADES tanto por tui cumpleaños como por el valor que has tenido para vencer la enfermedad..

Irma (jueves, 27 septiembre 2012 01:50)

Hola hoy estoy de cumpleaños un años mas, pero lo mas importante es que llevo algunos meses sin depresion ni ansiedad y me he sentido muy bien y mas alegre. heche palante que si se puede salir de ese terrible mal

Enrique (miércoles, 26 septiembre 2012 03:20)

SANDRA DIAZ

Gracias cariño. Lei tu post y los concejos que son muy importantes. Espero que los que entran al foro vean tu testimonio y las muletas ( concejos) que has utilizado para seguir adelante. Es muy importante para todos encontrar un motivo por el cual vivir y luchar, un cosnejo, una frace, un libro, el amor,etc. La vida es una prueva y a veces pensamos que es solamente en blanco y negro, porque asi programamos nuestra mente, haciendo cambios de adentro hacia afuera es como podremos disfrutarla en todo su colorido y explendor. Besos y abrazos y muchas felicidades por estar logrando vencer la ancsiedad y deprecion. Cuidate y dejanos saber de alguna muletilla que tengas por alli y que pueda ayudar a alguien mas, nuevamente a nombre de todos los del foro GRACIAS.

Enrique (miércoles, 26 septiembre 2012 02:31)

ARACELY
Mi amor, si tu novio te a confesado lo que padece es porque y t5e lo ocultaba por temor a que te alejaras de el, es porque en realidad esta pensando en una relacion estable, Me alegra el escuchar de ti que deceas ayudarlo es un noble gesto de tu parte, Mi concejo es el siguiente. Tratalo de la misma manera en que lo has venido haciendo, Pero es importante que el te confiese de donde probienen sus males,te ruego que sea lo que sea no lo consientas como si fuera un bebe o como si le tubieras compacion,tratalo comprencibamente y dile tu estas dispuesta a ayudarle pero que el tiene que poner de su parte tambien por superar su estado, no permitas que te manipule y hazle ver con claridad y prudencia lo que deba cambiar y si es posible y considera necesaria la intervencion de un psiquiatra pues mucho mejor acompañalo pero no te envuelbas en su terapia solamente apoyalo. Espero haberte ayudado en algo pero si tienes mas informacion de: como cuando y porque comenzo esto entonces quizas te pueda ayudar con mas, cuidate besos y abrazos y no te desanimes, ni te decesperes dale tiempo al tiempo.

BEA (martes, 25 septiembre 2012 01:30)

MARTHA ,MARIA DE CASTELLON NO SE
A IDO DE FACEBOOK ,SENSILLAMENTE TIENE DOS PAJINAS PROPIAS Y PUEDES CONTACTAR COM ELLA CUANDO LO NESESITES.

Aracely (lunes, 24 septiembre 2012 18:27)

Hola, mi novio me acaba de confesar que padece de depresion y ansiedad, el no me lo queria contar porque penso que yo me alejaria, pero yo lo unico que quiero es ayudarlo y no se como hacerlo, eso se cura? como debo tratarlo? por favor orientenme

Enrique (lunes, 24 septiembre 2012 04:33)

PERLY
Cariño el decespero no te ayuda en nada, mientras no te calmes un poco no dejaras de seguir poniendote peor, para comenzar ya te estas cargando todos los trastornos de la ansiedad .... Mi amor si tu supieras lo que significa todos los sintomas de la ansiedad. vi que Rita Beta te hace la pregunta de si estas bajo tratamiento medico, Mi recomendacion es que si no lo estas debes buscar ayuda profecional primero, Pero si pensaras en verdad en tus niños lucharias por ti misma para sacarte esos pensamientos negat5rivos de tu cabeza, El amor de madre es mas fuerte que cualquier adversidad. Se fuerte relajate , vajale un poco a lo negativo, si piensas mas en tu enfermedad que en tus hijos estos estan perdidos, Y esta enfermedad esta solamente en la cabeza y te hace sentir y te hace pensar que estas perdida que no tienes remedio que viviras asi para siempre y que mañana estaras peor que ahora y aunque de salud estes mejor que mejor que hoy igual sentiras que amanecistes terrrible y que no das para mas,Si tienes que visitar al psicologo para que te recete farmacos pues hazlo pero pronto, pero no sigas diciendo que te duele el no poder atender a los niños por tu enrefmedad, porque cuando duele el no poder hacer algo, se lucha para poder lograrlo, besos y abrazos cuidate y piensa mas en los bebes no te limites tu misma intentalo mi amor yo se que puedes lograrlo solo necesitas razonar por un momento, en paz a solas relajada y la soluciones vendran como vendiciones a tu cabeza.

Enrique (lunes, 24 septiembre 2012 03:59)

ALEJANDRA
Corazoncito lindo, segun veo la ansiedad que padeces es desde antes de los 26 aunque no dices aproximadamente desde los cuantos años empezastes pero me imagino que ente los 18 a los 21, bueno el asunto es que lo que a veces parece estar controlado, regresa en un momento de descuido, por ejemplo: Si empiezas a desvelarte o te quedas mucho tiempo en la computadora o el celular chequenado el Fb o alguna otra cosa, te dire que se a comprobado que estos dos apratitos te absorben la cerotonina que es una substancia en el cerebro encargada de invitarnos a descansar y tener un sueño reparador, la acupuntura te podra quitar el estres pero no las preocupaciones, miedos y sobresaltos que tambien es falta de esta substancia y se combierte en asiedad cuando se carece de ella,Las hiebas son buenas pero sus efectos son tardados, necesitas algo que te controle inmediatamente por supuesto que tu eres la que tiene la primera parte dejale lo demas al psicologo y a los farmacos que te recomiende hasta que logres volver a controlar la situacion por ti misma como antes, por ahora te recomendaria que intentes tomar la sabila o aloe vera como se le conoce en el mercado de la hervoristeria, intentalo probando primero si no eres alergica a ella ya hay casos en que podria causarla, pero este jugo es rico en serotonina y un enemigo con la ansiedad, cuidate mi amor y si tienes esposo debes pedirle comprencion y apoyo. besos y abrazos espero que te mejores pronto y me dejes saber como va todo.

Enrique (lunes, 24 septiembre 2012 03:22)

MAXIMILIANOO.
Mi hermano es posible que estes estrezado, ten mucho cuidado con lo que piensas, la ipocondria esta a la vuelta de la esquina, y si sigues dandole rienda suelta a tus miedos, pensando que cada dia estas peor de salud, estro te enfermara muchisimo mas, terecomiendo visitar a un medico para que sepas que es en realidad lo que tienes y si te dice que no es nada que estas bien, entonces quitate de la cabeza esa preocupacion y asi desapareceran tambien tus males. Cuidate mucho y no te olvides de pensar con optimismo y positivamente en todo caso si no tienes nada grave eso sera lo que realmente te devuelva la tranquilidad y la salud. Saludos y un fuerte abrazo, hechale ganas hermano que te veras libre de esto.

Enrique (lunes, 24 septiembre 2012 03:07)

EDUARDO
Mi hermano el que todo te salga mal o mejor dicho, tus momentos de mala racha nada tienen que ver con tu ex-novia asi como tambien le debes a ella el haber terminado tu carrera, si consideras que era tu angel de la buena suerte... valla clase de angelito que te cargabas, No seas tan negativo compadre si bien es sierto que los decengaños duelen tambien es sierto que no hay que morirse por una persona falsa, tu deberias de contento y feliz de saber que ya no eres el asme reir de antes y que eres un profecional recien graduado y con mucho futuro por delante, Te estas estancando tu mismo pensando que todo probiene a partir de alli, hermanooooo eres libre y para que quieres anovias y amigos falsos quien se fue dile adios y tiendele una sonriza de bienvenida al futuro pero con mente positiva, eres tu quien esta derumbando tu mundo y por fabor... estas blasfemando con dudar de Dios, El te da las pruevas para ver que tan fervoroso eres y mira que te deja tu novia y dices que el te a dado la espalda, si buelves a la fe que antes tenias y a la iglesia como antes, te aseguro que alli lo encontraras solamente volviendo te daras cuenta quien fue el que realmente dio la espalda. Cuidate y piensa que ese mismo Dios del que protestas quizas le dolia mas verte siendo engañado mientras tu le atribuyes el aberla perdido y de haberte desamparado, piensalo bien... Un abrazo muy fuerte, saludos

RITA BETA (domingo, 23 septiembre 2012 23:08)

HOLA

PERLY, TE ESTAS MEDICANDO?, CUENTANOS ALGO MAS PARA PODER AYUDARTE.

perly (domingo, 23 septiembre 2012 22:37)

Ayudenme estoy desesperada siento todos los trastornos d la ansiedad tngo dos ninos q atender y m dueleucho no poder hacrrlo por lo mal q me siento

Sandra Díaz (sábado, 22 septiembre 2012 21:30)

Hola muy buenas tardes, acá les comparto un tema que creo para muchas personas es de gran interés.

La depresión como bien sabemos, puede afectar en gran manera nuestro cuerpo, el ánimo y los pensamientos. Además de afectar la manera en que nos sentimos. Esto se puede convertir en un problema demasiado grave si no se le dá la suficiente importancia que merece.

Les cuento que hace 7 meses emigré de mi país natal, y el motivo fué: EL AMOR, ya que me casé con un extranjero, y eso implicó abandonar mis raíces. Al principio todo era alegría, los preparativos y demás, sin embargo el cambio de ambiente, cultura, comida, tradiciones, personas y demás, fueron afectando mucho mi comportamiento, y para agregar, que muere la mascota que tenía mi esposo, un French Poodle hermoso, a quién le había tomado un cariño especial, pues se había convertido en mi amigo, cuando eso pasó, dejé de comer bien, a sentir que las personas que me rodeaban estaban en mi contra, que todo lo que me decían para mi bien, era para hacerme sentir mal, la verdad yo no reconocía en qué o quién me estaba convirtiendo, sin embargo, un día, mientras estaba en internet, busqué algo relacionado con la depresión, ya que mi esposo me decía que yo estaba cayendo en eso, pero no lo quería creer, y cuando depronto me aparece la definición de lo que era la famosa DEPRESIÓN, me di cuenta que eran los mismos síntomas que yo tenía, ahí supe que debía buscar ayuda, porque todo dependía de mí, ya que aunque las demás personas quisieran hacer algo por mi, no sería muy fructífero, tenía que hacer algo por mi, y para empezar, encontré estos pequeños consejos para comenzar a vencer poco a poco la depresión:

1- ACTÍVATE: Comienza a realizar las cosas que antes te generaban ilusión, por ejemplo cocinar, dibujar, pintar, correr, salir con tus amigas, o simplemente sostener una charla con una buena amiga.

2- POSITIVA TUS PENSAMIENTOS: Generalmente la depresión nos hace ver que todo se nos viene al suelo, pero, trata de buscarle el sentido de las cosas, piensa que todo sucede para bien, que en un tiempo, lo único que tendrás es un recuerdo de tu pasado.

3- DESARROLLA TU AUTOESTIMA: La Depresión nos tira al suelo, pensamos que no valemos ni un peso, pero no es así, te pongo un ejemplo, si tienes un billete nuevo de $100 dólares, será que pierde su valor si lo arrugas o lo doblas?, La respuesta es NO, siempre conserva su valor, al igual que las personas, no pierden su valor, simplemente adquirimos experiencias, y aprendemos de eso, no hay que quedarse tirado en el suelo, VALEMOS MUCHO.

4- DESARROLLA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL: Aprende a reconocer tus emociones y aceptarlas también, así sean de tristeza, soledad o abandono, eso no te va a destruir, al contrario te hará más fuerte, porque tendrás una experiencia más en tu vida, con la que podrás ayudar a otras personas que están en tu situación o en peores condiciones.

5- ESTABLECE OBJETIVOS EN TU VIDA: No importa cuán simples sean, lo importante es que sean de ayuda para tu vida, y que los realices, puede que un objetivo sea, salir a caminar 1 hora todos los días, y eso te ayudará a tu salud física y mental. Inténtalo!

6- DEJA EN SILENCIO TU MENTE: Ya no sigas dándole más vueltas al asunto, es completamente inútil hacerlo, como dice la segunda ley de la espiritualidad que enseñan en la India "LO QUE SUCEDE, ES LA ÚNICA COSA QUE PODÍA HABER SUCEDIDO".

Esto último me hizo entrar en razón y me di cuenta que todo es como debe ser, que no puedo ni tengo la autoridad para cambiar lo que pasa a mi alrededor, pero si tengo la suficiente autoridad para cambiar mi vida, y ser positiva ante todo, NO ES FÁCIL, pero tampoco IMPOSIBLE.

Que Dios les bendiga y espero les sea de mucha ayuda este Post.

Alejandra (sábado, 22 septiembre 2012 18:35)

Hola, tengo 25 años padezco ansiedad desde hace tiempo últimamente parecia estar todo controlado pero llevo 4 meses que no puedo parar de darle vuelta a la cabeza a todo lo que me preocupa a todo lo que me da miedo. Duermo mal por las noches, tengo miedo a la oscuridad e incluso me han tenido que poner una célula en los dientes para dormir, ya que, apretaba los dientes al dormir. Necesito ayuda, nose si acudir a un psicólogo o que deberia hacer, ya que, e asistido a acupuntura, e estado tomando cosas de hervoristeria para evitar esta ansiedad pero noto que cada vez la ansiedad es mayor y aunque no quiera pensarlo está ahí, me gustaria que alguien me ayudara. gracias de corazón.

Angie (viernes, 21 septiembre 2012 18:03)

Adolecente

Gracias por tu consejo ya lo esta mirando un psicologo, tiene ke ir 2 veses al mes espero ke lo ayude cuidate corazon un beso y un abrazo.

Angie (viernes, 21 septiembre 2012 17:53)

Enrique

Disculpe enves de poner ANGIE puse ANGELICA123 me equivoque eske con la preocupasion ya nose lo que ago.

angelica123 (viernes, 21 septiembre 2012 17:45)

Enrique

Muchas gracias por tomarse el tiempo de escribirme aunque no lo conosco se nota que ustd es una linda persona que dios lo bendiga, pues a mi nino lo yebe con un psicologo y tambien con varios doctores le isieron varios estudios y todo salio bien gracias a dios pero nadie me podia desir que es lo que tiene, el lunes pasado lo yebe a una clinica y hai la doctora le dio antidepresivos y mi hijo no los kiere tomar pero yo boi a seguir insistiendole a que selos tome porke yo lo kiero ver bien, feliz y riendose como antes lo asia,aunque no me gusta mucho la idea que tome farmacos comprendo que si lo ba ayudar, se los tiene que tomar, gracias otravez por su tiempo cuidese un beso y un abrazo.

javier (viernes, 21 septiembre 2012 14:22)

hola.voy a nombrar mis sintomas,a ver si alguien me puede ayudar :estoy muy nervioso y alterado,tengo temblores en manos y tmb faciales(boca).sofro sofocos,debo estar haciendo movimientos repetitivos,como mover una pierna sin parar.me pongo muy nervioso antes situciones d lo mas comunes,como entrar a un establecimiento.me cuesta un mundo mantener la mirada cuando converso con alguien,hasta q tengo q bajar la mirada.tmb siento q estoy agitado y ruidos en el estomago.tmb me equivoco al hablar en algunas palabras,a causa d ese nerviosismo.espero q alguien me escriba para aportarme algo.gracias.

maximilianoo (viernes, 21 septiembre 2012 08:38)

me siento tan mal todos los dias que ya no se que hacer no se que enfermedad tengo por que me siento asii siento la cabes asi algo pesaday eso en el pecho cm si tubiera algo pegado y caliente las piernas pesadas siempre pienso q tengo algo malo
no se ke tengo y m,e dha mucho miedooo

eduardo (viernes, 21 septiembre 2012 06:52)

hola, siento qe mi mundo se viene abajo... se qe es una tonteria pero corte con mi novia hace casi seis meses, en esos momentos iba terminando mi carrera, saliendo de un grupo catolico en el qe estaba, mi vida a ido en picada pues al poco tiempo descubri qe salia con alguien mas y me entere demuchisimas cosas y la verdad no siento que yo progrese... me siento muy muy triste todo me sale mal no encuentro trabajo, mi circulo de amigos es mas cerrado ahora, no veo algo positivo nada NADA no la qiero ver sufrir pero pq yo soy el unico qe resiente esto? aveces no entiendo a Dios a pasado tanto tiempo y no veo una luz una salida siento qe me esta dando la espalda horrible, me aleje de la iglesia de todo...

César (jueves, 20 septiembre 2012 19:11)

Les aconsejo que vean este video en Youtube. Fuerza!!!

http://www.youtube.com/watch?v=T5V4_xrU0YY

Mireia (jueves, 20 septiembre 2012 09:06)

Enrique y mayra

Muchas gracias a los 2 por responderme y ayudarme... Soys buenas personas :) Mi peor enemigo es el miedo y la falta de comprension de la gente q tienes cerca no ayuda...entiendo q si no as tenido esto no puedes entender lo q es! Te limita la vida. Tengo fe en q algun dia sere la misma de antes...

mario (jueves, 20 septiembre 2012 04:57)

hola un saludo quisiera saber si alguien de ustedes a pasado por tener crisis de ansiedad cardio fobias y todo lo relacionado con el corazon o como se le conoce como cardiofobia ya que el interes que tengo en este tema es de mucha ayuda para uno mismo y para la misma persona que lo vive creo que solo las personas que pasan por esto saben alo que me refiero

Enrique (jueves, 20 septiembre 2012 03:27)

Cariño, Es tiempo que empieces a pensar como una dama de 42 años, date cuenta que ocho años no pasan en vano y que dejan huellas en el alma y marcas en la piel, con esto no te quiero decir que seas fea, pero si te das cuenta cuando salen a la calle ya nadie cree que son pareja y los comentarios ya no son como ayer especialmente el, Y creo que haces mal en encerrarte, si quieres hacer cosas distintaspara distraerte el encierro es lo que menos te combiene, por otra parte el alcohol no es una solucion tambien te destruye te mata y te hace ver las cosas mas graves y complicadas especialmente en la resaca. Se valiente y sientete feliz de haber tenido un tiempo bueno con el pero nadie dijo que seria para siempre. haces bien en pedirle ayuda a Dios el es quien mejor te puede ayudar pero debes de tener una vision positiva y salir a buscar una actividad que te mantenga la mente fuera de depreciones, no le pidas a Dios que te lo traiga de nuevo mas bien pidele que te lo saque del corazon porque no es para ti y cuando llores no lo hagas como sentimiento si no como desahogo, logicamente te sientes sola reemplaza esa soledad con amistades llendo al parque, al cine o de tiendas aunque compres solamente de ojos pero necesitas distraerte en algo cuidate y por fabor ya no tomes eso no te ayuda en nada como dices eso te esta afectando mas .besos y abrazos cuidate .

marcela (jueves, 20 septiembre 2012 01:21)

estoy desesperada no se que hacer hace una semana me separe,y nada me importa no le encuentro sentido a nada ,me dan ganas de ir a buscarlo pero el esta acostumbrado a que lo busque o lo llame,no tengo hijos con el ,y creo que me esta engañando ,no lo puedo soportar lo estoy pasando horrible ,me dan crisis de panico y en la noche tomo pastillas para dormir ,tengo 42 años ,y el 29 ,8 años juntos ,creo que se aburrio y queria libertad y menos responsabilidad
la verdad qe trato de hacer cosas distintas ,no pensar en el ,y no puedo ,,nos dañamos mucho ,se que esta relacion no daba mas por lo que mas intente seguir ,le pido a dios ayuda ,y estoy encerrada no quiero salir por temor ,las penas las paso tomando alcohol ,y eso me alivia por un rato ,me siento sola y todo me recuerda a el ,,no se que hacer paso llorando necesito ayuda

marcela (jueves, 20 septiembre 2012 01:04)

estoy desesperada no se qe hacer nada me importa solo mi marido

Enrique (miércoles, 19 septiembre 2012 03:29)

PATRICIA
Hola mi niña consentida. como has estado? Sabes que siempre te tengo en mente y aunque se que estas superando tu situacion , siempre necesito saber de ti . Date una asomadita por el foro,te estoy esperando ya sabes que siempre contaras con mi apoyo incondicional. Te quiero mucho mi reina cuidate te mando un mullon de besos y abrazos y el mis mejores vibras para que sigas luchando.

Enrique (miércoles, 19 septiembre 2012 03:18)

ESPERANZA

Gracias por los aportes biblicos, especialmente por: la Oracion Del Afiigido, es un salmo muy lindo y que sirve de mucho apoyo a quien cree en Dios y sufre ignorando su poder y gloria, espero que no dejes de escribir versiculos biblicos que tengan relacion con el tema del foro, seran de mucha utilidad para aquellos que los tomen en cuenta. Cuidate y que el Señor Omnipotente derrame muchas bendiciones sobre ti y los que te rodean.

Enrique (miércoles, 19 septiembre 2012 03:03)

POLARIX
Cariño mio si pensastes que me habia olvidado te ti.... Te equivocastes... Sabes que tu le tiras leña a tu infierno cada ves que que te pones negativa? Vamos mi reina, que se muy bien que no soy el señor de los milagros para que sanes al instante pero trato de ser lo mas positivo para que entiendas por donde tienes que comenzar, pero buelbes otra vez a quejarte del infierno que vives sin tomar en cuewnta lo que se ha dicho, comprende corazon que todo podria ser distinto si pones un poco de tu voluntad y comprencion del porque las cosas suceden de la forma en que las estas pasando. Espero que no tomes nada como un reproche todo lo que sea por tu felicidad no puede ser tomado de esa manera, tienes que despojarte un poco de tantas penas y preocupaciones que lo unico que hacen es aislarte de aquellos que te pueden ayudar, Comprendo que sientas tristeza por la lejania con tu pareja, pero no estas sola completamente como lo dices puesto que tienes la compañia de tu bebe que deberia ser la fuerza principal para luchar por tu bienestar. No dejes que ninguna emocion negativa haga nido en tu mente y en tu corazon esa pequeña criatura que cargas en tus brazos te necesita y te quiere en su tierna inocencia y nisiquiera sospecha tus sufrimientos pero te aseguro que lo negativo de tu aura ella tambien lo absorbe,Por amor a ella debes de luchar y ser positiva despojarte de la prision de dolor y pena, selos y dudas que te envuelven o veras a tu niña cargando en el futuro sus propias cargas y la s tuyas mas encima, de manera que estara aun en peores condiciones que ese infierno que tu dices vivir ahora. Mira te recomiendo que trates de convencer a tu pareja de que tanto tu como la bebe lo necesitan y que es nesesario que regrese pronto, que es mejor para todos vivir en la miseria pero unidos que con beneficios y separados,Quisas su inteligencia y su capacidad de hombre le digan que no pero su amor de padre y esposo podrian hacerlo aceptar la propuesta. Pero antes de hacer la proposicion piensalo tu primero si vale la pena o no. Cuidate corazon y sobre todo saca positivismo de donde te sea posible eso es muy importante para el bienestar de todos. Besos.

Enrique (miércoles, 19 septiembre 2012 02:17)

ROCIO.
Mi amor, se muy bien que el decir todo lo que se siente hace bien al alma, y no te preocupes que no fue ninguna molestia el haber leido tu parrafada como dices, si hubieras escrito mas aun hubiera sido lo mismo para mi, ya que entre mas dices mejor te sientes y esa es mi satisfaccion, Ademas estoy tan contento de saber que ya llevas una semana sin fumar y ten en cuenta que un dia mas que pases sin hacerlo es un gran triunfo en tu vida hasta que ya no sientas la angustia de probalo de nuevo, En cuanto a lo que algun dia me escribiras de nuevo... Lo siento como despedida temporaria pero igual tiene sabor de aucenscia, Hagamos un tato mejor... te parece? Que tal si me mantienes informado de como sigues llevando el asunto? Ademas de hacerme feliz estaras ayudando y dandole animos y esperanzas a otros que creen que no se puede lograr nada. Mi amor cuida mucho de ese hombre que te a sabido comprender en tus momentos mas dificiles y dale la felicidad que se merece por ser un buen amigo un buen compañero y sobre todo por tenerte el amor que te tiene, si no fuera por ese amor tan grande hace tiempo lo hubieras perdido y la unica perdedora hubieras sido tu, hasi como te empeñabas en hacerte daño tu misma sin importarte nada, Que no te importe nada el luchar a brazo partido para salir adelante con todo si utilizas ese mismo capricho en forma positiva te veras liberada completamente en un tiempo muy corto y yo tendre la oportunidad de saber que estoy esperando un sobrinito y ustedes la felicidad de brindarle un mundo limpio y lleno de amor y alegria, besos y abrazos. te quiero aun mas cuando veo tu desicion firme de vencerlo todo con tal de lograr tu felicidad.

Enrique (miércoles, 19 septiembre 2012 01:46)

MIREIA
Corazoncito, tu peor enemigo es la hipocondria que una ves asociandose con la ansiedad te hacen creer que un pequeño dolor de cabeza puede ser un tumor en el cerebro y sigues dandole rienda suelta a un monton de pensamentos negativos que te llevan a un estado de nervios que despues no puedes controlar, es alli donde te sientes absolutamente grave, sientes que te falta el aire que te ahogas y que estas a punto de morir Es por eso que nadie se explica como es que el doctor dice que no hay ningun sintoma de enfermedad porque todo a sido fabricado en el cerebro y ter has combencido a ti misma que estas en peligro de muerte, por lo tanto cualquier cosa que el psiquiatra te diga te resultara tambien como bla, blas,bla sin sentido, porque eres tu quien tiene que trabajar y manejar ese asunto desde adentro de ti misma de tu mente de tu corazon de tua alma, pensar positivamente y saber antes de atormentarte que todo es producto de hipocondria que juga a su manera y antojo contigo, por esa razon es que los ansioliticos no te funcionan y nada ni nadie podra ayudarte si tu misma no lo haces,Pero que quede muy en claro que no te estoy diciendo que no te puedes curar solamente que para ello tienes que vencer ese mundo de engaños que te hacen ver y sentir lo que no existe, lo que no tienes lo malo es que padece ansiedad se encierra siempre en el mismo tema de "YO no se como controlarlo" Te recomiendo que no te apartes del foro y que tomes nota de cada concejo que se brinde y que asi como te dejas combencer por la hipocondria y la ansiedad te vallas dejando combencer en el "Si se puedo superar mi situacion" veras que utilizando el mal en sentido contrario te veras superarlo cada dia mas te lo aseguro. cuidate, besos y abrazos. combencete a ti misma y confia en tu fuerza de voluntad que todo tendra un mejor sabor en tu vida.

mayra (martes, 18 septiembre 2012 16:02)

mireia
hola en tiendo por lo que estas pasando yo tambien e sufrido a taques de panico y es muy feo sentir eso sentir que uno se esta muriendo sentir que no puedes repirar bien, dolor en el pecho, meros e incluso sentir que en cualquier momento caeras al suelo.
ir al doctor porque uno siente que esta gravisimo y que te digan no tiene nada todo esta perfecto y entonses porque me siento yo asi que es esto y te dicen solo es ansiedad y ya.
Mireia te asuguro que algun dia bamos a sumerar esto no hay que rendirnos por que nuestro padre celestian no nos abandonara y el nos ayudara a estar bien. pero tammbien nosotros tenemos que poner de nuestra parte aunque yo se que aveces nomas no se puede pero no hay que dejarnos caer. cuidate y animo mucho animo si se puede superar esto no estas sola. DIOS TE BENDIGA.

Rocío (martes, 18 septiembre 2012 10:12)

Muchísimas gracias Enrique, realmente necesitaba sacarlo todo y poder desahogarme con alguien. Ya llevo 1 semana sin fumar y aunque es muy muy duro, me siento bien conmigo misma por ser capaz de seguir adelante y no tirar la toalla. Te agradezco enormemente el haberte molestado en leer mi parrafada, y creo que haces muy buena acción ayudando a los demás. Eres grande Enrique. Espero poderte escribir en un futuro y contarte lo feliz que soy. Y si Dios nos bendice con la llegada de "uno más" que es lo que deseo en adelante cuando esté realmente bien. Quiéranse y sean felices.

Enrique (martes, 18 septiembre 2012 04:10)

ANGIE
Me atrevo a asegurar que tu hijo esta pasando por alguna deprecion ya sea por cambios de adolecente que suele ser natural o por alguna otra causa que debes de tratar de aberiguar, podria ser desilucion amorosa que a esa edad nos rompe el alma y se puede combertir en cronica, quizas alguna mala jugada de algun amigo y por eso el rechazo y el alejamiento de ellos, o talbez acoso verbal de parte de sus compañeros de colegio, Yo solo trato de darte una una pauta a seguir para investigar lo que le sucede en cuanto a llevarlo a un especialista , no veo el porque no lo haces si es por el asunto de los farmacos,debes de entender que por los momentos el sacarlo de ese trance debe de ser tu preocupacion y luego despues hacer conciencia en el a dejarlos conforme el se sienta mejor y que piense que ya no los necesita o que puede manejar la situacion independientemente de ellos, pero loq ue si te puedo decir es que vale la pena el arriesgarse si es por su bienestar y de echo por tu propia tranquilidad, cuidate un abrazo muy fuerte para los dos y un beso para ti, consulta el problema con tu esposo a la mejor enter los dos llegan a la conclusion de que por ahora lo importante es sacarlo de esa condicion en que se encuentra.

Enrique (martes, 18 septiembre 2012 03:53)

MAYRA
Cariño veo que posteastes el mismo mensaje dos veces con diferente nombre , yo te ercoinoci porque todo aquel que a entrado y compartido sus experiencias conmigo yo lo guardo en mi mente y en mi corazon y sigo pensando en cada uno que desaparece y me alegra cuando escriben de nuevo para decir: estoy luchando y lo estoy logrando.... como solias hacerlo pero tambien si fallas en algo no dejes siempre de buscar esa confianza que se te a brindado en el foro, tu sabes cuantos habiamos y como marchaban las cosas muchas personas te ayudaron y hasta tu ayudastes algunas veces, mi amor el que tengamos una herida no nos resta capacidad par vendar a otros asi que sigue escribiendo dejando saber como estas , bien o mal siempre seras recibida con el mismo amor y comprencion de siempre, te quiero mucho cuidate.

Enrique (martes, 18 septiembre 2012 03:39)

ROCIO

Por tu forma de escribir, te pareces a otra Rocio que entraba al foro y que estubo muy pendiente en la ayuda de muchas personas no se si seras la misma, pero de todas formas quiero decirte que la amargura es algo que a veces nosotros mismo sembramos y alimentamos en nuestra mente , esto parcticamente se combierte en un cancer dificil de sanar, veo que fuistes victima de acosos , no se si sexuales o verbales o ambas cosas, pero es importante que dejes ya de seguir viviendo un pasado que te afecta y que ya no existe mas que como una mala experiencia de tu niñes y juventud tienes ya una pareja que no te ha tratado mal es el tiempo que llevan juntos y que se merece que luches por superar tus temores ansiedades y depreciones,Los porros no le hacen bien a nadie y una de las complicaciones que podrias tener ahora es el como dejarlos, No sientas asco de ti misma , Ten asco de tus adicciones y conducta eso es lo unico que no vale vale nada y que es asqueroso, pero tu eres un ser humano que necesita la iluminacion divina y aunque la tengas en frente tuyo no la ves por seguir metida en cosas negativas y contraproducentes a tu salud y tu moral, No te preocupes mucho por la falta de apetito sexual, no creo que lo hayas disfrutado al maximo alguna vez si te afectaba tu pasado, y ademas podria ser algun farmaco que pudistes haber tomado o estes tomando contra la ansiedad y deprecion,amate a ti y ama a tu compañero de aventura hazle feliz y se tu tambien feliz a su lado sintiendote orgullosa de haber encontrado algo bueno cuando pensastes que nadie valia la pena deja de fumar los porros que estos te estan afectando mas, Cuando dejes de hacer todas las cosas de las que despues te sientes avergonzada empezaras a sentirte contenta contigomisma conforme con haber vencido una mania o mala costumbre y te sentiras muy horgullosa de decir ( Gracias Dios mio lo estoy logrando ) cuidate besos y abrazos y seas o no seas la misma Rocio aqui tienes un lugar en mi corazon y en el de todos los del foro, Y ademas para hacer tus comentarios con toda libertad que muy bien sabes que descarga el alma de tanto peso enserrado.

Enrique (martes, 18 septiembre 2012 02:51)

TANIA
Corazon dime como te sientes y si has recapcitado en alguna manera positiva, debes de tener confianza y seguridad en ti misma, dse que el mal de amores es como la mas bella flor que pasado algun tiempo termina secandose y muriendo, ademas tu vida no termina alli, dependiendo lo que hayas vivido al lado de tu compañero de hogar o los errores que hayas cometido talves por querer demostrar tu amor, como posesivismo o selos o autoritarismos, esta experiencia que estas viviendo te sera de gran ayuda en el futuro cuando esto pase a la historia en tu corazon y comiences algo nuevo y distinto, besos cuidate y se fuerte para desaserte de lo que no te combiene despues de todo es por tu bien.

sary (lunes, 17 septiembre 2012 22:05)

hola mareia no estas sola en esto es muy comun hoy traquila, no te va apasar nada la ansiedad no mata, sufres mucho con esto lose por q padesco de lo mismo, lucha para salir adelante , hay muchos tratamiento q te pueden ayudar, aqui estamos si nos necesitas un besooooooooooooo..

be (lunes, 17 septiembre 2012 21:37)

hola mireia,
yo he pasado por lo mismo, 2 años me ha durado, lo importante no es lo que dura si no que se acaba superando, ten mucho animo y fuerza de voluntad apoyate en la gente que te quiere y sobretodo no te quedes en casa, no tengas miedo a que te vuelva a pasar sabes lo que es y no va a ir a más se que es lo peor que te puede pasar, lo mas parecido a creer que te vas a morir, pero no pasa nada te lo digo porque lo he vivido y pasado muy mal, pero se sale te lo digo de verdad, yo tambien pensaba que no, lo que pasa que la gente que no lo ha sufrido no entiende lo que es y cree que la ansiedad no es nada y es muy duro, y mucha más gente de la que crees lo sufre y ha sufrido, yo he ido a psiquiatras, psicologos, he tomado tranquilizantes y no pasa nada, se supera te lo prometo, para lo que quieras aqui estoy

Esperanza (lunes, 17 septiembre 2012 07:33)

El que anda en tinieblas y carece de luz, confíe en el nombre de Dios y apóyese en El.

Isaías 50:10

La Biblia

adolescente (lunes, 17 septiembre 2012 04:37)

Angie : lleve a su hijo a un psicolo. No le daran medisina . Solo hablara con para ver que le pasa . Yo tngo 19 años eh ido mil veces al psicologo y no me han dado medicina y cada cabeza es un mundo no vas a saber k le ocurre si el no dice nada..

Mireia (domingo, 16 septiembre 2012 10:56)

Hola hace 9 meses me dio un ataque de panico muy fuerte...y desde entonces todo fue a peor... He ido al medico muchasveces y se empeña en q solo es ansiedad,solo?si la ansiedad hace q te falte el aire mareos dolor muscular de cabeza dolor en el pecho etc no me parece como para tomarselo a la ligera. He dejado mi trabajo pq despues de 6 meses de baja no me veia capaz aunke .mi medico dijera q si..
He ido a 2 psicologos y sigo igual he tomado ansiolitikos y tampoco me funciona...necesito consejo de alguien q sepa lo q es sufrir esto...ya q soy muy hipocondriaca y lo estoy pasando muy mal. Muchas gracias y perdon por enrollarme tanto...

Martha (sábado, 15 septiembre 2012 16:43)

Maria de Castellon que ha pasado contigo...desaparciste del facebook?? qusiera saber de ti por favor comunicate

mayra (viernes, 14 septiembre 2012 16:52)

Enrique
hola si soy yo aquella Mayra solo que ya tenia tiempo que no escribia. muchas grasias por tus consejos y pues yo tengo que salir adelante por mis hijos porque se que nadie los ba aver como yo vivo en en pais donde no tengo familiares yo solo estan los papas de mi esposo y hermanos. pero la verdad ya e tenido tantas criticas porque estoy asi ellos piensan que estoy asi porque quiero pero la verdad que esto yo no se lo deseo a nadie es horrible e desidido que anque yo me sienta mal no volber a decirles nada. pero tambien se que no estoy sola tengo a Dios y amis hijos y amis padres que aunque esten lejos siempre me apoyan y me dan animos. y e pensado que todo esto solo esta en mi cabeza pero no se como quitar esos pensamientos de enfermedad que tengo. gracias Dios te bendiga portodos los buenos consejos que nos das para seguir adelante.

celeste (viernes, 14 septiembre 2012 16:08)

Enrique
hola si soy yo solo que ya tenia tiempo que no escribia. muchas grasias por tus consejos y pues yo tengo que salir adelante por mis hijos porque se que nadie los ba aver como yo vivo en en pais donde no tengo familiares yo solo estan los papas de mi esposo y hermanos. pero la verdad ya e tenido tantas criticas porque estoy asi ellos piensan que estoy asi porque quiero pero la verdad que esto yo no se lo deseo a nadie es horrible e desidido que anque yo me sienta mal no volber a decirles nada. pero tambien se que no estoy sola tengo a Dios y amis hijos y amis padres que aunque esten lejos siempre me apoyan y me dan animos. y e pensado que todo esto solo esta en mi cabeza pero no se como quitar esos pensamientos de enfermedad que tengo. gracias Dios te bendiga portodos los buenos consejos que nos das para seguir adelante.

Polarix (viernes, 14 septiembre 2012 14:16)

vivo un infierno, seiento ansiedad, desespeacion, soledad, siento q no puedo hablar sin q me juzguen o reprochen. me siento sola, muy sola y triste, con ganas de llorar a cada instante, todas las emociones q mi corazon siente de golpe, q puedo hacer??? x favor ayudenme

Rocío (viernes, 14 septiembre 2012 11:34)

Perdón, quería decir que no tengo mucho apetito sexual. Un lapsus.

Rocío (viernes, 14 septiembre 2012 11:32)

Hola a todos, espero no explayarme mucho, pero tampoco dejarme nada en el tintero. Estoy desesperada, desquiciada y amargada. Por eso quiero tocar varios puntos de mi personalidad.
Soy incapaz de pasar un día bien del todo, los hay mejores pero no hay día bueno.
Me doy asco a mí misma, no me gusta mi forma de ser, ni mi físico, ni la vida que llevo. A veces siento rechazo total de mi cuerpo, un gran asco a mis pechos. A los 16 años empecé a salir y el patito feo se convirtio en cisne. Era popular. Siempre rodeada de gente pero siempre sola y vacía.
Un aborto que tuve con 22 años me marcó muy mucho, y aún hoy día con 27 pienso demasiado. Apenas tengo apetito sexual, y después del sexo no siento muy buena sensación. A los 5años tuve una experiencia muy desagradable que me marcó de por vida. Creando un escudo/barrera con los chicos en cuanto a sentimientos, y sexualmente los utilizaba. En el fondo me sentía muy insegura como para tener una relación, por eso no daba pie a más. Desde hace 5 años tengo pareja, lo mejor que me ha pasado, pero de un tiempo he cambiado totalmente. Empecé a fumar porros(llevo 5 fumando), pero no es hasta hace un par de años que estoy muy mal. Sufrí mobbing en el trabajo, además de vivir 4 años en casa de mi suegra y no pude superarlo. Desde el colegio ya sufrí acoso, y se extendió hasta en instituto.
Pero últimamente estoy muy mal,pienso constantemente en la muerte de mis familiares, y siento unas ansias terribles de pasar tiempo con ellos y hacer miles de cosas que luego solo quedan en eso, en pensamientos.
Tengo un miedo atroz a perder a los míos, y estar sola.Me crea angustia pensar.
Siento ganas constantes de morir, ya lo he intentado sin éxito como podéis comprobar. Pierdo el control, insulto, destrozo cosas, pego y me autolesiono. Puñetazos, pinchazos, golpes, mordiscos..etc.Y luego me siento mucho peor todavía.
Siempre estoy triste , con ganas de llorar como una madalena. Tengo miedo a hablar o estar con gente que no es íntima, ni que decir de desconocidos. A relacionarme.
Me avergüenzo de mi misma.
Compro compulsivamente, incluso cosas innecesarias y no miro el precio. He llegado a malgastar mucho dinero en ropa/comida, y luego me culpo y me siento fatal.
Siempre me empeño en estar mal triste y/o enfadada (aunque no quiero en el fondo, sou puedo estar bien).
Tengo mucho miedo a engordar. Siempre he sido más bien rellenita, pero en 2 años pasé de pesar 55kg(mido 1,60) a pesar 44.
Fue algo alarmante para mi entorno, pero yo me seguía viendo barriga. Pensaba que todos estaban contra mí. Sólo hice dieta muy estricta y pasé mucha hambre. Hoy día peso 47, pero estoy bien. Sólo que cuando como más de la cuenta me crea ansiedad/ angustia y lo compenso con hambre deporte o algún laxante.
Paso los días metida en casa sola, sin quedar o hablar con nadie. Desde que me levanto hasta la noche, que plega mi areja. A cenar y dormir, apenas nos vemos 2 horas, y no terciamos palabra. Me cierro mucho en mi misma.
Sólo fumo porros de noche, yo digo para dormir pero es mentira. Después de cenar hasta que duermo puede ir de 3 a 5 horas. Sino fumo me crea ansiedad, pero me siento muy esclava. Me privo de hacer muchas cosas, salir de noche o hacer planes. Consigo olvidarme de todo( incluso me falla mucho la memoria), me evado,y cuanto más fumo más olvido la vida que tengo y lo mal que me va todo. Pero me siento mal y quiero dejarlo, he empezado por fumar solo tabaco de liar. Pero llevo 2 días y estoy......además,tabién he dejado en café, pues me creaba sobrexcitación, taquicardias,nerviosimo, temblores, inquietud y no salía a la calle.
Exploto causando yo el motivo (siempre absurdo)aún sabiendo que no es ése el verdadero motivo. Que no estoy bien.
Me siento muy insegura saliendo sola a la calle (o hablando), y lo evito.
A temporadas, necesito llevar una "rutina" como yo la llamo a rajatabla, para que el día me vaya bien. Por ejemplo al levantarme repetir siempre los mismos pasos, no picar nada entre horas, pequeñas manías..
Bueno y creo que ya, eso es todo. Eso y que hace tiempo despertó en mí el sentimiento de la maternidad, pero si soy incapaz de quererme y cuidar de mí. Siempre pienso que no sabré cuidar del bebé y que morirá por mi culpa, porque soy inútil. Creo que primero debo salir de ésta, y después dar y recibir todo el amor que tengo dentro, pero que no sé porqué lo tengo bajo llave. Espero no haberles aburrido mucho (será difícil), saludos y que sean muy felices. En el fondo la vida es bella.

Angie (viernes, 14 septiembre 2012 04:51)

Hola no se si alguien me puede ayudar estoy preocupada por mi hijo el tiene 17 anios de edad y no se si tiene depresion o tiene ataques de panico abeses se pone a llorar de la nada lo miro muy triste callado no le gusta salir con amigos ni platicar con ellos o con nadie abeses se queda mirando fija mente muy enfocado en algo como pensando como ke se mete en su propio mundo y le ablo trato de distraerlo y no responde asi se keda sin ablar como por casi 20 minutos se mira como ke esta hipnotisado ya lo yebe a el doctor pero ellos disen ke el esta bien no se si yebarlo a el sicologo porque no quiero que le den medisina esta muy joven para tomar medisina alguien de ustedes sabe que puedeser lo ke mi hijo tiene si son atakes de panico, depresion, alguien tiene los mismos sintomas o sabe de algun remedio casero??

Tania (viernes, 14 septiembre 2012 04:37)

Gracias por tus palabras Enrique... se q el amor duele y para algunos como yo duele mas... cada dia trato de llenarme de fuerzas... si no es para mi no es para mi..asi me dicen mis amigas.... gracias nuevamente

pixa (viernes, 14 septiembre 2012 04:02)

MARILU : zikilla no tenga miedo k io empeze cn atakes a tu edad o antes y con el tiempo ze controla y na io hazta le pille el gustillo jaja es broma. Hay millone de persona cn atakes y no sa muerto nadie azike trankila zikilla. Io tengo 19 años ahora y llevo muso tiempo ya controlando los bajones y el miedo

Enrique (viernes, 14 septiembre 2012 00:55)

LUIS
Mi querido hermanito,debes de comenzar por pensar positivamente, tener confianza en Dios y en el potencial que tienes tanto mental como de juventud.No desperdicies tu tiempo sintiendo temores que te llevaran a ser un perdedor. Tienes que reavivar tus sueños y luchar por tus ideales de ser un profecional, Si es una carrera muy desgastante y costosa como dices, piensa si valdra la pena y los beneficios que te brindara en el futuro y si puedes costerla aunque sea con sacrificios,recuerda que los nobles ideales se ganan a fuerza de sacrificios pero que es un gran honor el vencer todo tipo de adversidades para ser lo que se quiere, llegar llegar a la meta y ver tus sueños cumplidos debe ser tu unica aspiracion e inspiracion, Con respecto a tu novia si la dejastes tomalo como un motivo menos para preocuparte y tener mas concentracion en los estudios, y si es que ella te a dejado demuestrale con tus esfuerzos que eres un triunfador cuando logres tus propositos y que vea lo que se perdio. Por los amigos no te preocupes son muchos los que dicen ser tus amigos cuando todo te va bien pero en el m omento en que los necesitas la mayoria de ellos desaparece recuerda siempre esto: Cualquier hombre puede tropezar y caer, pero aquel que se levanta y se sacude el polvo para seguir es un heroe y tengo la imprecion de que tu lo eres, adelante campion no dejes que nada te haga vajar la cerviz algun dia recordaras estas fraces y te sentiras feliz y horgulloso de haberlas memorizado te lo haceguro cuidate un abrazote muy fuerte de hermanos y mi mano amiga. Saludos.

Enrique (viernes, 14 septiembre 2012 00:27)

TANIA
Mi amor hay algo que no entiendo en tu mensaje. Comprendo que estes deprimida y que tengas ataques de ansiedad comprendo el que no comas ni duermas pero lo que no entiendo es que dices que tu pareja de la nada ( te dejo... ) pero dices que ves fotos de el (con otra tipa) cariño mio para comenzar cambia esa frace porque al decir con otra tipa tu te estas calificando igual que ella. solo tienes que usar la frace con "una tipa" y perdoname por la coreccion pero tu eres la que sufre y la otra la que goza, asi es que no pueden ser de la misma categoria, Bueno lo que no entiendo es como si te dejo lees sus mensajes a diario y como es que el te explica que es nada mas que una amiga....Se supone que ya no estan juntos o si. Dicen que el llanto es la represa que descarga el peso del el alma, pero si te obsesionas en vivir cada momento volviendo y pensando siempre en lo mismo nunca lograras superar esa situacion,Ten mucho cuidado que los selos a veces nos hacen ver cosas que no son pero en caso de que fuera sierto lo que tus ojos ven y las fraces de afeccion que lees en su correo te aconcejaria que dejes de seguir investigando lo que tanto de hace daño, no veo que tenga ningun sentido el seguir sufriendo por alguien que no te valora ni te aprecia y que ademas de todo eres tu misma quien se esta causando el peor de los daños,controla los selos y dejalo que siga su rumbo todo lo que tienes que hacer es poner mas atencion en tu cuidado personal, pinarte, arreglrte las uñas, vestirte de forma provocativa pero con onestidad de mujer de hogar, darle atenciones que lo hagan recapacitar y decirle que puede hacer lo que guste si cree que encontrara algo mejor que tu, debes de actuar de forma natural y sencilla aunque por dentro te estes desaciendo de dolor, no discutas ni busques alejamientos por el cotrrio bucalo muerdelo acaricialo como si fueras una chiquilla loca con su primer amor, a veces el hombre se aleja de su mujer no porque encuentre otra mas bonita que la que tiene si no porque hay algun detalle que le gustaria tener de ella y hay alguien mas que si lo tiene,Preguntale enfrentalo con cariño que le gustaria tener de ti que le haga falta para ser feliz y fiel,que haya encontrado en otra persona para decidir alejarse, no te deprimas ni te angusties cuidate que si ahora estas bonita y te quiere dejar imaginate cuando te vea enferma ,fea, flaca y ojerosa. No pierdas el valo de mujer,no te compadezcas ni te arrodillesante nadie que no sea Dios, que es mejor estar solo que mal acompañado. Si tu crees que te ayudan en algo mis palabras no te preocupes en que forma te pueda ayudar no es necesario e-mail cualquier cosa te sera respondida en este mismo foro, cuidate besos y abrazos, te deceo mucha fuerza espiritual.

Enrique (jueves, 13 septiembre 2012 23:33)

ANA
Cariño mio no se quien a sido el que te dado tal medicamento pero me imagino que no es un medico. El pitillo o porro,Es para quienes buscan otro tipo de emociones y que al cotrario que tu viven una vida normsal y solo piensan en fantacias que les proporcina esa subtancia que a su ves se vuelve adiccion y creo que tu ya tienes sufientes problemas como para enrolarte en otro. Lo que sucede es que tu estado de aniomo es deprecivo y al fumar el sistema te aumenta ese estado y te pone peor. Te aconcejo que no lo buelvas a hacer. lo mejor seria que visitaras un psicologo que te recomiende algun farmaco que te ayude a controlar tu ansiedad y deprecion Piensa que aunque no quieras tomar pastillas por creelas adictivas por lo menos no te daran el mismo efecto que el porro y este si es 100% adictivo, no te dejes llevar por concejos absurdos de gente mal intencionada que viendose enredados en la drogadiccion intentan enlistarte en su grupo, me imagino que eres demaciado joven como para dejarte engañar con ese tipo de recetas, cuidate e intenta salir de todo esto poniendo pensamientos positivos a tu vida y como te dije antes con la ayuda de un profecional.

Luis (jueves, 13 septiembre 2012 22:39)

Hola me llamo rodolfo tengo 19 años y apenas estoy empezando mi carrera pero no siento mucha emocion y tengo miedo de no terminar la carrera ya que es una carrera muy desgastante y costosa necesito ayida por favor aparte acabo de terminar con mi novia y estoy muy confundido, hasta a mis mejores amigos he cambiao debido a que no m ayudan en nada y no cuento con ellos para nada.Llevo dos años en este estado de letargo

Tania (jueves, 13 septiembre 2012 20:13)

estoy pasando por una gran depresion y tengo ataques de ansiedad, ya casi LITERALMENTE no como... solo puedo dormir 1 o 2 horas... todo se debe a q de la nada mi pareja me dejo...y ya veo fotos con otro tipa y me dice q es una amiga, pero leo los correos que se mandan cas a diario y realmente me tiene angustiada... trato de mantenerme trankila pero realmente me es muy dificil...lloro la mayoria del tiempo. me pueden ayudar... puede ser por aqui o por email...pero ya siento que necesito ayuda

ana (jueves, 13 septiembre 2012 00:52)

ay algun medikamento para la depresion que relaje y no sean pastillas me an dixo que me fume un porro al dia pero eske me pongo peor me pongo agresiva y me da por llorar y pensar mas en mis problemas

Enrique (jueves, 13 septiembre 2012 00:44)

MAYRA
He leido tus comentarios y aunque hay una Mayra que escribia antes no se si se trata de la misma persona aunque lo que dices es igual a lo que ella escribia incluyendo los dos niños que dices tener, Corazon he visto algo en lo que me detube a pensar y quisiera invitarte a meditar en lo mismo tambien, Mira mi amor si ya el medico te a dicho que esta bien de salud quiere decir que los examenes que te han hecho han salido negativos de cualquier problema que pudieras tener en tu cuerpo, lo que sientes es debido al estres de pensar en que te pase algo y dejar solos a tus dos pequenños de alli comienza tu ansiedad que te lleva a decesperarte y a sentir que todo los pequeños achaque que padeces sean llevados a limites descomunales añadiendole mas peso a tus preocupaciones y pasas a deprimirte y a ver todo con una gravedad que en realidad existe solo en tu mente, Para que puedas ayudarte usa la misma arma que te esta matando... Tus hijos... Piensa que solamente curandote de tus temores podras verlos crecer felices, cuidandote, queriendote, mimandote y sobre todo aprendiendo a ser fuerte, Ellos deben de ser ese motivo mas que suficiente para superar lo que sientes de lo contrario les enseñras a vivir a ellos tambien en el estado en que te encuentras, Se positiva cariño ya te he dado una muleta para que aprendas a seguir adelante, busca otra cosa que te inspire, que te llene de fortaleza una razon una meta, un sueño, un ideal y veras que las cosas marcharan mejor,cuidate y sobre todo cuida de tus hijos mi reina, pero con ganas de luchar sin doblar rodilla en ningun momento y sobre todo con una vision fururista para el bien de todos, te mando besos y abrazos, cuidate.

Enrique (jueves, 13 septiembre 2012 00:10)

POLARIX
Corazon, para comenzar el que no duermas llas horas suficientes es en parte e una de las causas por las que te mantienes con mal humor, estas entrando en la ansiedad y eso te provoca el que estes agresiva y a la defenciva hasta en la mas minima cosa. Ahora bien dices que te diagnosticaron problemas de tiroides y que lo asocian con tu conducta y que eso te puesto peor que estas insoportable. Y yo quisiera preguntarte: Crees tu que eso mejore tu situacion? por mi parte creo que estas dejandote arrastrar mas a una situacion que se combertira en un verdadero infierno si no haces cosiencia de lo que tienes, Es decir por ejemplo: Alguien de tu familia a la que dices amar... Se le ocurre hacerte una broma o una pregunta e inmediatamente se te subio la sangre al cerebro y te indignastes.....Piensa primero antes de responder con una groceria porque talves nada fue con la intencion de ofenderte, el segundo que ocupastes para llenarte de ira usalo diendote a ti misma lo que tengo no me deja asimilar con positivismo las cosas. Y despues contestas con naturalidad lo que se te pregunto o respondes con una sonrisa la broma que te hicieron, Todo quedara tranqulo y haras feliz a los demas ademas de sentirte tu misma conforme con el resultado. Tu ansieda proviene del alejamiento con tu esposo, no pierdas la serenidad debes de entender que las obligaciones y compromisos a veces no se pueden suplir con la precencia fisica, te hacesguro que el debe de estar pensando en ti tanto como tu lo haces por el, Todo es producto de tu imaginacion y tu ansiedad esto te produce inseguridades y miedos. Solamente piensa en lo que dices como por ejemplo: Siento que el se esta aburriendo de mi....Mi amor la pareja se aburre solamente cuando se esta junto a ella, como puede aburrirte una persona que no tienes a tu lado dia tras dia? no hay peleas, no hay reproches, no hay enojos, no hay incomodidades de cama ni nada que se paresca, asi que debes eliminar pensamientos negativos y pensar mas que todo en tu bebe y dejar el miedo que te consume, recuerda que nada debe de paralizarte si en verdad amas a tu hijo y que el te necesita mas que a nadie en este mundo y que por el debes de luchar por dejar atras todo pesamiento negativo y olvidarte de lo que te han dicho que sufres, no condenes a tu criatura a ser esclavo y victima de tus debilidades de mujer el sera en el futuro lo que de ti aprenda porque una madre nunca se dara por vencida ni aun en el umbral de la muerte por ver realizada la felicidad de sus hijos. te quiero mucho besos y abrazos y mis mejores vibras para que te recuperes pronto.

enrique (miércoles, 12 septiembre 2012 23:23)

NUBIA
Cariño, no se que tanto hayas pasado en tu vida pero hablas de miedos, talvez si explicaras un poquito mas acerca de lo que los provoco podria orientarte mas a fondo, ya que parece que estas midiendo tu precente con algo pasado, No te podria decir que tu pareja es mala si no te da dinero en efectivo en tus manos,pero no te deja carecer de nada, o sea que no te preocupas por gastos de nada porque el todo lo suple, el que no le guste o no te deje tener amistades, podria ser por la razon de que te quiere y no quiere que nadie te caliente la cabeza con chismecitos o calumnias que suelen darse sobre todo cuando ven que hay alguien que es feliz o se supone que es feliz, por lo demas de que pasas sola todo el dia, no se si es porque tiene un trabajo nocturno, pero si al llegar de su trabajo te brinda su tiempo no hay porque tener miedos o desconfianzas, Te aconcejo de que medites bien en tu situacion a la mejor eres tu quien puede hechar a perder todo, te comprendo cuando dices que quieres ser una mujer independiente pero la independencia tambien es causa de los divorcios, cuando una pareja se junta empiezan a depender el uno del otro, pero si tu depencencia consiste en ser un ama de casa sin que te falte nada incluyendo amor, te dire que estas quejandote de lo que muchas mujeres quisieran disfrutar. Tenerlo todo sin tenjer que hacer nada es un privilegio del que la mayoria de las damas carecen hoy en dia. Medita un poco y esccribe nuevamente si tienes alguna duda o algo mas que no hayas dicho con respecto a su actitud, besos y abrazos cuidate.

Polarix (miércoles, 12 septiembre 2012 10:07)

tengo mucho mieod xq tenog una bebe de un año y sienot q ami pareeja q sta lejos lo esoty perdiendo, se esta abuririedo, eso me da mucha tristeza yo amo a mi familason lo unico q tngo, seinto q mi mndo se vino abajo, llevo meses asi, no se q hacaer, sienot desesperacion, ansiedad, panico, derpesion, eshorrrible

Polarix (miércoles, 12 septiembre 2012 10:00)

hola... me seinto muoy mal, no duermo casi nada, dicen qmi comportamiento ha cambiado, q me he vuleto agresiva verbalmetne, me dianogsticaorn tiroides, lo aoscian a eso, peor esoty insopotable

Nubia (miércoles, 12 septiembre 2012 07:35)

no se si todo lo qu ha pasado en mi vida me haigan traido tantos miedos, mi pareja quiere tenerme controlada,no me da dinero, no le gusta que salga,ni que tenga amigas, pero mientras tanto me quedo sola casi todo eldia,yo quiero ser una mujer independiente y no depender de nadie

jose (martes, 11 septiembre 2012 19:50)

hola me han diagnosticado trastorno afectividad distimia. que os parece?
saludos jose m barcelona españa

sary (martes, 11 septiembre 2012 00:56)

hola

mayra estas tomando medicamento si no es asi busca ayuda sicologica para q te den un enpujoncito

para salir de esto traquila no te desespere no eres la unica corazonnnn , somos mucho q padesemos de esto animo

Enrique (lunes, 10 septiembre 2012 23:31)

MARILU
Perdoname corazoncito, No te complete el texto porque no tenia mucho tiempo para hacerlo pero queria decirte que a tu edad es mas facil para alejarse de la ansiedad sobre todo porque el dinamismo que los jovenes tienen los hace encontrar cualquier tipo de actividad en la cual entretenerse, una fiesta, un parque, el cine la playa en fin un monton de cosas de las cuales ya los adultos no tenemos interes,pero como antes te decia en el primer mensaje procura alejarte de los panicos, tus temores a cosas que no son perjudiciales te esclasvizan, no sientas miedo a moriete porque sientes algun dolor el dolo es natural y solamente son una seval de alerta de que algo no esta funcionando correctamente y en tu caso es la anciedad asi que se fuerte mi niña linda y no te dejes vencer, veras que todo saldra bien si no te dejas intimidar por lo que tienes, besos cuidate.

Enrique (lunes, 10 septiembre 2012 23:12)

ALEXIA
Mi amor, tienes que comenzar por ser paciente comprende que entre mas te preocupas y decesperas mas tensa es la situacion , Espero que hayas pasado el dia de trabajo sin estrezarte tanto , nada es tan grave como te lo imaginas, ya te a dicho el doctor que no te encuentra problema alguno fisicamente, tu problema radica en la anciedad que te hace suponer lo que no padeces, seria bueno si pusieras mas cuidado en tu relacion de esposa y social, como podras ver eres tu con tus temores mal infundados los que esta echando a perder ese vinculo de pareja y de amistad, relajate y trata de dormir las horas necesarias ya que esto te decontrola mas el sitema nervioso y se empeoran tus dolamas corporales, ya te iras acomodando nuevamente no te estreces tanto. besos cuidate.

mayra (lunes, 10 septiembre 2012 16:40)

Hola Sary trato de echarle tosad las ganas para salir de esto pero hay dias como hoy que siento que no puedo mas y y piesnso si siempre tendre que lidiar con esto. es tan dificil sentir este cansancio lod dolores en el pecho lo hombros y el cuellosentir que no puedo respirar bien y boy a dejar de respirar sobretodo el gran miedo que me da a que me pase algo y me paraliso y no se que hacer y boy al doctor y me hacen examenes y solo dicen usted no tiene nada y yo me digo si estoy bien entonces porque me siento asi

enrique (lunes, 10 septiembre 2012 12:58)

marilu
cariño no te preocupes tanto debes de trabajar el área del miedo primero y por tu cuenta lo demás deja que sean los fármacos y el especialista quienes te ayuden ten confianza en dios primeramente y en ti que todo tendrá solución. Saludos y besos cuidate.

marilu (lunes, 10 septiembre 2012 06:20)

Hola bueno tengo 15 años y nose hace poco comenzo esto , fue un ataque de panico , y me fui al doc me dijeron q tenia ansiedad.. todo comenzo con frio en las manos , preocupacion a si tenia una enfermedad grave o me podia morir , y despues nauseas , mareos , todo fue asi.. estoy empezando a ir a una psicologa.. y estoy algo mejor.. estoy despejando mi mente.. pero.. nose no puedo estar tranquila ..
siempre tengo la idea de miedo. hace un dia comenze a sentir dolor.. cerca al corazon debajo del brazo isquierdo y me dio miedo.. pense q me iba a dar un ataque al corazon o q estaba mal del corazon.. mis manos se pusieron heladas, no entendi xke.. pense q ya estbaa. mejor.. nose .. ayudeenme quiero saber.. como sentirme bien , xke es feo.. estar pensando en el miedo a la muerte

sary (lunes, 10 septiembre 2012 03:32)

hola mayra me alegra q estes mas traquila vamos a echarle mucha ganas a esto si me quieres coctatar en face book ZAHIRA CASTILLO, suerte corazonnnnnnnnnnnnnnn...

Alexia (lunes, 10 septiembre 2012 02:00)

Gracias Enrique por tu respuesta. Fui al médico y me recetó medicación, todo y que no me termina de ayudar del todo. Encima mañana me toca ir a trabajar otra vez después de una setmana sin ir y estoy que no paro quieta. Voy a intentar relajarme, pk total todo está en mi cabeza, no? Espero ke mañana no me de un ataque en el trabajo

mayra (domingo, 09 septiembre 2012 20:53)

gracias Sary me tranquilisa un poco saber que alguien tambien a pasado por lo mismo que yo to esto es tan desagradable no poder disfrutar la familia por estar pensando en lo que se siente

sary (domingo, 09 septiembre 2012 19:15)

hola MAYRA la ansiedad se manisfiesta de muchas manera los musculos se contraen y por eso nos duele el pecho los nervios se ponen tensos traquila no pasa nada a mi me pasa lo mismo q a ti, para q estes mas traquilo comentalo a tu medico...

mayra (domingo, 09 septiembre 2012 18:04)

HOLA
sufro de ansiedad y tengo tanto miedo a que me pase algo tengo dos hijos pequenos. hoy me siento un poco mal tengo un dolorsito en el pecho y se me pasa hasta el cuello del lado izquierdo y eso me da mucho miedo porque pienso que pudiera tener algo malo cuentenme si alguien ha sentido esto que me pasa a mi porfavor

Enrique (sábado, 08 septiembre 2012 03:11)

MARTIN
Me alegra oir de ti que tu ansiedad a disminuido,claro esta que el mantener la mente ocupada en un trabajo nos hace ver la vida y a las demas personas de forma positiva,Una de las causas mas comunes de la ansiedad y deprecion es la actual situacion que se vive en todas partes la falta de empleo , las tenciones y preocupaciones, el bienestar familiar y tantas cosas mas, te aconcejo que te mantengas en contacto con amigos y familiares esto te ayudara aun mas ya que en ese mundo de ansiedad y deprecion se cria un mundo de odio y alejamiento nos hace recentidos sociales sin motivo ni causa alguna y nos roba los pocos momentos que podriamos estar felices o tranquilos y en paz espiritual. Sique adelante y hechale ganas mi hermano, el pensamiento positivo es lo que nos libera y tu ya ha empezado a recobrar ese camino no lo dejes, saludos y un fuerte abrazo de felicitacion, cuidate y que Dios te bendiga.

yo (viernes, 07 septiembre 2012 18:50)

me alegro un monton pot ri sigue asi emhorabuena campeon.

yo (viernes, 07 septiembre 2012 18:43)

chicos que a vueto el enrique oremos todos vaya pelea haz montado en este foro pedazo de enfermo mental.que las vacaciones como los del vaticano pidiendo como dios y sin darle ni a cristo falso que me gustaria conocerte dice e repartido con los mas nesecitados y quieres que me lo crea cambiar el discurso de una puta vez enfermos.

yo (viernes, 07 septiembre 2012 18:36)

pero si a vuelto el arcangel grabiel como estas enrique ya no eres anonimo.

martin (viernes, 07 septiembre 2012 05:03)

pos mi ansiedad a disminuido gracias a DIOS ya que tengo un trabajo y me relaciono con personas antes ni si quiera podia estar en una plaza a hora no salgo de ayi.

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 03:01)

MARIA DE CASTELLON

Coarzoncito como has estado, espero que ya te sientas mejor, recuerda que tienes un esposo y un hijo que cuidar asi que tienes que cuidarte tu tambien, no te atormentes pensando en el pasado, dejalo ir cada cosa que dejes tirada en el camino sera un peso menos en tu corazon y un espacio que llenar con cosas nuevas, uno de tus sueños ya esta cumplido disfrutalo, ya la noche a pasado la pesadilla termino,tienes un lindo y tierno amanecer, no mires hacia atras. besos y abrazos para ti y saludos a tu esposo.

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 02:50)

MARIA
Como estas? como te sientes de tu espalda ya mejoraron los dolores? te extraño mucho amiga, cuidate y entra al foro si tienes buenas nuevas las compartimos y como si no... nos consolamos que para eso somos los amigos, besos y abrazos.

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 02:45)

PATRICIA
Hola mi amor, perdoname si no te habia escrito es que estube de vacaciones y no tube ni tiempo de visitar un Cybercafe, ademas de que es mi costumbre visitar el cementerio para rendirle honor a mis difuntos en el dia de llegada y el siguiente dia es a la visita a la vieja hermita del pueblo y mis guarda espaldas no me dejaban ni salir a la esquina solo, Pero gracias a Dios cumpli promesas. me diverti y como ves ya estoy aqui para saludarte y preguntarte como has estado.TQM besos y abrazos. cuidate y escribeme cuando te quede tiempo oK?

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 02:33)

E R I K A
Hola corazoncito bello, gracias por tus palabras, y no te preocupes que aqui no a pasado nada AMOR es lo que tengo inculuso para aquellos que me odian, de hecho no se ni porque asi que tranquila. Bueno mi amiga te cuento que mis vacasiones no fueron exactamente como las esperaba pero si me diverti un chorroooooo disfrute de las mas bellas playas, aumente 6 libras, vicite muchos lugares pero lo que mas me hace sentirme dichoso es que el dinero que tenia para disfrutar lo comparti mas que todo con los mas necesitados y eso me hizo sentirme mas feliz que si hubiese sentado en mesa de reyes, la bondad es un don que no todos poseemos y por ese lado yo soy muy afortunado porque aun no la he perdido, Y tu que me cuentas. Espero que estes mas tranquila y con ganas de tirar hacia el frente, cuidate te mando muchos besos y abrazos.

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 02:08)

ANA
Mi amor lo que estas pasando es un momento deprecivo tipico de la juventud no a a todos nos da pero si te podria decir que es muy horrible el sentirse despreciado malquerido incomprendido y en fin ese deceo de desaparecer de este mundo te concejo que comentes tu problema a un familiar en la que tengas mas confianza y dejarle saber lo que te pasa y cuales han sido tus intenciones empastillandote, Pero sobre todo te pido que por fabor medites en tu corta edad y que pienses positivamente en el mal que le ocasionarias a tus padres mas que todo si tu faltaras algun dia tu vida recien comienza y no sabes cuantos momentos felices te esperan en el futuro, vive con un proposito forja una meta y lucha por vencer tus temores cuidate, un beso y un abrazo y mucha fuerza de voluntad mi niña veras que si puedes vencer.

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 01:54)

ALEXIA
Perdon, en cuanto a lo de que la ansiedad no a desaparecido, tienes que tomar en cuenta que las medicinas te ayudan a controlarla pero no a desaparecerla, y que eres tu misma quien tiene que luchar por cortarla o aprender a controlarla,me preocupa que te estes alejando de tus amigos y familiares y sobre todo el distanciamiento con tu esposo, intenta de nuevo la ayuda profecional y despues empieza a corregir los sintomas por ti misma hasta que veas que puedes vivir una vida casi normal, pero no pierdas lo que ahora tienes porque despues tu situacion se complicara mas besos y abrazos cuidate y cuida tu hogar mas que todo amigos siempre tendras la oportunidad de conseguirlos, pero un hogar estable es muy dificil de encontrar.

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 01:42)

ALEXIA
Cariño, hay algo que no entiendo y es que si tienes una receta medica tu puedes comprar tus farmacos en cualquier lugar donde vallas, En cuanto a lo de q

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 01:37)

GABRIEL
Mi hermano todo indica que tubistes un ataque de panico, estos se pueden precentar en cualquier momento de nuestras vidas, en cualquier lugar y sin ecepcion de personas,no te dejes imprecionar por esto y trata de borrar de tu memoria ese mal momento pero en caso que se repita nuevamente seria bueno que visitaras a un especialista que te ayude a controlar la situcion el resto corre por tu cuenta, hechale ganas y no pierdas la motivacion y quisaz logres erradicar la enfermedad para siempre, cuidate un abrazo muy fuerte y escribenos siempre que tengas alguna duda.

Enrique (viernes, 07 septiembre 2012 01:28)

PSICOTERAPEUTA

Como siempre gracias por tus palabras mi hermanito, tienes toda la razon . el motivo por el que estaba alejado del foro es porque estube vacacionando en tierras lejanas y hasta hoy he entrado de nuevo para leer mensajes y aunque los comentarios no son alagadores los igonrare. ya que nisiquiera se de lo que se me acusa y son mas los que necesitan una mano amiga que los que buscan contiendas, la vida es corta y es bueno aprobecharla haciendo el bien. Espero que no te pierdas tanto y nos des una ayudadita de vez en cuando todos te lo agradeceremos en el foro y Dios te recompensara. cuidate y que Dios te bendiga por brindarnos tu tiempo.

Noelia (jueves, 06 septiembre 2012 11:41)

¿Qué deseas para tu vida?
Esta pregunta: ¿Qué deseas para tu vida? la encontré una tarde bajando del metro en Nueva York camino a mi casa en upper west side en Manhattan en un papel que yacía solitario en el suelo, lo recogí y lo pegué en la pared de mi habitación y me hacía esta pregunta cada día al despertar, con el tiempo arribé a conclusiones que cambiaron mi vida para bien y para siempre.
Estaba en medio de una profunda crisis que se había desatado a raíz de un trastorno de ansiedad y pánico.
He decidido compartir mi historia con el mundo a través de un libro que actualmente escribo donde cuento cómo hice para superar mi trastorno sin medicamentos ni terapias, sólo con un cambio de filosofía y la puesta en marcha de un plan de acción intuitivo. No es un libro de autoayuda donde te cuento cosas obvias sobre vivir el presente y desechar el pasado y/o el futuro, aunque esta lección también sea válida. Es mi historia personal, una novela que atraviesa siete años de mi vida en los emprendí diversos viajes por el mundo en la búsqueda de la respuesta a la pregunta que hoy te planteo a ti.
Mi forma de catarsis es la escritura, escribo diferentes tipos de texto, en mi libro cuento mi historia para sanar y compartirla, escribo poesía para exorcizarme de mis demonios y estoy íntimamente conectada con la música desde niña, hago música y también me hallo dentro de ella, por lo tanto mi libro contiene también referencias musicales.
La idea en este espacio es ir publicando algunos capítulos y abrirme a la consulta de aquellas personas que deseen hablar conmigo, para ello puedes ir al apartado contáctame y yo personalmente escucharé tus inquietudes e intentaré guiarte hacia la respuesta que buscas, siempre a través de ti, que será en realidad quien que responda a sus propios interrogantes.

http://quedeseasparatuvida.blogspot.com

Esperanza (jueves, 06 septiembre 2012 07:17)

TESTIMONIO REAL DE BONNIE CRANDALL

Bonnie Grandall describe en su libro Panic Buster ( El Cazapánico ) un momento horrible de su vida, momento que millones de personas pueden comprender:

“Me gradué de la enseñanza secundaria y conseguí un buen trabajo para empezar mi carrera en el mundo de los negocios. Mi vida había sido normal hasta el día en que tuve mi primer ataque de pánico completo. Lo recuerdo bien.
Estaba trabajando en la máquina de contabilidad, entrando facturas como de costumbre. Súbitamente mis manos empezaron a temblar. Las miré fijamente. ¿Qué me pasaba?, me pregunté. Mi corazón latía como un martillo automático. Casi lo podía oír. ¡Me siento débil ¡ Me voy a desmayar, lo sé. ¡Me cuesta respirar! ¡Ay, necesito más aire, con desesperación! ¿Qué me pasa? ¿Un ataque al corazón? ¿Me voy a morir? Sólo tengo veinticinco años de edad. ¡Demasiado joven para un ataque al corazón!
¡El terror me recorría! Salté de mi puesto en la máquina. ¡Lo que fuera con tal de huir! Salí a tropezones de la oficina y crucé el pasillo para ir donde trabajaba una amiga. Me derrumbé en la silla al lado de su escritorio.”

Después de unos 20 minutos Bonnie empezó a calmarse. Aún temblorosa y asustada, volvió valientemente a su oficina. Demasiado agotada y confusa para enfocarse en su trabajo, se tomó libre el resto del día, pero este ataque inicial fue sólo el comienzo:

“Los malestares continuaron. Exhausta por esos brotes de pánico que me acosaban, no está segura de mantener el ritmo de trabajo.
Me senté en el escritorio y me agarré la cabeza con una mano. Estaba tan débil. Continuamente llegaba atrasada al trabajo pero me las ingeniaba para hacer todo el trabajo. Estaba agotada emocional y espiritualmente. Me preocupaba cuándo y si tendría otro ataque de pánico. El terror era mi compañero constante.
Una bodega de almacenaje, ubicada en el fondo de la fábrica, tenía cajas vacías. Volteé una caja bien grande, poniéndola de lado. A menudo me pasaba la hora del almuerzo acostada en la caja, descansando un poco para reunir fuerzas para seguir el resto del día.”
Llegó el momento en que despidieron a Bonnie del trabajo y su mundo empezó a derrumbarse. Aun después de hallar otro trabajo, tuvo que dejarlo al mes debido a los ataques seguidos. Los médicos le recetaban diversos remedios pero ella se sentía peor. Los ataques de pánico comenzaron a presentarse en otros lugares fuera del trabajo, hasta en el supermercado. Se empezó a quedar encerrada en casa, atrapada en un mundo que se encogía sin cesar quitándole su trabajo, sus relaciones y su autoestima.
“Mi mundo se empequeñecía sin cesar. Llegó el momento en que tuve que dejar de trabajar por completo al tener que confinarme en casa. Pasé de los ataques de pánico a la agorafobia, el miedo a salir sola de casa. Transcurrieron tres años más. Simplemente vegetaba existiendo. Me sentía sin valor…"

Libro: Panic Buster ( El Cazapánico )
Autor: Bonnie Crandall

Esperanza (miércoles, 05 septiembre 2012 08:20)

CONSIDERACIONES FISIOLOGICAS DEL ATAQUE DE PANICO
Al tratar de superar el desorden o trastorno de pánico, ayuda mucho entender cómo funciona el cuerpo y por qué ocurren ciertos síntomas. A menudo estos síntomas son tan molestos que la persona que los sufre cree que necesita tratamiento médico de urgencia y se va al hospital.
Hay trastornos físicos genuinos que pueden producir síntomas que se parecen al ataque de pánico, por lo tanto resulta prudente hacerse un examen físico completo. Si el médico le recomienda que consulte a otro especialista, hágalo. Si le diagnostican un problema físico, siga los tratamientos que recete el doctor. El uso o la suspensión de drogas y alcohol puede producir síntomas físicos parecidos a los ataques de pánico. El empleo de estimulantes, como la cafeína, también pueden producirlos al igual que efectos colaterales de algunas medicinas. Hasta el embarazo, el síndrome premenstrual y la menopausia puede hallarse en la raíz de estos síntomas.
Ahora bien una vez descartados los problemas físicos por un doctor, es importante entender cómo reacciona el cuerpo ante el pánico.
Por ejemplo más del 80% de la gente que sufre ataques de pánico sienten que los latidos del corazón se aceleran o se ponen irregulares. Toda sensación desagradable en el corazón que podamos sentir se clasifica, por lo general como palpitación.
Pero…¿porqué estas sensaciones físicas tan molestas? Examinemos cómo funciona el cuerpo. El sistema nervioso manda al cerebro señales de todas partes del cuerpo y la mente interpreta esos datos conforme a la manera en que fue programada. La reacción emocional es inmediata. Si la mente interpreta los datos como peligro, inmediatamente devuelve una señal al cuerpo. Esta señal estimula la producción de hormonas que comprenden a la rama simpática del sistema nervioso autónomo. El consiguiente torrente de adrenalina que se segrega es la reacción clásica de “lucha o huida” que le protege de un peligro supuesto.Fisiológicamente aumenta el nivel de azúcar en sangre, las pupilas se dilatan, las gándulas sudoríparas transpiran, aumenta el ritmo del corazón, se le seca la boca, los músculos se tensan, disminuye el flujo sanguíneo a brazos y piernas para concentrarse en la cabeza y el tronco y cambia el ritmo y pauta de su respiración.
Durante el ataque de pánico no hay un enemigo físico real que combatir de modo que la tensión y la ansiedad que seguimos sigue aumentando. Llega el momento en que sentimos tanta energía emocional acumulada que la tendencia que predomina es la de huir. En una urgencia real nuestra respiración cambia significativamente su ritmo y pauta. Esto también pasa en el ataque de pánico. Pasamos de la respiración lenta y profunda de los lóbulos inferiores de los pulmones a la rápida y superficial de los lóbulos superiores. Este proceso natural y necesario bombea oxígeno extra al torrente sanguíneo mientras libera rápidamente del cuerpo el dióxido de carbono durante el peligro real.
Si no hay actividad física ( habitualmente no la hay en el ataque de pánico), el cuerpo descarga tanto dióxido de carbono que se produce la hiperventilación: ritmo cardiaco irregular , mareos, la cabeza se pone liviana, la respiración se acorta, el pecho duele, la vista se nubla, la boca, las manos y los pies se sienten como anestesiados o pinchados; hay debilidad, confusión, incapacidad para concentrarse.
Saber que la mayoría de los desagradables síntomas físicos de los ataques de pánico son, en realidad los medios del cuerpo creado por Dios para manejarse con una urgencia que percibe, le quita mucho al misterio aterrador de estos episodios….

Del Libro "Libre del Miedo"
Autor Neil T.Anderson y Rich Miller
Editorial Unilit ( Miami Florida )

Gabriel (miércoles, 05 septiembre 2012 01:56)

Hola. Hoy me pasó algo extraño y feo a la vez. Esta mañana yendo al trabajo como todas las mañanas, me dieron ganas de bajarme del colectivo (iba casi vacio) Al llegar a destino... me sentí mal, con ganas de salir corriendo a la calle, desasociego y a nivel sistemico mucho malestar, sobre tod ganas de huir.
No hay ningún antecedente o discusión, ni problemas económicos.
Qué podría ser lo que me pasó ésta mañana? Alguien me ayuda?

inma (martes, 04 septiembre 2012)

ESPERANZA gracias por tu aporte,no conocia ese libro,le echare un vistazo. Un saludo.

Esperanza (martes, 04 septiembre 2012 07:51)

Síntomas Ansiedad

La Enciclopedia Baker de Psicología define los ataques de pánico ( a veces llamados ataques de angustia o ataques ansiosos ) como "vivencias muy aterradoras y abominables en las cuales la persona se siente abrumada con los síntomas físicos de la ansiedad".
Esos síntomas comprenden por lo general algunos de los siguientes: "palpitaciones cardíacas aceleradas, dificultades para respirar: sentir como que no le alcanza el aire,terror casi paralizante, mareoa, la cabeza liviana, náuseas, temblores, estremecimientos, sudoración, ahogos, dolores en el pecho, llamaradas de calor o escalofríos súbitos, hormigueo doloroso en los dedos de manos y pies como "alfileres y agujas que pinchan", miedo de tener un ataque al corazón, un infarto, etc, o que está apunto de enloquecerse o morirse...


Del Libro "Libre del Miedo"
Autor Neil T.Anderson y Rich Miller
Editorial Unilit ( Miami Florida )


Evangelio de Lucas Cap. 12:22-31
Jesús dijo:

El afán y la ansiedad

Por tanto os digo: No os afanéis por vuestra vida, qué habéis de comer o qué habéis de beber; ni por vuestro cuerpo, qué habéis de vestir. ¿No es la vida más que el alimento, y el cuerpo más que el vestido?

Mirad las aves del cielo, que no siembran, ni siegan, ni recogen en graneros; y vuestro Padre celestial las alimenta. ¿No valéis vosotros mucho más que ellas?

¿Y quién de vosotros podrá, por mucho que se afane, añadir a su estatura un codo?

Y por el vestido, ¿por qué os afanáis? Considerad los lirios del campo, cómo crecen: no trabajan ni hilan;

pero os digo, que ni aun Salomón con toda su gloria se vistió así como uno de ellos.

Y si la hierba del campo que hoy es, y mañana se echa en el horno, Dios la viste así, ¿no hará mucho más a vosotros, hombres de poca fe?

No os afanéis, pues, diciendo: ¿Qué comeremos, o qué beberemos, o qué vestiremos?

Porque los gentiles buscan todas estas cosas; pero vuestro Padre celestial sabe que tenéis necesidad de todas estas cosas.

Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas.

Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su afán. Basta a cada día su propio mal.

Alexia (martes, 04 septiembre 2012 03:04)

Hola! Soy nueva. Hace años empece con problemas de ansiedad, fui a una psicóloga y cuando empecé a estar mejor dejé el tratamiento pq me tenia que mudar de ciudad. La ansiedad nunca a desaparecido, pero de normal la controlaba bastante. Pero ahora llevo un par de meses que es ella la que me controla a mi; me siento triste todo el dia, con taquicardia, mareos, ganas de llorar, cualquier cosa me irrita... Encima solo me apetece estar sola, por lo que también repercute a mi relación de pareja y social. Estoy muy agobiada con todo.

rakel (lunes, 03 septiembre 2012 21:28)

hola ANA, mira yo no soy partidaria de las pastillas si no son necesarias, peor cuando lo son hay k tomarlas!! para k se va a sufrir innecesariamente?? es por tu propio bienn, igual necesitas algo suavito los tratameientos k hay ahora ya no son como los de antes, y te iran bien, ya veras,,, en 3 0 4 semanas ya te da un empujoncitoo, si kieres k hablemos aki estamos y esperamos poder ayudarte , pues todos hemos pasado por lo mismo, te mando fuyerza y animoo, haxme caso y vete al medico y ya le comentwas, despues el trabjo es de educacion mental,, un abrazo mari y mucho animo

rakel (lunes, 03 septiembre 2012 19:54)

ANÓNIMO... me alegro de k estés un pokito mejor, te eentiendo perfectamente pork yo pasé por lo mismo y es tanta la angustia k te produce el creerte enferm@ k creees k la muerte es inminente.Me descoloca un poco k tomes esa medicación, pues segun tengo entendido el propanonol es un antihipertensivo y el estazolamun hipcnótico-inductor al sueño.Creo k en tu caso te debaerían de recomendar un ansiolítico y un antidepresivo antiobsesivo, pues la hipocondría
es una obsesión con las enfermedades o sus síntomas k conlleva en su origen un componente ansioso o k él mismo es el k provoca dicha ansiedad.-----yo me fui al médico aun creyendo k estgaba enferma del corazón, me costo mucho decidirme por miedo a tener algo, pero pense algo k me ayudo mucho yes ..."SI TENGO ALGO LO TENGO YA DENTRO", O SEA K EN CASO DE TENERLO ES MEJOR K ME LO CUREN CUANTO ANTES..los hipocondríacos no solo se limitan a obsesionarse y a pasarlo resalmente mall, sino k tienen k aguantar las mofas y burlas de los demás k no entienden k es una enfermedad obsesiva k crea una angustia terrible,...además si algo nos duele no nos limitamos a pensar k es algo curable, sino k nos ponemos en la peor enfermedad incurable.Trata de ir al medico y comentarle lo de la medicacion , si kieres vente a mi face , es "rakel san mar " y alli te sigo dando los consejos k a ki me fueron bienn.. Te mando mucho ánimo en esta lucha y ya verás como todo se sipera , un abrazo!

anónimo hipocondríaco (lunes, 03 septiembre 2012 07:12)

Rakel muchas gracias, mira en la actualidad sólo consumo 2 tipos de medicamento para tranqulizarme uno es, propanonol y el otro estazolam, este fuerte problema no me deja vivir bien yo sé que no me va a pasar nada pero sin así es imposible escapar al miedo, estos días an sido tranquilos, pero mi miedo es que en algún punto de nuevo regrese este miedo o ansiedad, es por ello que pido ayuda tu comentario me reconforto mucho gracias!!! No abra algún ejercicio que ayude a controlar este problema sin necesidad de medicamentos?

anonimo,61 (domingo, 02 septiembre 2012 13:49)

Hola ANA ,me siento en la obligación de contestarte, aunque no nos conocemos te aconsejo por mi experiencia, la de convivir con una persona depresiva mas de 20 años ya, que no te enganches a las pastillas esas de mier.. que son todas las benzodiazepinas,que crean adicción y enganchan que te cagas,hay otros remedios y terapias que asociarse de por vida a los antidepresivos,como puedes hijita con esa edad pensar en esas cosas que cuentas,tienes toda una vida por delante,la vida es así un día nos hace llorar y otro reir,pero inflarse de pastis no es la solucion a tus problemas. A veces en la vida atravesamos situaciones dificiles o que a nosotros nos lo parece,mi consejo es que pienses que otros estaran pasando una situacion peor que la tuya y se esfuerzan en superarlo,todo tiene remedio,menos el morirse ahi ya acacaba todo lo bueno y lo malo,disfruta a tope de la vida que son dos dias,en la medida de tus posibilidades y sin agobiarte,si tiene remedio se busca, y si no lo tienes pues no lo tienes y ya esta,otro dia vendra mejor es normal a tu edad que pienses algunas cosas de las que dices,pero te puedo asegurar por que yo he pasado antes por ahi,que no tienes que tomartelo tan a pecho,si un chico te deja,otro mejor vendrá,piensa que el hombre que mas te quiere de todos es tu padre y el sufrimiento que le ocasionas al verte abatida,sal con tus amigos haz algun ejercicio a diario, habla claro con tus padres que ellos nunca te dejaran tirada y se responsable en tus estudios o trabajo,se feliz y no le des tantas vueltas al coco que todo te llegara a su debido tiempo y no te angusties por esas cosas que ahora te pasan,que aunque tu ahora no lo puedas entender no son tan graves ni complicadas para refugiarse en las pastis..haz algun ejercicio fisico que te agrade y como me decia un viejo amigo medico ya fallecido, niña la mejor medicina vida sana un beso y mucho animo pequeña y a vivir que son dos dias.

Ana (domingo, 02 septiembre 2012 12:07)

ay algun tipo de actividad para la depresion ? yo tengo 16 años y ya me intentado enpastillar dos vezes a la primera no funciono pero a la segunda si me mandaron un tratamiento de antidepresivos pero eske yo no kiero tomar esas pastillas xk yo no estoy loka . Muxas vezes lloro sin saver porque me siento sola que nadie me kiere que estoy sola en este mundo y eso hace que me de igual todo. Necesito ayuda ya no se lo que voy azer y encima de todo lo que tengo encima me peleado con mi "amigoo" pero que le quiero mas que a todo en este mundo y ai vezes que entre todo lo que e pasado y esto que me esta pasando a ora me dan ganas de volver a enpastillarme una y otra y otra vez asta que me muera !

RAKEL (domingo, 02 septiembre 2012 09:45)

NO VIVO EN MIAMI, NO CREO K ME PUEDAS CONOCER,por qué dices tener ese interés en mí si no me conoces?

ADMIRADOR DE RAKEL (sábado, 01 septiembre 2012 17:37)

Rakel, soy un chico y me gustaria conocerte y si hay algo mas mejor. Un beso
Vivo en Miami, si vives cerca te puedo hacer una visita.
Tu admirador secreto
Otro beso

MARIA DE CASTELLON (sábado, 01 septiembre 2012 00:55)

ESPERANZA no me cuentes cuentos tu DIOS y el mio son el mismo sea jehova ,dios ,todos son el mismo,y el problema no es que tu DIOS sea mejor o peor que el mio, es que yo no quiero perdonar y ni tu DIOS ni el mio pueden hacerme cambiar de opinion,¿ok?soy feliz desde que aparte a la que DIOS me dio por madre de mi vida y mas teniendo a mi lado a mi segundo esposo que es una bendicion que DIOS me ha dado ,asi que el problema no es DIOS es que yo NO PUEDO NI QUIERO PERDONAR A UN SER TAN DESPRECIABLE ,COMO ES LA MUJER QUE ME DIO LA VIDA.

RAKEL (viernes, 31 agosto 2012 08:50)

ANÓNIMOI,,, tienes hipocondría, eso es una obsesión de k padeces cualkier enfermedado k ya sientescomo tuyos algunos sintomas cuando se te nombran,no deja de ser un trastorno de la misma ansiedad, y es como un circuito cerrado k nunca termnoia.....te lo explico,...ttu te precoupas por las enfermedades y esto te provoca ansiedad,.... y el otro polo es k tiene sansiedad y esto te provoca obsesión con las enfermedades........MI CONSEJO,,,.....HAZTE UN CKEDKEO COMPLETO, NOP PORK TENGAS NADA MALO, K NO LO TIENES, SINO PARA ENSEÑARTE A TI MISMO LOS INFORMES CUANDO TE PONGAS MAL...LA ANSIEDAD SOLO ES UN SINTOMA NO TE PUEDE HACER DAÑO,....DIME SI TE ESTAS TRATANDO CON MEDICACIÓN.. UN ABRAO FUERTE Y ANIMO

anónimo (viernes, 31 agosto 2012 07:34)

Hola amigos, pues tengo este gran problema en mi vida tengo ansiedad, mi problema es cuando se está tratando un tema de enfermedades no lo soporto me siento mal me falta la respiración, ayuda porfavor esto no es vida estoy muy al pendiente de todo lo que mi cuerpo hace o siente y eso me genera ansiedad horita mismo que escribo esto me siento con ansiedad que me recomiendan hacer, creo soy hipocondríaco, me siento muy mal con esto ayudeme porfavor!!!!

magi (jueves, 30 agosto 2012 16:28)

ANGELES NAVA vas bien esas ganas que tienes de salir de esto y lo vas a lograr ya lo veras si necesitas ablar aqui nos tienes a nosotros para que descarges todo lo que traes dentro yo te entiendo ami me paso esto yo me calle por no preocupar a mi mama y asta la fecha no lo sabe ni amis amistades se los dije porque nadie te va a entender y asta nos van a juzgar de locas solo algien que lo ha vivido lo puede entender gracias a dios encontre este foro y aqui encontre mucho apoyo de todas estas lindas personas que he conocido lo bueno de todo esto es eso ahora tengo amigas de diferentes lugares. aqui estamos para ayudarte y vas a ver que vas a salir de esto porque de esto se sale asi que mucho animo y sige asi con esas ganas de salir adelante lo vas a lograr y no te olvides de los mas importante DIOS pidele que el te escuchara dios te bendiga

RAKEL (jueves, 30 agosto 2012 10:05)

ANÓNIMA.....no hace falta que te justifik3es de nada ante nadie"LAS COSAS NO SE DICEN, SE HACEN , PORQUE AL HACERLAS YA SE DICEN SOLAS! " TÚ YA HAS DEMOSTRADO CÓMO ERES, UN TESORO,UN ÁNGEL Y NO ME LLEGARÍAN TODAS LAS PALABRAS BONITAS DEL DICCIONARIO PARA DESCRIBIRTE,...TE KIERO MUCHOO Y YA HAS VISTO K NO TE PODEMOS OLVIDAR,...SIEMPRE, SIEMPRE, SERÁS UN REFERENTE EN NUESTRAS VIDAS,...MILES DE BESOS DE TODOS TUS HERMAN@S DE TODO EL MUNDO!, Y MUY ESPECIALMENTE DE TU HERMANA GALLEGA!!!

Esperanza (jueves, 30 agosto 2012 07:56)

Maria de Castellon

Despues de leer tu dura experiencia, solo puedo decirte que efectivamente, nadie puede perdonar eso y no lo intentes porque como bien dices tú sola no podrás ...
... pero el Dios en el que creo puede hacer eso por tí y mucho más si se lo pides de corazón y deseas librarte de algo que te hace daño a ti misma...

rakel (jueves, 30 agosto 2012 07:21)

ANGELES NAVAS::::::::::::::::::: vamos bonitaaaa!!!! lucha!!!!vas por el buen camino, el de la fuerza, el de la lucha,...vencerás , ya lo verás....VELA POR TU SALUDD, SIEMPREEE!!! ES EL MOTOR DXE NUESTRA VIDA Y SIN ÉL NADA S EPUEDE HACER, UN BESIÑO GRANDEEE Y MIL ÁNIMOS,,...CONSEJO... piensa sólo en tí en estos momentosssss , tú eres ahora lo mas importaante!

rakel (jueves, 30 agosto 2012 07:18)

CON GANAS----- EL MALDITO MIEDO ES EL K NOS PARALIZA PARA TODO, CREO K ES UNO DE LOS PEORES SENTIMIENTOS QUE HE CONOCIDO,,... sé que es difícil pero tienes k retarle, y decir 2conmigo no puedes!!!, mucho a´nimooooo , ya veras como poco a poco este miedo se disipa un abrazoooo

MARIA DE CASTELLON (jueves, 30 agosto 2012 00:56)

ANONIMA lo siento te entendi mal, pero de todas formas nadie podra sanar esas heridas porque yo no puedo perdonar el daño que me causo mi madre desde mi mas tierna infancia,sus golpes y malos tratos recibidos,el dejarme en la calle con mi hijo de 8 años`por haberme separado de quien era mi primer esposo el cual era mucho peor que ella y puedo demostrarlo con las quemaduras de cigarro que marcan toda mi espalda pero segun ella para eso me case para aguantar y a el le ofrecio su casa y estuvo viviendo en casa de mis padres,incluso sabes que esa que DIOS me dio por madre le deseo la muerte a mi hijo y hasta llego a decirme que mi suegro que era todo bondad se merecia ese cancer que se lo llevo hace casi dos meses ¿crees que se puede perdonar todo eso?.yo no puedo, sere mala persona pero jamas le perdonare,jamas le hare daño ni a ella ni a nadie pero perdonarla no puedo y mi experiencia con DIOS por supuesto que la recuerdo y le doy las gracias cada dia por haberme dado la prueba que tanto necesitaba para volver a creer en el ,pues ya hacia muchos años que habia perdido la fe ¿pero como no perderla con todo lo que he llegado a vivir?y tu bien lo sabes pues eras mi confidente a la unica`persona fuera de mi esposo que sabe toda la mala vida que vivi junto a ese ser que DIOS me dio por madre pero que para mi no es nada ,es como si no existiera ,pues la he borrado de mi vida por completo y puedes llamarme mala o rencorosa pero jamas podre perdonarla ,puesto que ella fue la que mato a mi padre poniendole en la comida cosas que el no podia tomar hasta que mi padre murio y sus palabras fueron "por fin me siento liberada"¿eso es una persona?pues asi es la que me dio la vida.¿alguien seria capaz de perdonar todo eso? porque yo no por muchos años que pasen.

RITA BETA (miércoles, 29 agosto 2012 23:33)

CON GANAS,, hola la ansiedad viene cuando menos te la esperas, cuando estas en un mejor momento. si eres feliz con tu nueva pareja no tienes que preocuparte de nada, disfrutala. recuerda esas terapias y practicas de nuevo. a lo mejor te quedo algo por decirle a esa persona. para que pueda cerrar pagina y seguir con tu nueva vida. mucho animo.

Con ganas (miércoles, 29 agosto 2012 22:34)

Hola¡Soy nueva en esto y no se por donde empezar,solo quiero que me ayuden por favor. Desde hace años cuando tuve un problema amoroso, empece a tener ansiedad y depresión, estuve en psicólogo y psiquiatra,me fue muy bien , estuve en tratamiento durante un año. Seguidamente conocí a mi pareja actual, al principio de empezar me costo muchísimo,tenía miedo e inseguridades ,luego todo bien, al cabo de 4años empezó a volver con esos miedos e inseguridades, y sinceramente no se porque me produce ansiedad, nervios , dolor en el pecho,mareos, como si estuviera ida, no soy la persona que era, mi pasada relación me marco o eso creo, sueño con mi ex pareja , yo quiero muchísimo a mi actual pareja,quiero estar con el pero esos miedos y inseguridades me produce ansiedad.tengo planes de boda pero tengo miedo a equivocarme y no se porque, se use mi pasado tiene que estar pero no consiguió dejar de recordarla ningún día, eso es normal? Necesito ayuda,quiero ser feliz ,estar bien y disfrutar de la vida y ser la persona que era .espero respuesta ,stoy desesperada. Muchas gracias.

Con ganas (miércoles, 29 agosto 2012 22:13)

Hola

Angeles Nava (miércoles, 29 agosto 2012 18:01)

Hola rakel y magi, gracias por lo que han escrito, gracias por sus consejos, claro que tengo fe, pero a veces ya saben que uno se pone a pensar mil cosas y termina uno llorando. Es desesperante esta situación, las visitas al médico, los medicamentos uuufffff son caros, mis ahorros se están evaporando, a pesar de muchas cosas sé que tengo que echarle ganas para salir de este bache, quiero estar sana, sentirme bien, con energía, no estar triste todo el tiempo y llorando por los rincones, hay tantas cosas que me gustaría hablar con mi hermano, explicarle lo que pasa con mi salud y el porque he tenido que postergar otros asuntos, (que no son menos importantes)para mi, la salud es primero, ya que si no me cuido y trato por todos los medios de curarme, después no se que podría pasarme, tengo fe, creo en Dios, pero también como ser humano me invade el miedo, el temor, quizá si tenga que presindir de mi hermano, lo quiero mucho, y me da tristeza que no le pueda hablar con confianza, quizá tenga que dejar que él siga pensando que soy una irresponsable y cabeza hueca y tonta como siempre lo ha pensado que soy.

Anonima (miércoles, 29 agosto 2012 08:04)

Maria Castellon

Me has entendido mal,... solo quería decirte que por todas las malas experiencias que has pasado en la vida hay heridas en tu alma que Dios quiere sanar,... no quise decir que no supieras amar ni que tu corazón fuera de piedra sino que necesitas llorar como una niña en los brazos del Dios que tanto te Ama para que todo eso sea sanado...

...sigo orando por tí, un día tuviste una experiencia con ese Dios ( ¿lo recuerdas? ) y El no te dejará aunque quemes los regalos que El te hace...

moliwana (miércoles, 29 agosto 2012 05:39)

Este foro engancha es peor que la cocaina haha animo la ansiedad es una mierdaa pero se puede controlarrrrrr siendo positivosss animoooo

MARIA D CASTELLON (miércoles, 29 agosto 2012 03:39)

ANONIMO ,alguien me acaba de llamar al tlf para decirme que habias escrito en el foro,no digo quien porque no hace falta ,pero si me gustaria decirte el porque de ese mensaje hacia mi de que Dios me hara un corazon de carne para amar¿a que viene eso?acaso ya no soy la misma que era?aquella maria que segun me decias era todo corazon?¿acaso ya has olvidado las horas que pase sin despegarme del ordenador para controlar a sary cuando estaba tan mal y llamarte para que lo supìeras y pudieras llamarla para calmarla y ayudarla?parece ser que eso se te dabe haber olvidado,pero da lo mismo yo ya hace mucho que deje este foro porque tenia muchas cosas mejores que hacer y tenia bastante olvidadas por estar aqui metida y no me arrepiento;porque por fin volvi a ocuparme de todo lo que estaba dejando de lado por estar aqui, entre ellas mi familia y mi casa.Ah y algo que puedo asegurarte es que mi corazon ya era de carne y capaz de amar antes de que me regalaras la biblia ,la cual por cierto no llegue a leer mas que alguna pagina porque me era muy aburrida y no era ni por asomo lo que yo imaginaba y fue pasto de las llamas en la chimenea de mi casa y desde entonces me siento mucho mejor, mas liberada y te aseguro que sigo siendo la misma maria que ama a su esposo e hijo por encima de todas las cosas y de todos y con todo mi corazon ,pues de las tres personas que sabes que eran toda mi vida y hubiera dado hasta la ultima gota de mi sangre por ellas una ya me falta que era mi suegro y tu lo sabes pues fueron muchas horas las que
pasamos tu y yo charlando por tlf ,pero bueno supongo que nada de esto te interesa puesto que me hiciste una promesa que nunca cumpliste pero no tengo nada que recriminarte por ello y espero y deseo que ese tu Dios te siga guiando pero deja de juzgar a las personas que al parecer no conoces tan bien como parecia o hacias creer y no sabes si su corazon es de carne o de piedra lo que si te aseguro que el mio es de carne y amo a los mios mas que a mi propia vida y que jamas haria daño a nadie ,eso me consta que lo sabes de sobra ,aunque sinceramente lo que la gente piense de mi me trae sin cuidado,lo unico que me importa es lo que piensen los que me quieren y yo quiero que son como ya te he dicho mi hijo y esposo.Juzga a las personas cuando las conozcas bien y se sincero desde el principio hasta el final y no prometas lo que no vas a cumplir.Con esto queda todo dicho entre tu y yo y lo que los demas piensen o digan no me importa.

magi (martes, 28 agosto 2012 22:50)

mi lila no agas caso a personas ignorantes sabes que eres grande y te queremos muchooooooooooooo ademas con la alegria que nos dio hoy las palabras de ese angel de la guarda al que todos queremos mucho se olvida todo lo malo el mal nunca podra vencer al bien..besossssssssssssss

yo (martes, 28 agosto 2012 22:48)

el anonima este es el enrique y que tio mas cobarde que no da la cara

Anonima (martes, 28 agosto 2012 19:52)

¿Como se escriben las lagrimas?... no se pueden, por eso no puedo escribir... estais todos en mi corazón...
...algún día la vida nos volverá a unir... ¡¡Seguro!! porque Dios es justo... mientras llega ese momento, no estaré aquí pero os tendré en mis oraciones porque el Amor traspasa todas las barreras y estoy seguro que a vosotros DIOS OS AMA SIN LIMITE...

Lila (martes, 28 agosto 2012 18:11)

A QUIEN ME DEDICA SUS PALABRAS GRACIAS POR TU TIEMPO ME LEES Y TE DUELEN LAS PALABRAS, NO ESPERABA MAS QUE ESA RESPUESTA TUYA, TRAES MUCHAS COSAS MALAS DENTRO DE TI AYUDATE UN POCO, YA QUE ESTA ENFERMEDAD SE PRESENTA EN MUCHAS FORMAS DE CORAJE. ASI COMO ESTAS BELLAS PALABAS QUE LEO IGNORO A LOS IGNORANTES.

inma (martes, 28 agosto 2012 18:11)

Anonima como siempre tus palabras traspasan el alma,sabes que decir como decirlo y n el momento preciso. Te queremos mucho y nunca nos olvidaremos de ti. Un gran abrazo angel de la guarda

jessica santillan (martes, 28 agosto 2012 17:03)

ANONIMA, cual seria mi sorpresa al leerte q no paro de llorar, volver a escuchar tus inconfundibles palabras y tu amor incondicional se sienten en el hueso hoy, como se sentian antes, yo tambien se perfectamente quien eres y quiero que sepas que se te extraña enormemente y se te quiere mucho mas, pero DIOS tiene otros caminos para ti lo comprendemos pero un gigante GRACIAS por ocuparte unos minutos para escribirnos y saber q nunca has dejado de estar aqui con todos nosotros. DIOS JAMAS DEJE DE BENDECIRTE POR Q ERES LA MEJOR PERSONA Q HE CONOCIDO ( APARTE DE MI GRAN FAMILIA HEE!!!)........... y a todos nunca dejen de luchar y estar bien pese a quien le pese, el esta con nosotros!!!

magi (martes, 28 agosto 2012 16:49)

ay que emocion me da se quien eres
nunca voy a olvidarte que dios te bendiga siempre por ser ese ser tan maravillos.
muakkkkkkkkkkkkkkkkk

ZAHIRA SARY (martes, 28 agosto 2012 16:06)

YO ESTAS MAL Q DIOS TE PERDONE LILA ES UN SER MARAVILLOSO Q LASTIMA Q BUSCA Q HASER..

zahira sary (martes, 28 agosto 2012 15:42)

ANONIMA: SE QUIEN ERES Y NO AGUANTO LA EMOCION GRACIAS MI AANGELOTE TE QUIERO, NUNVA TE VOY A ORVIDAR NUNCA MUAKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK....

rakel (martes, 28 agosto 2012)

ANÓNIMA..... npor más k intentes poner pseudónimo , eres inconfundible, te kiero mucho y jamás te olvidaré, miles de besos y millones de Gracias!!!

Anonima (martes, 28 agosto 2012 09:13)

Zahira Shary:

¿quien te ha oido suspirar por un telefono desde NY y quien te ve ahora? me hace llorar de emoción verte así, me hace ver que los milagros de Dios existen y tienen nombre y apellidos... tu eres uno de ellos... sigue así agarrada a tu Dios y levantándote cada día pensando en que de bueno puedes hacer ... porque lo demás lo hará EL....

Ah... ignora a los ignorantes...no saben,..no entienden lo que es el dolor y no creen que alguien como tú puedas querer ayudar sin ningun interés...

Rakel:

los juncos se doblan pero no se parten,... son flexibles como tú, que nada los tumba y que aprovechan la misma fuerza que los hunde para subir mas arriba,... solo te falta una cosa: Descubrir a "Aquel" que te levanta del polvo día a día y te da su fuerza... porque los seres humanos somos muy poquita cosa y sin "El nada podemos hacer"...
...Ah! si ese tal Pedro levantara la cabeza creo que solo diría lo que el Hombre más sabio de la historia (Jesús): "Perdónalos porque no saben lo que hacen"

Magi:
Desde mi anonimato ¡¡Gracias!!

Inma:

Recuerda: "Dios nos da siempre lo que neceitamos, aunque creamos que duerme,... anda bien despierto". Gracias por tu esfuerzo para que esto sigua adelante.


Maria Castellón:

Sigue "El Libro" que alguien un día te reglo y Aquel que lo ha escrito, te guiará y entrará en los rincones más oscuros de de tu alma para sanar tus heridas y darte un corazón de carne que pueda amar "Abrele tu corazón y vuelve a ser una niña en los brazos de Aquel que te ha creado": ¡¡Llora en sus brazos!!"

Jessica Santillan #10021:

"Tus palabras me hacen llorar de emoción... Millones de Gracias"

Rita Berta:

"Pocos corazones tan grandes como el tuyo he conocido..."

Jose Manuel:

"Eres un gran hombre...sigue uniendo, sigue adelante..."


NO TENGO TIEMPO PARA EXPRESAR LO QUE SIENTE UNA PERSONA ANONIMA AL CONOCEROS PERO ME EMOCIONA VER PERSONAS AYUDANDOSE Y SIGUIENDO EL MISMO ESPIRITU QUE UNO QUE NOS DIÓ EL MAYOR DE LOS MANDAMIENTOS:

"Amaos unos a otro como Yo os amé"...

"Porque de tal manera amó Dios al mundo que ha dado a su Hijo Jesús para que todo aquel que ponga su confianza el El, no se pierda y tenga la vida eterna"

Id al médico... pero nunca os olvideis de Medico Celestial porque el dijo:

Isaías 61:1 ( profecía sobre la venída de Jesús y su misión en la tierra )
"El Espíritu de Dios está sobre mí, porque me ungió Dios; y me ha enviado a predicar buenas nuevas a los abatidos, a vendar a los quebrantados de corazón"

La respuesta está en Dios y su palabra "La Biblia"

(solo pasaba por aquí, las circustancias me impiden pasar más pero os aseguro que estais en mis oraciones,...no me respondais, please, mi mayor alegría es veros tan bien y ver que seguís ayudándoros unos a otros)

Anonima

RAKEL (martes, 28 agosto 2012 06:30)

kien escribe este mensaje?? a lila?? LA PERSONA MAS COBARDE EL MUNDO K NO SE IDENTIFICA, ERES UNA GALLINITA COBARDE VERDAD?? NO DAS LA CARA!!! JAJJJAJJA, YA TE GUASTARIA SER UN POKITO DE LO K ES LILA, ERES HASTA RACISTA, VEOO, JAJJA, LO TIENES TODO.ME DAS PENITA,SÓLO PUEDO SENTIRPENA POR TI,,..YA SABES, SIGUE CON TU ODIO K TE LLEVARA LEJOS

A LILA (martes, 28 agosto 2012 01:22)

JA JA VOY A IR A VISITAR A TU PUTA MADRE ,SUDACA DE MIERDA ¿ENVIDIA DE QUE DE TU IGNORANCIA CACHO PERRA?JA JA JA TU SI QUE DAS LASTIMA Y OTRAS COMO TU SO IMBECIL

yo (lunes, 27 agosto 2012 23:19)

Y EL PROFETA DE ENRIQUE-ANDEANDARA-

inma (lunes, 27 agosto 2012 22:21)

Sary y Lila muy buenos vuestros aportes,nos son de gran ayuda. Gracias hermanitas x estar siempre ahi.

Lila (lunes, 27 agosto 2012 19:40)

ES UNA FORMA MUY RUIN EL INSULTAR A UNA PERSONA, PERO NO QUIERO IMAGINAR LO MAL QUE LA ESTA PASANDO LA PERSONA QUE PONE ESTOS COMENTARIOS TAN DESAGRADABLES QUE LO UNICO QUE HACE ES HACERNOS VER COMO ESTA EN SU INTERIOR DE DAR MUCHA TRIZTEZA Y LASTIMA, PORQUE SE DICE QUE TUS PALABRAS Y ACCIONES SON EL REFLEJO DE LO QUE TIENES EN TU ALMA, UFFFFF, ESTO ES UNA GRAN IMPOTENCIA Y CORAJE HACIA LOS DEMAS DEQUERER Y NO PODER TENER O SER COMO TAL O CUAL PERSONA. NO ESTAS CONFORME CONTIGO. OCUPATE DE TI PORQUE LO NECESITAS Y PERMITE QUE LOS DEMAS AYUDEMOS A LA GENTE QUE LO NECESITA VERDADERAMENTE QUE ES LO QUE INMA Y RAKEL VERDADERAMENTE HACE Y MIRA QUE TRABAJAN MUY DURO PARA ESTAR SIEMPRE AHI.





NO PERMITAS QUE ESTA ENFERMEDAD TE DOMINE, VISITA TU

Lila (lunes, 27 agosto 2012 19:05)

Hola a todossssssssss espero que esten mejor y siguiento teniendo mucha pasiencia de esto los tratamientos que nos dan los medicos son lentos y digamos que es 50-50, 50 lo que ponemos de nuestra parte haciedo un poco de ejercicio, alguna actividad que te distraiga se que es dificil yo lo vivi corria al sanitario en el gymnacio al volver el estomago pero no me deje que el miedo fuera mas grande que yo, el otro 50 son las medicaciones siguelas al pie de la letra y si no te funciona habla con tu medico ya que nos cambian las docis deacuerdo como nuestro cuerpo reacciona.

animo gente lindaaaaaaaaaaa que estamos trabajando para estar mejor un gran abrazo para todos muakssssssssssssssss

ZAHIRA SARY (lunes, 27 agosto 2012 18:45)

nsiedad y depresión
Cuando una persona se siente “vulnerable” física o emocionalmente es que ya viene padeciendo por las ansiedades y tristezas ante una vida moderna compleja y desgastante. El ser humano desde el momento mismo de su concepción y hasta que muere se enfrenta día con día a situaciones angustiosas y deprimentes. Los niños, el adolescente, los adultos jóvenes y los que ya se enfilan a la vejez sufren por diversos motivos con el transcurrir del tiempo, con los cambios en sí mismos, ante lo complejo de vivir en familia y por los inevitables retos que nos plantea una sociedad cambiante y convulsionada.
En ese sentido, la ansiedad y las tristezas cotidianas, se han convertido en los estados de ánimo de moda, por lo que estamos ante un accidente cultural que sobreviene y afecta la niñez, durante la juventud y a nosotros los adultos que sobrevivimos la violencia citadina, las enfermedades, el desempleo, las guerras locales y mundiales, al caos socioeconómico y político nacional e internacional y al fenómeno de la deshumanización propias del neoliberalismo, la globalización y la postmodenidad.
Al respecto, las personas sufren de ansiedad o se entristecen por desamor, cuando a uno lo abandona o se le muere alguien, llámese novia(o), pareja o un familiar querido y/o necesitado, al atravesar sucesivas crisis ante la edad, igual a los quince, a los treintas o a los sesentas y saber la pérdida de juventud, por las exigencias o el fracaso en la escuela, o en la pareja, porque no se tiene o se pierde al amigo(a), el trabajo, o la colonia de siempre. De manera latente carga uno con la ansiedad y la tristeza por la destrucción de todo un pueblo, con el dolor del divorcio de una amiga(o), por la muerte de una “niña de la calle”, por los “mini asaltos” o “secuestros rapidines” que te dejan en bancarrota económica y psicológica con sentimientos de expatriados en nuestras propias casas y por vivir en una ciudad o país sin muchas esperanzas.

Estos y otros temas serán tratados en el Grupo de Reflexión “Ansiedad y depresión” a través del cual logrará otorgar una dimensión más real a sus ansiedades y tristezas existenciales, también podrá reflexionar sobre el cómo superar los duelos, el estrés psicológico, el deterioro de la salud y el reto que implica alcanzar nuevos estados de ánimo personal y el lidiar con los malestares en la cultura.

inma (lunes, 27 agosto 2012 17:47)

Marygaby no estas sola,te sientes sola por la depresion pero estamos aqui contigo. Un abrazo.

zahira sary (lunes, 27 agosto 2012 16:24)

hola MARYGABY; NO ESTAS SOLA CORAZON AQUI TODOS ESTAMOS COMO TU , PERO NO ALIMENTES MAS TU DEPRESION BAMOS SACA ANIMO NO TE DEJES VENSER, TU PUEDES NO ES FACIL PERO NO IMPOSIBLE, LUCHA CORAZON CUENTANO MAS DE TI PARA PODERTE AYUDAR OK SACA FUERZAS SAL UN POCO A COJER AIRE, RECUERDA Q TU TIENES Q LUCHAR CONTRA LA ANSIEDSAD....

inma (lunes, 27 agosto 2012 12:14)

Se te ve el plumero chaval,deja ya de hacer el ridiculo. Este foro es para ayudar y nada mas.

Angeles (lunes, 27 agosto 2012 07:02)

HOLA:NO ME HABIA PODIDO METER EN ESTE FORO,PERO CUAL FUE MI ASOMBRO AL ENTRAR Y VER EN LO Q ESTO SE ESTA CONVIRTIENDO A CAUSA DE UNA PERSONA Q NO DA LA CARA QUIEN ES,NI SIQUIERA LE DOY IMPORTANCIA PERO UNA COSA SI ME MOLESTO EL Q SE META CON ZARY ELLA ES UNA LINDA PERSONA ES TODO CORAZON NO SABE SIQUIERA NI SE LLEGA A DAR CUENTA EL DAÑO Q ESTA HACIENDO, ZARY ES MUY SENSIBLE LO UNICO Q SE ESQ EN SU MOMENTO CREO Q A TODOS NOS AYUDO Y POR ESA AYUDA DEBEMOS UN RESPETO ACASO NO SE DA CUENTA ESA PERSONA EL DAÑO Q ESTA OCACIONANDO HAY MUCHA GENTE Q EN REALIDAD LO NECESITA Y AL ENTRAR Y Q LEAN TODOS ESTOS COMENTARIOS CON TANTO VENENO CREO Q SALEN MAS ENFERMOS DE LO Q ESTABAN TOMEN O TOMA CONCIENCIA DEL DAÑO Q ESTA OCACIONANDO JUZGUENME LOCA SI HACI LO DESEAN PERO MEDITENLO POR FAVOR RECUERDEN Q TODO LO Q HAGAMOS Y DIGAMOS SE NOS REGRESA DIOS LOS BENDIGA Y HECHENLE TODOS LOS KILOS DEL MUNDO:)

marygaby (lunes, 27 agosto 2012)

me siento muy sola y trizt`pàdesco depre desd hace mucho me levanto y vuelvo a caer y hoy es uno de esos dias

RAKEL (lunes, 27 agosto 2012 05:41)

VIVANA,,..todo lo k t pasa es normal , aunke es desagrdable, nunc ate podraa hacer daño....todos los sintomas son comunes a la maldita ansiedad,..no te preocupes k se pasara, pero trata de no alimentarla más,....toma el tratamiento y mentalizate cuando tienes una crisis, DE K NUNCA PASA NADA DE LO K NOSOTROS SENTIMOS, PUES SENTIMOS K MORIMOS DE VERDAD, ..ya veras como retandola SE IRA A MENOS, UN BESITOOO!!!! Y MUCHO ANIMO... RAKEL

RAKEL (lunes, 27 agosto 2012 04:44)

cobarde, da la cara, !!! ni para eso sirves!!!! da la cara y largate de aki para siempre y deja de LASTIMARRRRRRRR,K ESTO ES UN FORO DONDE LA GENTE LO PASA MALL, DESGRACIADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
deja k la gente se autoayude aki,,..... dejales vivir, mala persona,, estás muerta en vidca, saes''n por el veneno k tienes dentro,,..

rakel (lunes, 27 agosto 2012)

ke verguenza lo k estoy leyendo!!!!, tienes tan poca personalidad y mucha maldad, ke tienes k caer en el insulto verdad'? se te ve la clase k tienes, y haora INSULTAME A MI, SI ERES CAPAZ Y COMO MALIGNA K ERES LO HARAS! ME DA SPENA, LLEVAS LA MALDAD EN LA SANGRE Y LO K ES PEOR, KIERES CONTAGIARLO A LAQS PERSONAS,..K PENA, MUJER,..AUN ESTAS A TIEMPO, TRANSFÓRMATE O ESTA VIDA TE ACABARA DANDO LO K TÚ LE DAS A ELLA, SOLOR,.. POBRECITA MIA!! K PENITA ME DAS,..
CHIC,,,,,,,,,, REZAD POR ELLA , PORK NO SABE LO K DICE NI HACE,,.. POBRE DESGRACIADA,...SABES?' TU ESRES MUY BELLA JAJJJAJAJ,.....TIENES UN "CUERPAZO " DE INFARTO"" Jjajjajajjaj, mirate al espejoo, es k ni sikiera tienes bellea interior, mujer,, a ver,,.....para k sirves tu?

PARA INMA (lunes, 27 agosto 2012 01:35)

PORQUE NO ME SALE DE LOS COJONES ,¿TE QUEDA CLARO O TE LO ESCRIBO MAS GRANDE?PORQUE TENGO UN PAR DE COJONES QUE YA TE GUSTARIA VER Y TOCAR NARIGUDA QUE TIENES LA MUERTE DEL LORO ,ANDA Y DATE UNA VUELTA EN BICI QUE YA LE QUTE EL SILLIN

Manaury mendez (lunes, 27 agosto 2012 01:15)

Mi mundo y mis fantasia son lo maximo, xq me alluda a mantener cada dia cada noxe <3<3<Mi mundo<3<3<3

rakel (lunes, 27 agosto 2012 00:19)

kamia,, pero k dices k te tomste,, eso es un antidepresivo, sin o lo has hecho ya,m vetas urgencias, nunca se debe de tomar mas dosis de la k recomeindan por favor no vuelva a hacerlo y corre al medico!!!!

kamya (domingo, 26 agosto 2012 22:06)

me comi una tira de imipramina hace unos minutos,me morire? la tira tiene 25 pastilllas de impramina y cada una contiene 25mg es una sobredosis?

inma (domingo, 26 agosto 2012 14:02)

Tú,10051,que te expresas tan bien,¿por qué no te callas?

AL MENSAJE 10015 (sábado, 25 agosto 2012 23:43)

AL MENSAJE 10015 ¿QUE PEDRO SE HA MUERTO? PORQUE SI DICES QUE SI PEDRO LEVANTARA LA CABEZA LA VOKVERIA A BAJAR SERA QUE ESTA MUERTO ,PUESTO QUE ESO SE DICE CUANDO UNO YA LA CASCAO JODER ,EXPRESATE MEJOR QUE YUYU,

vivana (sábado, 25 agosto 2012 21:54)

Hola,necesito que me ayuden porfavor! sufro de ansiedad de hace unos 4 meses,actualmente estoy con tratamiento,pero mis sintomas no pasan,estoy preocupada porque hace 2 dias comenze con un fuerte dolor en el pecho que se irradia al medio de mi espalda y sensacion de ahogo,como que el aire que respiro me molesta en el pecho,no se si me explico? no se si esto es normal de mi ansiedad y por mi cabeza pasan muchas cosas,tengo miedo de que sea otra enfermedad,quiero saber si alguien siente estos sintomas y si son normales de la ansiedad... Aparte de esto sufro de constantes dolores de cabeza,adormecimiento de mi pierna y brazo izquierdo,que aveces de transforma en dolor,esto me pasa hace mas de un mes y hace dos dias comenzo el adormecimiento en mi cara ( parte izquierda).Aveces siento mucha molestia en mis mandibulas,mareos nauseas,dolores musculares y a esto se le suma una sensacion de irrealidad,como estar en otro mundo,como si estuviese separada de los demas por un vidrio,una cosa asi que aveces me atormenta. Porfavor si alguien padece lo mismo le agradeceria mucho que me ayudaran,para tranquilizarme,esto me esta angustiando mucho! ¿Sera todo normal por la aniedad?...gracias!

laura acosta (sábado, 25 agosto 2012)

LEANLOOOOO!!!!! http://www.google.com.py/url?sa=t&rct=j&q&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CB4Q6AEwAA&url=http%3A%2F%2Fbooks.google.com.py%2Fbooks%3Fid%3D7joOnkE3mpwC%26pg%3DPA3%26lpg%3DPA3%26dq%3Ddel%2Bsufrimiento%2Ba%2Bla%2Bpaz%2Bignacio%2Blarra%25C3%25B1aga%26source%3Dbl%26ots%3Dh7PczlDXPX%26sig%3D67k0PcWpmzTo2fLQc_XEauiMwOA%26hl%3Des&ei=Ww83UIW5NrKf6QGApYGoCg&usg=AFQjCNH_hQzrdICEOcfvZQk96JkCpk1jRw&sig2=E2GEbqGub81-WQcEfd6EKA

laura acosta (sábado, 25 agosto 2012 07:30)

hace unos meses atras entre a este foro xQ sufria de ansiedad generalizada, lo cual me desemboco a ataques de panico.. fueron 6 meses en los cuales sufri por dentro solaa, apenas tengo 19 años, un hijo de 12 meses y lo unico que puedo decirles es que de eso uno sale con voluntad!!! y ayuda de dios, hace un mes que de nuevo estoy normal y eso ya es cosa del pasadoo, pueden curarse.. todos pueden! aca les dejo un enlace.. es un libro el cual yo tengo la suerte de tener y me gustaria compartirla con ustedes, les va a quitar de donde estan se los juro.. con voluntad claro!! digan yooo puedooo.. dios esta conmigo y nadie puede contra miii!!!! leanlo http://www.google.com.py/url?sa=t&rct=j&q&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CB4Q6AEwAA&url=http%3A%2F%2Fbooks.google.com.py%2Fbooks%3Fid%3D7joOnkE3mpwC%26pg%3DPA3%26lpg%3DPA3%26dq%3Ddel%2Bsufrimiento%2Ba%2Bla%2Bpaz%2Bignacio%2Blarra%25C3%25B1aga%26source%3Dbl%26ots%3Dh7PczlDXPX%26sig%3D67k0PcWpmzTo2fLQc_XEauiMwOA%26hl%3Des&ei=Ww83UIW5NrKf6QGApYGoCg&usg=AFQjCNH_hQzrdICEOcfvZQk96JkCpk1jRw&sig2=E2GEbqGub81-WQcEfd6EKA

a21 (sábado, 25 agosto 2012 05:20)

Hola a todos..pensaba que solo yo lo pasaba tan mal a causa de la ansiedad,a mi me empezo hace un año a causa de tres cambios en mi vida que me produjeron un desarraigo aparte de los constantes problemas familiares. Empeze con los sintomas de taquicardiad y pinchazos en el corazon,despues con el imsomnnio y los mareos hasta llegar a la situacion actual en la que sufro una constante sensacion de mareo y debilidad de cuerpo hay dias q tengo el cuerpo tan debil q me cuesta ponerme de pie y caminar..es horrible.. no se que hacer..gracias a tod@s por compartir experiencias.

magi (sábado, 25 agosto 2012 03:04)

hola angeles nava mira como te dise rakel no todo esta perdido ten mucha fe enque todo va a salir bien en lo de no desirselo a tu mama te entiendo lo que no queremos es preocuparlas pero si sientes que no puedes tu sola con esto talvez seria bueno lo ablaras con alguien con tu hermano el te tiene que apoyar te hace falta sacar todo eso que traes dentro tienes que luchar y tener mucha fuerza haces bien en arreglarte no te puedes dar por vencida y nunca nunca pierdas la fe ya lo veras que dentro de poco vas a estar bien esto es pasajero te deso lo mejor y aminoooooooooooooo!!

cristina (sábado, 25 agosto 2012 02:04)

rakel
gracias por tus palabras no sabes la paz que me da cuando estoy en este foro ustedes son unas personas muy especiales para mi por que gracias a ustedes eh tenido el valor de aceptar mi enfermedad. ojala que de a poco vaya venciendo mis temores y tener siempre la ayuda de ustedes.. que dios te bendiga, abrazos..

rakel (viernes, 24 agosto 2012 23:14)

ÁNGELES NAVAS, ESTO ES PARA TÍ Y SÓLO PARA TI....no me extraña k estés depre, pues estás muy preocupada por tu problema de salud,,.. a ver vamos por partes....NO ESTÁ TODO PERDIDO, TE HAN DICHO K SE PUEDE CORREGIR ANTES DE HACERTE LA HISTERECTOMÍA, NO? pues no vamos aponer la vrenda antes k la herida!! hoy en día sabes k hay millones de tecnicas avanzadas,..trata de comer bien aunk no te apetezca demasiado , legumbres : lentejas , garbanzos y cuando las termines tomate una cucharada de limón , pues la vitamina c hace k nuestro cuerpo absorva mejor el hierro,....toma kiwis y frutos secos,..YA VERAS COMO TODO SaLE BIENN.. en cuanto tu hermano alomejor deberías de prescindir de éll. a veces , la familia a veces no solo es la sangre,...mi face es rakel san mar, por si me necesitas...creo k debes de tener un poco mas de fe en las pastillas , por lo menos a un ansio suavecito k te mantenga trankila, animoo, y ya sabes donde encontrarnos, alli tenemos un foro, k es como una reunion de amigos con el mismo problema,,.. fueras angeles un besazo

Angeles Nava (viernes, 24 agosto 2012 18:07)

Hace algunas semanas entré en este foro para exponer mi caso, con respecto a un familiar que sufre de depresión, enrique amablemente me aconsejó, le mando saludos, desgraciádamente no he podido llevar a cabo ese consejo por diferentes circunstancias, no estoy bien emocionalmente, tengo un profundo miedo de lo que va a ser mi vida, hace algunas semanas me detectaron un problema grave en la matriz, debido a esto se me ha presentado un cuadro de anemia, me han dicho los médicos que si no funciona el tratamiento que me han dado me tendrán que hacer una histerectomía, estoy luchando con todas mis fuerzas y poniendo toda mi esfuerzo en el tratamiento para que esto funcione, es algo que realmente me asusta, soy una mujer joven, tengo a mi madre, pero no quiero decirle lo que me está ocurriendo porque no quiero que se vaya a enfermar, no quiero que se angustie,le he dicho que estoy mal de salud, pero no le he dicho todo, yo se que se va a asustar. Tengo a mi hermano, pero quizá si le digo lo que me ocurre hasta va a pensar que se lo digo porque le quiero sacar dinero, y cada día me convenzo más que con el no cuento para nada, es otro dolor profundo que siento en el corazón... lo único que necesito es ayuda emocional, no su dinero. Ya visité a un médico y me recetó pastillas para estar en calma, pero sinceramente creo que ni me están ayudando, siento mucha tristeza, ansiedad, ganas de que los dias se vayan volando. A pesar de lo mal que me siento física y emocionalmente, hago el enorme esfuerzo de arreglarme y salir a la calle, no es fácil, me gustaría más quedarme en mi casa y dormirme todo el día, no pensar, no sentir, pero lo hago para que mi mamá no sospreche, no se hasta cuendo podré vivir así. Estoy muy depre.

MAGI (viernes, 24 agosto 2012 15:16)

hola.hace ya un tiempo yo entre a este foro buscando ayuda como todos ustedes
y PEDRO me ayudo mucho aqui conoci a muy buenas personas como lo son sary y rakel a esta persona k se expresa tan mal de sary no sabes la maravillosa persona k es ella si no la has tratado como puedes ablar asi yo pertenesco al otro foro ahi no nos burlamos de nadie por dios como nos vamos a burlar de la gente si nosotros mismos hemos pasado por eso ahi lo que ay es una bonita amistad encuentra uno bastante apoyo asi que por favor no ablen sin saber y en vez de estar ablando mal de las personas mejor ayuden que para eso este foro la gente entra aqui para encontrar ayuda no para ver sus comentarios tan negativos

justanswer.es (viernes, 24 agosto 2012 11:11)

Por solo 32 euros un psicólogo le respondera a una de sus dudas. Formule su pregunta. Gracias
http://www.justanswer.es/psicologia/?r=ppc|ga|10|Health+-+USA+and+Spain|Psychologist&JPKW=psic%C3%B3logo%20online&JPDC=S&JPST=&JPAD=20879682475&JPMT=b&JPNW=g&JPAF=txt&JPCD=20120119&JPRC=1&JPOP=ArndtBackslashTransition&gclid=CLn2lMz0_7ECFYYTfAodyyUAXA

toledanou (viernes, 24 agosto 2012 04:39)

Animo gentesilla que de esto se saleee :pppp

rakel (viernes, 24 agosto 2012 01:26)

hola Job, buenas noches!motivos para la alegría hay muchos, pero cuando estamos en estado depresivos cuesta encontrarlos o darnos cuenta de k sí existen,,....a veces necesitamos un unhibidor de la serotonina para darnos un empujoncito, no sé si te estás medicando,..las pastillas no son un milagro, pues se deben de acompañar de voluntad y fuera para kerer superar toda esta pesadilla pero , co o te dije antes, a veces son tremendamente necesarias para ekilibrar nuestro sistema nervios, cuentanos, tienes todo nuestro apoyo, un barazo y ánimoo!

rakel (viernes, 24 agosto 2012 01:22)

inma, es gratis noo??' jajaj, solo cobramos en forma de cariño, lealtad y amor,,.. buen precio el k se paga, os kiero

inma (viernes, 24 agosto 2012 01:19)

ME ANUNCIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO. Rakel San Mar o Sanchez INMA. ¿aLGÚN PROBLEMA????

rakel (viernes, 24 agosto 2012 01:18)

SABÉIS?? UN LEMA K TENGO EN MI VIDA, ES HAZ BIEN Y NO MIRES A KIEN, ASI K KEDA TODO DICHO! me limito a seguir mis instintos y a tratar de acariciar corazones, como en su día lo hiciereon conmigo aki en este foro, me siento muy en deuda con la vida por esto,..Sigo diciendo , ni una palabra fea ni malsonante, no es mi estilo, la guerra en otro lado si?? un beso a tod@s

Psicoterapeuta (viernes, 24 agosto 2012 01:17)

MARTLIN.... Dices que crees que padeces ansiedad, eso quiere decir que todavía no has llegado a la fase de aceptación. Cuando aceptes que la tienes, entonces empezarás a afrontarla. En tu caso, las taquicardias, la opresión torácica, la disnea suspirosa (dificultad respiratoria de origen neurovegetativo), el agarrotamiento de las manos, los pinchazos en el corazón, los mareos, la sensación de irrealidad,... todos esos son síntomas claros de un cuadro ansioso. Por lo que dices, ahora estás empezando a somatizar la ansiedad en forma de trastornos gástricos, debes evitar remediar el ardor, ya que podrías cursar una úlcera gastroduodenal o una gastritis aguda al principio y crónica después. La hipocondría suele estar presente con la ansiedad. El diazepam como ya debes saber no trata la causa, sino los síntomas, en un primer momento te puede ir bien, pero a largo plazo no te ayudará en absoluto. La ansiedad te está provocando depresión, eso es habitual, por eso hay muchos ansiosos que lo que tienen en realidad es depresión ansiosa. Para salir del estado que te encuentras en un primer momento puedes recibir ayuda de la gente que transita por este foro, pero no te enganches a él, ya que si estás cada día leyendo estos posts en vez de salir de la ansiedad la estarás cultivando. Lo que debes tener claro es que de la ansiedad se sale, aunque sea crónica, pero sólo se sale cuando se sigue un plan psicoterapéutico personalizado con un psicólogo o terapeuta de tu absoluta confianza. Ese plan se ha de cumplir a rajatabla. Seguir ese plan va a implicar cambios significativos en tu vida. Saludos

rake (viernes, 24 agosto 2012 01:15)

CRISTINAAAAAAAAAAAAAAA!! me alegro tanto de escuchar éstoooo!por favor, cada vez k estés mal piensa en nosotras ,m en k hemos estado como tú o peor y éso a mi por lo menos me ha ayudado, Y K DE ESTO SE SALEEEEEEEEEEEEE!!, TE MANDAMOS TODO NUESTRO CARIÑOOOOO Y AMOR, LUCHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, K ESTO NO PUEDA CON NOSOTRAS!

Psicoterapeuta (viernes, 24 agosto 2012 00:57)

ENRIQUE.... Este es un sitio público, así que si hay gente que se anuncia no puedes hacer nada, y si algunos quieren lucrarse con el dolor ajeno tampoco puedes hacer nada. Deja a los demás que se expresen como quieran y que hagan lo que quieran, limítate a ser tu mismo y a seguir con tu misión: servir desinteresadamente a los demás, como lo venías haciendo, pues son muchos los que agradecen tu presencia. Recuerda que no debemos juzgar a nadie (ni a nosotros mismos). Un abrazo

zahira sary (jueves, 23 agosto 2012 21:28)

creistina me da mucho gusto q estes muy bien, no temas en regresar a la fovia ponte fuerte corazonnnnnnnnnnn animo mi vida y sabes q aqui te esperamos con los brazos abrierto , en facebbok !!! ZAHIRA CASTILLO!!!!....

Erika (jueves, 23 agosto 2012 21:07)

hola buen amigo enrique, que tal esas vacaciones espero que muy buenas
pues aqui me tienes de regreso pero un poco desepcionada por encontrar controvercias en el foro, donde se supone encontramos respuestas y animos no estos rollos pero en fin hay gente de todo tipo. yo solo espero que tu sigas adelante y dejes que los demas hablen eres muy bueno con lo que haces asi que eso es por lo que debes preocuparte por la gente que confiamos en ti.
tqm amigo dios te bendiga y te fortalezca siempre

cristina (jueves, 23 agosto 2012 20:39)

hola sary y rakel espero que se encuentren muy bien. tenia casi un mes de no entrar al foro pero esque el trabajo me tenia super ocupada quiero decirles que ya de a poco voi venciendo la fobia social si necesito aninmos de ustedes porque ay veces que me da miedo de recaer en lo mismo. cuidence que dios lass bendiga

zahira (jueves, 23 agosto 2012 15:20)

hola job: la depresion es algo comun hoy dia sal de casa procura haser un deporte, sal con tus amigos trata de ocupar tu mente, cuentano mas de ti a qui te esperamos corazonnnnnnn..

Job (jueves, 23 agosto 2012 10:48)

Hola. Me encuentro algo deprimido y me gustaría encontrar ideas para superarlo. ¿Alguna razón para la alegría?

rrakel (jueves, 23 agosto 2012 05:12)

hola Mónica, akí estamos para ayudarte en lo k podamos, explica un pokito lo k te pasa, te aseguro k te entendermos pues todos hemos o estamos pasando por lo mismo, ánimo!!!!

MONIKA (jueves, 23 agosto 2012 04:50)

HOLA ES MI PRIMER DIA QUE VISITO ESTE SITIO Y ME GUSTARIA QUE ALGUIEN ME AYUDARA

rakel (miércoles, 22 agosto 2012 09:38)

sandi! buenos días!!k aki tienes tu apoyo!! k no te va a a PASAR NADA! cuentanos si has ido al médico, creo k si no lo hgas hecho deberias de hacerlo! un besito y mucha fuerzza

sandi¡y (martes, 21 agosto 2012 22:24)

Hola a todos. Los entiendo muy bien, yo he pasado por eso y estoy pasando en estos dias, tristeza, pensamientos obsesivos, ansiedad, llanto. pero confio en Dios que me va a lirar una vez mas. El dice en su Palabra: Clamé a Jehová y El me libró de todas mis angustias.....
Este pobre clñamó y lo libró de todos sus temores. Dios los ayude a todos. Y ami también

YO MISMA (martes, 21 agosto 2012 22:14)

HOLA, ¿SABES QUIEN ERES?, CUANDO SE INSULTA A UNA PERSONA LO MEJOR SERIA DAR LA CARA...

ATI NO TE VOY A DAR EL PLACER DE EXPLICARTE COMO ES SARY, PQ TODOS LOS DEMAS SABEMOS QUIEN ES.

ES TODO LO CONTRARIO A LO QUE ERES TU.


EL FACEBOOK SE UTILIZA PARA ESTAR MAS EN CONTACTO Y NO SOLO PARA HABLAR DE ESTA ENFERMEDAD. ES UN SITIO SIN ANIMO DE LUCHO NINGUNO, NADIE GANA NADA CON ESO.POR SI NO LES QUEDA CLARO.

CADA CUAL AYUDA COMO QUIERE Y COMO PUEDE. ESTE FORO HACE YA UNOS CUANTOS AÑOS QUE ESTA.

ESTE FORO ES DE ANSIEDAD Y DEPRESION, Y MAS QUE ESO PARECE UNA SECTA CON TANTA RELIGION...

Lila (martes, 21 agosto 2012 20:26)

Hola a todos, al igual que ustedes tube la fortuna de poder encontrar este foro dentro de todo lo que ocaciona la ansiedad y depresion gente maravillosa que me a ayudado a salir adelante, en el cual nos apoyamos en todo momento porque quien mas si no nostros sabemos las diferentes sensaciones que estos nos detona. pertenesco al foro de facebook y no es una privatisacion como lo mencionan es el querer ayudarnos de todas las formas y todos lo medios que tenemos al alcance, la descreditacion e insulto a las personas no es mas que el sentimiento sucio que debemos desechar cual el objetivo principal es ayudarnos, en muchas ocaciones han llegado a este foro personas encabezan la ayuda por la experiencia que tienen por esta enfermedad dediquence ayudar no a descredirar.
SARY ES UN ANGEL MARAVILLOSO QUE LO UNICO QUE HACE ES AYUDAR, YO LES DIRIA NO ES ESTUPIDO SER BUENA GENTE LO QUE PASA ES QUE HAY ESTUPIDOS QUE NO LO ENTIENDEN.

INMA ESE PILAR MARAVILLOSO QUE MOVIO TODOS LOS MEDIOS PARA QUE ESTE FORO EN EL QUE AHORA USTEDES SE COMUNICAN NO SE PERDIERA E ISO OTRO PARA PODER AYUDARNOS MAS. GUERRERA INCANSABLE.

RAKEL. UN SOL QUE SIEMPRE ESTA AHI PARA AYUDAR Y SI EFECTIVAMENTE A CUALQUIER HORA QUE LO NECESITES ELLA SABRA COMO PERO SIEMPRE ESTA AHI. GUERRERA INCASABLE.

Y ASI MUCHAS GENTES MAS QUE LO UNICO ES AYUDAR.

DEJEN DE DESCREDITAR Y DEDIQUENCE A LO QUE VERADERANTE SE DEBE HACER AYUDAR.

ANIMO A TODOS QUE TENEMOS VIDA Y ESE VIDA NOS REQUIERE LUCHAR UN ABRAZO PARA TODOS

jessica santillan (martes, 21 agosto 2012 16:59)

hola a todos, tenia ya bastante tiempo se podrias decir un año q no entraba a este foro por q ya estoy en uno buenisimo en el cual somos una familia ya consolidada, pero quiero comentarles algo ..... Yo entre a este foro hace como mas de 2 años cuando estaba PEDRO QUEZADA creador y fundador de este foro y esta pagina, un hombre maravilloso, en pocas palabras un angel y el q nos rescato a muchos de la desesperacion, el por otras razones ya no pudo seguir aqui, y los demas seguimos por el para ayudar como el ayudo, despuews este foro se hiba a cerrar por falta de dinero y fondos y las personas q estabamos deciodimos dar de nuestra bolsa dinero para q no se cerrara, pero no podiamos y mi querida INMA SANCHEZ estuvo viendo la manera de ver en España q no lo cerraran y mientras creo un privado en el facebook con los q estabamos para q si esto cerrara siguieramos juntos syudandonos y ELLA""" hiso q no lo cerraran solo q como muchos ya estabamos en el foro privado de face ya no regresamos a este, lo digo por mi y por vario, ahora disculpame por mi comentario pero ENRIQUE no tienes ni la mas minima idea de lo q estas diciendo, tu no sabes como se maneja el otro foro y ahi nadie gana nada ni se hace fama estas mucho pero muy equiviocado, no hables sin saber q el pez por la boca muere, quiero q sepas q yo padezco ansiedad y depresion desde q era una niña y ahpra tengo 32 años y sigo con eso y en este foro cuando estaba PEDRO todos me ayudaron tanto q evitaron q yo cometiera una locura, y el q tenemos ahora en face es maravilloso, me hace sentir mejor hablar con ellos q con cualquier psiquiatra, ellos me sirven mas de terapia y mediocina q muchas cosas q yo habioa tratado antes, y HOLA no tienes ni la menor idea de lo q es ZARY es un pilar en nuestro foro y solo trata de ayudarnos y lo hace muy bien es una GRAN MUJER , UNA GUERRERA y sumamente especial q si la conocieras de verdad te comerias tus palabras, el foro sigue abierto gracias a INMA y en el otro foro solo esta para ayudar a quien lo necesite ENRIQUE no para vanagloriarse y todo lo q tu dices jejeje, lastima de lo q se esta convirtiendo este foro q en vez de ayudar solo sirva para chismes y estupideces q a nadie le vienen bien, pobre PEDRO si viera lo q el con tanto amor formo para ayudar convertido en un mercado de dimes y diretes pero bueno, Gracias por escucharme y el q quiera ayuda verdadera ya sabe q estamos en el facebook como la gran familia, q tengan un exelente dia.

inma (martes, 21 agosto 2012 16:20)

Y le daremos la bienvenida. Nuestros facebooks son RAKEL SAN MAR y SANCHEZ INMA.

inma (martes, 21 agosto 2012 16:18)

Sigo el mensaje. Se me ocurrio ese grupo porque no queria perder la bonita amistad que habia nacido entre nosotros. Ahor que ha pasado un año esa amistad se ha hecho mas profunda y ahora somos una FAMiLIA. Ahi no actuamos de medicos de cabecera porq no lo somos sino qu lo primero que aconsejamos e que se acuda a un eapecialista. Ahi nadie anuncia nada ni nadie gana dinero,ganamos bastante mas,que es un apoyo una comprension incondicionales. Ahi nos apoyamos todo los unos a lo otros. El que quiera comprobarlo,lo invitamos y le daremos la
boenvenida

inma (martes, 21 agosto 2012 16:12)

¿Como puede alguien,en su sano juicio,descalificar tan gratuitamente a nuestra querida SARY? No teneis ni idea de lo mucho muhisimo que ayuda a todo el mundo sin pedir nada a cambio,es la bondad personificada.
ENRIQUE hace casi un año este foro estaba a punto de desaparecer por falta de dinero. Entonces a mi se me ocurrio la feliz idea de hacer un grupo secretoen el facebook

IRENE (martes, 21 agosto 2012 10:59)

hola soy nueva en todo esto me acabo de hacer un facbook y casi no tengo amigods, tengo ansiedad y he buscado por aqui algunos nombres,espoero que me qcepteis pues me gustaria hablar con alguien ,gracias

inma (martes, 21 agosto 2012 09:18)

ENRIQUE por que hablas sin saber?

RAKEL (martes, 21 agosto 2012 08:31)

buenos días, SOY RAKEL"""""""!!! LO DIGO BIEN ALTO PORQUE NO ME ESCONDO DETRÁS DE NINGÚN NOMBRE TONTO K OCULTE LA VERDADERA COBARDÍA DE LAS PERSONAS. SÉ QUE ÉSTO ME COSTARÁ INSULTOS Y COMENTARIOS FUERA DE LUGAR, PERO NO ME IMPORTA,.......DICEN K NO OFENDE KIEN PUEDE SINO KIEN KIEREM CON LO CUAL ME HE BAÑADO EN ACEITE PARA QUE TODO ME RESBALE,..Y TAN SÓLO ME CIÑA A LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE...AYUDAR A LOS DEMÁS EN ESTA BATALLA CONTRA LA DEPRESIÓN Y/O ANSIEDAD.
VOY AL TEMA QUE ES LO IMPORTANTE; NO CAERÉ EN LA DINÁMICA DEL INSULTO PORQUE ES DEMASIADO FÁCIL Y COBARDE..
AHORA MÁS KE NUNCA DIRÍA K SI NUESTRO PEDRO LEVANTARA LA CABEZA LA VOLVERÍA A AGACHAR Y SE MORIRÍA DE VERGUENZA AJENA DE VER QUE LO K ÉL CUIDÓ CON TANTO AMOR ,SE ESTÉ CONVIRTIENDO EN UN PATIO DE COLEGIO , POR NO DECIR EN UN GALLINERO , LLENO DE PERSONAS K INSULTAN , CHILLAN Y QUE SE OLVIDAN QUE ESTÁN EN UN FORO "DE AYUDA AL PRÓJIMO"!!!!!

AHORA MÁS KE NUNCA OS DIRE K MI FACE ES "RAKEL SAN MAR" .https://www.facebook.com/rakel.sanmar.9?ref=tn_tnmn. EL DE MI COMPAÑERA ES SÁNCHEZ INMA, EL DE SARY NO LO DOY, PORK NO ME DA LA GANAA K SE CUELE EN SU INTIMIDAD ALGÚN DESALMAD@ K SÓLO SEPA APROVECHARSE DE SU GRAN BONDAD Y DULZURA,...METEROS CONMIGOOO VLAIENTES SI PODÉIS!!! DEJAD A SARITA TRANKILA QUE ES LA MEJOR PERSONA QUE PUSO DIOS EN ESTA TIERRA""!!!LAVAROS LA BOCA PARA HABLAR MAL DE ELLA O SINÓ,...!! VAMOS, HACEZLO!!!!!!ALLÁ VUESXTRA CONCIENCIA DE COBARDES!!
PARA LA GENTE K NO NOS CONOCE OS DIRÉ K EL "FORO" ES UNA GRAN FAMILIA DE VERDAD Y OS DIRÉ MÁS,...LA GENTE K HABLA MAL DE ÉL ES MALA GENTE Y TOD@S SABEMOS KIEN SE ESCONDE DTRÁS DE ESAS PALABRAS ASKEROSAS,...PUESTO K EL FORO ES UN GRUPO SECRETO K NI TAN SIKIERA SE VE AL BUSCARLO, ES DECIR, SÓLO ALGÚN ALMA MALÉVOLA K ESTUVO ALLÍ PUEDE SER KIEN SE ESCONDA DETRÁS,.... A TÍ, PERSONA ANÓ
NIMA, K NO DAS LOA CAR!! MÉTETE CONMIGO BONITA, K CONMIGO NO PUEDES!!!NO DUERMES TRANKILA PORK TU MALDAD NO TE PERMITE HACERLO Y ÉSE Y SÓLO ESE ES YA TU CASTIGO,....!!! LO SIENTO!
A TODOS LOS K ESTÁIS MAL , OS PIDO DIUSCULPAS POR ESTE TIPO DE COMENTARIOS FUERA DE LUGAR,.... SÓLO DECIROS K AKI ESTAMOS MÁS FUERTES KE NUNCA PARA AYUDAROS ,... REPITO!!!!!:" SIEMPRE DESDE EL CARIÑO Y EL RESPETO",!!!!!!!!! DOS VALORES QUE AL PARECER ESCASEAN EN ESTOS TIEMPOS QUE CORREN,....ÁNIMO QUE DE ESTO SE SALE!!!
UN ABRAZO,...CON TODO MI AFECTO,...RAKEL SAN MAR

michelle Barriga (martes, 21 agosto 2012 06:01)

creo q nuevamente mal utilizan el foro q lastima que personas que ni siquiera pueden identificarse mas q con un hola... Ps a todos los que lean este mensaje ingresen o no ingresen al foro son personas que estan ahi todo el tiempo en el momento de tu ataque siempre hay alguien con quien charlar y pues Zary es una mujer buena genial y fuerte y no esta lok o puede ser que si loka por ayudar a todas las personas q quieren salir de esto que es horrible.. y Enrique no importa la forma ni el medio la idea es ayudar... y ya dejen de mal usar los servicios del foro, si tienen conflictos arreglenlos por fuera las personas que entran ingresan por ayuda... ANIMO a todos

hola (martes, 21 agosto 2012 00:39)

para yo,si acaso loco que de maricon nada¿es que acaso quisieras que te lo demuestre?mira aun no he perdido el gusto y no quiero vomitar.

melissa (lunes, 20 agosto 2012 22:30)

Hola

martlin (lunes, 20 agosto 2012 19:25)

Buenas tardes!!Queria consultarles,es que padezco(creo)de ansiedad,empece con taquicardias,me hice electros,cardiologos,etc, y tengo el corazon bien,despues empece a notar una presion en el pecho que no me dejaba respirar,hasta sufrir 2meses despues un ataque de panico(se me agarrotaron las manos,no podia hablar,y me duro unos 5minutos)llevo ya un año con pinchazos en el coraazon,como si alguien lo apretara,con presion en el pecho y por las noches me despierto por una especie de mareo que me da mientras duermo,tengo la sensacion de irrealidad,que me hace estar como en un sueño siempre,y desde hace 3-4 meses tengo unas molestias(como pinchazos)en el abdomen,a veces cerca del ombligo,otras debajo de la costilla izquierda a la altura del abdomen,van y vienen,y ardor,y siempre la sensación de mariposas en el estomago,me estoy volviendo hipocondriaca y ya no se que hacer,todos esos sintomas pueden ser de la ansiedad???El medico me hizo analiticas y esas cosas y me receto diacepan,los nuevos sintomas son los del estomago,puffffffff puede ser todo relacionado???a alguien le pasa lo mismo,??Tengo 29años y nunca habia sentido en mi vida tanto cada parte de mi cuerpo...todo esto sumado a un estado de tristeza...y no estoy mal,me gusta mi vida,no se porque me pasa esto...gracias...

martlin (lunes, 20 agosto 2012 19:17)

hola

yo (lunes, 20 agosto 2012 15:34)

estimada amiga que le haces ese comentario tan bonito a nuestra compañera sary si aqui hay alguien que esta loca eres tu,sary ayuda con los medios que a ella le funcionan y los de tu amigo enrique funcionan,y las personas que son ateas como yo me va a funcionar lo de su dios,por dios digo yo,dejen que cada uno cuente lo que le va bien y cada que haga lo que tiene que hacer.punto.

hola (lunes, 20 agosto 2012 01:00)

ENRIQUE tienes toda la razon respecto al grupo de facebok solo estan aprovechandose de gente que se siente mal y piensan que les van a ayudar y lo unico que hacen es aprovecharse del desespero de las personas que estan pasandolo mal,te lo digo porque yo pase por ese grupo y fue muy triste ver que la gente que lo forman solo van a reirse de la gente enferma,pues tienen grupos privados y luego entre ellos se rien de las pobres personas que entran a la desesperada,y Sary es de las peores menudo mal bicho esta hecha,es mala,falsa e hipocrita,vaya toda una perla.No os fieis de ese grupito son de lo peor os lo aseguro,Y SARY DEJATE DE FANTASMADAS QUE TU ESTAS MUY MAL,APARTE DE ENFERMA ESTAS MAL DE LA CABEZA SO LOCA .COMO LE HAGAIS CASO CON SUS JABONCITOS Y TONTERIAS VAIS ARREGLAOS.

flavio galiardiardi (domingo, 19 agosto 2012 08:05)

Sinti muita ansiedade,e muito esamimo, atualmente tomo uma medicamendo minipullado que é economico sentralina 50 tomo um de manha depois do cafe e outro as 18,00 horas e quando vou domir i rivitril de 2.0 mg
Perguta mr indicaram tomar i comprimido de melstoninas a 22,00 da noite , posso tomar os tres medicametod mesmo sendo en horarios alternados.

Fico no aguardo de um retorno
Grato
Flavio Gagliardi Brasil tel. 011 922418118.

agustin (domingo, 19 agosto 2012 04:19)

hola que tal a todos yo sufro de ansiedad y depresion por un año despues de un accidente de transito que tuve

minianita (domingo, 19 agosto 2012 02:18)

Hola buenas tardes no sé muy bién como funciona este foro solo puedo compartirles un poco de lo que ami me sucede, hace 7 años padezco de ansiedad y depresión pero hace aprox un año se me desencadenó de una manera horrible ya que solo podia evitar las sensaciones durmiendo con el medicamento pero al despertar sentia sintomas horribles sudoracion taquicardia deseo enormes de matarme irme en mi coche a alta velocidad y matarme crujido de dientes desesperación siento un vacio en el estomago cuando estoy sola cuando me veo en esa situacion me voy a la calle a ver a alguien pero es tanta mi desesperacion que no puedo permanecer en un lugar mas de 10 minutos esto me ha causado problemas con mi familia nadie me entiende todo mundo dice relax trata de tranquilizarte pero no es facil no se puede ahora ya regresé con mis antidepresivos y ansioliticos pero me he dado cuenta que ocasionan mucho temblor en mis manos bueno, tengo apenas una semana que los empecé a tomar pero no se a que se deba esa sudoracion y el temblor alguien me puede ayudar? please ya no aguanto mi vida, alguien por ahi dijo que nadie muere de ansiedad yo de lo unico que estoy segura es que la ansiedad te puede llevar al suicidio muchas veces lo he pensado gracias espero poder contar con su apoyo

yo (sábado, 18 agosto 2012 02:15)

enrique de corazon tu si que eres penoso con tu dios...
dos mil años comiendo cocos como sois tan rastreros

man7el (sábado, 18 agosto 2012 01:49)

ola llo sufro ansiedad desde que ace 2 años que mi madre casi se muere i fumaba canutos pero me los deje iaora pienso ento tengo miedo deorirme ito ide si me buelbo loko tengopensamientosalos i sufro vivir asin porfavor aludarme agregarme al mesenger porfavor nere_y_manu@hotmail.es porfavpr alludarme quiero ablar con gente q sepa de esto gracias

edgar (sábado, 18 agosto 2012 00:02)

hola desde hace un año ya exactamente sufro de deprecion y ansiedad tuve cn un psiquiatra pero solo me dio una pastllas antidepresivas pero ay veces q me da el bajon y dejo mi trabajo para dormir para no pensar en mi miedo a morir. ya me desespere no c q hacer..

alvar (viernes, 17 agosto 2012 20:28)

hola atodos soy nuevo en el foro pero stoy viviendo con trastorno de anxiedad y panico yes tos dias pasados stuve muy mal me sentido solo y siento que nadie me entiende es muy dificil y siento que no puedo salir de sto.

sary (viernes, 17 agosto 2012 19:23)

hola LUCIA

eso q te pasa es ansiedad, pero traquila mi vida, vamos por parte, comunicalo a tu medico lo q sientes el dira q haser todos mundo es ansioso solo q a nosotros se nos de controla, pero hay muchas cosas q puedes haser de momento hay de de tilo q te ayudan a relajarte los jabones de lavanda , las cremas hay unos aceite de lavanda tambien, cuando te sientas asi date un bano de agua bien tivia eso relaja el cuerpo, sigue escribiendo para saber mas de ti lucia un beso y traquila nadie se muere de ansiedad....

sary (viernes, 17 agosto 2012 17:52)

hola buenos dias

enrique estas interpretando mal las cosas yo pertenesco a este foro hase mucho tiempo y el foro q fue creado en face book, no fue por mala intencio sino para ayudar mas afondo y con mejor comunicacion, asi q no creo q tengas q haser esos tipos de comentarios aqui nadie lo hase por interres personal ni de milagritos como tu dice asi q por favor primero informate de las cosas antes de comunicarte por favor, aqui no hay medico ni se esta vendiendo nada somos un grupo q nos ayudamos mutu6a+ mente por esta enfermedad somos una familia fue creado por q este foro estubo a punto de desapareser y lo creamos para seguir ayudando estas equivocado estas invitado cundo quieras zahira castiilo, cuando tu quieres ayudar no importa el medio de ayuda siquieres estar hay para los q lo necesitan esto no es un trmpolin como tu dices, esto es una manera de ayuda para las personas q lo estan pasando mal, como yo en mi tiempo tambien estaba muy mal y hora gracias a dios estoy muy mejor garcias a este foro y el de facebook

y si cada cabeza es un mundo y si alguien quiere ayuda por medio de facebbok se lo daremos tambien, q dios te bendiga tambien ......

Lucìa (viernes, 17 agosto 2012 03:51)

Hola a todos! Sufro desde hace algunos meses de una espantosa intranquilidad.Todo lo que hago, lo hago por inercia, no logro conectarme con el momento.Quiero huìr pero no sè a donde, solo deseo que mi mente se tranquilice, que se apague por un instante.Es muy feo, estar preocupado y no saber por què!! Me gustarìa no sentirme tan sola en esta condiciòn...

Enrique (viernes, 17 agosto 2012 01:58)

PENOSAMENTE

Penosamente he visto que este foro esta siendo objeto de privatizacion y comercializaciones, con ofertas de foros donde se ofrece incluso atencion las 24 horas con medicos de cabecera y no se cuantas mas opciones para tener contacto directo de web cam chats, solicitudes de amistad en Fb y cuantas cosas mas que lleven a los decesperados por la enfermedad a caer en manos de gente que si en verdad tubieran la intencion de ayudar lo haria desde aqui mismo..... desde este foro.
Ya han sido muchas las veces que boicotean esta pagina. he recibido insultos inecesarios e inmerecidos asimismo como invitaciones a crear mi propia pagina web. Parece que todos quieren o tienen algun interes propio, Yo no peleo por tener fama ni gloria en este foro y siempre he dado la bienvenida a todos los que quieran ayudar, Muchaas personas que conocieron esta pagina ahora tienen su consultorio en perfiles privados, siempre con la misma historia de yo he pasado por todo eso y te comprendo... O sea que ya saben todo, lo que no comprendo es por ejemplo : Una mujer esta en la prostitucion y necesita ayuda porque esta deprimida ansiosa perdida y busca, algo que le de una esperanza una solucion a valorarse y no ser objeto de comentarios y burlas y superar su autoestima sera.... EL FACEBOOK ...El lugar indicado? Seran la paginitas pormetedoras de milagros y el chat y la camrita para el cara a cara o el telefonito para lo que guste ?....................................................
Y que me dice el angel de la guardia que aparezca en la ecena "YO TAMBIEN PASE POR ESO"
No se queienes quieran enrolarse en propagandas pero el que tiene voluntad de servir lo hara donde pueda y no de en donde quiera servir, Y no veo nada de malo en este foro ecepto que lo estan utilizando como trampolin en ves de mostrar su capacidad profecionalismo o buen corazon en este foro. Asi que como cada cabeza es un mundo usted vea y juzgue segun su criterio y que Dios bendiga a cada uno segun sus necesidades o aspiraciones?????????????????????????????????????

SARY (viernes, 17 agosto 2012 00:43)

hola MERECITA:

traquila cundo espesamos esta enfermedad no entendemos lo q nos pasa, poco a poco lo entederas, busca ayuda corazon es mi consejo se pasa muy mal esto, y toma te de tilo o tila te ayudara mucho platicale a tu doctor lo q te pasa y creeme estaras mejor no te preocupes trata de relajarte los banos de agua caliente relajan el cuerpo, escribenos para saber mas de ti cuidate un beso....

merecita (jueves, 16 agosto 2012 17:45)

hola!!!! chicos yo voi empezando este problema son noches que no puedo dormir siento sensacion de ahogo con la saliva me dan ataques en fin no se como vivir con esto

jesus (jueves, 16 agosto 2012 17:05)

ahora lo digo para todos tenemos pensamientos negativos ,tentaciones y pensamientos suicidas y tenemos miedos a morir a la misma vez hay esta la cura enfrentemos los miedos como si fueramos a morir de echo la muerte es parte de la vida nadie se muere de ataque de ansiedad ,miedo o verguerguenza a hacer el ridiculo que nos vean yo creo que verguenza es robar .matar etc..etc tenemos que luchar contra esto contraa miedos inexsintetes yo lo hago y no lo paso bien pero me funciona a si que animo y os aseguro que no hay otra cura un abrazo a todos

hola najmasoy jesus de elche (jueves, 16 agosto 2012 16:48)

ponte en contacto conmigo te entiendo lo he vivido

sary (jueves, 16 agosto 2012 16:45)

es muy beno banate con un javen de lavanda oh tambien aceite de lavanda y cremas son muy relajante vamos no temas no te va pasar nada los ataque de panico son cosecuencia del miedo yo padeci de ataque de panico y estoy entratamien gracias a dios estoy bien lucha por tus hijos, nosotros tenemos q tener mucha fuersa de voluntad para salir de esto

tenemos un foro es un grupo de personas q padesen lo mismo q tu buscame en facebook ZAHIRA CASTILLO SALGO CON FOTOS DE MIS MELLISOS, TE ESPERO..

sary (jueves, 16 agosto 2012 16:40)

hola najma:

mucho gusto estoy de acuerdo con jesus el metodo linde te va ayudar

jesus (jueves, 16 agosto 2012 15:40)

yuyu.....te digo lo mismo que a najma una profesora de biologia en esta situacion tienes mas coraje para salir que cualquiera son momentos de la vida lo que le dije a najma siguelo y me comentas.un abrazo

jesus (jueves, 16 agosto 2012 15:33)

najma si te interesa dejame tu correo y me pondre en contacto contigo

jesus (jueves, 16 agosto 2012 15:27)

najma acercate a cualquier herbolario y comprate flores de bach remedy rescate y eso te va aliviar muchisimo despues te descargas atraves de ares el metodo lindem y siguelo por favor paso a paso y sin rechistar aunque te cueste en un mes me contestas, saludos y que te muy bien disfruta de tu hijos .un beso

Najma (jueves, 16 agosto 2012 10:28)

Hola a todos, yo también estoy con ansiedad y ataques de pánico, tengo miedo de no poder cuidar de mis hijos y no quiero tomar medicamentos porque estoy con lactancia materna.Tengo los músculos tensos y doloridos e incluso los de la cabeza, no puedo dormir, sólo tengo pensamientos negativos.Debería ser feliz pero por culpa de mi ansiedad no puedo.

gabriela (jueves, 16 agosto 2012 06:14)

y enla foto de portada unma bebe?

sary (jueves, 16 agosto 2012 05:38)

gabriela traquilisate no te va apasar nada yo tengo un ano con el tratamiento y estoy bien i quieres tenemos un grupo para los q padesemos de ansiedad y depresion buscame en facebook ZAHIRA CASTILLO SALGO CON MIS HIJOS EN LA FOTO TE ESPERO ...

gabriela (jueves, 16 agosto 2012 04:14)

hola si muchas gracias,pero aveces pienso q nunka saldre d esto estoi cn el tratamiento tengo un mes c el,pero ps es bn incomodo estar asi tomando medikmnto y aparte miedo a q pase algo malo, ya que mi familia vive lejos d donde yo vivo pero le eh pedido muchoa dios salir adelante y q bueno qlos encontre a ustedes x aki.

sary (jueves, 16 agosto 2012 03:08)

HOLA GABRIELA:

los medicamento ayudan mi vida, pero tu tambien tines q poner de tu parte yo estoy en tratamiento tambien, y estoy muy mejor pero no 100% como quiero, todos somos ansiosos es q nosotros tenemos un decontrol de la ansiedad, pero no te desespere ya estaremos bien y con el tiempo aprederemos a controlarla, yo estoy ansiondo ejerciosio y eso ayuda mucho el mantenerte ocupada es mu bueno asi la mente no te da tiempo a pensar negativo, el mio de apodera de nosotros, pero no nos hase dano nos asusta solamente he compredido q si dejas de tener miedo, es mucho mejor no temas quedarte sola no te pasara nada vas por muy buen camino, a qui estamos si nos necesitas no dejes de escribirno un beso.....

gabriela (miércoles, 15 agosto 2012 22:08)

tengo 28 años desde hace 3 meses empeze cn sintomas de ansiedad y depresion al principio mi esposo nom comprendia no m creia tuve q irme por un tiempo cn mis familiares a ootro estado pero aumentaron mis problemas porq el me presionaba mas y ansiedad y deprersion nervios ai seguian y eso empioraba las cosas,hasta q me vine aca con el estoi cn une psecialista q me puso en tratamiento gracias a dios me e estado sintiendo mejor, pero me da miedo estar sola qedarme sola, ultimante me e sentido mejor nose si se deba a q e estado cn visitas en casa pero yegara el dia enq tenga q estar sosla y eslo q mas m pone a pensar porq me entra el miedo a sentirme cn ansiedad cuabndo este sola ya q por dias me qdo sola por el trabajo de mi esposo necesito q me ayuden den consejos pero eso si le estyoi hechando muchas ganas para salir d esto al principio sentia q la vida no tenia sentido y tenia muchs pesamientos orribles y sin animos pero cm les digo aora estoy mejor gracias a dios pero aun no me siento al 100 todavia..gracias..

gabriela (miércoles, 15 agosto 2012 21:58)

hola estoy psando por malos momentos como puedo contactarlos o solo con escribir aki m contestan...todavia nole entiendo muy bien a esto delos foros gracias ...

sary (miércoles, 15 agosto 2012 16:49)

hola VERONICA SUAREZ:


esta es tu csa bienvenida a ella, mira corazon no te desesperes mi vida, todo en la vida tiene solucion,yo tambien sufro de lo mismo, no es facil es la verdad es muy deseperante, pero con ayuda sicologica y siquiatra puedes salir adelante todos los sintomas q mencionas yo lo he sentido tambien crees q te mueres, pero la ansiedad se aprende acontrolar uno mismo tiene q haserlo, te recomiendo q busques ayuda si no la has buscado, no temas el miedo enpeora y alimenta la ansiedad, la depresion se enpeora con el tiempo si no te medicas o buscas ayuda sicologica asi q vamos si puedes si otros pueden tu tambien repitete doto el tiempo yo puedo si puedo estare bien tu mente es como una maquina q solo tu puedes controlar, recuerda siempre nosotros somos lo q pensamos, es dificil pensar positivo cuando estamos mal pero tarata a mi me a ayudado mucho mucho, hasta en los momentos malos simpre digo si estare bien , dios esta con nosotros siempre, recuerda siempre tu puedes un abrazo y sigue escribiendonos aqui estaremos un beso.....

ALMENDRO (miércoles, 15 agosto 2012 05:14)

Para mi lo mas dificil es la incompresión familiar, es como si solo el que ha pasado por algo asi, entiende lo que pasa. Es terrible, porque lo que mas añora una, es amor.

Verónica Suárez (miércoles, 15 agosto 2012 04:53)

Hola, soy Verónica, tengo 24 años, hace aproximadamente 8 años atrás empecé a sentir ansiedad, desesperación en momentos de alegrías, tristezas, emociones, problemas, cambios repentinos en mi vida, sentía que mi respiración se aceleraba, me mareaba, mis manos, mi pecho, mi cuerpo se empezaban a amoritguar, siento que no puedo respirar, estos síntomas pasaban de vez en cuando, llegaban un día y se iban, luego poco a poco fueron más repentinos, empecé a sentir estos síntomas durante días y se iban, luego ya fueron semanas, síntomas que estaban casi todo el día, sólo me calmaba cuando dormía, desde hace casi 2 años esto siento durante meses, en momentos inesperados, sólo llegan los síntomas, esto me produce cambios en mi carácter, con mi hijo, con mi familia y entorno en general. Muchas veces he ido al hospital por ataques respiratorios, últimamente en los momentos que como siento desesperación, mi pecho se adormece y no puedo respirar, esto ocasiona que no pueda comer con tranquilidad, siento como que no puedo tragar los alimentos, hace poco me detectaron que sufro de Ansiedad y Depresión, tengo miedo.. Es difícil afrontar todo esto, sólo deseo tener una vida normal, ser feliz y esto no me lo permite. No se cómo superar esta enfermedad, ayúdenme, les agradezco. Saludos.

sary (miércoles, 15 agosto 2012 04:41)

hola yuyu bienvenida esta esta tu casa aqui encontraras personas q padesen lo mismo q tu mi pregunta es estas en tratamiento?


si no es buscalo yo padesco de lo mismo y estoy entrataminto esto es muy malo destruye si nos dejamos , pero hay q aragarar los toros poe los cuernos, si se sale creeme yo estoy muy major, casi al 100% BIEN BAMOS ECHALE ANIMO CORAZONNNN..

yuyu (miércoles, 15 agosto 2012 02:06)

hola.. hace unos meses tuve una experiencia fuerte y diferente a mi estilo de vida y días después tuve crisis de ansiedad horribles, asfixia, hipertención, taquicardía, miedo a morir debido a lo que pasaba en mi cuerpo, siempre he sido muy sana y vivir esto ha sido muy duro para mi, esos síntomas duraron un mes y medio a cada rato y bueno hoy en día solo en ocasiones tengo taquicardia y siento que un calor recorre mi cuerpo. lo mas feo es que esto ha afectado mi vida social, tengo 30 años y me acabo de graduar como maestra de Biología siento desesperación cuando hay mucha gente o estoy en espacios cerrados,o el ruido me molesta... diganme si esto va a pasar.. me siento triste porque me cuesta mucho trabajo controlar esto.. saludos

ALMENDRO (miércoles, 15 agosto 2012 01:54)

Hola a todos; es la primera vez que escribo, esta un tanto difícil leer todo lo anterior, pero hice el intento con unos cuantos mensajes, es agradable ver como sin ningún interés particular, existen personas que están dispuestas a compartir sus experiencias, tengo 33 años, actualmente diagnosticada con ansiedad y depresión, y bueno un nuevo reto en esta vida, superarlo o aprender a vivir con ello, saludos a todos. Ya veré como funciona el foro.

Dan (martes, 14 agosto 2012 23:47)

En el 2009 sufrí de ansiedad y depresión, pero a lo bestia... Decidí crear un blog para contarlo y que mi experiencia diera animos a otros. Recibi multitud de preguntas y solicitudes de ayuda a través del Blog y en mensajes privados. Aunque he hecho lo que he podido, pensé que lo mejor era crear una comunidad virtual donde fuera facil ayudar y colaborar para darnos apoyo entre todos. He pasado casí una año aprendiendo a programarlo yo mismo y ya por fin lo he terminado. Por supuesto, desde el más profundo altruismo,

www.conectasalud.com

Se trata de una comunidad para compartir nuestro estado, progeso e incluso hacer preguntar a médicos que también están interesados en interactuar con nosotros. Podremos tener perfiles privados, chatear, mensajearnos y cambiar todo tipo de información.

En el horizonte cercano pienso crear un telefono de emergencias para gente que necesite ayuda por una crisis de ansiedad, depresión o cualquier otra cosa. Espero poder atenderlo con gente voluntaria que pertenezca a la comunidad. Estoy dispuesto a sufragar el gasto yo mismo.

No espereis mas, yo estoy allí compartiendo mis historias con otros y tratando de ayudar lo máximo posible. A quien le apetezca alli le espero.

saludos

Emil G. (martes, 14 agosto 2012 14:10)

He leído algunos de los comentarios y me parece bien que encuentren el apoyo que buscan. la verdad es que he ingresado aquí porque tal vez, en algún momento, yo también lo necesite. Me gusta mucho escuchar a las personas que tienen inconvenientes, en especial si tienen que ver con trastornos similares a los míos, ojalá seamos un apoyo mutuo, ya que no siempre se tiene la fortuna de tener a una persona en quien confiar o quien soporte los momentos críticos característicos de la ansiedad o la depresión. Hoy es un día mas que puedo soportar gracias a los fármacos, hace mucho tiempo dejé de asistir al psiquiatra porque los medicamentos que me ayudaban, estaban destrozando perpendicularmente mis riñones. Soporto la vida con la breve ilusión del amor, y cuando ésta se ve boicoteada, entonces recurro a la amitriptilina. Ayer estuve leyendo un libro muy interesante de Alexander Lowen sobre la depresión y el cuerpo, es importante tener claridad sobre los conceptos y de paso, conocer a través de las letras algunos casos que pueden sugerir ciertas luces sobre el por qué de nuestras propias heridas. Un abrazo para todos y espero poder seguir escribiendo pronto.

Emil G (martes, 14 agosto 2012 13:51)

Hola a todos.

Enrique (martes, 14 agosto 2012 04:00)

ERIKA
Me toco escribierte dos veces, este Pc esta mas loco que un cabro de monte, bueno mte decia que estoy mas tranquilo de trabajo, que estare aucente del pais por dos semanas (vacaciones) Y que tratare si puedo entrar al foro desde algun cybercafe desde mi pais, me hubiese gustado haber estado con ustedes tiempo completo pero hay otros mas alla del mar que tambien me extrañan, te decia que ya vencistes la primera tentacion y que las demas seran mas faciles de evitar, es bueno que sepa que no eres tan niña como para jugar contigo, asi que si quiere pastel???? que sea de boda y no de cumpleaños jajajajaja, cuidate cariño y sobre todo ten mucaha fe en Dios y confianza en ti misma. besos y abrazos.

Enrique (martes, 14 agosto 2012 03:18)

HECTOR
Como dice Sary debes de tener paciencia y poner tambien de tu parte, no digas que la anciedad y la deprecion no te dejan seguir adelante , recuerda que son problemas de la mente mas que todo y que eres tu quien tiene que dejarlas atras llenandote de fuerza par desacerte de ellas. Los farmacos que te recetaron a la mejor no te llegan de la forma que esperabas pero puede deverse a que no les tienes mucha confianza, bebes de afianzarte de algo que te llene inspiracion positiva y veras que eso te ayudara de mucho, cuidate mi hermano y no te desanimes.

Enrique (martes, 14 agosto 2012 03:08)

NENAS
Perdoname si no te habia contestado pero estaba esperando a ver la opinion de otre persona primero, no es mucho lo que tengo que agregar he visto que SARY te a contestestado en la forma correcta y estoy completamente de acuerdo en todo. Ademas de buscar ayuda profecional creo que primeramente deberias tratar de hablar con el primero (si es que te da la oportunidad) Pruguntale si en verdad quiere a los niños y que si cree que ellos estan recibiendo la educacion adecuada de lo que significa un hogar, dile que te te sea sincero si aun te quiere o le estorbas que esto es mas facil de decir en ves de tantos insultos, no le digas como te sientes ni de vaja estima, ni de tus sufrimientos ni que estas padeciendo de ansiedad y deprecion ni de angustias ni nada por el estilo, muestrate como toda una mujer de caracter fuerte, si te dice la verdad ya estas sabida de lo que tienes que hacer si comienza con otros de sus tipicos escandalos, quiero que te llenes de mucha serenidad y paciencia para que no le des el gusto de sacarte de tus estrivos, miralo fijo y sonriele burlonamenmte y das la buelta,no se si ha tratado de golpearte o si ya lo a hecho pero para eso existen las leyes que protegen los derechos de la mujer y tu necesitas una carta de proteccion contra el abuso domenstico, no tengas miedo y no te te sientas inferior por lo que te dice tu sabes quien eres, lo que te diga ... que te resvale... Como madre y como esposa debes de guardar la posisicion que te corresponde y como te dice Sary en si vale la pena que tus hijos vean ese ejemplo o que te mueras de nervios por su culpa, creeme que lo siento por los niños pero si ya no pueden vivir juntos es necesario tomar la decision del divorcio. sigue en contacto con nosotros besos a los chiquilines un fuerte abrazo para ti y ten valor mi reina y ademas de pensar en tu salud y bienestar piensa en tus muchachitos tambien.

Erika (lunes, 13 agosto 2012 21:23)

Hola enrique como estas? que tal va el trabajo?, espero que mui bien
sabes no habia tenido chance de entrar al foro ya vi el mensajito que me dejaste muchas gracias, por tus palabras son de gran ayuda para mi saber que apesar de que no te conozco estas aqui para darme una palabra de aliento en mi desolación, eso es padrisimisimo, sabes el sabado me busco ruben y no se de donde saque fuerzas para negarme pero lo hice y creeme me siento mui bien de haberlo logrado no te niego que me costo y mucho pero pude con la tentacion de caer en lo mismo, hoy inicio de semanita y con muchas ganas y tambien mucho trabajo jaja pero no es queja yo soy feliz en mi trabajo :) cuidate mucho dtb besos estamos en contacto.

sary (lunes, 13 agosto 2012 18:58)

hola nenas,no es bueno para tu salud corazon estar con alguien q te trate asi mi vida busca ayuda profecional para q te ayuden si se puede, no te desanimes, no deje q nadie te trate asi, por ti y tu hijos no es un buen ejermplo para ellos, piensa bien por lo q estas pasando si vale la pena q te enfermes, de los nervios, aleja todo lo q te haga dano ok
cuentano mas aqui estamos para atudarte un beso...

SARY (lunes, 13 agosto 2012 18:50)

hola hector, q bueno q comprendas, lo q es la ansidad desde q entedemos no q nos pasa, el primer paso , para salir de este infierno, no estas solo todos aqui padesemos de ansiedad y depresion, no te desespere el tratamiento, toma su tiempo pero tu tienes q poner la otra parte, tratando de innorar los sintomas es dificil lo se pero no imposible un abrazo escribeno para saber mas de ti.......

HECTOR (lunes, 13 agosto 2012 16:42)

HE DESCUBIERTO ESTA PAGINA Y ME HA AYUDADO MUCHO A ENTENDER MI DEPRESION Y ANSIEDAD, ASI COMO LOS EJERCICIOS DE RESPIRACION, YA QUE LA ANSIEDAD NO ME DEJA SEGUIR ADELANTE, ESTOY RECIBIENDO AYUDA PROFESIONAL Y LA VERDAD ES QUE NO VEO AVANCES, PERO AQUI ME HAN AYUDADO MUCHO CON SUS CONSEJOS.

nenas (domingo, 12 agosto 2012 22:52)

siento una angustia en mi corazon,sucede dias despues de tener fricciones con mi esposo el es muy o bien demasiado ofensivo al momento de discutir conmigo me dice palabras que jamas pense escucharia de el hacia mi,y me duele mucho yo trato de no hacer caso pero no puedo quedarme callada me da mucho coraje el es una persona que le gusta hacer explotar a la gente de coraje el mismo me lo a dicho,lo a hecho conmigo.Hace poco tuve una cris de ansiedad y nervios me puse muy mal no pidia estar sola,siento mucho resentimiento hacia el,lo quiero pero no se que hacer tengo miedo enfermar si siguo con el,pienso en mis bbs.que hago cada vez es mas dificil mi autoestima le gusta ponerla por los suelos.

Enrique (sábado, 11 agosto 2012 21:04)

EVA
Corazon, omite la palabra "no es facil" en tu diccionario de superacion, estra palabra tiene un tanto de conformismo y eceptacion y resta el valor necesario para enfrentar una situacion que nos es dificil de sobrellevar, piensa siempre que si ayer pudiste vencer tu tentacion hoy te sera mas facil y que mañara seras mas fuerte y fiel a tus decisiones y a tus principios de mujer. Por consiguiente no debes de tener el deceo de quererte a ti misma, si no que afirmar esa idea y confirmar que te quieres a ti misma. Otra recomendacion es que no pases pensando en el todo el dia ya que incluso cuando lo hagas para pensar en daño que te causa el quererlo es tenerlo siempre atado a tus sentimientos y que entre mas importancia le prestes en tu mente mas dificil te sera el poder desacerte de todo. Plan #1 refugiate en tus actividades de trabajo, sociales y familiares, despues en tus horas de ocio busca otra que te sirva como medio de distraccion, el cine, la playa, el parque, las tiendas que suelen ser el sitio donde las mujeres parecen olvidarse del mundo real,no tienes que comprar nada y la entrada es de gratis.
Plan #2 siempre cuando estes en frente de esa (persona) no le mires directamente a los ojos la mirada es punto debil a los sentimientos, mirale si es posible al pecho y piensa en el corazon tan negro y cruel que lleva dentro y que no merece ser amado ni por ti ni por nadie pero que donde caiga un tonto que no caigan dos y borrate de su lista imaginariamente. Plan #3 en cuanto notes que la comberacion se esta desviando del tema: TRABAJO debes de decir resuelatmente: que te consideras demaciada mujer para seguir decempeñando el papel de amante y que por lo tanto cada ves que se dirija a ti tendra que swe para tratar asuntos laborales unica y exclusivamente. Pero que si insiste en lo pasado que lo denunciaras ante la autoridad como acoso sexual y comportamiento ilisito con fines de lucro y por cunato tiempo se a aprovechado de su puesto y tu situacion. NOTA: Si dices esto...Tendras que estar segura de que estas hablando desde el fondo de tu corazon y que por ningun motivo... nunca volveras a flaquear, ya que perderias para siempre el respeto a tu palabra, el respeto a ti misma como mujer y serias el hasme reir tanto de el como para todos los que te conocen y confian en ti, definitivamente no te creas que esto es un asunto serrado de oficina, sus amistades dentro y fuera de ella tambien se deleitan escuchando sus azañas de don Juan y y no dudes que cuando te ven detras de sus sonrisas ipocritas hay un mundo de pensamientos que si pudieras adivinar te sentirias avergonzada de ti misma, sentiria lastima de ti misma y no te digo mas porque a mi que no estoy en tu situacion se me enchina la piel de tan solo pensar todo lo que pasara por esas mentes, asi que te dejo el resto para que tu tengas algo mas que opinar y sientas la fuerza necesaria para darte el lugar que te corresponde porque te lo mereces, averguenzate de lo que hicistes pero no dejes de reconcer que todos cometemos errores en esta vida y que si es malo cometerlos es malo no reconocerlos pero que lo mas malo e imperdonable es el no rectificarlos, y tu aun estas a tiempo... besitos cuidate y seguimos en contacto.

sary (sábado, 11 agosto 2012 18:54)

Ansiedad y depresión
Cuando una persona se siente “vulnerable” física o emocionalmente es que ya viene padeciendo por las ansiedades y tristezas ante una vida moderna compleja y desgastante. El ser humano desde el momento mismo de su concepción y hasta que muere se enfrenta día con día a situaciones angustiosas y deprimentes. Los niños, el adolescente, los adultos jóvenes y los que ya se enfilan a la vejez sufren por diversos motivos con el transcurrir del tiempo, con los cambios en sí mismos, ante lo complejo de vivir en familia y por los inevitables retos que nos plantea una sociedad cambiante y convulsionada.
En ese sentido, la ansiedad y las tristezas cotidianas, se han convertido en los estados de ánimo de moda, por lo que estamos ante un accidente cultural que sobreviene y afecta la niñez, durante la juventud y a nosotros los adultos que sobrevivimos la violencia citadina, las enfermedades, el desempleo, las guerras locales y mundiales, al caos socioeconómico y político nacional e internacional y al fenómeno de la deshumanización propias del neoliberalismo, la globalización y la postmodenidad.
Al respecto, las personas sufren de ansiedad o se entristecen por desamor, cuando a uno lo abandona o se le muere alguien, llámese novia(o), pareja o un familiar querido y/o necesitado, al atravesar sucesivas crisis ante la edad, igual a los quince, a los treintas o a los sesentas y saber la pérdida de juventud, por las exigencias o el fracaso en la escuela, o en la pareja, porque no se tiene o se pierde al amigo(a), el trabajo, o la colonia de siempre. De manera latente carga uno con la ansiedad y la tristeza por la destrucción de todo un pueblo, con el dolor del divorcio de una amiga(o), por la muerte de una “niña de la calle”, por los “mini asaltos” o “secuestros rapidines” que te dejan en bancarrota económica y psicológica con sentimientos de expatriados en nuestras propias casas y por vivir en una ciudad o país sin muchas esperanzas.

Estos y otros temas serán tratados en el Grupo de Reflexión “Ansiedad y depresión” a través del cual logrará otorgar una dimensión más real a sus ansiedades y tristezas existenciales, también podrá reflexionar sobre el cómo superar los duelos, el estrés psicológico, el deterioro de la salud y el reto que implica alcanzar nuevos estados de ánimo personal y el lidiar con los malestares en la cultura.

sary (sábado, 11 agosto 2012 18:46)

La ansiedad



Cada época tiene sus males y sus rasgos propios. Uno de las características más propias de nuestro tiempo es la ansiedad. Podemos decir que vivimos en una cultura de la ansiedad.

¿Qué es la ansiedad? Es una inquietud que se aloja en el corazón, como una maleza rebelde que nos hace huir de nosotros mismos y buscar dispersarnos y buscar la evasión a cualquier precio, ya sea sutilmente en la televisión, el consumo, la diversión o más groseramente en el erotismo, las drogas, el vértigo.

Se trata de una gran paradoja y contradicción: somos incapaces de estar con nosotros mismos, huimos de nuestro propio ser, escapamos de nuestra sombra... como eternos fugitivos.

¿Cuál es la raíz de la ansiedad? La ansiedad se produce ante todo en un corazón y en una existencia que ha perdido su centro y vaga sin rumbo tratando de tapar el vacío que se aloja en la vida. Más allá de las complicaciones patológicas y psiquiátricas, parece que sólo nos cura de la ansiedad el hallar nuestro núcleo, nuestra raíz... Para eso, nos puede ayudar esta hermosa poesía de San Agustín:


Tarde os amé, Dios mío, hermosura tan antigua y tan nueva;
tarde os amé.
Vos estabais dentro de mi alma,
y yo distraído fuera,
y allí mismo os buscaba;
y perdiendo la hermosura de mi alma me dejaba llevar
de estas hermosas criaturas exteriores que Vos habéis creado.
(...) Pero Vos me llamasteis y disteis
tales voces a mi alma,
que cedió a vuestras voces mi sordera.
(...) Brilló tanto vuestra luz,
fue tan grande vuestro resplandor, que ahuyentó mi ceguera.
Hicisteis que llegase hasta mi vuestra fragancia;
tomé aliento y respiré con ella;
ahora suspiro y anhelo ya por Vos.

Eva (sábado, 11 agosto 2012 11:31)

Hola Enrique,
Gracias por tus palabras, gracias a Dios no paso nada de lo que me pueda arrepentir pero no siempr es facil. Quiero quererme a mi misma mas y salir de esto, por eso te digo de nuevo que gracias y que abrirme los ojos es bueno. No quiero amigos urnme digan lo que quiero oir, espero pasar mejor dia hoy y pensar en el como lo que es, alguien que es mejor no tener cerca. Te seguire contando y de verdad n
Para nada has sido ni duro, ni nada malo, todo lo contrario Enrique es lo que necesito oir.
Muchos besos a todos.

Enrique (sábado, 11 agosto 2012 01:39)

ERIKA
Hola cariño, como se siente ese corazoncito en el dia de hoy. Erika en verdad gracias por tomar en cuenta mis concejos y no sabes lo feliz que me haces al saber que te ayudo en algo. mira: No busques una respuestas a tus tristezas mejor regalale una sonriza porque esa tristeza es el producto de una experiencia que superaras y cada experiencia que pasamos es una ayuda de como debemos de enfrentar el futuro especialmente si nos deja sicatrices. Tus sueños.... Nunca pierdas tus sueños, ellos son la vision de lo que que esperas para ser felice, sin sueños no hay vision y sin vision no hay futuro. Tus anhelos cuidalos con dulzura con ternura porque en ellos se encuentra envuelta tu esperanza. No te sientas anclada en el dolor porque pronto el viento soplara a tu fabor y se hincharan tus velas llevandote muy lejos de la tristeza y rumbo a la felicidad, Haces muy bien en no guardar rencor la limpieza de sentimientos negativos es el mejor lugar para que reine la armonia y la felicidad. y tu ya estas en camino a ella, sobre todo porque comprendes que no hay mal que por bien no venga, y que si detras de todo error esta Dios para ayudarnos, podremos contar con un mañana mejor. cuidate besos .

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 23:58)

PATRICIA
Tenia que escribierle algo a otra persona pero dejame que te contacte en el segundo correo que me distes ok mi amor?

patricia (viernes, 10 agosto 2012 23:54)

tengo 2 correos solo eso
patocosmico@hotmail.com
vargas.patty@gmail.com

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 23:51)

Patricia
Dime como podria comunicarme contigo sin tener que usar la pagina del foro.

patricia (viernes, 10 agosto 2012 23:48)

SI
ENRIQUE

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 23:40)

PATRICIA

Estas aun en linea?

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 23:38)

SARY .
Gracias por el saludo , espero que estes muy bien, tambien queria decirte que el tema que escribistes esta hecho a la medida en que todos deberiamos comprenderlo para una ayuda rapida y conciente de lo que nos pasa y como reaccionar. saludos para ti tambien

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 23:28)

EVA
El decir que HOY te sientes sin fuerzas es sinonimo de darte por vencida. Espero que superes tu cobardia, te cosidero demasiado inteligente como para dejarte arrastrar por tus debilidades.
Creeme que nada tiene que repetirse a menos que tu lo permitas y si piensas en tus valores morales epirituales e intelectuales veras que hechas por el piso tu reputacion de mujer y tu autoestima.
Cariño mio no me pidas perdon por ser tan debil y date el puesto de mujer que te corresponde ese es tu primer paso, despues el quererte a ti misma otra razon es el respeto a las buenas intenciones de aquellos que te quieren y que sufren al verte revolcarte en el fango por tu falta de caracter. Dicen que el que tiene sed busca el agua y este parece ser tu caso, pero si sabes que es veneno lo que recibes por demas esta buscar el pozo. La magia no esta en sus palabras para caer rendida a sus pies, el problema esta en ti misma, en darle esa oportunidad de jugar contigo, en sentarte a dar oido a sus palabras,cuando se trate de trabajo escucha sus instrucciones en cuanto cambie de tema da buelta la espalda y dejalo con la palabra en la voca... esto no es falta de educacion y no hay represalias que valgan porque lo que veo es un acoso verval y sexual en todo esto, falta de etica profecional y el tipico refran que dice que el mas vivo... vive del mas tonto. perdoname si te parecen toscas y groseras mis palabras, lo hago con el proposito de hacerte entrar en razon y que veas me duele saber que te esten utilizando y tu no quieras salir del mismo tema del "YO NO SE COMO HACERLO" y si a mi que nisiquiera te conozco me duele el verte asi, ya me imagino como deben de sentirse de defraudados tus amigos y familiares, Espero que el dia de hoy no haya pasado nada que puedas lamentar mañana y que al ver este mensaje te ayude a ver en que papel te pones al dejarte llevar por tus inseguridades y falta de caracter. Solamente te pido que no pienes en el... Piensa en ti misma, en quien tu eres , en lo que te mereces,en lo que te conviene, en lo que das y en lo que recibes a cambio y sobre todo a no valorate como plato de segunda mesa. Si despues de esto ya no quieras saber mas nada de mi te comprendere pero nunca olvides que todo lo hago por tu bien y que siempre estare contigo sea cual sea tu decision, dicen que las palabras se la lleva el viento y tu decides cuales dejaras ir si las que te alagan y quieres oir aunque te dañen o las de quienes te queremos y que con amor y decesperacion deceamos recuperes tu felicidad valor y respeto. te quiero mucho, por fabor ya no sigas haciendote daño ni dejes que nada ni nadie te lo cause tambien, besos y abrazos y nuevamente perdoname si he sido un pesado contigo.

patricia (viernes, 10 agosto 2012 22:34)

hola a todos...
Enrique aca estoy ojala estes muy muy bien
yo estoy tratando de mejorar cada dia
y con tus palabras siento que puedo hacerlo
qzs te doy mucha responsabilidad pero de verdad tus palabras han sido un gran aliciente en proceso de salir adelante
Te quiero mxo
Ojlaa yo pueda ayudar a alguien alguna vez como tu me has ayudado a mi

sary (viernes, 10 agosto 2012 22:32)

La realidad en general resulta bastante diferente a como la soñamos . . .
la vida no es una autopista lisa y recta sino un camino roto y sinuoso .
Todos inevitablemente nos encontraremos con problemas similares
que aparecerán para fortalecer nuestras convicciones y enriquecernos.
En algún momento de nuestras vidas padeceremos conflictos laborales,
sufriremos la perdida de un ser querido o tendremos una ruptura afectiva.
Ante esas situaciones tenemos dos alternativas para reaccionar,
podemos enfrentar al problema . . . o bien ignorarlo y darle la espalda .
Enfrentarlo no significa discutir y enojarse sino exactamente lo contrario.
Enfrentar un problema es mantener la calma y poder hablar de ese tema,
es analizar porque se llego a esa situación y ver como se sale de ella .
Si somos capaces de enfrentar al problema y encontrar una buena solución
rápidamente lo superaremos y seguiremos nuestro camino hacia el éxito.
Sin embargo también podemos ignorar al problema y vivir una realidad virtual
pero aunque no querramos verlo el problema sigue allí en posición amenazante.
Los problemas sin resolver se van acumulando y generan una pesada carga
que nos vincula al pasado provocando sensaciones de frustración y angustia.
Es necesario cortar todos los vínculos que nos atan con problemas del pasado
y para ello es necesario cerrar temas, reconciliarnos, asumir hechos y situaciones.

Y vos . . . que actitud tomas frente a un problema ??

sary (viernes, 10 agosto 2012 22:32)

hola familia como estas hola enrique te mando mis saludos, y a todos los demas...

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 22:18)

PATRICIA
Cariño quizas ayer no pudimos pero quisaz esta tarde al llegar si ves mi mensaje escribeme a lo mejor estoy en linea aun. Quiero recalcarte una ves mas que me siento muy orgulloso de ti. El decir que te sientes mejor quiere decir que estas luchando por dejar atras los ratos amargos que has tenido. Y perdoname que siempre te este corrigiendo pero no debes de decir que estas luchando con la esperanza de que todo va a (MEJORAR)Tu meta es luchar no con la esperanza si no con la conviccion de que saldras de todo esto, no te sientas defraudada y si sientes que te estas estrezando en el esfuerzo deten tu cansado camino por un momento y medita... no en lo que te hace falta por alcanzar tu meta ni tampoco para ver el sendero que has avanzado ya que lo primero te abruma y lo segundo te atrasa. solamente mirate internamente y cuando veas los cambios que has logrado te levantaras con mas fuerza y mas empeño en seguir adelante, La vida tiene fieros temporales algunas veces, y hace naufragar la pequeña embarcacion de nuestras esperanzas, con fe en el corazon y la confianza en nosotros mismos se puede construir una mas fuerte y ademas tendremos mas experiencia para llegar a salvo a puerto seguro. Espero poder estar contigo atraves de la distancia esta tarde, cuidate besos muuuuuuuuuaaaa te quiero.

ERIKA (viernes, 10 agosto 2012 17:01)

hola enrique,
no cabe duda que desde que entre a este foro, y leo tus consejos acomodas mis dias, por que siempre tienes esa respuesta que busco a mis tristezaz, sueños, anehelos etc.
te lo agradezco infinitamente espero con ansias salir de esta y poder asi empezar de nuevo soltando las anclas q me siguen atando al dolos, yo la verdad no guardo rencor solo tengo fe en que en señor mi dios hace las cosas perfectas y que todo lo bueno o malo que me pasa tiene uun por que?
bueno empezando mi dia e trabajoo :) cuidate mucho nos leemos prontito.

EVA (viernes, 10 agosto 2012 13:44)

Hola Enrique, hoy solo te escribo para decirte que sigo intentandolo pero hoy me siento sin fuerzas!! Ya se que nadie dijo que seria facil pero tampoco tan dificl, hago los ejercicios que me indicaste y pienso en las cosas malas que me hizo pero me cuesta mucho. Solo pienso en el, pero no quiero volver a eso, al final acaba engañandome, no va a cambiar. Que mal me siento. No se si podre superarlo una vez que se ponga a volver a intentarlo, tengo que hacerlo pero no se como. me gustaria tener la fuerza de poder decir que ya pero hoy aun sabiendo todo el daño que me ha hecho, todas las cosas, mentiras y demas, le echo de menos. Muchas gracias y perdonarme, deberia de saber mantenerme en mi sitio, pero hoy la cabeza me va a quererle aunque no quiera. Tengo que ser fuerte, por mi por mi familia y por la gente que me quiere. Espero que mañana sea otro dia y lo vea distinto y que el dia de hoy pase pronto. Muchas gracias por vuestra comprension espero me perdoneis por ser tan debil.

patricia (viernes, 10 agosto 2012 03:18)

Hola a todos ojala esten bien y tirando para arriba es cuesta arriba pero la vista al llegar debe ser espectacular :)
Enrique disculpa por no congeniar los horarios pero ojala nos encontremos
estoy mejor luchando y con esperanza de que todo va a mejorar..
Cuidate te quiero mxo y muchas gracias por tus palabras siempre le hacen muy bien a mi corazon y mi alma

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 01:45)

PATRICIA
Hola mi niña linda, perdoname la impaciencia pero si puedes entrar al foro te estare esperando, no se cual sea la diferencia de hora pero en la pagina Vierenes 10 y son la una y 46 de la mañana aunque yo esotoy en Jueves 9 todabia y son las 7 y 45 de la noche, supongo que el Chile deben de se como las 4 de la tarde. besitos muuuuuaaaa

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 01:35)

ERIKA
Mi amor el errar es de humanos y de sabios el reconocerlo, pero hay algo mas importante que reconocerlos y es el enmendarlos, no te sientas frustrada cariño, no sientas culpable ni mucho menos vencida y devastada, solamente apostando es como se gana no se pierde y tu aun eres una niña y tienes una vida por delante, No quiero que te estreces sobrecargandote con tus actividades diarias, se eficiente como antes sin forzarte utilizando esa sobrecarga como medio de escape al olvido, deja que las cosas se vallan a su debido tiempo, no las obligues a salir ya sabes que lo que se hace a la carrera no genera buenos resultados, con respecto a las iluciones es bueno que las mantengas pero con responsabilidad y balance pero apuntando hacia nuevos horizontes, no en el camino que vas dejando atras. La soledad es buena en el aspecto que te ayuda en su silencio a programarte con responsabilidad, pero no te undas en ella porque se transforma en dañina para el espiritu.
Erika tu tienes un corazon muy bello tus sentimientos son nobles y si bien es cierto que de eso algunos pueden aprovecharse tambien es cierto que toda nobleza de sentimiento tiene su buena recompensa porque siempre habra alguien que quiera y busque con ansias el encontrarlos. Tu tienes esos meritos y se que muy pronto encontraras lo que tanto anelas, cuidate besos y abrazoz y hasta pronto.

Enrique (viernes, 10 agosto 2012 01:03)

CARLA
Carlita mi amor que alegria volver a saber de ti y sobre todo saber que estas sabiendo como sobrellevar la enfermedad, gracias por tus palabras, la verdad los extraño a todos y amenos que no reciba mensajes como el tuyo despues de algun tiempo me quedo con la icertidumbre de no saber como estan, y aunque muchos aun leen los comentarios del foro no dentran para dejar aunque sea un saludo, quisaz porque ya superaron sus necesidades de ayuda o quisaz porque aun siguen tan mal como al principio y creen que ya no tienen salvacion a sus males. Pero todo esta en la mente y aveces las pastillas hacen mejor efecto que practicar un concejo y el mejoramiento no se resuelve por la via facil, para salir adelante hay que trabajar duramente en el caso. Es bueno que reconozcas que no todos los dias son iguales es asunto es ambientarse sin estrezarse por que hoy no fue soleado pero que la tormenta no es eterna tambien, me preocupa que no puedas dormir y al menos que no sea por la alegria de disfrutar tus vacaciones al maximo esta bien, Y me alegra el verte decir que ahora no hay nada ni nadie que empañe tu vida y que eres tan feliz como no lo habias sido desde hacia mucho tiempo. Ahora bien no sigas diciendo que la ansiedad te sigue cada dia porque dejas un esapacio sin proteccion que debes cubrir para no entrar en iseguridades, con respecto a la felicidad, no digas que no sabes hasta cuando estaras feliz porque ya sabes que existen las vias de escape, ya has aprendido a como encontrar soluciones que es lo mas importante para no recaer, te mando un monton de besos y abrazos cuidate y escribe siempre que tengas un tiempo para hacerlo te extraño mucho.

erika (jueves, 09 agosto 2012 16:54)

Tienes mucha razon enrique, cuesta tanto trabajo aceptar que te equivocas pero como tu me lo dises tengo a Kien me ama incondicionalmente mi Señor jesucristo, yo seguire hechandole ganas a mi vida, trabajo, iglesia, gym de todo para estar trankila y espero un pronto ya esto quede superado, no me intereza otra ilucion asi sola estoy bien bueno asi lo siento :) gracias por todo enrique me haz ayudado y mucho dios te cuide y bendiga muchoo, desknsa mas pliss, nos escribimos va.

carla (jueves, 09 agosto 2012 06:43)

Enrique me alegra muxo d k alguien d este foro se acuerde d mi y mas si es alguien como tu k me a dado tan buenos consejos,es maravillosa la labor k aces con todos nosotros cuando nos encontramos perdidos y sin ganas d vivir. Tengo k decir k ultimamente sigo estando bien d mi ansiedad aunke tengo k reconocer k todos los dias n son buenos,me cuesta muxo dormir x las noxes aunke me pasa desde k tengo vacaciones en el trabajo aunk pienso k puede ser xk aora d verdad estoy relajada, gracias a dios ahora mismo n ai nada ni nadie k empañe mi vida, puedo dcir k soy completamente felíz y acía muxo tiempo k n me sentia tan bien, aunk todo va x dentro y la ansiedad me persigue cada dia pero e aprendido a enfrentarme cara a cara con ella y ya e logrado ganarle y n dejar k se convierta en la culpable d mis problemas!!! Nse cuanto durara esta felicidad k siemto en este momento pero lo k sí sé esk todo tiene una salida, y n puedes kedarte parado sin buskarla, costará muxisimo encontrarla pero todo tiene solucion y d todo se sale, aprovexo para desde aki mandar un mensaje d animo a todas las personas k desde aki puedan oirme y decirles k n sientan miedo el proceso es largo y la mejor medicina para la yamada ansiedad es el tiempo, un abrazo y un beso para todos, y recordar d todo se puede salir si TÚ quieres, bss mil

Enrique (jueves, 09 agosto 2012 02:24)

MARIA FLORENCIA

Mi amor no todo el que tiene una profecion es digno de ser llamado por lo que dice en el diploma, y si sientes que aqui te podemos ayudar es un buen comienzo de tu parte, creeme que trataremos de solucionarte algo, Para comenzar... creo que el tildarte costantemente es un acoso, para ver que tipo de reaccion tienes aunque no sea lo correcto el aserlo de esa forma ,el tener su mirada en un punto fijo es sinonimo de que ese es su punto de referencia, lo que a el le interesa en lo que esta concentrado es ovio que no tenga concentracion y que titubee pero en donde si la rego todita es en esa pregunta tan intima y que creo que es ademas de una falta de respeto a tu intimidad personal,es tambien una falta de etica profecional es logico que estes avergonzada y no quieras volver, es mas no regreses no tienes porque hacerlo, verdaderamente no se me parece que te estas traicionado tu misma con esa idea de que nunca saldras de tu ansiedad y deprecion, porque te leia de antemano diciendo que tienes una vida social activa, que eres alegre y simpatica,que tienes una familia muy unida y que todos son muy felices. Es alli donde todas las caracteristicas de una persona que sufre de anciedad y deprecion no tiene, tus olvidos no son nada anormal a todos nos pasa tu mundo de fantacia? por lo menos para mi es que vivas pensando que estas enferma sin estarlo, a menos que me didgas algo que no has explicado pero el ser feliz no le esta poermitido a los anciosos y deprecivos y tu lo eres, Te recomiendo que te quites ese opensamiento de la cabeza ya que se ira afirmando en tu subconciente y entonces si que estaras en problemas muy graves con la enfermedad, cuidate mucho cariño.No dudes en escribir si se te paso por alto el decirnos algo mas en confianza puedes hacerlo aqui estamos para escucharte y ayudarte no para juzgarte mal. al final de cuentas que todo tiene una razon de ser talves hay algo que tu creas que no es importante decir o que debes de callar. Pero con el solo hecho de que no tengamos fotos de perfil ni datos personales mas que los de la enfermedad que padecemos, nos da la amplia confianza y seguridad de decir hasta los mas intimos secretos sin el temor a ser reconocidos. besos y abrazos y animo corazon no te dejes intimidar por ideas negativas.

Enrique (jueves, 09 agosto 2012 01:51)

ERIKA
Corazon... perdoname si no te habia contestado el mensaje anterior pero es que mi PC esta tan desgastado como el que te escribe jajajaja, Mira perdoname si te hice llorar... no fue esa mi intencion yo solo queria hacerte ver de una ves por todas que lo que estabas viviendo era una ilucion falsa, espero que no te pongas a chillar otra ves ok? Pero gracias a Dios que aun con todo ese sentimiento que te provoco mi mensaje mi mensaje, pudistes ver y entender que la unica que se estaba engañando eras tu, El ya habia sido muy claro contigo y fue muy cruel de su parte el aprovecharse de tu sentimiento para volver a parar en lo mismo. Y no te desanimes por nada Dios ha programado algo muy especiasl para ti y te cuida aun antes de qwue cigas, a eso se debe que cuando entrastes alk foro buscando ayuda para el, fueras tu la que termiranara siendo ayudada, no te parece que Dios ya tenia ese plan para ti? Y con anticipacion te señalo el sitio adecuado para que no cayeras en la misma deprecion por la que ya habias pasado? No te quejes por falta de amor porque tienes el unico y verdadero de todos los amores, DIOS TE AMA, Por supuesto que no esto no quiere decir que terminaras como el pregonando de que Dios te quiere libre y cometiendo fechorias. No busque a la persona que llenara de felicidad tu vida te haceguro que alguien empezara a susurrate palabras tiernas en uno de esto dias, no te adelantes deja que te sea dada la señal... quien te ame te propondra matrimonio no intimidad y la intimidad se desnudara cuando todo sea cosumado. Te recomiendo que le escribas de nuevo y le digas que muchisimas gracias por su fineza y caballerosidad al decirte como se siente pero que es una lastima que en su egocentrismo no comprenda las heridas tuyas tambien, dile que sera como el lo decea que no volveras mas a llamarlo pero que tampoco el intente hacercarse a ti que que finalmente comprendistes la clase de amor que siente por ti y que es definitivo el rompimiento. Asi se quedara tranquilo o empezara a tratar de verte nuevamente lo demas ya queda en tus manos si rompes tu promesa o no pero ya sabes quien es el unico perjudicado porque como tu dices el termina diciendo un monton de cosas sin sentido. cuidate y no alejes del foro, besos y abrazos. Ten fe que todo p-asara mas pronto de lo que te imaginas.

Enrique (jueves, 09 agosto 2012)

PATRICIA
Hola mi reina que alegria volver a saber de ti, Paty el tiempo y tu ,son tan amigos como yo lo soy del mio, se que cuesta pero siempre debes de sacar ese tiempo para hacer armonia con el y con quienes te quieren, Gracias mi nina preciosa por lo que me dices, pero al verete desaparecer por tanto tiempo siento como si me lo dijeras para consolarme, Nada hay de extraño en que te quiera sin conocerte,el amor en este foro no tiene cara, es amor del alma, Por eso no hago invitaciones en el Fb ni en ninguna pagina social,ya que dicen que no hay amor mas sincero que aquel que se da a ciegas....Mi amor no te sientas mal de estar en seguir luchando por recuperar los pensamientos positivos en cada minuto como lo dices. Pero quiero que me borres eso de que (no niegas que a veces esperas en vano) ningun esfuerzo ni meta se logran pensando asi ,Cariño si tomas en cuenta cuanto tiempo has estado viviendo en tinieblas te daras cuenta que nisiquiera sabes lo que has avanzado hacia la luz, pero yo puedo notarlo y me siento feliz y orgulloso de ti y muy agradecido con Dios porque lentamente vas saliendo adelante ya hasta me estas ofreciendo ayuda a mi y a los demas no te das cuenta en la magia que hay en tus palabras? inspirate mi niña y apurate para que no sea tarde cuando puedas ayudarme y ya no este para saborear de tus concejos y consuelos, Gracias por quererme como me quieres y si ya se han provocado cambios en tu vida, te aseguro que pronto tendremos tiempo para querernos mas, pero quiero ver esos cambios no importa cuanto te cueste pero tengo la seguridad que volveras a ser feliz y ya ni te acordadras de hoy. te mando un millon de besos y abrazos y escribeme pronto... Si?... Por fabor? Te quiero muchshisimo y eso tu muy bien los sabes cuidate, y hasta pronto............

Enrique (jueves, 09 agosto 2012 00:32)

EVA

Cariño, espero que hoy estes tan decidida como ayer y nunca le falles a tus decisiones de superacion. Te felicito porque al fin has tomado la mejor de las decisiones en tu vida, No te preocupes por el mal entendido fue una suposision mia porque lo que cuando las relaciones son perfectas o casi perfectas no existen los rompimioentos, pero dejemos eso a un lado lo que quiero decirte es que tanto tus amistades como tu familia te estan biendo mal no los culpes lo que sucede es que ellos ven en ti a una mujer tan inteligente perdiendo el tiempo de la manera mas errada y eso es inconcebible para ellos, que con tanta inteligencia y tanta dependencia por delante te amarres a un ventriloco, mira si dices que es demaciado astuto, no caigas tu en el papel de ser tan inocente mi niña, Date el puesto que te corresponde, no se si sera tu jefecillo o alguien con posision preferencial estos tipos son los que siempre estan de casanovas con el proposito de hacer sentir a las mujeres como obejetos sexuales, perdoname que hable asi pero es una realidad y si lo consideras sierto comienza tu a ser un ejemplo que todos admiren por su rectitud, ademas que esta idea te sirva como apoyo para no dar marcha atras en tu proposito de terminar esta relacion de la que unicamente estas sacando verguenzas, decepciones desuniones de amigos y familiares y sobre todo angustias y obsesiones que no hacen mas que danar tu autoestima, escribe siempre para savber como marcha todo cuidate te quiero mucho besos y abrazos.

erika (miércoles, 08 agosto 2012 18:12)

:( enrique este mensaje me lo mando ruben ayer, "erika no intente hablarme no contestare estoy devastado, se me volvió abrir la herida de mi corazón", la verdad ya no me sorprende que lo haga pues siempre que nos vemos o algo asi el al otro dia o a la semana me manda ese tipo de mensajes, donde me dise cosas sin sentido, ijoles me calan o me calaban ya ni se, solo quiero borrarlo por completo de mi y algun dia poder recordarlo o pensar en el como lo q fue un gran amigo, kiza no lo amo y asi pero si estaba ilucionadilla, en fin una vez mas compruebo que en cuestion de relaciones soy un desastre :( no digo que no llegara solo digo q siempre q creo q llego me va fatal, yo despues de mi rompimiento de compromiso me dije no volver a ilucionarme nunk mas y mirame aki me tienes otra vez aguitada ansiosa y xq no deprimida, hoi es uno de esos dias en que keria kedarme en casa todo el dia comiendo viendo tv, se que no lo debo hacer y por ello ultimamente me he clavado mas en mi trabajo y en ejercicios, para dejar aun lado pensamientos que duelen, ahi enrique ya quiero que pase no kiero volver a caer es horrible entrar en depresion, no quiero que lo de ruben me afecte al grado de caer yo te juro diario tomo fuerzaz pero ahi moemntos enque no puedo

Maria Florencia (miércoles, 08 agosto 2012 04:50)

Hola que tal? Encontre este sitio y de veras que siento que me puede ayudar. Comenzando porque soy una chica de 18 años, estoy yendo a terapia y ultimamente me esta saturando demasiado, que pudimos rescatar? Me tildo demasiado mirando un punto fijo, falta de concentracion, tartamudeo de vez en cuando! Tengo una vida social activa, soy alegre y simpatica. Mi familia esta unida, somos realmente felices. Tuve complicaciones con mi papa pero las normales nada que no se podia solucionar. Hace unos dias, le dije que estaba actuando por inercia... que por ahi hacia las cosas y luego me las olvidaba... me dijo que eso podia ser que vivia como en una fantasia. En fin concluyo preguntandome si me masturbaba... Si lo hago... Alguien sabe que tiene que ver? Justo termino mi sesion. Y no tngo ganas de volver, me siento avergonzada. Mi ansiedad y depresion dudo que terminen

erika (martes, 07 agosto 2012 17:59)

Enrique tus palabras me hicieron llorar, tienes tanta razón en lo q me dises, creo que eso me esta dañando y mucho mas de lo que imaginaba, así que definitivamente me alejare de esa persona xq no tiene caso si el es claro conmigo y yo se q no merezco eso, lo que son las cosas entre a este foro para exponer la vida y problemas de ruben y termine siendo yo la qe necesitaba de este apoyo, por lo que me paso de mi exrelacion yo estuve en depresion 6 meses llorando dia y noche descuidando mi trabajo, y comiendo kda segundo del dia subi como 12 kilos y bendito mi señor mando a ruben sea lo q sea el me apoyo y me ayudo a salir de ese abismos donde me encontraba asi q eso siempre lo agradecere sobretodas las cosas, porque kiza x eso lo mando miseñor y yo como tu me dises confundi todo ya que necesitaba sentirme amada :( ahi enrique espero que tus palabras sean escuchadas y q el señor mande a mi vida un pedacito de luz ente esta desesperacion de sentirme sola.
cuidate mucho dtb.

patricia (martes, 07 agosto 2012 08:33)

hola a todos
disculpen por ausentarme tanto pero ultimamente el tiempo y yo no somos muy amigos...
Enrique no sabes cuanto me ayudan y me tiran para arriba tus palabras de verdad eres un ser increible
es tan extraño que alguien se preocupe por mi y ni siquiera me conoce
Aca estoy luchando con cada minuto del dia pensando positivo y esperando q salga el sol en algun momento despues de tanta oscuridad ( aunque no niego q aveces espero en vano)
Gracias por estar ahi siempre ojala yo este cuando tu me necesites eso quiero
Y a todos los que entran aca buscando ayuda de verdad este sitio hace la diferencia
Obviamente no es magico pero ayuda y de adentro y de verdad
Ojala yo ayude asi como me han ayudado aunq no estoy muy bien si a alguien puedo ayudar encantada
Enrique de verdad te quiero y mucho no sabes lo que has provocado en mi vida....

Eva (martes, 07 agosto 2012 08:33)

Hola de nuevo a todos!!
Queria deciros que ayer me ayudo mucho leeros y vuestros consejos, hoy estoy decidida adecir YA! Espero seguir así. Enrique me debi de expresar mal, en mis relaciones anteriores nunca antes había mantenido una relacion tan tormentosa, de todas (que no son muchas, porque siempre he tenido relaciones estables y duraderas)guardo muy buenos recuerdos, de por si tengo una relacion cordial y amistosa con ellos. Hasta ahora no me había encontrado con nadie así, ni creia que fuera posible. Se que no me conviene, que me hago un daño horrible a mi misma y que me ha destruido mi autoestima. Pero no se como lo hace, es muy inteligente, manipulador y alguien sin escrupulos. El problema es que trabajamos en el mismo sitio y es dificil no verle. NO se como lo hace a veces, ha dejado pasar el tiempo oportuno para luego volver a lo mismo, es como si estuviese siempre atento del momento. Igualmente cuando me ve o me siente que ya no puedo mas se aleja para volver cuando ya estoy más recuperada y creo lo puedo superar. No se como ha conseguido que yo sienta que es el centro de mi univeso y que si el no podria vivir, porque en verdad me siento un poco así. Pero bueno voy a seguir vuestrso consejos, voy a intentar que esto acabe y que pueda abrir una nueva etapa para sentirme fuerte y decidida como era antes, porque ya no puedo más. Me siento agotada, igualmente mi familia y amigos me ven mal y quiero salir de esto porque se que me esta costando mucho y que puedo llegar a enfermar. Me he pasado temporadas sin dormir, vomitando y sintiendome horrible. Como alguien puede saber que es lo que le esta haciendo mal y sigue?? soy así?? De verdad muchas gracias por vuestra ayuda, me ha encantado encontraros y poder contar lo que me pasa por dentro aunque a veces no me entienda ni yo. Decirlo me hace bien y saber que estais ahi conmigo.
Gracias

Enrique (martes, 07 agosto 2012 02:47)

KARY
Cariño mio, quisas tu misma te estes dando la respuesta a lo que te pasa, veo que deceas un hijo que no ves llegar, y eso te decespera y te causa todos los sintomas que dices tener pero debes de tomar en cuenta que si sigues con dejandote arrastrar por eso tus posibilidades de quedar en cinta disminuyen, posiblemente tu marido te entiende pero pero el no puede hacer nada eres tu la que tiene que contrlar tus miedos y angustias, En el caso de que se el quien te reclame por que no sales embarazada, dile que busquen la atencion de un medico a la mejor no eres tu si no que el el que tiene el problema de procreacion, toma vitaminas alimentate bien y saca todo pensamiento negativo de tu cabeza entre mas en paz estes las posibilidades son mas positivas. cuidate y dejanos saber como sigue todo o si tienes algo mas que comentar puedes hacerlo.

Enrique (martes, 07 agosto 2012 02:32)

ERIKA
Erika mi amor, la desobediencia tiene sus concecuencias, te dije que por nigun motivo fueras a dejarte llevar por la tentacion y no seguistes el concejo, Talves tu si lo ames a el paro para serte sincero quisaz el lo que siente por ti es tan solo atraccion, si en realidad el te quisiera como un hombre quiere a una mujer no te haria daño, alejandose de ti al siguiente dia. Tu estabas pasando por un momento dificil cuando lo conocistes, el te dio todo su apoyo como un verdadero amigo y tu lo vistes como tu tablita de salvacion tantas finezas y atenciones te dejaron llevar a enamorarte de el y en un momento en que los dos estaban muy bien compaginados en ves de meditar la situacion se confundieron viendolo como otra clase de sentimiento. Te lo digo porque yo pase por situaciones iguales, con l;a diferencia de que despues de haber liverado y sanado las alas del ave herida se hecharon a volar dejandome en el peor de los tormentos y fui yo quien quedo preso y herido de amor y tube que ser mi propio medico para volver a alzar el vuelo. La idea de que te trataras con el unica y exclusivamente como amigos nada mas es con la idea que buelvan a sentirse como tales, sin miradas insinuadoras ni palabras provocativas despues el trato se va asiendo normal hasta que deja de doler, Ahora soy yo quien te pide que te alejes de el y lo ignores, Ya sabes que eso no dara ningun fruto positivo entre ustedes, Dios te da la llaga y tambien la medicina y tu bien lo sabes, afirma tu fe con el y pidele a esa persona que en realidad sera tuyo pero no te precipites espera las señales que el te mande para que no fracases una ves mas, mas bien creo que el esta en un error al decir que Dios lo quiere soltero para toda la vida, pero no le a dicho que el tener relaciones sin estar casado es adulterio y que es por alli donde deberia de empezar a respetar las leyes de Dios si tan entregado a el esta como dice.
Tu tranquila mi reina ya pecastes pide perdon y no lo buelvas a hacer ya se llegara el dia en que sin decesperarte en buscar el amor... el vendra a tocar a tu puerta, ten confianza en Dios y en ti misma imaginate que en una de esas probaditas te salgas con un 9 meses ,con un padre nunca estara a su lado.
Libera tu mente y tu corazon de lo que ahora sientes por el, definitivamente te estas haciendo daño. Dios no quiere que estes sola,pero deja que el te provea la pareja ideal no lo busques por ti misma.
Erika te quiero mucho y no quiero que sigas sufriendo.

Enrique (martes, 07 agosto 2012 01:42)

EVA
Mi amor, talves tus relaciones del pasado no te dejaron un dulce recuerdo que digamos y tambien no has entendido lo que tu subconciente te dice: Tu subconciente no te esta reclamndo a estar con el para vivir asi, mas bien es un llamado de auxilio y alrta para que te liberes de esas amor enfermizo, es tu pensamiento , eres tu la que no quiere despojarse de ese mal, Si piensas en cuanto lo quieres. sientate y medita si vale la pena pensar en el cuando no te respeta ni te valora, y de hecho tu tambien te estas faltando a ti misma a tus valores de mujer al combertirte en plato de segunda mesa. piensa que eres su marioneta y te maneja a su antojo y que tu tienes que valorate a ti misma, respetarte a ti misma y sobre todo quererte a ti misma y que no vale la pena derramar una lagrima por un verdugo ni dañarte la mente tratando de averiguar en que otra nueva aventura se encuentra, ni nque le dice ni como la siente porque tu sabes lo que has dado y si el no lo a entendido es porque es un cuerpo sin alma, deja tus selos por el y alejate definitivamente , si quiueres tener un pensamiento positivo comienza por no recordar lo bien que la pasastes en tus momentos de entrega si no mas bien en todas las cosas que te a hecho, desprecios y mentiras y manipulaciones y te seran un punto mas que elocuente para comenzar a dejar de quererlo y preocuparte por el, no lo dejes que te hable no lo escuches no lo veas y poco a poco lo iras sacando de tu mente y de tu corazon. tye mando un millon de besos y abrazos cuidate e intenta concentrarte en alguna actividad que te quite la ansiedad de pensar mas en lo que te aniquila.

Enrique (martes, 07 agosto 2012 01:05)

ROCIO
Lo que tu tienes es falta de personalidad propia, desde niña comezastes a sentir admiracion o respeto por alguna persona y eso te llevaba querer actuasctuar como ella, es natural en los niños esta actitud e incluso en la adolecencia pero con el paso de los años y nuestras propias experiencias enpezamos a formar nuestro propio caracter, En mi opinion es tiempo que dejes de fijarte en los demas y te concentres en tu propia vida estudia tus sentimientos primero y despues tu actitud en la vida ya tienes una variedad de ideas que has forjado estudiando a los demas. Lo positivo no solamente lo imites...SIENTELO...la bondad ,el amor, el respeto ,la honradez, la humildad, la alegria, la paz espiritual y todas aquellas cosas buenas que has aprendido a imitar puedes desarrollarlas tu misma con un toque personal, sin sentirte como ellas y sobre todo sin querer ser esa otra persona,En lo demas te dire que no hay nada malo en que trates a las personas segun ellas te traten eso esta muy bien de tu parte pero no lo hagas por el temor al que diran o pensaran de ti usa la logica mi amor y piensa que no puedes tratar a un niño como si fuera un adulto, ni puiedes tratar con respeto a un charlatan esquiva a las personas chismosas o agresivas o que ven errores en todo y en todos porque de ellos no aprenderas nada bueno. Mi reina comienza ya a depositar confianza en ti misma, tu tienes dentro de ti un alma llena de cosas muy lindas que no has descubierto por vivir mirando hacia afuera,compruevalo tu misma, vivelo tu misma y no te olvides de compartir ese tesoro con los demas. besos y abrazos cuidate y escribe cuando tu quieras te estaremos esperando.

GABRIELA CALDERON (lunes, 06 agosto 2012 23:26)

HOLA
SOY UNA JOVEN DE 29 AÑOS Y HACE 5 AÑOS EMPECE CON DEPRESION Y CRISIS DE ANSIEDAD, FUI CON UNO Y OTRO PSICOLOGO, HASTA EL PSIQUIATRA QUE POR CIERTO ME DIO UNA PASTILLITA QUE SE TOMA EN LAS NOCHES Y EN LA PRIMERA NOCHE QUE LA TOMÉ SENTÍ QUE MI CUERPO SE QUEMABA, GRACIAS A DIOS ESA PASTILLA NO ME CAYO BIEN Y TE RECOMIENDO QUE SI TE LA RECETAN NO LA TOMES, ES ADICTIVA Y NO AYUDA EN MUCHO, CREO QUE TE ADORMECE Y EL PROBLEMA NO LO CURA UNA PASTILLA.
ME DECIAN QUE NO SE QUITABA, QUE SOLO SE CONTROLABA Y OBVIAMENTE ME SENTIA TRISTE, PESABA 43 KILOS Y CREÍ QUE YA IBA A MORIR, MI FAMILIA LLORABA Y ESTAB TRISTE Y PARA MI EL VERLAS CONTENTAS ERA LO PRINCIPAL.
SOYU PROFESORA DE PRIMARIA Y EN UNA OCASIÓN LLORANDO Y DESESPERADA, NO PUDE CONTINUAR CON MI TRABAJO, ESA TARDE ENTRO UNA COMPAÑERA, AL DESCRIBIRLE COMO ME SENTIA ME DIJO, ES DEPRESION Y ANSIEDAD!! ELLA LO ADIVINO PORQUE LO HABIA PASADO PERO ERA UNA PERSONA SIEMPRE ALEGRE, ME COMENTO QUE A ELLA LE DECIAN QUE NO SE QUITABA PERO SE QUITÓ.
ME INVITO A UN TALLER (ALGO CARO) PERO GRACIAS A DIOS PUDE IR, LOS MEDIOS LLEGARON Y CREANME QUE ESA EXPERIENCIA CAMBIO MI VIDA, YO YA NO MANEJABA, NO SALIA A NINGUN LADO, NO COMIA, ERA LO PEOR PERO AHI DESCUBRI MUCHAS COSAS QUE ME HICIERON CAMBIAR Y LIBRARME DE LO MALO

MI CORREO es gaby_cm83@live.com.mx si deseas el tel y mas información no dudes en escribirme asi como tu yo estuve buscando informacion en todos lados, pero al fin estoy bien.
Dios siempre está con nosotros solo pide que te mande la experiencia adecuada y todo se solucionará.
GABY

Eva (lunes, 06 agosto 2012 21:13)

Sary otra cosa! Como puedo evitar los pensamientos negativos? Me consumo cuando empiezo a torturarme pensando en que ya no esta conmigo, esta con otra en si le dira lo mismo q a mi, si le hara lo mismo, si, si, si...... Me obsesiona no parar de pensar en eso y solo memoroduce dolor, pero no se como evitarlo. Gracias

Eva (lunes, 06 agosto 2012 21:02)